25 Tage 200-Stunden Riverside Ashtanga Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Ashtanga-Yogalehrer Ausbildung in Indien
Dieser Kurs ist ein Intensivkurs für Ashtanga Yoga, der Sie zu einem fähigen und effizienten Lehrer des Ashtanga-Stils macht. Sie konzentrieren sich auf die Qualität Ihres Unterrichts und arbeiten mit dem Ziel, aus Ihren Schülern ausgezeichnete Yogalehrer zu machen.
Die Lehrer
Höhepunkte
- 3 Yogakurse pro Tag
- Pranayama, Meditation und Reinigungsprozesse
- Nach Abschluss zur Registrierung bei der Yoga Alliance berechtigt
- Anatomie, Philosophie und Astrologie-Beratung
- Besichtigung und Massage-Sitzung
- 24 Übernachtungen
- Tägliche Vollpension
- Transfer vom Flughafen
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
25 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 7.5
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Meditationsgarten
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Kostenloses WLAN
- Wäscherei
- Bibliothek
- Medizinische Versorgung
Im ruhigen Viertel von Laxman Jhula, Rishikesh, gelegen, bietet die Unterkunft eine friedliche Umgebung am Fuße des Himalaya und am Ufer des Ganges. Gäste können zwischen privaten Einzelzimmern mit persönlichen Annehmlichkeiten oder Zweibettzimmern zur gemeinsamen Nutzung wählen. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad, 24-Stunden-Heißwasser und kostenloses unbegrenztes WLAN. Gereinigtes RO-Wasser steht zur Verfügung und sorgt für Komfort und Gesundheit. Genießen Sie den atemberaubenden Blick auf den heiligen Ganges und die üppige Umgebung, perfekt zum Entspannen und Eintauchen in den yogischen Lebensstil.
Programm
Zertifizierung
Teilnehmende, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren zu lassen.
Voraussetzungen
Diese 200-stündige Yogalehrer Ausbildung ist für Menschen aller Niveaus geeignet. Sri Yoga Ashram beginnt auf Anfängerniveau und begleitet Sie hin zu ernsthafteren Praktiken. Ein gewisses Maß an Fitness ist jedoch hilfreich. Beginnen Sie damit, jeden Tag spazieren zu gehen. Vielleicht bereiten auch einige leichte Übungen und Dehnungen Sie gut vor. Es wird dringend empfohlen, vor der Teilnahme an dieser Ausbildung regelmäßig Yoga zu praktizieren. Idealerweise sollten Sie mindestens dreimal pro Woche Ashtanga Yoga oder eine andere kraftvolle Form des Vinyasa Yoga praktizieren, um Ihren Körper auf die Ausbildung vorzubereiten.
Je besser Ihre körperliche Verfassung vor der Ausbildung ist, desto mehr werden Sie davon profitieren und in Ihrer Praxis Fortschritte machen. In der Yogaschule werden Sie ausschließlich reine vegetarische Nahrung zu sich nehmen. Wenn Sie schon einige Wochen vorher damit beginnen, wird Ihnen die Umstellung leichter fallen. Das Lesen einiger vorbereitender Bücher vermittelt Ihnen eine gute Perspektive auf Yoga. Sie können mit den folgenden Titeln beginnen:
- Ligh on Yoga Sutra by BKS Iyengar
- Hatha Yoga Pradipika
- Walking with a Joystick by Dr Gaurav Agrawal
Über die Ausbildung
Die Bedeutung von Ashtanga leitet sich von zwei Sanskrit-Wörtern ab: „Asht“, was acht bedeutet, und „Anga“, was Glieder bedeutet. Das Lehrprogramm für Ashtanga Yoga legt den Schwerpunkt vor allem auf acht Glieder: Yama, Niyama, Pranayama, Asana, Dharana, Pratyahara, Samadhi und Dhyana. Wie der Name schon sagt, beschreibt Ashtanga Yoga alle acht Glieder des Yoga und fördert sowohl die psychische als auch die spirituelle Gesundheit. Der Fokus liegt auf einer festgelegten Abfolge von Haltungen, die durch Atmung und Bewegung miteinander verbunden sind. Sie konzentrieren sich auf die Qualität Ihres Unterrichts und arbeiten mit dem Ziel, aus den Teilnehmenden ausgezeichnete Yogalehrende zu entwickeln.
