14 Tage 100-Stunden Multi-Style Yogalehrer Ausbildung und Sound Healing Sitzung in Rishikesh, Indien
Umfassende Yogalehrer Ausbildung in Indien
Das Himalayan Yog Ashram ist ein renommiertes Yogazentrum in der spirituellen Yoga Hauptstadt Rishikesh, Indien. Das Zentrum bietet eine umfassende 100-Stunden Yogalehrer Ausbildung, die darauf ausgelegt ist, den Teilnehmern eine solide Grundlage in der Praxis und im Unterrichten von Yoga zu vermitteln. Das Programm wird von erfahrenen Yogalehrern geleitet, die ihr Wissen und ihre Expertise mit Teilnehmern aus der ganzen Welt teilen. Der Lehrplan umfasst eine intensive Ausbildung in verschiedenen Yogapraktiken, einschließlich Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Yoga Philosophie.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Tägliche Yoga-Unterrichtseinheiten in mehreren Stilrichtungen
- Tägliche Pranayama- und Mantra-Unterrichtseinheiten
- 1 Klangheilungssitzung
- 13 Nächte Unterkunft
- 2 tägliche vegetarische Mahlzeiten
- Trainingshandbuch und Studienmaterialien
- Abschlusszertifikat
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
13 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Einkaufsmöglichkeiten
- Spa
- Dampfraum
- Klimaanlage in den Zimmern
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Lobby
- Gepäckaufbewahrung
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Kinderbetreuung
- Autovermietung
- Lebensmittelgeschäft
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Bibliothek
- Zeitungen
- Drahtloses Internet
Ein angenehmer Aufenthaltsort ist entscheidend, um sich nach einer intensiven Yogapraxis zu entspannen. Komfort und Bequemlichkeit tragen wesentlich dazu bei, Yoga als ganzheitlich bereichernde Erfahrung zu erleben. Eingebettet in die Natur am Fuße des Himalayas und in unmittelbarer Nähe zum Ganges bietet dieser Ort eine besonders revitalisierende Umgebung für angehende Yogis.
Jeder Teilnehmer erhält ein sauberes und komfortables Zimmer zur gemeinsamen Nutzung. Die Zimmer sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:
- Zwei Einzelbetten mit ausreichender Beleuchtung sowie ein eigenes Badezimmer mit rund um die Uhr verfügbarem Warmwasser
- Bequeme Matratzen für erholsame Nächte sowie Vorhänge für einen ruhigen Schlaf
- Kostenloses WLAN
- Ein Arbeitsbereich mit Tisch und Stuhl
- Frische Handtücher und Bettwäsche jeden Sonntag
- Privater Balkon in jedem Zimmer
- Abschließbare Tür mit eigenem Schlüssel
Programm
100-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh
Das Programm wird von erfahrenen Yogalehrern geleitet, die ihr Wissen und ihre Expertise mit Teilnehmern aus der ganzen Welt teilen. Der Lehrplan umfasst eine fundierte Ausbildung in verschiedenen Yogapraktiken, darunter Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Yoga Philosophie.
Die Teilnehmer haben außerdem die Möglichkeit, unter Anleitung ihrer Lehrer selbst zu unterrichten, wodurch sie Selbstvertrauen und praktische Fähigkeiten entwickeln. Das Programm ist darauf ausgelegt, eine transformative Erfahrung zu bieten, die sowohl das Verständnis von Yoga vertieft als auch persönliches Wachstum und Selbstbewusstsein fördert. Neben der intensiven Ausbildung werden komfortable Unterkünfte, nahrhafte vegetarische Mahlzeiten sowie die Möglichkeit geboten, die Schönheit und Kultur von Rishikesh zu entdecken.
Insgesamt bietet die 100-Stunden Yogalehrer Ausbildung im Himalayan Yog Ashram eine hervorragende Gelegenheit, die eigene Praxis zu vertiefen und sich zum Yogalehrer ausbilden zu lassen. Sie entwickeln Ihre Unterrichtsfähigkeiten, lernen effektiv zu kommunizieren und erhalten wertvolle Rückmeldungen, um Ihre Technik zu verbessern und an unterschiedliche Bedürfnisse anzupassen.
