13 Tage 100-Stunden Traditionelle Multi-Stil Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Wenn Sie Anfänger sind und nach traditionellem und authentischem yogischem Wissen suchen oder Ihren Lebensstil verbessern möchten, dann schließen Sie sich der Ishavasyam Yoga School für den 13-tägigen 100-Stunden Traditionellen Hatha- und Ashtanga-Vinyasa Yogalehrer Ausbildungskurs in Rishikesh, Indien an. Das Programm wurde von yogischen Gurus und sehr erfahrenen Yogalehrern entwickelt, um traditionelles yogisches Wissen zu vermitteln und eine starke Grundlage im Yoga sowie grundlegende Gesundheit aufzubauen. Dieser Kurzzeitkurs ist für diejenigen konzipiert, die keinen längeren Urlaub von ihrer Arbeit oder ihren Verpflichtungen nehmen können und einen 200-Stunden Yogakurs in zwei Teilen absolvieren möchten, da ihnen die nötige freie Zeit fehlt.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Tägliche Hatha- & Ashtanga-Vinyasa-Yoga-Asana-Praxis
- Tägliche Praxis von Pranayama und Shatkarma
- 1 kostenlose entspannende Klangheilungssitzung
- Gastvortrag über Ayurveda, Yogatherapie und Ernährung
- Täglich drei nahrhafte vegetarische Mahlzeiten, Kräutertee und Detox-Saft
- Kostenlose Abholung mit dem Taxi vom Flughafen Dehradun (DED)
- 12 Nächte in komfortabler Unterkunft
- Abschlusszertifikat
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Stile
10 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Spa
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Küche
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Geldwechsel
- Reinigung
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Bügeleisen / Bügelbrett
- Wäscherei
- Bibliothek
- Medizinische Versorgung
- Drahtloses Internet
Die Umgebung und Unterkünfte von Ishavasyam gehören zu den besten und saubersten in ganz Rishikesh. Egal, ob Sie im Urlaub sind oder an einem Yogakurs teilnehmen – Annehmlichkeiten erleichtern das Leben, wenn Sie nicht zu Hause sind. Je nach Art der Reise sind bestimmte Annehmlichkeiten wichtiger als andere.
Es werden zwei Arten von Unterkünften angeboten, private Zimmer und Zweibettzimmer, und die Teilnehmer können je nach ihren Vorlieben wählen. Im Zimmer werden saubere Bettwäsche, Decken und Kissen bereitgestellt. Jedes Zimmer verfügt über eine Klimaanlage und ein eigenes Badezimmer mit kaltem und warmem Wasser rund um die Uhr. Der gesamte Schulcampus bietet unbegrenztes Highspeed-WLAN. Die Schule ist von ruhigen, grünen Bergen umgeben, die die innere Seele heilen, und der Ganges ist zu Fuß erreichbar.
Programm
In diesem 100-Stunden-Yogakurs deckt die Ishavasyam Yoga School theoretische und praktische Aspekte des traditionellen Hatha-Yoga, Pranayama, Shatkarm, Asanas – Anatomie und Physiologie, Yogaphilosophie, Ashtanga-Vinyasa sowie die Ausrichtung der Asanas, Ernährung, Meditation – Yoga Nidra sowie etwas freie Zeit für Selbstreflexion und Praxis ab, was den Schülern hilft, ihre Fähigkeiten zur Verbesserung ihrer eigenen Praxis zu entwickeln. Dieses 12-tägige Programm bietet eine körperlich, emotional und spirituell regenerierende Erfahrung sowie Stabilität. Die Klassengröße ist auf 10–12 Teilnehmer ausgelegt, um eine gute und faire Kommunikation zwischen Lehrern und Schülern zu gewährleisten.
Viele yogische Werkzeuge heilen Körper und Geist, aber ohne systematisches Wissen und Verständnis wissen Sie nicht, wie Sie sich selbst und anderen helfen können. Ishavasyam bietet eine 100-Stunden Traditionelle Hatha-, Ashtanga- und Vinyasa Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien an. Dieser Kurs ist ideal für Teilnehmer, die eine 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in zwei Abschnitten absolvieren möchten.