- Die ersten vier Glieder sind vier Schritte zum körperlichen Wohlbefinden
- Die nächsten vier sind vier Schritte zum geistigen Wohlbefinden
- Ashtanga Yoga basiert auf acht Kernprinzipien, wobei die ersten vier die körperliche Gesundheit betreffen und die nächsten vier das geistige Wohlbefinden fördern
- Die Praxis umfasst eine festgelegte Abfolge von Haltungen, die durch koordinierte Atmung und Bewegung miteinander verbunden sind
- Die Ausbildung deckt alle Aspekte des Ashtanga Yoga ab, einschließlich Asana (Haltungen), Pranayama (Atemtechniken), Unterrichtsmethodik sowie Stundenplanung und Sequenzierung
- Dieses Intensivprogramm zielt darauf ab, qualifizierte Ashtanga-Yogalehrende hervorzubringen, indem es fundiertes theoretisches Wissen mit praktischen Fähigkeiten verbindet
- Mit der 200-stündigen Ashtanga Yogalehrer Ausbildung bei Sri Yoga Ashram gewinnen Sie ein umfassendes Verständnis sowohl der körperlichen als auch der geistigen Dimensionen des Yoga
Dieser Kurs ist sorgfältig darauf ausgelegt, Ihnen die notwendigen Fähigkeiten zu vermitteln, um eine effektive und sachkundige Lehrkraft für Ashtanga Yoga zu werden, die bereit ist, andere auf ihrem Yogaweg zu inspirieren und zu begleiten. Ashtanga Yoga ist eine festgelegte Abfolge verschiedener Hatha-Yoga-Asanas oder Haltungen, die mit einer bestimmten Reihe von Atemtechniken kombiniert werden, die „Ujjayi Pranayama“ genannt werden. Diese Abfolge wurde von dem berühmten Hatha-Yoga-Meister des 20. Jahrhunderts - Yogi K Pattabhi Jois - entwickelt. Die Quelle der Ashtanga-Yoga-Primärserie ist ein alter Hatha-Yoga-Text, der als „Yoga Korunta“ bekannt ist.
Diese alte Yoga-Serie wird mit synchronisierten Atemtechniken (Vinyasa) praktiziert, die den „Fluss des Atems“ in der Asana- oder Haltungspraxis fördern. Zusammen wird dies Ashtanga Vinyasa Yoga genannt. Im Sri Yoga Ashram in Rishikesh liegt der Schwerpunkt darauf, in Ihnen die richtige Grundlage für Yoga zu schaffen, damit Sie authentisches Yoga-Wissen erlangen. Mit diesem traditionellen Rahmen verbinden Sie die Weisheit des Yoga mit moderner Ausrichtung, Haltungen, Sequenzierung und verschiedenen Übungsstilen.
Grundlegende Elemente
Der Ashtanga Yogalehrer Ausbildungskurs umfasst einige grundlegende Yoga-Asanas, die alle jeden Tag ausführen sollten.
Sonnengruß A
Der Sonnengruß oder Surya Namaskara ist eine Reihe von Haltungen, die in einer Abfolge ausgeführt werden, um einen fließenden Bewegungsablauf zu schaffen.
Sonnengruß B
Sonnengruß B enthält viele der gleichen Bestandteile wie Sonnengrüße in den meisten Yoga-Stilen, einschließlich der Haltung Krieger I.
Stehsequenz
Sie hilft Ihnen, Kraft aufzubauen und die Grundlage für eine sichere Yogapraxis zu schaffen.
Sitzsequenz
Diese Sequenz hilft, Steifheit und Spannungen in Wirbelsäule und Hüften zu lösen und Geist und Körper zu entspannen.
Abschlusssequenz
Die Abschlusssequenz rundet jede einzelne Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis ab. Diese Asanas werden systematisch praktiziert und sorgen für einen harmonischen Energiefluss.
