7 Tage 50-Stunden Yin Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Yin-Yoga Lehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Dieser Kurs an der Gurukul Yogashala zum 7-tägigen Yin Yoga Teacher Training vermittelt Ihnen mit fachkundiger Begleitung durch erfahrene Yogalehrende ein fundiertes Verständnis des Yin Yoga und bringt Ihnen die Kernessenz dieser kraftvollen Praxis näher. Während dieses Kurses absolvieren Sie ein umfassendes Yin Yoga Teacher Training, das Sie zu einer zertifizierten Lehrkraft dieser alten und meditativen Disziplin macht. Der Lehrplan umfasst Yin- und Yang-Yoga-Praxis, Meditation, Pranayama, Anatomie und Meridiantheorie sowie Ausrichtung und Korrekturen im Yin Yoga. Nutzen Sie alle Vorteile dieser regenerierenden, reflektierenden Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen nährt, und erwerben Sie gleichzeitig die wesentlichen Fähigkeiten, um als hochqualifizierte und souveräne Yin-Yoga-Lehrkraft zu unterrichten.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Abschlusszertifikat
- Tägliche Yin und Yang Yogapraxis und Haltungsanalyse
- Tägliche Pranayama- und Meditationssitzungen
- Philosophie-, Anatomie- und Asana-Ausrichtungssitzungen
- Lernen Sie, wie Sie Ihre eigene Sequenz erstellen
- Leiten Sie Kurse mit Klarheit und Präzision
- 3 tägliche Bio-Mahlzeiten (vegan/vegetarisch) und nachmittags Kräutertee mit Snacks
- 6 Übernachtungen
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
5 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 8
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Picknickbereich
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Fahrradverleih
- Reinigung
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Bibliothek
- Medizinische Versorgung
- Drahtloses Internet
Im Gurukul Yogashala Ashram stehen private und geteilte Zimmer für Yogaschüler zur Verfügung. Alle verfügen über private Badezimmer mit westlichen Toiletten und kontinuierlicher Warm- und Kaltwasserversorgung. In der Unterkunft erwarten Sie saubere Zimmer mit gemütlichem Blick auf den Garten und die Berge, erfrischenden Duschen, Stauraum und kostenlosem WLAN.
Der Standort des Gurukul Yogashala Ashram ist darauf ausgerichtet, während Ihres gesamten Aufenthalts eine saubere und harmonische Atmosphäre zu gewährleisten, damit Sie ganz in die natürliche Schönheit der Umgebung eintauchen können. So bietet sich der ideale Ort für die Yogapraxis im Freien mit Blick auf den beeindruckenden Himalaya und den heiligen Ganges – eine idyllische Umgebung, die während Ihres Aufenthalts zu Ihrem Zuhause wird.
Sie werden feststellen, dass Geschäfte für den täglichen Bedarf, Geldautomaten, medizinische Versorgung, Fahrradverleihe und Cafés alle in der Nähe der Schule und zu Fuß erreichbar sind.
Im Ashram gibt es Optionen für Unterkünfte mit Klimaanlage. Bitte beachten Sie, dass die Klimaanlage nur in der privaten Unterkunft verfügbar ist und zusätzliche 100 USD anfallen (zusätzlich zu den Kursgebühren).
Die Stromkosten für Zimmerheizungen (egal ob vom Ashram gemietet oder Ihr eigener Heizkörper) werden mit 50 USD berechnet.
Programm
Yin Yoga Lehrerzertifizierung
Teilnehmende, die dieses Programm absolvieren, können sich bei Yoga Alliance als Continuing Education Hours Registered Yoga Teacher (RYT) registrieren. Sie erhalten ein YACEP 50-Stunden-Yin-Yoga-Zertifikat
Wissenswertes über das Yoga Ashram in Indien - Gurukul Yogashala
Gurukul Yogashala, eine traditionelle Yogaschule in Rishikesh, bietet von Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrer-Ausbildungen und Yoga Retreats an, darunter 100-, 200-, 300- und 500-Stunden-Yoga-TTC in Indien. Außerdem bieten wir spezialisierte Kurzkurse wie 85-Stunden-Pränatal-Yoga-TTC, 50-Stunden-Yin-Yoga-TTC, Aerial-Yoga-TTC, Ayurveda-TTC, Sound-Healing-TTC und mehr an. Alle Kurse – mit Unterkunft und online – sind für Praktizierende aller Niveaus konzipiert, von Anfängern bis Fortgeschrittenen.
Inspiriert vom alten Gurukul Pratha folgt Gurukul Yogashala dem traditionellen Guru–Shishya-Lernweg, bei dem die Schüler unter Anleitung erfahrener Lehrkräfte leben, lernen und wachsen. Dieses zeitlose System, das in den Upanishaden und der vedischen Kultur verwurzelt ist, schafft eine familienähnliche Atmosphäre, die sowohl die persönliche als auch die spirituelle Entwicklung fördert.