Sie erhalten:
- Grundprinzipien und Philosophie des Yoga
- Die acht Glieder des Yoga
- Geschichte und Entwicklung des Yoga
- Physiologie für Yoga Praktizierende
- Pranayama Techniken und deren Vorteile
- Asanas (Haltungen), ihre Vorteile, Anpassungen und Ausrichtung
- Unterrichtsmethodik und Sequenzierung von Yogastunden
- Mantra Gesang und seine Bedeutung
- Meditationstechniken und deren Vorteile
- Yogischer Lebensstil und seine Bedeutung in der heutigen Zeit
- Kostenlose Sound Healing Einheit
- Yoga für spezielle Zielgruppen (z. B. Senioren, Schwangere, Menschen mit Verletzungen oder Einschränkungen)
- Ethische Richtlinien und professionelles Verhalten für Yogalehrer
Diese 100-Stunden Ausbildung bietet eine solide Grundlage, um ein kompetenter und selbstbewusster Yogalehrer zu werden und gleichzeitig die eigene Praxis zu vertiefen.
Was Sie lernen werden:
Das Himalayan Yog Ashram bietet eine umfassende Ausbildung für alle, die ihre Kenntnisse und Fähigkeiten im Yoga vertiefen möchten:
- Yoga Philosophie – Ursprung, Geschichte, acht Glieder des Yoga, Selbstverständnis und Rolle von Meditation und Pranayama
- Hatha Yoga – Grundlagen, Sequenzen, Vorteile sowie Ausrichtung und Anpassung
- Unterrichtsmethodik – Planung und Aufbau von Yogastunden, Anleitung und Korrektur von Teilnehmern
- Praxis und Anwendung – Unterrichtspraxis, Gruppendiskussionen und Selbstreflexion
Warum Yoga im Himalayan Yog Ashram lernen?
Das Himalayan Yog Ashram ist eine weltweit anerkannte Yogaschule in Rishikesh am Fuße des Himalayas. Das Studium dort bietet eine ganzheitliche und transformative Erfahrung mit individueller Betreuung durch erfahrene Lehrer. Das strukturierte Programm verbindet Yoga, Meditation, Selbstreflexion und Ayurveda und fördert körperliches, mentales und spirituelles Wohlbefinden.
Die Ausbildung hilft Ihnen, sich mit Ihrem inneren Selbst zu verbinden, Balance zu finden und ein tieferes Bewusstsein sowie Spiritualität zu entwickeln.
Täglicher Zeitplan
- 06:00 - 07:00 Pranayama / Mantra
- 07:00 - 08:30 Hatha Yoga Praxis
- 08:30 - 09:00 Tee und Snacks
- 09:00 - 10:00 Philosophie
- 10:00 - 11:00 Brunch
- 11:00 - 13:00 Ayurveda / Methodik / Yogaanatomie
- 13:00 - 14:00 Obst / Snacks
- 14:00 - 15:00 Ruhe / Selbststudium / Reflexion
- 15:00 - 16:00 Ashtanga / Vinyasa / Asana
- 16:00 - 17:00 Meditation / Yoga Nidra
- 17:00 - 18:00 Abendessen
- 18:00 - 20:30 Ruhe / Selbststudium
- 20:30 - 05:30 Stille / Nachtruhe
Lehrer
Yogi Ram
Yogi Ram, the founder of Himalayan Yog Ashram, was born in Rishikesh and raised in a traditional Hindu Brahmin family where he gained the knowledge of Indian traditions as a part of his life. Since he was fortunate to grow up in the company of saints and Yogis, so at a very young age, he felt a strong urge to delve deeper into the mysteries of nature and life. The turning point that drove him towards a holistic yogic life took place in his early twenties. While he was establishing his music business, Ram realized that his ‘modern life ambitions’ were not giving him the quality of life he was
Yogi Teju
Teju is an accomplished yoga master and the head of yoga training at Himalayan Yog Ashram. His profound knowledge of yoga, Ayurveda, philosophy, anatomy and meditation makes experience of participants unique and rich. He is a warm heart, has a very caring and welcoming nature, and is a very motivating person. A person who never did yoga will also feel very safe and encouraged by yoga master Teju. His healing hands, warm heart and loving nature make him a much regarded Ayurvedic therapist. He is also a Yoga Alliance experienced registered yoga teacher, and continuing education provider.