Schlusssequenz
Die Schlusssequenz des Ashtanga Yoga ist eine Reihe regenerativer Haltungen, die immer in derselben Reihenfolge ausgeführt werden, um die Praxis zu beenden.
Acht Glieder
Yoga ist eine alte Praxis, die eine vollständige Philosophie bietet, um ein gesundes, glückliches Leben in seinem vollen Potenzial zu führen. Ashtanga Yoga bezieht sich auf acht Glieder, von denen jedes Anleitungen dafür bietet, wie man ein sinnvolles und zielgerichtetes Leben führt. Diese acht Glieder des Yoga bieten praktische Schritte für eine ganzheitliche persönliche Entwicklung.
- Die Yamas: „Yamas“ kann als Selbstbeherrschung übersetzt werden, eine Eigenschaft, nach der Sie stets streben sollten. Die Yamas sind Hinweise dafür, wie man in der Welt lebt.
- Die Niyamas: Niyama wird als moralische Disziplin übersetzt. Hier werden die persönlichen Gewohnheiten erklärt, die Sie entwickeln, um ein zielgerichtetes Leben zu führen.
- Asana: Körperliche Yoga-Haltungen Das dritte Glied des Yoga sind die körperlichen Haltungen (Asanas). Dieses Glied ist in der modernen Welt am bekanntesten geworden.
- Pranayama: Ausdehnung der Lebensenergie Pranayama ist die Praxis der Achtsamkeit für den Atem und seines Einsatzes. Es steigert Vitalität und innere Energie.
- Pratyahara: Rückzug von den Sinnen Wenn Sie Pratyahara praktizieren, lenken Sie Ihre Sinne und Organe. Sie versuchen auch, eine Überlastung durch Sinnesreize und unnötige Reize zu vermeiden.
- Dharana: Konzentration Das Ziel von Dharana ist es, den Geist zu regulieren. Dharana-Techniken helfen Ihnen, diese nach innen gerichtete Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten.
- Dhyana: Meditation Dhyana bedeutet Meditation. Hier bedeutet Meditation, mit dem wahren Selbst verbunden zu sein. Die Absicht ist, jenseits von Körper und Geist nach innen zu gelangen.
- Samadhi: Freiheit von Illusion Samadhi ist der tiefere Zustand der Meditation. Während dieses Zustands werden Sie frei von den Illusionen von Zeit und Raum.
Dieses System beschreibt auch die Wirkung verschiedener Yoga-Haltungen, die von dem Weisen Patanjali erwähnt werden. Große Meister der Vergangenheit und Zukunft haben dieses System geschätzt und vorhergesagt, dass- „dies ein vollständiger Satz von Richtlinien und ein Fahrplan ist, um Ashtanga Yoga vom Anfang bis zur höchsten Stufe der Selbsterkenntnis zu erlernen und sich im Laufe einer bestimmten Zeit zu einem erfahrenen Yoga-Experten zu entwickeln.
Yoga ist eine alte Praxis, die eine vollständige Philosophie bietet, um ein gesundes, glückliches Leben in seinem vollen Potenzial zu führen. Ashtanga Yoga bezieht sich auf acht Glieder, von denen jedes Anleitungen dafür bietet, wie man ein sinnvolles und zielgerichtetes Leben führt. Diese acht Glieder des Yoga bieten praktische Schritte für eine ganzheitliche persönliche Entwicklung.
