21 Tage 200-Stunden Hatha, Ashtanga und Vinyasa Yogalehrer Ausbildung in Varkala, Indien
Immersive Yogalehrer Ausbildung in Indien
Entwickelt von erfahrenen und leidenschaftlichen Lehrern der Lalitha Yoga Academy, ist diese 200-Stunden-Yogalehrer Ausbildung in Varkala sorgfältig gestaltet, um sowohl Anfänger als auch Mittelstufe-Praktizierende zu unterstützen. Der Lehrplan bietet eine solide Grundlage in traditionellem Hatha- und Ashtanga-Yoga und fördert ein tieferes Verständnis der Yoga-Philosophie, Atemübungen und Meditation. Egal, ob Sie zum ersten Mal auf die Matte treten oder Ihre Praxis verfeinern möchten, dieser Kurs dient als Leitfaden – und bietet Klarheit, Struktur und Inspiration für Ihre persönliche und unterrichtende Reise.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Berechtigt, sich nach Abschluss bei der Yoga Alliance zu registrieren
- Workshop-Anleitung zur Durchführung von Yogastunden
- Schulung in Kommunikationsfähigkeiten
- Geführter Besichtigungsausflug
- 1-tägiger Ausflug
- 20 Übernachtungen in einem komfortablen Resort
- 3 tägliche vollwertige vegetarische Mahlzeiten
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Stile
20 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Café
- Garten
- Lobby
- Lounge
- Gepäckaufbewahrung
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Eine harmonische Verbindung von spiritueller Einfachheit und modernem Komfort – das Bava Beach Resort and Retreat Center ist der ideale Ort für Ihre Yogalehrer Ausbildung in Varkala. Nur wenige Schritte von der Varkala Cliff Promenade entfernt – mit atemberaubendem Blick auf das Arabische Meer und die Sonnenuntergänge – bietet es eine friedliche Oase, während Sie dennoch nah am pulsierenden Herzen dieser Küstenstadt bleiben.
Das Retreat-Center verfügt über zwei wunderschön unterschiedliche Bereiche:
- Ein zentrales Haus im Ashram-Stil mit 10 einfachen, ruhigen Zimmern und einer friedlichen Yoga-Shala, ideal zum Erdung und zur Introspektion.
- Ein moderneres „Miami Beach–Style“-Gebäude namens Casa de Adi mit 8 Deluxe-Zimmern für diejenigen, die zusätzlichen Komfort und einen Hauch Luxus suchen.
- Eingebettet in einen üppigen grünen Innenhof mit hohen Bambus-, Palmen- und tropischen Pflanzen, beherbergt der Bereich zudem das charmante „Love All Serve All Café“ in einer gemütlichen Bambushütte, das gesunde, hausgemachte sattvische Mahlzeiten für Frühstück, Mittag- und Abendessen serviert.
Obwohl nur 5 Gehminuten sowohl vom Varkala Main Beach als auch vom Black Beach entfernt, bewahrt das Resort ein tiefes Gefühl von Ruhe und Privatsphäre und wird so zu einem Zufluchtsort für Erholung, Lernen und Transformation.
Programm
Zertifizierung
Teilnehmer, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.
Kurs-Highlights
- Pranayama: Vertiefen Sie Ihre Atemkontrolle mit dem Pranayama-Programm der Yogalehrer Ausbildung
- Atemtechniken: Verbessern Sie Ihre Yoga-Praxis mit umfassendem Training in fortgeschrittenen Atemtechniken
- Yoga für Anfänger: Beginnen Sie Ihre Yoga-Reise mit einem ansprechenden und zugänglichen Programm für Anfänger
- Hatha- und Ashtanga-Yoga: Erkunden Sie die Balance von Kraft und Flexibilität mit dem Hatha- und Ashtanga-Yoga-Programm
- Multi-Style-Yoga: Erleben Sie die Vielseitigkeit von Yoga mit einem dynamischen Multi-Style-Training
- Mantra-Chanting: Entfalten Sie die Kraft Ihrer Stimme mit einem transformierenden Mantra-Chanting-Training
- Mudras: Entdecken Sie die subtile Kunst der Mudras und verbessern Sie Ihre Praxis mit einem spezialisierten Training
- Yoga-Philosophie: Vertiefen Sie Ihr Verständnis der Praxis mit einem aufschlussreichen Yoga-Philosophie-Training
- Methodik: Erlernen Sie die Grundlagen des Unterrichtens mit einem detaillierten Yoga-Methodik-Programm
- Ayurveda: Integrieren Sie ganzheitliches Wohlbefinden in Ihre Praxis mit einem umfassenden Ayurveda-Training
- Yoga Nidra: Erleben Sie tiefe Entspannung und Selbstbewusstsein mit dem Yoga Nidra-Training
- Trataka: Verbessern Sie Konzentration und geistige Klarheit mit Trataka-Meditation
- Schulung in Kommunikationsfähigkeiten: Verfeinern Sie Ihren Unterrichtsstil mit spezialisiertem Training
- Workshop-Anleitung für Yogastunden: Praktische Erfahrung und Expertenrat für effektive Yoga-Sessions
Universeller Zugang: Vielfalt und Inklusivität
Die 200-Stunden-21-tägige Yogalehrer Ausbildung in Indien steht Personen aller Hintergründe, Nationalitäten und Glaubensrichtungen offen und bietet grenzenlose Möglichkeiten. Diese transformative Reise kann besonders für jene voller mentaler Einschränkungen staunenswert oder für bereits Interessierte an der alten indischen Kunst und Wissenschaft des Yoga magisch sein.