Yogi Kapil
Born in the remote Himalayas, Kapil is a master in traditional Hatha yoga asana as he went through intense asana training with several yoga gurus and mentors in the Himalayas. As a disciple his energy and approach towards yoga is unique. Master-trained in classical Hatha yoga, Kapil is equally well-versed in multi-style yoga, along with meditation and pranayama. He is blessed, as he is a natural yoga trainer always ready to expand his knowledge about the techniques and discipline of yoga.
Kiran
Kiran is a qualified and experienced Ayurveda therapist and flawless masseur with knowledge of several massage techniques. She trained under several Ayurveda practitioners, and can administer intense therapies and treatments for various ailments. She is well-versed in detoxification treatments such as Purvakarma, Pradhanakarma and Paschatkarma. She has mastery in treatments like Kashaya Dhara, Greeva Basti, Janu Basti, Kati Basti, Basti, Kizhi, Netra Tarpanam, Padabhyanga, Pizhichil, Shringara, Thalapothichil, Udvartana, and more.
Yogi Sagar
Sagar Khanduri was born and brought up in the holy city of Rishikesh (the world capital of yoga) He is the youngest ashtanga yoga teacher at Himalayan Yoga Ashram in Tapovan, Rishikesh. He always carries a big smile and enthusiasm. His warm smile and care make classroom lighter and warmer. Sagar is very good in asanas (specialised in ashtanga, alignment, and adjustment), With very good care he likes to help students to develop their skills so that they can achieve a balance of mind and body, not only in physical but also on a mental and emotional level.
Lage
Am Ufer des verehrten Ganges liegt die berühmte spirituelle Stadt Rishikesh, die oft als „Ort der Weisen“ bezeichnet wird. Sie besitzt eine große kulturelle und spirituelle Bedeutung für ihre Besucher und ist auf drei Seiten von den Shivalik Ausläufern des Himalayas umgeben.
Für alle, die mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität lernen möchten, ist Rishikesh der ideale Ort. Die Stadt wird auch als „Yoga Hauptstadt der Welt“ bezeichnet. Heilige Flüsse, eine reiche Geschichte und die umliegenden Berge schaffen die perfekte Umgebung für Yoga und Selbstreflexion.
Verpflegung
Neben der körperlichen Yogapraxis ist es wichtig, den Körper richtig zu nähren. Das Programm des Himalayan Yog Ashram berücksichtigt diesen ganzheitlichen Ansatz und bietet nährstoffreiche sattvische Ernährung.
Den Teilnehmern werden täglich zwei frisch zubereitete, gesunde und schmackhafte vegetarische Mahlzeiten serviert.
- Auf Anfrage vegane oder glutenfreie Optionen
- Frisches Obst tagsüber
- Kostenloses, gereinigtes Trinkwasser
- Ayurvedische Tee Ecke
Die Bedeutung sattvischer Ernährung:
Bei einer sattvischen Ernährung werden frittierte, verarbeitete und konservierte Lebensmittel vermieden. Dies unterstützt ein gesundes Herz und hilft, den Cholesterinspiegel im Gleichgewicht zu halten. Durch die leichte Verdaulichkeit kann sattvische Nahrung zudem helfen, Erkrankungen wie Diabetes vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Ausgewogene Ernährung:
Der Verzicht auf ungesunde Lebensmittel wie frittierte und stark verarbeitete Produkte unterstützt die Regulierung des Cholesterinspiegels und schützt vor Herz Kreislauf Erkrankungen. Sattvische Nahrung fördert eine gesunde Verdauung und kann dazu beitragen, das Risiko verschiedener Krankheiten zu reduzieren.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Brunch
- Dinner
- Snacks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Laktosefrei
- Yogisch
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
In Ihrer Freizeit können Sie Tempel besuchen, einkaufen gehen, Spaziergänge bei Sonnenuntergang am Ganges genießen oder die Natur in der Umgebung erkunden, darunter Höhlen, Flussstrände und Wasserfälle.