Bei Gurukul Yogashala ehren wir diese heilige Tradition und bieten zugleich eine moderne, umfassende Yogaausbildung. Durch eine unterstützende Gemeinschaft, authentische Lehren und einen ganzheitlichen Ansatz werden die Schüler Teil der Gurukul-Familie – begleitet, unterstützt und inspiriert auf ihrem gesamten Yogaweg.
Wichtige Termine und Ablauf
- Offizielle Anreise – 24. eines jeden Monats (Kursorientierung am Abend)
- Kursbeginn – 25. eines jeden Monats
- Kursende – 29. eines jeden Monats
- Zertifizierung & Abreise – 30. eines jeden Monats
- Check-in-Zeit: 11:00 Uhr
Hinweis: Die Zertifizierungszeremonie findet am Morgen statt, und Sie können nach dem Mittagessen abreisen
Einführung in die Yin Yoga Lehrerzertifizierung
Die 50-stündige Yin-Yoga-Therapie-Ausbildung bei Gurukul Yogashala ist ein tiefgehend intensives 7-tägiges Programm, das Ihnen hilft, langsamer zu werden, nach innen zu schauen und sich wieder mit den feineren Ebenen Ihres Wesens zu verbinden. Auf der Grundlage taoistischer Weisheit und funktioneller Anatomie hilft Ihnen diese Ausbildung, Yin Yoga tief zu verstehen und die Philosophie hinter der Praxis zu erfassen, mit Schwerpunkt darauf, die Haltungen zu analysieren und gezielt einzusetzen, um sich auf eine heilende Reise nach innen zu begeben. Der Kurs umfasst außerdem Yang-Yoga-Klassen, um Kraft, Energie und Flexibilität aufzubauen und so die Ruhe der Yin-Praxis zu ergänzen.
Wer kann an dieser preiswerten 50-Stunden-Yin-Yoga-Lehrerzertifizierung in Indien teilnehmen?
Grundkenntnisse oder Vorerfahrung im Yoga, sei es durch eigene Praxis oder eine Zertifizierung, werden für diese YTTC empfohlen. Das erleichtert das Verständnis und den Erwerb fundierten Wissens in kurzer Zeit. Darüber hinaus genügt echtes Interesse, und es gibt keine Altersbeschränkung für die Teilnahme an diesem Kurs.
Die Anmeldung für das Yin-Yoga-Zertifizierungsprogramm ist offen für:
- Alle mit grundlegenden Yoga-Kenntnissen
- Personen, die Entspannung und emotionale Balance suchen
- Yogalehrende/Praktizierende, die ihre Fähigkeiten erweitern möchten
- Teilnehmende, die aufgrund begrenzter Zeit ein kurzes, intensives Programm suchen
- Wellness-Praktizierende wie Ayurveda-Therapeuten, Heiler
- Alle, die traditionelle Ausbildung in Rishikesh in einer friedvollen Ashram-Umgebung erleben möchten.
Diese Yin-Yoga-Lehrerzertifizierung in Indien, von der Yoga Alliance als Fortbildung anerkannt, bietet Ihnen eine einwöchige Intensivphase in diese Praxis der Selbstfürsorge.
Was Sie nach Abschluss der Yin Yoga Lehrerzertifizierung in Rishikesh, Indien, mitnehmen werden?
- Sie lernen, Yin-Yoga-Kurse klar und präzise zu praktizieren und zu unterrichten
- Die Bedeutung von Yin und Yang und wie sich beides auf dem Weg zur Balance ergänzt
- Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung durch die Praxis von Yin
- Umfassendes Verständnis aller Yin-Haltungen, der Ausrichtung und der sinnvollen Abfolge, um eigene Lektionen zu gestalten
- Verständnis der anatomischen und physiologischen Grundlagen im Zusammenhang mit Yoga-Asanas
- Eine Reise durch die Geschichte und Philosophie des Yin Yoga
- Die physiologischen Wirkungen von Yin auf Körper und Geist unter Berücksichtigung unserer Individualität und Einzigartigkeit
Am Ende des Kurses werden Sie das Vertrauen haben, Yin Yoga sicher, kompetent und mitfühlend zu unterrichten – und damit Raum für tiefe Ruhe, Loslassen und innere Harmonie in sich selbst und anderen zu schaffen
Detaillierter Lehrplan der Yin Yoga Lehrerzertifizierung
Yin Yoga
Entwickeln Sie eine ruhige, achtsame Herangehensweise an lang gehaltene Haltungen, die tiefere Bindegewebe ansprechen. Lernen Sie die richtige Ausrichtung, den Einsatz von Hilfsmitteln und sichere Anpassungen für unterschiedliche Körpertypen. Entdecken Sie, wie jede Haltung die Meridiane, Gelenke und den Energiefluss beeinflusst. Entwickeln Sie eine ruhige, nach innen gerichtete Praxis, die Flexibilität, Stille und innere Wahrnehmung fördert.