Unterrichtet von Yogalehrern mit langjähriger Erfahrung in diesem Bereich, vermittelt dieses zweiwöchige Yoga-Programm Einblicke in traditionelle Yogapraktiken wie Asana (Yogahaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudras und Bandhas (Energieverschlüsse), Meditation sowie weitere wichtige Aspekte der Yogapraxis, wie Yogaphilosophie, Geschichte des Yoga, Workshops zu Anpassung und Ausrichtung, Yoga Nidra, Anatomie des Hatha-Yoga oder die Prinzipien des Ayurveda (traditionelle indische Medizin).
Warum Sie Ishavasyam für dieses 100-Stunden Yogalehrer Ausbildungsprogramm wählen sollten
Mit seiner langen Geschichte in der Ausbildung von Menschen im Yoga und der Begleitung auf dem Weg zur Meisterschaft in dieser alten Weisheit hat sich Ishavasyam den Ruf als eine der besten Yogaschulen in Rishikesh erarbeitet. Als eine der angesehenen Ausbildungsstätten unter den höchsten zertifizierten Institutionen gehört Ishavasyam zu den wenigen Einrichtungen, die Ihnen reines Hatha-, Ashtanga- und Vinyasa-Yoga vermitteln, direkt überliefert aus den Patanjali Yoga Sutras.
Die harmonische Atmosphäre mit einem vollständig sattvischen Umfeld bietet Ihnen ein besonderes Erlebnis, wenn Sie an diesem Wohnprogramm in der Yogaschule teilnehmen. Mit einer fokussierten Lerngruppe und eindrucksvollen Lehrmethoden ist Ihnen die bestmögliche Ausbildung durch erfahrene Meister und Yogatrainer garantiert.
Neben dem strukturierten Lehrplan erhalten Sie zudem vielfältige Einblicke in Yoga, seine Praktiken und Abläufe sowie deren Wirkungen während Ihres 100-Stunden Yogalehrer Ausbildungsprogramms in Rishikesh, Indien.
Kursübersicht
Rezitation heiliger Klänge (Mantra-Chanting):
Das Ziel des Mantra-Chantings im Yoga ist es, Schwingungen zu erzeugen und sich mit dem Universum zu verbinden. Jedes Mantra ist einzigartig und reich an spiritueller Energie.
- Om Asato Maa Sadgamaya (Mantra aus den Upanishaden)
- Tvameva Mata Ca Pita Tvameva (Sloka über Götter)
- Om Tryambakam Yajamahe (Mantra für Lord Shiva)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo Maheshwara (Guru Stotram)
- Yogena Cittasya (Sloka über den Weisen Patanjali)
Yogahaltungen (Asanas):
Die Schüler erwerben umfassendes Wissen über Yogahaltungen und verbessern ihre Kraft, Flexibilität und Disziplin in Rishikesh, Indien.
Ashtanga-Vinyasa-Yoga Lehrplan:
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
Asanas für Anfänger
- Padangusthasana
- Padahasthasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A, B, C und D
- Parsvottanasana
- Eka Pada Padangusthasana A, B, C und D
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A und B
- Dandasana
- Paschimottanasana A, B, C und D
- Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- Janu Sirsasana A, B und C
- Marichyasana A, B, C und D
- Navasana
Hatha-Yoga Lehrplan:
Das Wort Haṭha bedeutet wörtlich „Kraft“ und bezieht sich auf ein System körperlicher Techniken. In Indien ist Hatha-Yoga eng mit der traditionellen Praxis verbunden.
- Ausrichtung, Unterstützung und Anpassung
- Surya Namaskar (Sonnengruß)
- Chandra Namaskar (Mondgruß)
- Bharadvajasana
- Lolasana – schwingende Haltung
- Kukkutasana – Hahn-Haltung
- Sarpasana – Schlangenhaltung
- Shalabhasana – Heuschreckenhaltung
- Dhanurasana – Bogenhaltung
- Paschimottanasana – sitzende Vorwärtsbeuge
- Janu Sirsasana – Kopf-zum-Knie-Haltung
- Parivrtta Janu Sirsasana – gedrehte Kopf-zum-Knie-Haltung
- Sarvangasana – Schulterstand
- Padma Sarvangasana – Lotus-Schulterstand
- Sirshasana – Kopfstand
- Natarajasana – Haltung von Lord Shiva
- Utthita Hasta Padangusthasana
- Naukasana – Bootshaltung
Pranayama (Atemübungen):
Pranayama ist eine alte yogische Atemtechnik, die als Vorbereitung auf die Meditation dient und ein wesentlicher Bestandteil der Yogapraxis ist. Es verbessert das Atmungssystem und reinigt Körper und Geist.