Primärserie
1. Sonnengruß A und B und Stehsequenz
- Padanghusthasa
- Pada Hastasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A, B, C und D
- Parsvottonasana
- Utthita Hasta Padangusthasana
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A
- Virabhadrasana B
2. Sitzsequenz
- Dandasana
- Paschimottanasana A & B
- Purvottasana
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
- Trianga Mukha eka pada Paschimottanasana
- Janu Sisrasana A, B und C
- Marichyasana A, B, C und D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A und B
- Upavista Konasana A und B
- Supta Konasana
- Supta Hastha Padangustasana
- Ubhaya Padangustasana
- Urdvha-Mukha-Paschimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdvha Dhanurasana
- Paschimottanasana
- Shavasana
3. Abschlusssequenz
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdvha Padmasana
- Pindasana
- Matsyasana
- Uttana Padasana
- Urdhva Dandasana
- Sirsasana
- Balasana
4. Schlusssequenz
- Baddha Padmasana
- Yoga Mudrasana
- Padmasana
- Utpluthi
- Shavasana
Vorteile
- Ein wesentlich gesünderer und kräftigerer Körper
- Ein verfeinerter und erwachter Geist
- Verbesserte Immunität gegen häufige Krankheiten
- Bestehende Krankheiten heilen nach der Entfernung von Giftstoffen durch yogische Reinigung schneller
- Ein süßes Lächeln und inneres Glück
- Selbstwahrnehmung und Selbstliebe
- Spirituelle und umfassendere Sicht auf das Leben
- Selbstdisziplin
- Am wichtigsten: unbezahlbares Wissen und Weisheit
Lehrplan
- Ashtanga Yoga: Die Primärserie des Ashtanga Vinyasa Yoga unter Verwendung von Zählen auf Sanskrit, Atem, Drishti und Bandhas
- Pranayama: Sie lernen verschiedene Atemtechniken des Yoga kennen, darunter Kapal Bhati, Bhastrika, Nadi Shodhan, yogisches Pranayama, Ujjayi, Bhramari, Aarohan, Avrohan, Kumbhak
- Reinigung: Jal Neti, Sutra Neti, Vaman, Tratak, Agni Saar
- Anatomie: Die Physiologie der Yoga-Haltungen und des Pranayama
- Meditation: Verschiedene Meditationstechniken für mehr Bewusstheit und spirituelles Wachstum
- Philosophie: Das theoretische Verständnis von Yoga und Patanjalis System des Yoga der acht Glieder sowie Mantra-Chanten
- Lehrmethoden: Die Kunst des Unterrichtens und der Sequenzierung
- Hatha Yoga: Yoga-Haltungen mit ihrer korrekten Ausrichtung, Anpassung und dem richtigen Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln
Richtlinien
Das Programm mit dem Kurs der Primärserie richtet sich an Yoga-Praktizierende aller Niveaus. Der Kurs ist für Körper und Geist etwas intensiv. Der Schwierigkeitsgrad steigt von Tag zu Tag. Die weisen und erfahrenen Lehrkräfte stellen sicher, dass alle Teilnehmenden in einer sehr friedlichen und nicht wettbewerbsorientierten Weise ausführen und lernen können. Es wird empfohlen, dass alle Teilnehmenden vor der Anreise für diesen Kurs zu Hause mit sanftem Yoga beginnen.
Alle Anweisungen im Kurs erfolgen ausschließlich auf Englisch, daher sind Grundkenntnisse der englischen Sprache erforderlich. Für eine bessere Anpassung an die Umgebung wird empfohlen, mindestens zwei Tage vor Kursbeginn in Rishikesh anzureisen. Dies hilft Ihnen, sich besser zu akklimatisieren, und gibt Ihnen etwas Zeit, sich zu entspannen, bevor der Kurs beginnt. Außerdem ist Rishikesh eine kleine Stadt mit einem guten Markt. Alle notwendigen Dinge sind hier erhältlich, daher ist es nicht nötig, viele Bücher und zu viel Material mitzubringen. Reisen Sie mit leichtem Gepäck und seien Sie gelassener.
Tagesablauf
- 06:30 - 08:00 Uhr Hatha Yoga
- 08:15 - 09:15 Uhr Pranayama und Reinigungsprozess
- 09:15 Uhr Frühstück
- 10:00 - 11:00 Uhr Karma Yoga
- 11:00 - 12:00 Uhr Anatomie
- 12:00 - 13:00 Uhr Philosophie
- 13:15 Uhr Mittagessen
- 14:00 - 16:15 Uhr Ruhe, Selbstpraxis und Bibliothek
- 16:15 Uhr Teezeit
- 16:30 - 17:30 Uhr Meditation
- 17:30 - 19:00 Uhr Ashtanga Yoga
- 19:15 Uhr Abendessen
Dies ist der vorläufige Tagesablauf für jeden Tag und kann sich je nach Jahreszeit ändern.