Was Sie lernen werden?
- 26 Yin-Yoga-Haltungen mit Variationen und Anpassungen
- Verständnis dafür, wann und wie Hilfsmittel wirkungsvoll eingesetzt werden
- Die Kunst einer intelligenten Stundenfolge
- Entwicklung von Yin-Sequenzen auf Basis des Meridiansystems
Yin-Yoga-Praxis-
- Sanftes Öffnen: Enthält einfache herzöffnende und erdende Haltungen, um den Körper vorzubereiten und den Geist zu beruhigen.
- Fokus auf Hüfte und Unterkörper: Verschiedene tiefe Dehnungen für Hüfte, hintere Oberschenkel und Innenseiten der Oberschenkel, um Spannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern.
- Dehnungen für die Wirbelsäule & Öffnung der Körperseiten: Vorbeugen, Drehungen und Seitbeugen, um die Wirbelsäule zu entlasten und die Beweglichkeit zu fördern.
- Rückbeugen & Öffnung der Vorderseite des Körpers: Sanfte bis moderate Rückbeugen, um Brustraum, Bauch und Hüftbeuger zu öffnen und gleichzeitig die Wirbelsäule zu stärken.
- Ganzkörper- & integrierende Haltungen: Positionen, die Wirbelsäulenbewegung, Hüftöffnung und das Lösen der Schultern kombinieren, um vollständige Entspannung zu ermöglichen.
- Restorative Asanas: Um den Körper in tiefer Stille sanft zu unterstützen, damit sich das Nervensystem entspannen und alles vollständig integrieren kann.
Yang Yoga
Bauen Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit durch dynamische, aktive Bewegungen auf, die die Muskulatur einbeziehen. Lernen Sie die richtige Ausrichtung, Abfolge und Atemkoordination, um eine ausgewogene, energiegeladene Praxis zu unterstützen. Entwickeln Sie Wärme, Fokus und Vitalität als Ergänzung zur Ruhe des Yin.
Was Sie lernen werden?
- Aufbau von Rumpfkraft und Stabilität
- Lernen der richtigen Ausrichtung und Übergänge in stehenden Flows, Rückbeugen und Arm-Balancen
- Verständnis dafür, wann und wie Hilfsmittel wirkungsvoll eingesetzt werden
- Atem und Bewegung für einen optimalen Energiefluss koordinieren
- Yang-Praxis sicher integrieren, um Yin Yoga als ausgewogene Praxis zu ergänzen
Yang-Yoga-Praxis-
- Aufwärmen: Katze-Kuh und sanfte Mobilisationsübungen
- Sonnengrüße: Surya Namaskar A (optional Surya Namaskar B)
- Stehender Flow: Stuhl, Krieger I → Krieger II → Seitwinkel, Ausfallschritt im Halbmond, Pyramide, Baum oder Krieger III
- Intensive und kräftigende Haltungen: Auswahl von Rückbeugen (Kobra, Heuschrecke, Kamel), Vorbereitung auf Arm-Balancen (Krähe) oder Kräftigung des Rumpfs (Plank-Variationen)
- Abkühlen: Taube oder Vierer-Figur, Vorbeuge, liegende Drehung
- Abschlussruhe: Savasana
Philosophie
Das Verständnis der Geschichte und Philosophie des Yin Yoga hilft Ihnen nicht nur, seine tiefe Bedeutung in Ihrem Leben zu erfassen, sondern auch, seine Philosophie in Ihren Alltag zu integrieren.
Was Sie lernen werden?
- Vertieftes Verständnis von Yin & Yang
- Taoismus und der natürliche Fluss des Lebens
- Die fünf Hüllen der Energie (Koshas)
- Bewusstseinszustände und Schwankungen des Geistes
Anatomie & Meridiane
Verstehen Sie, wie das Gewebe, die Gelenke und die Faszien des Körpers im Yin Yoga reagieren, und lernen Sie zwischen Kompression, Spannung, Dehnung und Belastung zu unterscheiden. Erkunden Sie, wie Meridiansysteme durch den Körper verlaufen und wie Yin-Haltungen diese energetischen Bahnen anregen. Dieses Wissen hilft Ihnen, sicher, wirksam und mit tieferer Achtsamkeit zu praktizieren.
