12 Tage 100-Stunden Yoga Lehrer Ausbildung Mit Luxus-Retreat In Rishikesh, Indien
Ganzheitliche Yoga Lehrer Ausbildung In Indien
Die Grundlage der Yogapraxis bilden die „Acht Glieder“ des Yoga, wie sie der Weise Patanjali in den Yoga Sutras darlegt. In der Überzeugung, dass Yoga nicht nur eine Praxis, sondern eine Lebensweise für ein ausgeglichenes und harmonisches Leben ist, umfasst diese 100-Stunden Yoga Lehrer Ausbildung in Rishikesh alle acht Prinzipien des Yoga: Yamas (ethisches Verhalten), Niyamas (Selbstdisziplin), Asanas (körperliche Haltungen), Pranayama (Atemkontrolle), Pratyahara (Zurückziehen der Sinne), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi (Erleuchtung). Dieser sorgfältig gestaltete Yoga Lehrer Ausbildungskurs vermittelt angehenden Lehrenden das Wissen, die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen, um andere auf ihrem yogischen Weg zu begleiten.
Die Lehrer
Höhepunkte
- 12 Tage inspirierende Weiterbildung, Yogastunde und Seminare
- Kirtan-Sitzung, Klangheilungssitzung und emotionale Heilungssitzung
- Kochkurs
- Ayurveda-Massagesitzung
- Abschlusszertifikat
- 4 Besichtigungstouren
- 3 frische vegetarische Bio-Mahlzeiten täglich
- 11 Übernachtungen
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Stile
11 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Die Yogaschule befindet sich inmitten der Natur und nutzt die ruhige Umgebung von Rishikesh, wobei die Unterkünfte so gestaltet sind, dass sie ein förderliches Umfeld für Ihre Yoga- und Meditationsreise bieten. Es gibt private und geteilte Unterkunftsmöglichkeiten, die Ihren Vorlieben und Ihrem Budget entsprechen. Umgeben von üppigem Grün bieten die Zimmer alle Annehmlichkeiten, um Ihren Aufenthalt komfortabel zu gestalten, einschließlich bequemer Betten, sauberer Bettwäsche und privater Badezimmer. Darüber hinaus liegt die Unterkunft in praktischer Nähe zum Yogasaal und anderen Einrichtungen, die einen einfachen Zugang zu allen Aktivitäten und Kursen des Yogalehrer Ausbildungskurses ermöglichen.
Die Einrichtungen werden sauber und hygienisch gehalten und entsprechen hohen Standards. Nach den täglichen Sitzungen können Sie sich in Ihrem sauberen, sicheren Zimmer entspannen, ohne sich um Hygiene sorgen zu müssen. Das Personal steht außerdem jederzeit zur Verfügung, um Fragen oder Anliegen während Ihres Aufenthalts zu beantworten.
Programm
Was werden Sie während Ihrer 100-Stunden-Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh lernen?
Der 100-Stunden-Yogalehrer Ausbildungskurs an der 8 Limb Yoga Schule ist ein umfassendes Programm für Yoga-Anfänger oder Mittelstufe-Praktizierende, die ihre Praxis systematisch vertiefen möchten. Der intensive Lehrplan deckt alle grundlegenden theoretischen und praktischen Aspekte des Yoga ab, wie Yoga-Philosophie und Anatomie, Yoga-Übungen, Atemtechniken, Reinigungsübungen, Entspannungsmethoden, Meditationstechniken und Lehrmethodik. Der 100-Stunden-Kurs hilft den Teilnehmenden, Selbstbewusstsein zu entwickeln, Klarheit zu gewinnen und ihr körperliches sowie emotionales Wohlbefinden zu stärken. Nach Abschluss des Kurses erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat, das die Absolvierung von 100 Stunden Yogapraxis bestätigt.
Die Lehrer
Die erfahrenen Lehrer bringen tiefes Wissen, Engagement und Authentizität in Ihre Yogareise ein. Mit jahrelanger Praxis in traditionellem Yoga, Meditation und Philosophie begleiten sie Sie mit Weisheit und Mitgefühl. Ihr persönlicher Ansatz gewährleistet ein transformierendes Lernerlebnis, das sowohl Ihre Praxis als auch Ihr persönliches Wachstum fördert.