- Einführung in Pranayama, Vorteile von Pranayama, allgemeine Richtlinien
- Schlüsselbein-, Brust- und Zwerchfellatmung (yogische Atmung)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
Sitzhaltungen für Pranayama Sadhana:
- Einfache Sitzhaltung
- Halber Lotussitz
- Swastikasana
- Siddha Yoni Asana
- Nadi – Shodhana
- Bhramari
- Surya – Bhedi und Chandra – Bhedi
- Sheetali und Sheetkari
Mudra (Yogagesten):
Die Praxis von Mudra-Handgesten ist ein alter Bestandteil des Yoga. Das Ausführen dieser Gesten beeinflusst den Energiefluss im Körper und kann die spirituellen und mentalen Eigenschaften eines Menschen verändern.
- Einführung in Mudras
- Jnana und Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra
Bandhas (Energieverschlüsse):
Die Praxis der Bandhas erweitert die Lungenkapazität und die Atemfähigkeit während des Yoga. Außerdem stärkt sie den gesamten Körper von innen heraus.
- Einführung in Bandhas
- Jalandhara Bandha
- Moola Bandha
Meditation (Dhyana)
Meditation ist eine systematische Praxis, die körperliche, geistige und emotionale Ruhe fördert, mit dem Ziel, Samadhi (Selbstverwirklichung) zu erreichen.
- Atembewusstseinsmeditation
- Trataka
- Dynamische Meditation
- Tipps zur Entwicklung der Konzentration
- Stille Meditation
Yoga Nidra (psychischer Schlaf)
Wenn ein Yogapraktizierender die verschiedenen inneren Zustände des Yoga Nidra durchläuft, entsteht eine tiefe Erfahrung der Entspannung. Dies wird „Turiya“ genannt, ein Zustand reiner Glückseligkeit.
- Grundentspannung
- Spannungsabbau
- Ganzkörperentspannung
Yogareinigung (Shatkarma)
Yogische Reinigungsübungen sind wichtig, um zu lernen, wie man Atem und Meditation korrekt in die körperlichen Aspekte des Yoga integriert. Sie entfernen außerdem Blockaden in den Energiekanälen.
- Jalaneti Satkarma (Nasenreinigung mit Salzwasser)
- Rubber Neti (Nasenreinigung mit einem Gummifaden)
- Agnisar Kriya
Anatomie und Physiologie (Sharir Vijnan):
Ein richtiges Verständnis des physischen Körpers hilft, Verletzungen vor, während und nach der Praxis zu vermeiden. Es gibt zwei Arten der Yoga-Anatomie: physisch und spirituell. Beide zu verstehen ist notwendig.
- Verdauungssystem
- Atmungssystem
- Kreislaufsystem
- Nervensystem
- Auswirkungen von Pranayama auf das Atmungssystem
- Endokrines System
- Organe
- Körpersysteme
Yogaphilosophie (Yoga Darshana):
Die Yogaphilosophie ist die Grundlage Ihrer Yogapraxis und der Schlüssel zur Entwicklung yogischer Stärke. Durch den Weg der Vedanta-Philosophie etablieren Sie eine solide und ganzheitliche Yogapraxis.
Patanjali Yoga Sutras:
- Kapitel 1 – Samadhi Pada
Bewertungen basieren auf:
- Teilnahme
- Verhalten
- ===========
Tagesablauf
- 06:15 - 07:45 Asana-Klasse (Kundalini / Hatha Yoga / Yin Yoga)
- 07:45 - 08:30 Frühstück
- 08:30 - 09:30 Angewandte Yoga-Anatomie und Biomechanik
- 10:00 - 11:30 Swadhyaya
- 11:30 - 12:45 Kundalini und Tantra
- 12:45 - 13:30 Mittagessen
- 13:45 - 14:45 Ayurveda für Kundalini
- 15:00 - 16:30 Ashtanga Vinyasa
- 16:15 - 17:30 Tantra und Yogaphilosophie
- 17:45 - 19:15 Kundalini-Meditation und traditionelles Pranayama
- 19:15 - 20:00 Abendessen
Ausflüge (inklusive)
- Ausflug zum Kunja-Puri-Tempel: Der Tempel der Shakti (der weiblichen Energie) für exklusive Meditation mit einem atemberaubenden Blick auf den Himalaya.