Was Sie lernen werden?
- Grundlagen von Gewebe, Gelenken und Bewegung: Lernen Sie, wie die Körperstruktur im Yin Yoga funktioniert und sich bewegt.
- Faszien, Tensegrity und die Funktion des Bindegewebes: Verstehen Sie das miteinander verbundene Fasziennetz des Körpers und seine Rolle für ausgewogene Unterstützung.
- Kompression vs. Spannung; Dehnung vs. Belastung: Erkennen Sie, was eine Haltung begrenzt, und unterscheiden Sie sichere Empfindungen von schädlichen.
- Yin- vs. Yang-Gewebe und Trainingsprinzipien: Erfahren Sie, wie passive (Yin) und aktive (Yang) Gewebe richtig belastet und gepflegt werden.
- Meridianbahnen und ihre Rolle in Yin-Haltungen: Erkunden Sie, wie Yin-Haltungen energetische Bahnen stimulieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Pranayama
Lernen Sie bewusste Atemtechniken, um Energie auszugleichen, den Geist zu beruhigen und Yin- und Yang-Yoga-Praxen zu unterstützen. Entdecken Sie heilende und spezielle Atemformen jenseits der normalen Atmung.
Was Sie lernen werden?
- Prana & Pranayama: Lebensenergie und bewusste Atmung verstehen
- Yin-Atmung: Technik zur tiefen Entspannung
- Atemarten: Überblick über verschiedene Pranayama-Methoden
- Heilendes Pranayama: Atemübungen zur Regeneration
- Yang-Atmung: Energetisierende Atemtechniken
- Kühlende Atmung: Techniken zum Beruhigen und Ausgleichen
- Atem & Yin-Bewegungen: Atem und Haltungen koordinieren
- Unterschied zur normalen Atmung: Wie Pranayama über den alltäglichen Atem hinausgeht
Liste der Pranayama:
- Nadi Shodhan
- Yogische Atmung
- Ujjai Pranayama
- Sheetali Pranayama
- Sheetkari Pranayama
- Chandrabhedi
- Bhramari Pranayam
- Shanmukhi
Meditation
Yin-Meditation ist die Praxis, ruhig zu sitzen und Atem und Gedanken zu beobachten. Sie hilft, den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Regelmäßige Praxis verbessert die Konzentration, reduziert Stress und vertieft die Selbstwahrnehmung.
Was Sie lernen werden?
- Grundlagen der Meditation
- Wie man in der Meditation sitzt und atmet
- Wie man den Geist in der Meditation entspannt und fokussiert
- Atemwahrnehmungsmeditation
Liste der Meditation
- Hamsa Sadhan
- Naadanusamdhan
- Kosha Vilop
- Yoga Nidra
Die Kunst des Unterrichtens
Lernen Sie, in Ihrem Unterricht die ruhige, meditative Yin-Praxis mit dynamischen, aktivierenden Yang-Praktiken zu verbinden. Entwickeln Sie die Fähigkeiten, Teilnehmende sicher anzuleiten, Harmonie im Körper zu fördern und ausgewogene, achtsame Stunden zu gestalten.
Was Sie lernen werden?
- Grundprinzipien: Absicht, Ausdruck, Kontext, Hilfsmittel
- Aufbau und Sequenzierung einer Yin-Stunde
- Die Sprache des Yin: achtsam, therapeutisch und traumasensibel unterrichten
- Raum halten und mit Klarheit und Einfühlungsvermögen anleiten
-Unterrichtspraxis:
Alle Teilnehmenden des Kurses werden unter Anleitung der Lehrkraft unterrichten; das hilft Ihnen, praktische Hands-on-Erfahrung zu sammeln.
Kostenfreie Sitzung
Die kostenfreie Sitzung von Gurukul Yogashala hilft Ihnen, sich auf bessere Weise mit Ihrem inneren Selbst zu verbinden.
- Kostenlose Ayurveda-Beratung und Massage (nur für private und Zwei-Bett-Unterkunft)
Beispielhafter Tagesablauf – Yin-Yoga-Ausbildung
- 05:30 – Aufstehen
- 06:00 – 07:30 – Yang-Yoga-Praxis
- 07:45 – 08:30 – Yin-Yoga-Pranayama
- 08:30 – 09:15 – Yin-Yoga-Meditation
- 09:30 – 10:30 – Frühstück
- 10:30 – 11:30 – Yin-Yoga-Philosophie
- 11:30 – 12:15 – Swadhyay / Selbststudium
- 12:30 – 13:30 – Mittagessen
- 13:30 – 14:30 – Ruhepause
- 14:30 – 15:30 – Anatomie und Meridiane
- 15:30 – 16:00 – Teepause
- 16:00 – 17:00 – Yin-Yoga-Ausrichtung & Sequenzierung
- 17:00 – 18:00 – Yin-Yoga-Praxis
- 18:00 – 18:30 – Yoga Nidra
- 19:00 – Abendessen
- 22:00 – Licht aus
Hinweis: Der Ablauf kann sich je nach Wetter, Verfügbarkeit der Lehrkräfte und Anforderungen des Ashrams ändern.