Zeitplan
Die 100-Stunden-Yogalehrer Ausbildung umfasst Yoga-Techniken, Philosophie, Anatomie, Lehrmethodik, Praxisstunden und persönliche Entwicklung über mehrere Wochen.
Lehrplan
Ashtanga Yoga
- Einführung in Ashtanga Yoga (Primärserie) gefolgt von Sonnengrüßung A und B
- Dehn- und Kräftigungsübungen für Übergänge und traditionelle Haltungen in der Sequenz
- Stehende Sequenzhaltungen und Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln
- Sitzende Sequenzhaltungen und Abschlusssequenzhaltungen
- Mysore-Stil und Unterrichtspraxis
Vinyasa Flow
- Einführung in Vinyasa Flow und Hatha Vinyasa Flow
- Unterschied zwischen Vinyasa Flow und Hatha Vinyasa Flow
Pawanmukht Asana-Serie (Gelenkbewegungen):
- Serie 1 – Anti-Rheumatisch
- Serie 2 – Verdauung/Bauchbereich
- Serie 3 – Shakti Bandha
- Hatha Sonnengruß und Mondgruß
- Ashtanga Sonnengruß
Asana-Praxis:
- Stehende Haltung
- Balancehaltung (Arm, einbeinig)
- Sitzhaltung mit Drehungen und Vorbeugen
- Bauchlage
- Rückbeugen
- Umkehrhaltungen (Kopfstand etc.)
- Rückenlage
- Entspannungshaltungen
- Regenerative Asanas
- Lehrmethodik
Die Theorie ist genauso wichtig wie die Praxis
Hinweis: Verstehen, wie man eine Sequenz für Anfänger und Mittelstufe-Praktizierende erstellt und was im Unterricht zu tun ist
Yoga-Philosophie
- Einführung in die Philosophie
- Ziel: Bedeutung und Definition von Yoga
- Wie das Ziel von Yoga erreicht wird und die Bedeutung der Schriften im Prozess
- Shruti und Smriti
- Indische Denkschulen Astika und Nastika
- Geschichte des Yoga – (Klassisches Yoga) Hatha Yoga
- Moderne Yogis
- Yoga-Arten: Bhakti, Karma, Kriya, Kundalini, Raja Yoga
- Raja Yoga – Einführung Patanjalis Yoga, 8 Glieder, alle wiederholen
- 8 Glieder im Detail: Yama, Niyama
- Asana, Pranayama, Pratyahara
- Dharana, Dhyana, Samadhi
- Erste drei Sutras von Patanjali
- Schriften: Bhagavad Gita
- Vier Kasten und vier Lebensphasen
- Buddhismus und Vipassana
- Panch Klesha: Avidya, Asmita, Raga, Dvesha, Abhinivesh
- Panch Koshas
- Chakras
- Wiederholung
Anatomie und Physiologie
- Einführung in yogische Anatomie, Psychologie, Physiologie
- Was ist Yoga aus wissenschaftlicher und anatomischer Sicht?