Hinweis
Das offizielle Programm dauert 25 Tage und 24 Nächte. Teilnehmende sind jedoch willkommen, einen Tag früher anzureisen und einen Tag später abzureisen; diese zusätzlichen Übernachtungen sind ohne Aufpreis inbegriffen. Dieser verlängerte Aufenthalt ist optional und soll eine entspanntere An- und Abreise ermöglichen.
Ausflüge (inklusive)
Vasishtha-Höhle
Genießen Sie einen ruhigen Sonntagmorgen bei einer friedlichen Fahrt zur mystischen Vasishtha-Höhle in Rishikesh. Sie reisen entlang des Ganges, während die kühle Brise den Duft blühender Blumen mit sich trägt. Wenn Sie an der uralten Höhle ankommen, heißen Sie zwitschernde Vögel und raschelnde Blätter willkommen. In der Höhle ist die Atmosphäre meditative, das gedämpfte Licht wirft sanfte Schatten auf die Steinwände.
Sie sitzen in Stille und spüren eine tiefe Verbindung zur Geschichte und Spiritualität dieses Ortes. Die Ruhe der Höhle in Verbindung mit geführter Meditation und sanftem Yoga schafft ein tiefes Gefühl inneren Friedens und der Erneuerung und macht diesen Sonntagsausflug mit Sri Yoga Ashram in Rishikesh zu einem unvergesslichen spirituellen Erlebnis.
Kunjapuri-Tempel
Der Kunjapuri-Tempel, einer der Shaktipeeths im Garhwal-Himalaya, ist ein heiliges Muss in der Nähe von Rishikesh. Er bietet einen wunderschönen Sonnenaufgang. Auf einer Höhe von 1600 Metern gelegen, ist er etwa eine Stunde; 28 Kilometer bergauf von Laxmanjhula entfernt. Der Abstieg dauert etwa 40-45 Minuten. Wenn Sie die Stufen zum Tempel hinaufsteigen, raubt Ihnen der Panoramablick auf die Himalaya-Gipfel und den darunter fließenden Ganges den Atem. Die Kunjapuri-Trekkingtour ist eine der am besten bewerteten Trekkingtouren in Rishikesh und bietet atemberaubende Ausblicke auf die umliegende Region.
Die Trekkingtour bietet die Gelegenheit, die Schönheit des Sonnenaufgangs über den Bergen und des auf einer Höhe von 1.676 Metern gelegenen Tempels zu bewundern, der etwa 30 Kilometer von Tapovan in Rishikesh entfernt ist. Dieser Tempel ist der Göttin Shakti gewidmet, die in der Region wegen ihrer göttlich-weiblichen Energie besonders verehrt wird. Der Tempel bietet atemberaubende Panoramablicke auf Himalaya-Gipfel wie Swargarohini, Gangotri, Banderpunch und Chaukhamba.
Ganga Aarti
Stellen Sie sich einen friedlichen Sonntagabend vor, an dem Sie mit Sri Yoga Ashram an der bezaubernden Ganga Aarti in Rishikesh teilnehmen. Wenn die Sonne untergeht und den heiligen Fluss in goldenes Licht taucht, kommen Sie an den belebten Ghats an, wo sich die Gläubigen in gespannter Erwartung versammeln. Die Luft ist erfüllt von den beruhigenden Klängen des Gesangs und dem leisen Läuten der Glocken.
Der Duft von Räucherstäbchen vermischt sich mit der kühlen Abendbrise. Wenn die Zeremonie beginnt, entzünden die Priester Öllampen, deren Flammen gegen den dämmrigen Himmel flackern. Die Spiegelungen der Lampen tanzen auf dem Wasser und schaffen eine magische, friedvolle Atmosphäre. Die rhythmischen Gesänge und der Anblick des erleuchteten Flusses erfüllen Sie mit einem tiefen Gefühl von Frieden und Hingabe.