Lehrer
Yogi Arvind
Yogi Arvind Negi, a devoted yogi and mentor to many, hails from Rishikesh, India—widely revered as the Yoga Capital of the World. His journey into the heart of yoga led him to embrace the serene and disciplined life of an ashram, where he unearthed the transformative power of the Yamas and Niyamas—the ethical and moral foundations of yogic life. These principles are not mere philosophies, but essential practices that must be thoroughly followed. Through his teachings, Yogi Arvind continues to inspire seekers around the world to embrace yoga not just as a practice, but as a way of life.
Shikha Sharma
A native of Delhi, Shikha Sharma began her journey into the world of healing at the age of five, when her father introduced her to the principles of energy and inner balance. This early exposure sparked a lifelong passion, leading her to earn a Master’s degree in Yogic Science. Today, Shikha is a dedicated sound healing practitioner and teacher, known for blending ancient vibrational techniques with modern therapeutic understanding. She uses various instruments to guide others into states of deep relaxation and inner alignment, helping them rediscover balance.
Ajay Bijalwan
Guru Ajay’s yoga journey began in 2010, with over 12 years of teaching expertise. From his early days as a guest teacher in China in 2012 his passion for sharing for yoga worldwide. Subsequently, he spent six years at California Fitness & Yoga center in Vietnam, conducting numerous Master classes and Yoga Workshops. With a strong foundation in Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama, and Meditation, Ajay's teaching style is holistic and compassionate. He also leads Yoga Philosophy and Mantra Classes, specializing in Vedic Mantra Chanting.
Ankit
Ankit Ji is a dedicated Philosophy and Meditation teacher, known for his calm presence, approachable nature, and deep-rooted knowledge of yogic wisdom. With over 5 years of teaching experience, he has been inspiring students to explore the inner dimensions of yoga through traditional philosophy, mindfulness, and meditative practices. His journey began at the revered Sivananda Ashram, one of India’s most authentic spiritual institutions, where he immersed himself in classical yogic training. His classes are known for being insightful, grounding, and transformative for every student
Yogesh Jakhmol
Yogesh is an Anatomy yoga teacher with a deep passion for sharing the transformative power of yoga. With a strong foundation in both the theoretical and practical aspects of yogic science, he brings a holistic approach to teaching that integrates human anatomy and therapeutic practices. Yogesh holds a Master’s degree in Yoga Science and Yoga Therapy, giving him a well-rounded understanding to support students across all levels—from beginners to advanced practitioners. His classes are focussed on theory, discussion, and hands-on demonstration, allowing students to fully experience the depth.
Sadhu Sir
Sadhu Sri is a respected scholar and teacher of Indian philosophy, whose educational and spiritual journey reflects a lifelong devotion to the pursuit and dissemination of wisdom. With a rare blend of intellectual depth and spiritual insight, he brings clarity and authenticity to the study of Vedanta, Yoga, and Eastern philosophies. He holds a Master’s degree in Yogic Science and Philosophy, grounding him firmly in both the physical and metaphysical dimensions of yoga. His diverse background enables him to bridge various philosophical traditions with grace and scholarly integrity.
Bhagya Shree
Bhagya Shree is a highly respected philosophy teacher, known for her deep understanding of Indian scriptures, Sanskrit, and yogic philosophy. Her teaching is rooted in traditional lineage and enriched by formal academic study, offering students a unique and holistic approach to the ancient wisdom of India. Her academic background includes a Master’s degree in Hindu Studies and the prestigious Kaumudiratna award from the Bhandarkar Oriental Research Institute (BORI). She is is a certified Hatha Yoga instructor (800 Hours), allowing her to bridge the gap between philosophy and practice.
Abhishek Negi
Abhishek Negi is a knowledgeable and dedicated yoga teacher with over five years of teaching experience. His training is rooted in traditional Indian yogic systems, with particular proficiency in Hatha Yoga, Iyengar Yoga, and Sivananda Yoga. Abhishek is especially known for his focus on postural alignment and anatomical awareness, guiding students to understand their own bodies and practice asanas with safety, stability, and precision. Drawing from his deep knowledge of human physiology, he empowers students with the fundamentals of body mechanics, helping them cultivate balance.