- Wie Yoga das physische, mentale, emotionale und spirituelle Leben unterstützt
- Verstehen von Asanas, Bewegungen und Übungen aus yogischer Sicht
- Anatomie, Ausrichtung und Biomechanik der 7 Hauptbereiche des Körpers
- Handgelenksanatomie, Ausrichtung, Biomechanik, Prävention und Rehabilitation
- Ellenbogenanatomie, Ausrichtung, Biomechanik, Prävention und Rehabilitation
- Schulteranatomie, Ausrichtung, Biomechanik, Prävention und Rehabilitation
- Wirbelsäule – Achse des Körpers: Anatomie, Ausrichtung, Sicherheitsregeln, Biomechanik, Prävention und Rehabilitation
- Hüftgelenksanatomie, Ausrichtung, Biomechanik, Prävention und Rehabilitation
- Sprunggelenksanatomie, Ausrichtung, Biomechanik, Prävention und Rehabilitation
- Verständnis von Gedanken, Geist und Erfahrung aus Nervensystem-, Neurowissenschafts- und yogischer Sicht
- Verstehen von Atmung und Pranayama aus yogischer und wissenschaftlicher Sicht
- Training der Kernmuskulatur für bessere Wirbelsäulenstabilität und optimiertes Atemmuster
Pranayama und Shatkarma
- Einführung in Pranayama
- Vorteile von Pranayama
- Yogische Atmung
- Einführung in Ashta Kumbhaka
- Theoretisches Wissen und praktische Erfahrung in Anulom Vilom, Nadi Shodhan, Surya Bhedi, Chandra Bhedi, Sheetkari, Sheetali, Ujjayi, Bhramari, Bhastrika, Antar- und Bahir-Kumbhaka, Tri Bandhas
- Pancha Prana Atmung
- Sequenzierung von Pranayama
- Einführung in Shatkarma
- Praktische Erfahrung mit Jala Neti, Gummi-Neti, Trataka und Kunjal
- Vorteile der Shatkarma-Praxis
Asana-Ausrichtung und Anpassung
- Was ist Ausrichtung und warum ist sie wichtig
- Was ist ein Asana, eine Übung und eine Bewegung
- Ideale Ausrichtung des Körpers
- Wie Fehlstellungen vermieden werden
- Wie der Körper optimal positioniert wird
- 9 Hauptgelenke des Körpers: Bewegungsmuster
- Wie Gelenke sicher bewegt und positioniert werden, um Verletzungen zu vermeiden
- Vorbereitung auf ein Asana
- Modifikation und Variationen eines Asanas
- Häufige Fehler in Asanas
- Anpassung von Schülern in Asanas und Kursen
- Ausrichtung aller Arten von Sonnengrüßen
- Ausrichtung von stehenden, Balance-, Vorwärtsbeuge-, Rückbeuge-, Seitenbeuge-, Dreh- und Umkehrhaltungen
Meditation
- Einführung in Meditation
- Vorteile der Meditation
- Bedeutung der Meditation
- Meditation und Gehirngesundheit
- Meditation und Stressbewältigung
- Hindernisse in der Meditation
- Rolle der Konzentration in der Meditation
- Tipps zur Entwicklung von Konzentration
- Meditation auf Körper und Atem
- Om-Chanting-Meditation
- Antar- und Bahir-Tratak
- Dynamische Meditation
- Tipps für stille Meditation
- Ajapa Japa
- Antar Mouna
- Nada-Meditation
Evaluation
Die Teilnehmenden werden bewertet auf:
- Schriftlicher Test
- Asana-Praxistest
- Unterricht von Vinyasa Flow in der Klasse
- Teilnahme, Leistung und Verhalten
Tagesplan
- 05:30 – 06:30 Pranayama und Shatkarma
- 06:30 – 08:00 Ashtanga Vinyasa
- 08:15 – 09:30 Yoga-Meditation
- 09:35 – 10:30 Frühstück
- 10:30 – 11:30 Yoga-Anatomie
- 11:30 – 13:00 Hatha Yoga
- 13:00 – 14:00 Yoga-Philosophie
- 14:00 – 15:00 Mittagessen
- 16:00 – 17:00 Selbststudium und Eigenpraxis
- 17:00 – 18:00 Lehrmethodik und Ausrichtung
- 18:00 – 19:00 Iyengar Yoga
- 19:15 – 20:00 Abendessen
Eröffnungszeremonie
- Datum: 1. des Monats, Uhrzeit: 16:00
Zertifikatszeremonie
- Datum: 11. des Monats, Uhrzeit: 16:00
Ausflüge (inklusive)
Als Teil des 100-Stunden-Yogalehrer Ausbildungskurses werden bereichernde Ausflüge angeboten, um die kulturelle und natürliche Schönheit von Rishikesh zu erkunden. Erleben Sie die göttliche Ganga Aarti, bei der der heilige Fluss inneren Frieden schenkt. Für Abenteuerlustige bietet das Rafting im Ganges Nervenkitzel pur. Besuchen Sie den Kunjapuri-Tempel für atemberaubende Himalaya-Blicke und spirituelle Einkehr. Meditieren Sie in der ruhigen Vashishtha-Höhle, reich an alter Weisheit, oder entspannen Sie an den Wasserfällen von Rishikesh und am friedlichen Ganga-Strand. Diese Ausflüge ergänzen Ihre Yogareise und schaffen eine perfekte Mischung aus Entspannung, Abenteuer und Spiritualität.