Naturspaziergang
Erkunden Sie die ruhige Schönheit üppig grüner Wälder, lauschen Sie den beruhigenden Lauten zwitschernder Vögel und genießen Sie die frische Bergluft. Dieser geführte Spaziergang ist perfekt für Naturliebhaber und alle, die eine friedliche Auszeit suchen. Wenn Sie den Pfad entlanggehen, hören Sie das beruhigende Rauschen des nahe fließenden Ganges. Das Wasser glitzert im Sonnenlicht und schafft einen faszinierenden Anblick. Hohe Bäume spenden Schatten, ihre Äste wiegen sich sanft im Wind. Gelegentlich können Sie einen Affen sehen, der von Baum zu Baum schwingt, oder zwitschernde Vögel, die vorüberflattern.
Naturspaziergänge sind der beste Weg, Wildtiere und Natur aus nächster Nähe zu erleben. Ein angenehmer Spaziergang unter dem Blätterdach von Dschungel und Wäldern ist die schönste Art, die Natur von ihrer besten Seite zu genießen. Der Pfad führt Sie durch üppig grüne Wälder, in denen Sie eine Vielzahl von Pflanzen und Bäumen sehen können. Dieser Spaziergang bietet die Gelegenheit, sich mit der Natur zu verbinden, und lässt Sie erfrischt und inspiriert zurück.
Lehrer
Gaurav Agrawal
Dr. Gaurav Agrawal is the founder and philosophy teacher of Sri Yoga Ashram. He earned a PhD degree in clinical psychology and worked as assistant professor of psychology in Dev Sanskriti University in Haridwar. He is well versed in the understanding of ancient texts as well as the modern scientific knowledge, which helps him present the ancient ideas in a very simple language. He tells entertaining stories through which various yogic concepts are taught in an easily grasped manner. He is author of three books of Indian Astrology, which is also a part of ancient Indian knowledge tradition.
Arpit Agrawal
Yogi Arpit Ji has instructed in various schools of Rishikesh and gotten unbelievable gratefulness from the understudies from all corners of the world. He shows yoga as a smooth and graceful lifestyle. He started learning yoga at the most famed Bihar School of Yoga, Munger. He is additionally the follower of Swami Niranjanananda (Bihar School of Yoga), a well-known yoga school in India. He will also be pleased to guide you and support you through this process as he has a yoga bachelor and master degrees, as well as a very good knowledge of the human body and psychology.
Ankur Agrawal
Ankur Ji is the meditation and pranayama teacher at Sri Yoga Ashram in Rishikesh. Along with the practice of pranayama, he is also teaching and facilitating the sessions of shatkarmas (yogic cleansing). He has successfully completed the 500-hour RYT teacher training course. Ankur learned the advanced techniques of pranayama and meditation from various teachers. He has the experience of teaching yoga for many years in many countries. His techniques of meditation are effective. This is evident from the fact that many knots and complexes of the heart and mind start opening in his sessions.
Lage
Eingebettet in die heitere Schönheit von Laxman Jhula, Rishikesh, bietet Sri Yoga Ashram eine idyllische Umgebung für spirituell Suchende. Umgeben von üppigem Grün und dichtem Wald genießt der Ashram eine friedliche Atmosphäre und liegt dennoch nur 50 Meter vom lebhaften lokalen Markt und von Restaurants entfernt. Ein sanfter Bach fließt neben dem Gelände, und der heilige Fluss Ganga ist sichtbar, was dem Ort einen ruhigen Charme verleiht. Vom Dach aus erleben Sie ein atemberaubendes 360-Grad-Panorama auf den Fluss, die Stadt und die majestätischen Berge - ein perfekter Rückzugsort für Ihre Yoga-Reise.
Ausstattung
Aktivitäten
- Wandern
Allgemeines
- Fluss
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Yoga Studio
Services
- Geldwechsel
- Kostenloses WLAN
- Medizinische Versorgung
- Zimmerreinigung
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Verpflegung
Das Küchenteam serviert täglich drei indische vegetarische Mahlzeiten. Sri Yoga Ashram sorgt für die gesunde Zubereitung der Speisen. Das Essen wird ausschließlich mit RO-aufbereitetem Wasser gekocht. Zu allen Mahlzeiten gibt es stets viele Gerichte, sodass die Schüler eine Auswahl haben.