Atharva Deo
Atharva Deo is a spiritual guide, astrologer, and teacher from Rishikesh, known for his profound knowledge of Vedic astrology, mantra chanting, and yogic sciences. His spiritual journey began at the early age of 10, when he was initiated into the Yajurveda through the Guru-Shishya Parampara. Under this ancient oral tradition, he absorbed mantras and rituals by listening, memorizing, & practicing under his guru’s guidance—laying the foundation for a lifelong devotion to Vedic knowledge. His teachings are a dynamic fusion of scriptural depth &contemporary relevance. brings a holistic experience.
Dr. Nishant Bhatnagar
Dr. Nishant Bhatnagar is a respected voice in the field of Ayurveda, known for his dedication to preventive healthcare & traditional wisdom. With a strong foundation in classical Ayurvedic principles and a modern outlook on health, Dr. Bhatnagar bridges ancient knowledge with contemporary wellness practices. A passionate educator and lifelong learner, Dr. Bhatnagar has contributed extensively to Ayurvedic academia. He is the acclaimed author of the best-selling book “Yavagu: The Food Medicine”, which explores the medicinal value of food through the Ayurvedic lens, emphasizing the healing power
Lage
Diese Ausbildung findet in Rishikesh, Uttarakhand, Indien, statt. Rishikesh ist der Geburtsort des Yoga und damit der perfekte Ort, um Yoga in seiner traditionellen und authentischen Form im Gurukul Yogashala Ashram zu lernen. Gurukul Yogashala liegt am Ufer des heiligen Ganges. Treten Sie ein in die bezaubernde Welt von Gurukul Yogshala, eingebettet in die heilige Stadt Rishikesh in Indien, am Fuße des majestätischen Himalaya.
Hier bietet Ihnen das Programm eine Reise, die das Gewöhnliche übersteigt und Sie in das Außergewöhnliche eintauchen lässt. Während Ihres Aufenthalts in Rishikesh haben Sie die Gelegenheit, verschiedene Facetten der indischen Kultur zu erleben. Dazu gehören malerische Sonnenauf- und -untergänge über dem heiligen Ganges, Begegnungen mit Affen auf Bäumen und Straßen, der Anblick friedlicher Kühe, die umherstreifen, lebendige Farben überall sowie eine große Auswahl an vegetarischen Speisen. Entdecken Sie, was diese Reise wirklich außergewöhnlich macht:
- Gurukul-Tradition: Gurukul Yogshala folgt dem Gurukul-System, bei dem die Schüler mit ihren Lehrern zusammenleben und so ein persönliches und konzentriertes Lernumfeld entsteht
- Heilige Ursprünge: Rishikesh, oft als "Yoga-Hauptstadt der Welt" bezeichnet, ist der Geburtsort des Yoga. Seine spirituelle Bedeutung schafft ein authentisches und transformierendes Yoga-Erlebnis
- In Tradition verwurzelt: Die Stadt folgt traditionellen vedischen Lehrmethoden und stellt sicher, dass Sie ein tiefes Verständnis für die alten Wurzeln und die tiefgründige Philosophie des Yoga gewinnen
- Vielfältige Stilrichtungen: Mit einer reichen Palette an Yogastilen, von Hatha bis Ashtanga, von Iyengar bis Kundalini, bietet Rishikesh unterschiedliche Möglichkeiten und erlaubt Ihnen, Ihren eigenen Weg zu finden
- Ashram-Leben: In Rishikesh können Sie mit Gurukul Yogashala einen Ashram-Lebensstil führen, der intensive und transformierende Erfahrungen ermöglicht und Ihre Verbindung zum Yoga vertieft
- Ganzheitlicher Lebensstil: Viele Schüler übernehmen hier einen ganzheitlichen Lebensstil, integrieren ayurvedische Praktiken und nährende vegetarische Ernährung und fördern so ihr allgemeines Wohlbefinden
Verpflegung
Genießen Sie eine revitalisierende yogische Ernährung im Gurukul Yogashala in Rishikesh!
„Wir werden, was wir essen.“ Mit diesem Gedanken bietet Gurukul Yogashala sattvische Speisen, die mit Liebe zubereitet und serviert werden.
Gurukul Yogashala bietet drei vegetarische und vegane Mahlzeiten pro Tag. Eine Vielzahl yogischer Köstlichkeiten steht auf dem Menü dieses 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildungskurses. Reis, Linsen, Bohnen, Kichererbsen, Gemüse und Fladenbrote sind Grundnahrungsmittel. Frisches Obst zum Frühstück und Salate zu Mittag- und Abendessen sind stets verfügbar.