- Rafting: Erleben Sie Wildwasser Rafting auf dem Ganges.
- Bungee Jumping: Wagen Sie den Sprung von einer der höchsten Bungee Jumping Plattformen Indiens.
- Trekking: Erkunden Sie nahegelegene Hügel und Wälder, z. B. die Wanderung zum Kunjapuri Devi Tempel.
- Klettern: Besteigen Sie Felsen im Himalaya unter professioneller Anleitung.
- Zip Lining: Gleiten Sie durch malerische Täler.
- Lakshman Jhula: Ikonische Hängebrücke über den Ganges.
- Ram Jhula: Eine weitere bekannte Brücke mit beeindruckender Aussicht.
- Beatles Ashram: Besuchen Sie das verlassene Ashram, in dem die Beatles einst lebten.
Spa Behandlungen
Das Himalayan Yog Ashram in Rishikesh bietet gegen Aufpreis verschiedene Spa und Wellness Behandlungen an:
- Ayurvedische Ganzkörpermassage: Lindert Schmerzen, verbessert die Durchblutung, stärkt das Lymphsystem und fördert den Energiefluss (Prana), um den Körper zu reinigen und zu revitalisieren.
- Shirodhara: Wirkt stressreduzierend, lindert Angstzustände, fördert die Intuition, verbessert die Schlafqualität und gleicht das Vata Dosha aus.
- Marma Punkt Massage: Stärkt das Immunsystem, löst emotionale Blockaden, steigert die Energie, lindert Schmerzen und verbessert Verdauung sowie Schlafqualität.
- Potli Massage (Kräuterstempelmassage): Reduziert Schmerzen und Steifheit, unterstützt die Entgiftung, verjüngt den Körper, verbessert die Haut und kann beim Gewichtsmanagement helfen.
- Upper Back Basti: Fördert die Durchblutung im Nackenbereich, richtet die Wirbelsäule aus, lindert Schmerzen und Spannungen und bringt emotionale Stabilität.
- Kopf und Nackenmassage: Reduziert Stress, lindert Kopfschmerzen, verbessert die Durchblutung und kann das Haarwachstum fördern.
- Knie Basti: Lindert Gelenkschmerzen, verbessert Beweglichkeit und Flexibilität, reduziert Entzündungen und stärkt die Knie.
- Urdhwarthanam: Unterstützt die Fettreduktion, verbessert die Hautstruktur, steigert das Körpergefühl und hilft bei Lymphstau.
- Nasyam: Reinigt die Nasennebenhöhlen, verbessert die Atmung, lindert Migräne und Kopfschmerzen und unterstützt die Entgiftung.
- Augen Basti: Lindert Augenbelastung, Trockenheit und Reizungen, stärkt das Sehvermögen und beruhigt das Nervensystem.
- Lower Back Basti: Lindert Schmerzen im unteren Rücken, stärkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und beruhigt die Nerven.
- Ayurvedische Gesichtsbehandlung: Verleiht der Haut Strahlkraft, spendet Feuchtigkeit, unterstützt reife Haut und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 13 Übernachtungen
- 2 nahrhafte vegetarische Mahlzeiten täglich
- Reinigungsset
- Ausbildungshandbuch und Studienmaterial
- WLAN-Zugang
- Abschlusszertifikat
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Abhol- oder Bringservice
- Ayurvedische Behandlungen/ Panchakarma
- Jegliche medizinische Behandlung, falls erforderlich
- Visumgebühr
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 15 pro Person
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 70 pro Person
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Sie sollten am Flughafen Neu Delhi ankommen. Von dort aus können Sie einen Anschlussflug zum Flughafen Dehradun nehmen, der nur etwa 30 Minuten mit dem Taxi von Rishikesh entfernt ist. Taxis können über das Himalayan Yog Ashram von beiden Flughäfen zum tatsächlichen Preis organisiert werden.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14.68% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
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