Da Englisch die primäre Kommunikationssprache während des Kurses ist, sind grundlegende Englischkenntnisse erforderlich, um Vorträge und Anweisungen effektiv zu verstehen.
Die Kurse werden von erfahrenen Yoga-Gurus geleitet und richten sich an alle Levels – Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene – und helfen, tiefere Dimensionen der Praxis zu erschließen. Die 200-Stunden-Yogalehrer Ausbildung ist ideal für jene, die zertifizierte Lehrer werden oder ihre Yoga-Reise bereichern möchten.
Ob Sie unterrichten oder einfach Ihre Praxis vertiefen möchten – die Lalitha Yoga Academy bietet den Zugang zu transformierenden Erfahrungen und tiefem Wachstum im Yoga.
Warum diese Yogalehrer Ausbildung wählen?
- Ruhige Umgebung: Eingebettet in eine friedliche, belebende Umgebung umgeben von einem üppigen Garten, bietet das Programm eine beruhigende Kulisse für Lernen und Wachstum
- Expertenführung: Profitieren Sie von der Weisheit und Expertise angesehener Yoga-Lehrer, die führend in ihrem Bereich sind, und erhalten erstklassige Anleitung und Mentoring
- Willkommene Gemeinschaft: Erleben Sie eine lebendige Gemeinschaftsatmosphäre, die alle einbezieht und ein Gefühl von Zugehörigkeit und Unterstützung fördert
- Transformative Reise: Entdecken Sie neue Möglichkeiten und Horizonte und beginnen Sie eine Selbsttransformationsreise weit über die Matte hinaus
- Integrierte ganzheitliche Praktiken für Selbsterkenntnis und Heilung durch Mantra, Meditation, Yoga Nidra und Pranayama
- Yoga-Haltungen (Asanas)
- Shaktkarma (yogische Reinigung)
- Mudras
- Emotionale Entgiftungs-Kriyas
Mantra-Meditation
Der einzigartige Ansatz nutzt Mantra-Meditation, ein uraltes und kraftvolles Werkzeug, das den Geist fokussiert und in einen Zustand jenseits der Gedanken führt. Durch spezifische Töne und Rhythmen lenken Mantras Energie, stimulieren Organe und verstärken die Meditationseffekte. Die Anwendung kraftvoller Mantras wie AUM erhöht die innere Energie, fördert den Stoffwechsel und unterstützt Heilung.
Heilung mit Mantras und Klangtherapie
Jeder Chant korrespondiert mit bestimmten Organen und beeinflusst deren Funktion positiv. Sanskrit-Mantras können gezielt auf Organe (Nyasa) angewendet werden, um Beschwerden zu lindern und Infektionen zu behandeln. Mantra-Meditation befreit zudem von wiederkehrenden Gedanken und bietet Einblicke zur Überwindung negativer Emotionen wie Stolz, Gier und Zorn.
Yoga Nidra Einblicke
Das Programm behandelt Yoga Nidra, eine geführte Technik, die in einen bewussten Schlafzustand führt. Dieser transformative Prozess reinigt das Unterbewusstsein und fördert Selbstbewusstsein und innere Klarheit.
Pranayama-Meisterschaft
Verstehen Sie die tiefgreifende Wirkung korrekter Atemtechniken. Tauchen Sie in die Tiefe von Pranayama und alten Atempraktiken ein und lernen Sie, wie veränderte Atemmuster mentale Zustände beeinflussen, Körperbalance fördern und Emotionen harmonisieren.