Ihre Yogareise wird durch diese gesunden, veganen und glutenfreien yogischen Mahlzeiten erleichtert. Sattvische Mahlzeiten, ergänzt durch Detox-Tees, bieten eine Mischung essentieller Nährstoffe wie Vitamine, Proteine, Kohlenhydrate, Kalzium und wichtige Mineralien.
Was Sie essen, beeinflusst Ihr körperliches Wohlbefinden, aber auch Ihre Emotionen und Gedanken. Yoga und Ayurveda klassifizieren Nahrung nach ihrer Wirkung auf Körper und Geist und unterscheiden drei Arten – sattvisch, rajasic und tamasic. Sattvische Lebensmittel reinigen den Körper und beruhigen den Geist. Sie regen Körper und Geist zu Aktivität an. Gekochte Speisen, die innerhalb von drei bis vier Stunden verzehrt werden, gelten als sattvisch.
Die Entscheidungen, die Sie bei der Ernährung treffen, beeinflussen Ihre Fähigkeit zu meditieren und Yoga vollständig zu erleben.
Die Angebote umfassen:
- Frische, lokal bezogene vegetarische Köstlichkeiten
- Authentische und traditionelle indische Küche
- Glutenfreie Optionen, abgestimmt auf die yogische Ernährung
- Sattvische und reine Lebensmittel, die Ihre Yogareise mit reichlich Energie unterstützen
Im Gurukul Yogashala sorgt jede servierte Mahlzeit dafür, dass Körper und Geist die nötige Nahrung erhalten, wodurch Ihre Yogapraxis noch erfüllender wird.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Naturheilkundlich
- Frutarier
- Laktosefrei
- Vollwertkost
- Yogisch
- Ayurvedisch
Exklusive Geschenke
Gurukul Yogashala hat einige besondere Überraschungen für Sie vorbereitet, darunter einzigartige Erlebnisse und durchdachte Extras, um Ihre Reise noch unvergesslicher zu machen.
1:1-Heilung
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Rishikesh bietet ein reichhaltiges Spektrum an Erlebnissen – von spiritueller und kultureller Erkundung bis hin zu Abenteuer und Entspannung – und macht es zu einem vielseitigen und lebendigen Reiseziel.
- Tempel besuchen: Rishikesh beherbergt zahlreiche alte Tempel, darunter das berühmte Triveni Ghat, Parmarth Niketan und Bharat Mandir
- Ganga Aarti: Erleben Sie die faszinierende Ganga Aarti Zeremonie am Ufer des Ganges – eine spirituell bereichernde Erfahrung
- Abenteuersport: Rishikesh ist bekannt für Abenteueraktivitäten wie Wildwasser-Rafting, Trekking und Ziplining
- Ayurvedische Behandlungen: Gönnen Sie sich traditionelle ayurvedische Behandlungen und Massagen zur Entspannung und Verjüngung
- Beatles Ashram erkunden: Besuchen Sie das ikonische Beatles Ashram, in dem die Band einst verweilte, und genießen Sie die Graffiti-Kunst und die ruhige Umgebung
- Wildlife-Safari: Erkunden Sie den Rajaji Nationalpark, eine kurze Fahrt von Rishikesh entfernt, um vielfältige Tierwelt zu beobachten und die Natur zu genießen
- Camping: Erleben Sie Camping am Flussufer für ein Gefühl von Naturverbundenheit
- Lokale Märkte: Schlendern Sie durch die lokalen Märkte, um Handwerkskunst, Schmuck und spirituelle Artikel zu kaufen
- Besuch benachbarter Städte: Erkunden Sie nahegelegene Städte wie Haridwar und Devprayag, um tiefer in Kultur und Geschichte der Region einzutauchen
- Satsangs besuchen: Viele Ashrams bieten Satsangs (spirituelle Zusammenkünfte) mit renommierten spirituellen Lehrern zur spirituellen Weiterentwicklung
- Landschaftliche Aussichten bewundern: Wandern Sie zum Kunjapuri-Tempel oder zum Neer Garh Wasserfall für atemberaubende Panoramablicke auf die Himalayas
- Umweltfreundliche Praktiken: Engagieren Sie sich in umweltfreundlichen Maßnahmen und nehmen Sie an Aufräumaktionen teil, um die natürliche Schönheit von Rishikesh zu bewahren
- Cafés und Küche: Genießen Sie die lokale und internationale Küche in den zahlreichen Cafés und Restaurants mit einer Auswahl an vegetarischen und veganen Optionen
- Überqueren von Laxman Jhula und Ram Jhula: Diese Hängebrücken sind ikonische Wahrzeichen von Rishikesh und bieten beeindruckende Blicke auf den Ganges
- Himalaya-Wandern & Trekking: Wandern Sie zu mächtigen Himalaya-Dörfern, um die lokale Kultur und Küche hautnah zu erleben
Spa Behandlungen
Ayurvedische Sitzungen
Gurukul Yogashala kann auf Anfrage gegen Aufpreis die Buchung der folgenden Sitzungen vornehmen, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und tiefer mit sich selbst in Verbindung zu treten:
- Ayurvedische Massage
- Ayurvedische Beratung
- Panchakarma-Behandlung
- Einzel-Heilsitzungen
Was ist im Preis inbegriffen?