Hinweis: Die Aktivitäten werden entsprechend der Wetterbedingungen organisiert.
Kirtan
Nehmen Sie am bewegenden, hingebungsvollen Gesang Kirtan teil, der den Geist erhebt und Gemeinschaftsgefühl fördert.
Wasserfall
Besuchen Sie beeindruckende Wasserfälle, um mit der Natur in Verbindung zu treten und die Energie des tosenden Wassers aufzunehmen.
Outdoor-Yogapraxis
Erleben Sie die Ruhe des Yoga mitten in der Natur, mit den Himalayas und dem Fluss Ganges als Kulisse.
Lehrer
Yogi Abhishek
Abhishek Rawat is a dedicated yoga instructor and therapist with a decade of experience, deeply rooted in the spiritual heritage of Rishikesh, India. Growing up amidst the serene surroundings of Rishikesh, Abhishek developed a profound connection with yoga from an early age. After completing his Bachelor's degree in Yoga Sciences, Abhishek pursued advanced studies, earning a Master's degree in Yoga Sciences and Yoga Therapy from Rishikesh University. This academic journey equipped him with a comprehensive understanding of yoga's therapeutic applications and holistic wellness.
Yogi Abhi
Abhi, a Master Yoga graduate, brings over 5 years of expertise in Hatha Yoga, pranayama, and meditation. His profound knowledge and unwavering commitment to holistic wellness have established him as a respected and trusted guide within the yoga community. Abhi teaching philosophy is rooted in traditional practices, emphasizing the harmonious integration of mind, body, and spirit. He is dedicated to creating a supportive and nurturing environment where students can explore and deepen their practice.
Acharya Siddhant
Acharya Siddhant, whose root is “Deep in the Spiritual” and his flowering is “Outside”. He left his house for the sake of knowledge after his graduation, Master in Science. He visited different places for Spiritual Awakening and finally came to Rishikesh and started his intense spiritual practice near the holy river Ganga and the Himalaya. By the time, he frequently visited different great Sadhus and Yogis to unlock the secret of life and to discover the unique spiritual practices. Those techniques have a very powerful impact on Acharya Siddhant to his spiritual transformation.
Yogi Shivam
Shivam Ji, known as Mishra Ji, is a skilled yoga instructor from Dehradun, specializing in Iyengar Yoga and alignment. With a solid educational background and six years of teaching experience, Shivam’s classes focus on precision and holistic well-being, integrating his knowledge of psychology and Ayurveda. Join him for a transformative yoga journey.
Yogi Ajay
Pankaj Ji is a highly qualified and certified yoga instructor, holding a Master of Arts in Yoga and Naturopathy from Uttarakhand Open University, India. He is also certified by the prestigious International Institute of Yoga and Meditation at Ved Niketan Ashram in Rishikesh. Specializing in Pranayama, Yoga Therapy, and Meditation, Pankaj Ji is dedicated to transforming lives through the power of yoga. His compassionate teaching style and profound knowledge have helped countless individuals find inner peace and happiness. Pankaj’s holistic approach promotes overall well-being.
Yogi Ankit Ji
Yogi Ankit Ji was born and raised in the yoga capital of the world, Rishikesh, India. Yogi Ankit Ji is a highly qualified and certified yoga instructor, holding a Master of Arts in Yoga from Dev Sanskrit University, India. He has been practicing yoga for many years and has gained profound insights about life and beyond, which he is eager to share with the rest of the world. His yoga and meditation teaching skills are outstanding, making him a well-known yoga teacher in India.
Lage
Dieses Training findet in Rishikesh, Indien, statt.
Verpflegung
Essen wird in Indien seit jeher hoch geschätzt. Der Geisteszustand der Person, die das Essen zubereitet, die Art der Zubereitung und die Emotionen des Servierenden spielen eine sehr bedeutende Rolle. Es wird geglaubt, dass dies das körperliche und geistige Wohlbefinden der konsumierenden Person direkt beeinflusst. Es gibt ein bekanntes Sprichwort: „Wie das Essen, so der Geist“, das die Bedeutung von Nahrung für die Stimmung und die Gesundheit unterstreicht. Vor diesem Hintergrund bereiten die Köche der 8 Limb Yoga Schule sattvisches Essen mit großer Ehrfurcht, Mitgefühl und Sorgfalt zu. Diese Mahlzeiten nähren Körper und Geist der angehenden Yogis auf ihrem transformierenden Weg.