- Ausflug zur Vasistha-Höhle: Eine alte Höhle am Ufer des Ganges, in der der Weise Vasistha viele Jahre meditierte.
- Ausflug zu den Ghats am Ufer des Ganges für eine erstklassige Ganga-Aarti-Zeremonie.
- Wasserfallwanderung zum Patna-Wasserfall
Hinweis
Ein Ausflug ist im Kurs enthalten, die übrigen Sonntage stehen den Teilnehmern für Selbststudium und zur Erkundung der Stadt zur Verfügung.
Lehrer
Kushagra Ji
Le yoga fait partie de la vie de Kushagra Ji depuis son enfance, avec la bénédiction de ses grands-parents et de son gourou. Kushagra, un professeur certifié E-RYT 500, est titulaire d'un baccalauréat et d'une maîtrise en sciences du yoga. Ayant plus de 9 ans d'expérience dans l'enseignement de la tradition Nath Yoga, axée sur le yoga hatha, le kundalini, le pranayama et la thérapie par le yoga, couvrant les dimensions traditionnelles et modernes de la science yogique et de la philosophie qui la sous-tend.
Anuradha Sharma
Anuradha Sharma was born and raised in one of the beautiful states of Bharat - India called Manipur. In her earlier young days of life, she was not much aware of yoga and it's practices. However, from her mother's side, she was blessed by her grandmother who was a karma yogi. Anuradha's childhood education was taken under her Holy hands and at that time, some how the seeds of yoga were sown in her heart.
Om Prakash Ji (OP ji)
Op ji a dedicated Yoga Anatomy Teacher, he is passionate about raising awareness and spreading knowledge about the body's intricate mechanics, and the way it functions during yoga practices. His educational background and extensive training in anatomy, physiology, and yoga have enabled me to inspire and guide others as they journey towards physical, mental, and spiritual growth. With a commitment to excellence and a deep reverence for the discipline, he's focused on delivering a transformative learning experience that will leave his students feeling empowered, rejuvenated, and balanced.
Gaurav
RYT 500, Bachelors in Yoga. Gaurav is a dedicated yoga practioner and teacher from rishikesh, india. He came to yoga came at a young age and started his inner exploration.
Lage
Lernen Sie Yoga in der Yoga-Hauptstadt der Welt, Rishikesh, von traditionellen Himalaya-Yoga-Gurus – von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken und auf traditionelle Weise – im Adi Yogpeeth, das sich in Tapovan, Laxman Jhula, in Rishikesh befindet, im nordindischen Bundesstaat Uttarakhand, am Fuße des Himalayas, am Ufer des Ganges. Der Fluss gilt als heilig, und die Stadt ist weltweit als Yoga-Hauptstadt bekannt.
Die Umgebung von Ishavasyam ist sehr ruhig und friedlich und zugleich voller Energie durch die fließende Kraft des Ganges. Außerdem ist Rishikesh ein magischer und heiliger Ort, der seit vielen Jahren Menschen aus der ganzen Welt anzieht.
Die Schule ist nur wenige Gehminuten vom Ganges entfernt. Sie ist von ruhigen, grünen Bergen umgeben, die die innere Seele heilen, während der Ganges ebenfalls in Gehweite fließt.
Die Schule liegt fern vom Trubel, aber nah genug, um alles zu erreichen, was Sie benötigen. In ganz Rishikesh finden Sie lokale Märkte, einzigartige Geschäfte und atemberaubende Ausblicke auf den heiligen Fluss und die Natur.
Verpflegung
Bei Ishavasyam wird Nahrung als Medizin betrachtet. Es werden ausschließlich frische, saisonale Kräuter und Gemüse vom lokalen Markt verwendet, um täglich ein wunderbar nährendes vegetarisches Menü anzubieten. Diese Ernährung unterstützt nicht nur die Heilung des Körpers, sondern fördert auch den Reinigungsprozess während Ihres Aufenthalts. Neben gesunden, wohltuenden und köstlichen vegetarischen Mahlzeiten wird auch unbegrenzt gefiltertes Mineralwasser aus einem privaten Brunnen bereitgestellt, natürlich gekühlt und in traditionellen Tongefäßen serviert. Dieser wunderbar erfrischende Tee, der den ganzen Tag über verfügbar ist, ist ein hervorragendes Detox-Getränk für den Körper, hält Sie gut hydriert und unterstützt den Verdauungsprozess.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Vollwertkost
- Yogisch
- Ayurvedisch
Exklusive Geschenke
Ishavasyam Yoga School hat einige besondere Überraschungen für Sie vorbereitet, darunter einzigartige Erlebnisse und durchdachte Extras, um Ihre Reise noch unvergesslicher zu machen.