- 6 Nächte Unterkunft mit Bettwäsche
- 3 köstliche und nahrhafte Mahlzeiten täglich, um Sie voller Energie zu halten, sowie Nachmittagstee mit Snacks
- Gereinigtes Wasser und Kräutertee verfügbar
- 24-Stunden-WLAN-Zugang
- Ein Gruppenfoto zur Erinnerung am Zertifizierungstag
- Ankunftspaket - Yogatasche, Yoga-T-Shirt, Kurshandbuch, ein Notizbuch, Stift, Shatkarma/Reinigungsset
- Abschlusszertifikat
- Credits werden auf die Weiterbildung angerechnet
- Tägliche Yin und Yang Yoga-Praxis
- Tägliche Pranayama-, Meditations- & Yoga Nidra-Sitzungen
- Tägliche Yin Yoga-Anatomie & Philosophie
- Filmabend (Yoga-bezogene Dokumentation)
- Kontinuierliche Unterstützung von Gurukul Yogashala vor und nach Ihrer Yoga-Ausbildung
- 25% Rabatt auf alle zukünftigen Kurse bei Gurukul Yogashala
- Yogamatten, Blöcke, Gurte und Polster für die Praxis
Inklusive exklusiver Geschenke
1:1-Heilung
Each participant will have an option to choose from following one-to-one sessions. Kindly note only one of the following sessions will be complimentary, students can select from the following. If they wish to have more than one then you can connect with the team. *Emotional Healing Consultancy & Massage *Ayurveda Consultancy and Massage *Sound Healing Sessio
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugkosten – Reisekosten von und nach Indien liegen in Ihrer eigenen Verantwortung.
- Visum und Reiseversicherung – Sie müssen Ihr Visum und Ihre Reiseversicherung für die Dauer Ihres Aufenthalts selbst organisieren.
- Transportservices – Lokale Transportmittel sind nicht inbegriffen, außer dem kostenlosen Flughafentransfer, der am offiziellen Anreisetag angeboten wird.
- Bankgebühren – Bei Zahlungen mit einer Kredit- oder Debitkarte fällt eine Bearbeitungsgebühr von 5.5% an.
- Artikel für die persönliche Pflege – Handtücher, Toilettenpapier, Seife und andere tägliche Hygieneprodukte werden nicht bereitgestellt.
- Medizinische Leistungen – Persönliche medizinische Ausgaben, Konsultationen oder Behandlungen während des Aufenthalts sind nicht inbegriffen.
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 100 pro Person
Chandigarh Airport
159 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 25 pro Person
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 70 pro Person
Indira Gandhi International Airport
208 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Jolly Grant Airport (DED). Sie können auch einen Anschlussflug vom Indira Gandhi International Airport (DEL) zum Jolly Grant Airport nehmen.
- Pick-up vom Jolly Grant Airport ist nicht inbegriffen, aber Gurukul Yogashala kann ein Taxi für 25 USD (einfache Fahrt) für Sie arrangieren.
- Falls Sie am Delhi Airport (DEL) ankommen, kann die Schule einen Flughafentransfer für 70 USD (einfache Fahrt) arrangieren.
- Falls Sie am Chandigarh Airport (IXC) ankommen, beträgt die Transfergebühr 100 USD (einfache Fahrt).
Anreise mit dem Bus
Je nach Ankunftszeit Ihres Fluges in Delhi können Sie Volvo-Busse nutzen, die Sie von Delhi nach Rishikesh bringen. Bitte beachten Sie, dass diese Busse in der Regel nach 21:00 Uhr nicht mehr fahren.
Die Entfernung von Delhi nach Rishikesh beträgt 250 Kilometer und die Fahrt dauert in der Regel etwa 6 Stunden. Verkehr, Zeit und Festlichkeiten auf der Straße können jedoch zu Verzögerungen führen. Der Busbahnhof von Rishikesh liegt nur 15 Minuten vom Ashram entfernt.
Anreise mit dem Zug
Zwischen Rishikesh und Delhi verkehren verschiedene Züge. Es wird empfohlen, Ihre Tickets über die offizielle Website oder App der Indian Railways zu buchen, um Verwirrung bezüglich Zeiten und Zahlungen zu vermeiden.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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