Das Frühstück besteht aus Sandwiches, Obst, Sprossen, Brei, Upma und Poha. Zum Mittag- und Abendessen gibt es Gerichte wie Chappati, Reis, Daal, Kichererbsen, etwas gewürztes Gemüse, Salat, Joghurt und Nachtisch. Es wird auch glutenfreies Essen serviert. Sie werden das Essen im Sri Yoga Ashram genießen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Glutenfrei
- Yogisch
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Diese Aktivitäten sind nicht inbegriffen, können jedoch gegen Aufpreis gebucht werden:
- Ayurvedische Massagekurse
- Reiki-Heilungskurse
- Rafting auf dem Ganga
Optionale Kurse können nach der Ankunft hinzugefügt werden und sind mit zusätzlichen Kosten verbunden. Die Kurse finden während der Selbstlernzeit statt, eine Stunde pro Tag für die Dauer des jeweiligen Kurses. Der Astrologie-Kurs läuft für die Dauer des Yogalehrer Ausbildungskurses, andere Kurse können jedoch nacheinander belegt werden, sodass Sie während Ihres Aufenthalts im Ashram mehrere zusätzliche Interessensgebiete erkunden können.
- Vedische Astrologie (20 Stunden, 350 USD)
- Handlesekunst (12 Stunden, 250 USD)
- Yoga Nidra (6 Stunden, 100 USD)
- Ayurveda (7 Stunden, 100 USD)
- Reiki (6 Stunden, 100 USD)
Spa Behandlungen
- Eine Massage
Was ist im Preis inbegriffen?
- Alle Yoga-, Pranayama-, Philosophie-, Anatomie- und Unterrichtspraktiken
- Yoga- und Meditationskurse am Strand in der Natur
- 3 Besichtigungen an Sonntagen, Wasserfall oder Ganga Aarti
- 1 Massage
- 1.5 Stunden astrologische Beratung
- 24 Nächte Unterkunft
- 3 satvische vegetarische Mahlzeiten pro Tag, 2 Mal Tee
- RO-gereinigtes Wasser (heiß und kalt)
- Taxiabholung vom Flughafen Dehradun
- Alle Kursbücher, Neti-Kännchen, Schreibwaren und Bibliotheksnutzung
- 24/7 WLAN-Verbindung
- Warmwasserversorgung im Badezimmer
- Notstromversorgung
- 1 Tag früher Check-in oder später Check-out
- Abschlusszertifikat
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Transfer zum Flughafen
- Jeder andere nicht erwähnte Transfer
- Persönliche Ausgaben
- Wäschereikosten
- Persönliche Kleidung wie Handtücher usw.
- Spa-Behandlungen
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
16 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug so, dass Sie am Jolly Grant Airport (DED) ankommen. Der Transfer vom Flughafen ist inbegriffen. Sri Yoga Ashram holt Sie mit dem Taxi vom Flughafen ab.
Anreise mit dem Bus
Da Rishikesh ein beliebtes Touristenziel ist, verfügt die Stadt über ein gutes Busnetz mit Verbindungen zu wichtigen Orten wie Haridwar, Dehradun und Neu-Delhi. Täglich fahren morgens und spät abends Busse vom Kashmere Gate ISBT in Neu-Delhi nach Rishikesh. Sie können zwischen einem regulären, einem Deluxe- oder einem Luxusreisebus wählen.
Anreise mit dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof in Richtung Rishikesh befindet sich in Haridwar, etwa 25 Kilometer entfernt. Haridwar ist wiederum mit wichtigen indischen Städten wie Delhi, Mumbai, Kolkata, Lucknow und Varanasi verbunden. Zu den bekannten Zügen gehören der Shatabadi Express, der Jan Shatabdi, der AC Special Express und der Mussoorie Express. Wer nach Rishikesh reist, sollte am besten den Zug nach Haridwar nehmen und dann entweder einen Bus oder ein Taxi nach Rishikesh nehmen. Mit dem Bus dauert die Fahrt etwa 45 Minuten, mit dem Taxi erreichen Sie Rishikesh in etwa einer halben Stunde.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 25% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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