22 Tage Authentische und Wissenschaftsbasierte 200-Stunden Yogalehrer-Ausbildung in Bali, Indonesien

Zertifizierung

Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.

Über Die Ausbildung

Die innovative Methode „Meditative Hatha Vinyasa“ vermittelt Ihnen Meisterschaft in der Stille, Freude an der Bewegung, Harmonie im Atem und Tiefe in der Achtsamkeit und eröffnet einen neuen Weg der Meditation mit Freude. Der Tagesablauf ist großzügig und achtsam gestaltet und ermöglicht Ihnen eine sanfte Aufnahme und Integration der täglichen Lerninhalte. Dieser 22-tägige Kurs findet von Montag bis Samstag statt, und jeder Sonntag ist frei, sodass Sie reichlich Zeit haben, zu spielen, sich mit Ihren Mitlernenden zu verbinden, Spaß zu haben und die reiche Kultur, die grünen Dschungel und die Strände von Bali zu erkunden.

In der ersten Tageshälfte haben Sie täglich eine morgendliche Praxis, um Ihren eigenen Körper, Atem und Geist jeden Tag auf neue Weise zu entdecken, mithilfe von geschickt gestalteten Asana-, Atem- und Meditationsübungen. In der zweiten Tageshälfte bauen Sie auf Ihrer morgendlichen Selbstpraxis auf, indem Sie in einer Buddy- oder Gruppenstruktur beobachten und unterrichten, sodass Sie schon von Beginn Ihrer Ausbildung an als Lehrkraft wachsen können. Beschleunigen Sie Ihre Entwicklung, indem Sie an einem interaktiven, liebevollen und unterstützenden Umfeld teilnehmen, in dem Sie einander ohne Zögern beobachten und voneinander lernen können, sodass Sie Ihren inneren Lehrer erkennen und entwickeln.

Tiefgehender Lehrplan

1. Asanas

• Stehende und sitzende Haltungen
• Rumpf- und Arm-Balancen
• Rückbeugen und Drehhaltungen
• Vorbeugen und Umkehrhaltungen
• Wichtige Anpassungen, um allen Bedürfnissen gerecht zu werden

2. Ausrichtung

• Jede Haltung korrekt erlernen, um Gelenke und Muskeln zu schützen
• Kraft und Beweglichkeit ohne Verletzungen steigern
• Heilung durch das Lösen von in den Muskeln gespeicherter Anspannung und Stress

3. Vinyasa

• Inspirierendes und sicheres Vinyasa
• Aufbau der Unterrichtsstunde - Vorbereitungspositionen, Spitzenpositionen, Ausgleichspositionen, lösende Positionen
• Intelligente und kreative Sequenzen für die Heilung von Körper und Geist entwickeln

4. Lehrkompetenzen

• Wirksame verbale Anweisungen für den Unterricht
• Manuelle Hilfestellung
• Themenbasierte Klassen unterrichten
• Den Raum halten
• Ihre Stimme entwickeln

5. Anatomie

• Verstehen Sie die Struktur Ihres Körpers
• Einfacher, unterhaltsamer und interaktiver Weg, die wichtigsten Muskeln zu erlernen, die in Yogahaltungen verwendet werden
• Anpassungen und Kontraindikationen
• Verletzungsprävention
• Lernen Sie von erfahrenen Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten

6. Philosophie

• Patanjali Yoga Sutras
• Die acht Glieder des Yoga
• Pancha Koshas (fünf Körper)
• Praktische Anwendung yogischer Philosophie im Alltag
• Yogischer Lebensstil und Ernährung
• Emotionale Heilung durch Yoga
• Yoga für Erdung, Balance und persönliche Entwicklung

7. Pranayama

• Grundlagen des Pranayama
• Voller yogischer Atem
• Kapalabhati (Reinigungsatmung)
• Bhastrika (Feueratmung)
• Nadi Shodhan (Wechselatmung)
• Bhramari (Bienenatmung)
• Pranayama üben und unterrichten

8. Meditation

• Aktive und passive Meditation
• Chakra-Meditation
• Kundalini-Meditation
• Yoga Nidra (Body Scan)
• Mantras für innere Ruhe und Frieden
• Grundlegende Praxis für Achtsamkeit, Selbstliebe und Mitgefühl
• Machen Sie Achtsamkeit zu einem Teil Ihres Alltags

Kostenloser Bonus

Yoga New Vision glaubt an kontinuierliche Unterstützung beim Lernen. Sobald Sie diese Ausbildung abgeschlossen haben, erhalten Sie ein Jahr lang freien Zugang zu Ihrem 200-Stunden-Onlinekurs, um den Kurs erneut zu absolvieren.

• 200 Stunden aufgezeichneter Kurs
• Yoga-Bildungsmaterialien
• Yoga-Playlists

Alles, Was Sie Brauchen

Ihr Wunsch, Ihre Leidenschaft und Ihr Mut, diesem Ruf zu folgen, Yoga aus einer authentischen Quelle zu lernen und eine starke Grundlage für Ihre zukünftige Yogapraxis zu schaffen. Ob Sie Anfängerin oder Anfänger sind, regelmäßig praktizieren oder angehende Lehrkraft sind und bereit, Ihre Praxis auf die nächste Stufe zu heben. Diese 200-Stunden-Lehrerausbildung bietet Ihnen das Umfeld, die Methoden und die Übungen für persönliches Wachstum, spirituelles Wachstum und Transformation. So würden Ihre drei Wochen aussehen:

• Woche 1: Grundlagen - Verständnis von Yoga zur Entwicklung einer gesunden, sicheren und regelmäßigen Asana- und Pranayama-Praxis
• Woche 2: Integration - Vertiefung von Ausrichtung, Anpassungen und Philosophie oder Meditation
• Woche 3: Lehrkompetenzen - Aufbau von Sicherheit beim Vormachen, Beobachten und Eingehen auf spezifische Bedürfnisse von Einzelpersonen, um in jedem Format zu unterrichten (online oder offline)

Täglicher Ablauf

• 07:00 - 09:00 Yoga-Praxis, Pranayama und Meditation
• 09:00 - 10:30 Frühstück
• 10:30 - 11:45 Philosophie oder Selbsterforschung
• 12:00 - 13:30 Anatomie oder Physiologie
• 13:30 - 15:00 Mittagspause
• 15:00 - 17:00 Asana-Labor - Unterrichtspraxis
• 17:15 - 18:15 Meditation
• 18:30 - 20:00 Abendessen, Tagebuchschreiben und stilles Lernen