Yoga-Haltungen (Asanas)
Yoga stärkt Körper, Flexibilität und die Verbindung von Körper und Geist über verschiedene Haltungen. Unterstützung bei Ausrichtung für Hatha- und gelegentliche Ashtanga-Klassen. Der 200-Stunden-Kurs deckt über 50 Hatha- und über 20 Ashtanga-Yoga-Posen ab.
Pranayama (Atemübungen)
- Nadi Shodhana (Wechselatmung)
- Ujjayi (siegreicher Atem)
- Shitkari (Zisch-Atem)
- Sheetali (kühlender Atem)
- Kapalabhati (stirnreinigender Atem)
- Bhramari (summender Bienen-Atem)
- Bhastrika (Blasebalg-Atem)
- Suryabheda (lebensbelebender Atem) inkl. fortgeschrittener Varianten
Shatkarma (Yogische Reinigung)
- Jala Neti
- Vamana Dhauti
- Uddiyana Bhanda
- Sutra Neti
- Kapalabhati
Mudras (Gesten)
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra
- Shambhavi Mudra
Emotionale Entgiftungs-Kriyas
- Körperpunkte
- Behandlungsstruktur
- Theorie und Vortrag
- Bhairava Mudra
- Praxis der Behandlung
- Beziehung zwischen emotionaler Ansammlung im Körper und Denkmustern
Meditation (Dhyana)
- Atembewusstseins-Meditation
- AUM (Om) oder Mantra-Meditation
- Trataka
- Tipps zur Konzentrationsentwicklung
- Stillepraxis
Unterrichtsmethodik
Bei Lalitha Yoga lernen Sie effektive Klassenplanung und schaffen eine positive, transformative Umgebung.
Sie werden lernen:
- Wie man eine Yoga-Asana-Klasse plant und strukturiert
- Prinzipien der Demonstration
- Qualitäten eines Lehrers und Unterrichtsstile
- Wie man Atem und Stimme beim Unterrichten einsetzt
- Beobachten, Unterstützen und Korrigieren
- Verbale Hinweise
- Funktionale Anpassungen, Verletzungen und Sicherheitsvorkehrungen
- Richtlinien für jede Asana (laut Handbuch)
- Unterstützung bei Umkehrhaltungen
Unterrichtspraxis (Adhyapanam)
Peer- und Lehrer-geführte Praxis umfasst Demonstrationen, Ausrichtung und Anweisungen.
Sie werden lernen:
- Merkmale eines guten Lehrers
- Klare Anweisungen
- Demonstration
- Korrekte Ausrichtung
- Individuelle Betreuung der Schüler
Anatomie und Physiologie (Sharir Vijnan)
- Richtiges Verständnis des physischen Körpers zur Vorbeugung von Verletzungen
- Anatomie informiert über sichere Bewegungen; Energieanatomie unterstützt Balance im Yoga
- Analyse der Anatomie, Fokus auf Muskeln und Knochen via Kompression, Spannung, Proportionen, Orientierung
- Überblick über verschiedene Körpersysteme: Skelett, Muskeln, Bindegewebe, Nerven, primäre Körperbewegungen
- Ein- und Ausatmungsfunktionen
- Praktische Anwendung der Anatomie in Posen
Philosophie (Yoga Darshana)
Essentielle Yoga-Elemente:
- Bedeutung, Konzepte und Geschichte von Yoga
- Vier Yoga-Pfade (Jnana, Raja, Bhakti, Karma)
- Ashtanga- und Hatha-Yoga
- Prana (bioplasmatische Energie)
- Chakra-System: Eigenschaften, Aktivierung, Balancierung
- Energie- oder Nadi-System
- Meditation: Einführung, Praxis, mentale Aspekte
- Guru-Schüler-Beziehung
- Kriya Yoga
- Fünf Körperhüllen (Koshas)
Yoga Nidra (Psychischer Schlaf)
Yoga Nidra führt zu tiefer Entspannung und ‘Turiya’—reiner Glückseligkeit durch diverse Entspannungstechniken.
Naturheilkunde
Entdecken Sie 5 Elemente für Detox. Praktizieren Sie Schlamm-, Wasser- und Atem
Ausflüge (inklusive)
Während Ihrer Ausbildung haben Sie die Möglichkeit, an einem Ausflug zur Munroe-Insel teilzunehmen und in deren einzigartige Kultur und natürliche Schönheit einzutauchen. Erkunden Sie zudem die spirituelle Vielfalt nahegelegener Dörfer und Tempel, die Einblicke in lokale Traditionen und Bräuche bieten.
Lehrer
Chakali Naresh
Sai Naresh, as he is known by his friends and students, is the founder and principal instructor of Lalitha Yoga Academy (LYA). Born and brought up in Puttaparthi, famous as the birthplace of Bhagawan Sri Sathya Sai Baba and one of the important spiritual places of India, he started his yoga career in 2016 as a meditation teacher and then continued his studies in Hatha yoga, Yin yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa flow, and teachers training course certification. He is currently teaching and practicing Multi-style yoga.