Es werden täglich drei nahrhafte vegetarische Mahlzeiten angeboten, einschließlich Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Diese Mahlzeiten sind sorgfältig geplant, um eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu gewährleisten und Ihnen die notwendige Energie für die täglichen Yoga-Praktiken zu geben. Zudem wird stets Rücksicht auf Ihre Ernährungspräferenzen und mögliche Einschränkungen genommen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Biologisch
- Yogisch
Exklusive Geschenke
Yogi Abhi hat einige besondere Überraschungen für Sie vorbereitet, darunter einzigartige Erlebnisse und durchdachte Extras, um Ihre Reise noch unvergesslicher zu machen.
Ayurveda-Beratung
Klangheilungs-Sitzung
Sitzung zu emotionalen Traumata
Astrologieberatung
Was ist im Preis inbegriffen?
- 12 Tage inspirierende Ausbildung, Yogakurs und Seminare
- Eröffnungs- und Abschlussveranstaltungen, die wirklich bemerkenswert sind
- Kirtan-Sitzung
- Online-Vorbereitungskurs und E-Books
- Abschlusszertifikat
- Unterrichtspraxis, lernen Sie, wie Sie Ihre ersten Yogakurse strukturieren und Lehrmethoden anwenden
- 8-Limbs Yogaschule-Kurshandbuch, Ashtanga Vinyasa-Diagramm, Shatkarma-Reinigungsset, 1 Lehrbuch und Stift
- 1 Yogamatte
- 1 spezielle Ayurveda-Massagesitzung
- Astrologie-Sitzung
- Emotionale Heilungssitzung
- Klangheilungssitzung
- Kochkurs
- Mala (indische Mantra-Halskette)
- 11 Nächte Unterkunft
- 3 frische vegetarische Bio-Mahlzeiten
- Kräutertees
- Kostenloser Transfer vom Flughafen Dehradun (DED) zur Schule
- 4 Besichtigungstouren
- Ausflug am Sonntag
Inklusive exklusiver Geschenke
Ayurveda-Beratung
Yogi Abhi freut sich, mitteilen zu können, dass nun persönliche Ayurveda-Beratungen für unsere Schüler angeboten werden. Entdecken Sie Ihr Dosha, erhalten Sie Empfehlungen für Ihren Lebensstil und eine individuell abgestimmte Wellness-Beratung.
Klangheilungs-Sitzung
Yoga Abhi bietet seinen Schülern ein wunderschönes Klangerlebnis zur Heilung an. Entspannen Sie sich, lassen Sie los und regenerieren Sie durch die heilenden Schwingungen tibetischer Klangschalen, Klangspiele und heiliger Klänge.
Sitzung zu emotionalen Traumata
Yoga Abhi bietet eine sanfte und unterstützende Sitzung an, die dabei hilft, gespeicherte emotionale Spannungen, alte Verletzungen und innere Last loszulassen. Ein geschützter Raum, um zu heilen, zu atmen und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Astrologieberatung
Yoga Abhi bietet seinen Studierenden persönliche vedische Astrologie-Beratung an. Entdecken Sie Erkenntnisse über Ihren Lebensweg, Ihre Persönlichkeit, Ihre Stärken, Beziehungen und Ihre zukünftige Ausrichtung.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugkosten
- Andere Flughafentransfers
- Andere Aktivitäten
- Persönliche Ausgaben
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
14 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Arrival by airplane
The nearest domestic airport is the Jolly Grant Airport (approximately 35 km away) and the other international airport is New Delhi Airport (250 km from Rishikesh). At both these airports, there is easy access to taxis and buses. If required, you can also contact the school directly for the pickup.
Arrival by bus or taxi
Rishikesh is easily accessible by road from Delhi and nearby cities. Regular buses, private taxis, and self-drive options are available from Delhi, Haridwar, and Dehradun. The scenic drive through the foothills of the Himalayas adds to the experience.
Arrival by train
Rishikesh Railway Station is well-connected to major cities in India. For a more convenient option, you can take a train to Haridwar Railway Station (approximately 25 km away) and then hire a taxi or take a bus to Rishikesh.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
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