Entspannen Sie sich bei einem heilenden Klangbad, unser Geschenk an Sie!
Ayurveda-Diagnose und Beratung
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Es gibt einige großartige Aktivitäten in Rishikesh. Diese Aktivitäten sind nicht im Paket enthalten, können jedoch auf Anfrage organisiert werden.
- Teilnahme an der Ganga Aarti
- Ayurvedische Massagen und Therapien
- Bungee-Jumping
- Camping und Lagerfeuer
- Klippen-Springen
- Erleben der traditionellen indischen Kultur
- Flying Fox
- Kajakfahren
- Mountainbiken
- Parasailing und Paragliding
- Abseilen und Klettern
- Rafting auf dem Fluss – die beliebteste Aktivität in Rishikesh
- Trekking
Spa Behandlungen
Ayurvedische Massage- und Therapiekurse sind gegen Aufpreis verfügbar
Was ist im Preis inbegriffen?
- Täglicher mehrstufiger (Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin Asana) Yoga-Asana-Kurs
- Die Praxis der Asana-Sequenz und der Ausrichtung der Asanas
- Lehrmethodik und Gruppenunterricht durch Schüler
- 1 kostenlose entspannende Klangheilungssitzung
- Abschlusszertifikat
- 12 Nächte in komfortabler Unterkunft
- Täglich 3-mal nahrhafte vegetarische Mahlzeiten, Tee
- Kostenlose Taxi-Abholung oder Rückfahrt zum / vom Flughafen Dehradun (außer für diejenigen, die das Schlafsaalzimmer buchen)
Inklusive exklusiver Geschenke
Entspannen Sie sich bei einem heilenden Klangbad, unser Geschenk an Sie!
Als besonderes Geschenk in dieser Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh erleben Sie eine wohltuende Sound Bath Healing-Session. Die Schwingungen von tibetischen Klangschalen, Gongs und heiligen Instrumenten beruhigen den Geist, lösen Spannungen und vertiefen die Meditation.
Ayurveda-Diagnose und Beratung
Kostenlose persönliche 30-minütige Ayurveda-Beratung und Körperdiagnose auf Abruf für einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Zimmerheizung
- Klimaanlage
- Abholservice vom Flughafen Delhi
- Zusätzliche Mahlzeiten
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 75 pro Person
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug so, dass Sie am Jolly Grant Airport (DED) in Indien ankommen. Die Anreise mit dem Flugzeug vom Flughafen Delhi zum Flughafen Dehradun ist die sicherste und bequemste Transportmöglichkeit und dauert etwa 1 Stunde. Die meisten Teilnehmer wählen diese Option, und die Kosten liegen zwischen 50–60 USD. Am Flughafen Dehradun wird der Fahrer der Schule mit einem Namensschild auf Sie warten und Sie zur Schule bringen.
Bitte buchen Sie Ihren Flug so, dass Sie am Indira Gandhi International Airport (DEL) ankommen. Ein Transfer von und zu diesem Flughafen ist auf Anfrage gegen einen Aufpreis von 75 USD verfügbar.
Anreise mit dem Taxi
Die Fahrt vom Flughafen Delhi nach Rishikesh mit dem Auto dauert 6–7 Stunden. Ein Taxi vom Flughafen Delhi nach Rishikesh kann ebenfalls von der Schule für 65 USD organisiert werden. Am Flughafen Delhi wird der Fahrer der Schule mit Ihrem Namensschild auf Sie warten und Sie zur Schule bringen.
Anreise mit dem Zug
Die Anreise mit dem Zug (vom Bahnhof Delhi zum Bahnhof Haridwar) ist ebenfalls geeignet. Der Fahrpreis liegt zwischen 20–25 USD und die Fahrt dauert etwa 4–5 Stunden. Am Bahnhof Haridwar wird der Fahrer der Schule mit Ihrem Namensschild auf Sie warten, um Sie abzuholen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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