Ivan Bava
Ivan Bava is a spiritual teacher, Advaita and life sciences master, writer and therapist who has established his Schools of Awareness and Spiritual Mastery in Croatia, Spain and Slovenia, and the ashram in Varkala, India. Since 2011, Bava has traveled over 700,000 kilometers on 4 continents, held over 8,300 hours of seminars and workshops with tens of thousands of participants. In his work, in addition to spiritual, meditation and metaphysical knowledge, he also uses his own method of ALO Healing (Allow, Let Go, Hand-Over), which serves to release and heal emotional wounds, traumas and blocks.
Abhishek Rawat
Hailing from Rishikesh, the Yoga Capital of the World, Abhishek’s journey into yoga began early, and he earned a Master’s Degree in Yoga Science from Sanskrit Gurukul Vishwavidyalaya in Haridwar, India. He’s also completed a 500- hour TTC. Abhishek is passionate about using yoga to promote natural healing and disease prevention. He emphasizes that yoga’s power lies within you, and it’s a tool to unlock your potential. His mission is to share the wisdom he’s gained from his teachers to help people discover true meaning in life through yoga and meditation.
Lage
Diese Ausbildung findet in Varkala statt, einer friedlichen Küstenstadt im Distrikt Thiruvananthapuram, Kerala, Südindien. Bekannt für ihre spirituelle Atmosphäre, ayurvedisches Erbe und surfgeeignete Strände, ist Varkala das ideale Ziel für eine transformative Yoga-Reise.
Die Lalitha Yoga Academy befindet sich im ruhigen Bava Beach Resort und Retreat Center, nur wenige Schritte vom Varkala North Cliff entfernt, mit atemberaubendem Blick auf den Indischen Ozean und magischen Sonnenuntergängen. Zudem sind es nur 5 Gehminuten zu den bekannten Stränden Varkala und Black Beach, ideal für morgendliche Spaziergänge, stille Kontemplation oder ein erfrischendes Bad im Meer.
Das Resort selbst gleicht einem Ashram im Paradies, eingebettet in einen üppigen tropischen Garten aus Bambus, Palmen und hohen einheimischen Pflanzen, die natürlichen Schatten und kühle Brisen spenden. Die ruhige Umgebung, kombiniert mit der entspannten Atmosphäre der Küstenstadt, schafft das perfekte Umfeld für tiefgehende Yoga-Praxis, Heilung und Entspannung.
Verpflegung
In der Lalitha Yoga Academy werden alle drei Mahlzeiten – Frühstück, Mittag- und Abendessen – sorgfältig nach den Prinzipien der ayurvedischen Küche zubereitet. Die kulinarischen Angebote sind strikt vegetarisch und orientieren sich an der sattvischen Ernährung, um Körper-Geist-Balance und inneren Frieden zu fördern. Jedes Gericht wird sorgfältig mit frischem Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen zubereitet, Fleisch, Fisch und Eier werden ausgeschlossen.
Zusätzlich wird täglich ayurvedischer Tee zur Entgiftung serviert, der Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützt. Tauchen Sie ein in die nahrhaften Aromen der traditionellen südindischen Küche und erleben Sie Leichtigkeit, Klarheit und Vitalität während Ihrer gesamten Reise mit ihnen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Yogisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Besichtigung der Stadt Varkala
- Ayurvedische Beratung mit einem Ayurveda-Arzt
Was ist im Preis inbegriffen?
- Berechtigung zur Registrierung bei der Yoga Alliance nach Abschluss des Kurses
- Bereichernde Ausflüge zum Janathanaswami Temple, die Ihr Verständnis der lokalen Kultur und Spiritualität vertiefen
- 1 Tagesausflug
- 20 Übernachtungen
- Täglich drei nahrhafte vegetarische Mahlzeiten
- Ausstattungspaket einschließlich eines Notizbuchs, eines Stifts, eines Neti-Kännchens und eines Basti-Topfs für die Praxis
- Kostenloser WLAN-Zugang
- GST
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugkosten
- Visagebühren
- Abholung und Rücktransfer
- Aktivitäten
- Wäscheservice
- Persönliche Ausgaben
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 26 pro Person
Trivandrum International Airport
37 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Zug
Wenn Sie am Bahnhof Varkala-Sivagiri ankommen, können Sie ein Auto-Rikschafahrzeug zur Unterkunft nehmen, die nur 12 Minuten entfernt liegt.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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