10 Tage 100-Stunden Hatha, Vinyasa und Ashtanga Yogalehrer Ausbildung in Ubud, Bali, Indonesien
Yoga Lehrer Ausbildung in Bali, Indonesien
Dieses 100-Stunden-Lehrerausbildungsprogramm bietet Ihnen einen intensiven und umfassenden Ansatz für Yoga im Komfort eines Fünf-Sterne-Services für 9 Nächte in einem tropischen Paradies, das luxuriösen Komfort mit umweltbewusstem Design verbindet. Maharishi Yoga Peeth hat diesen Kurs so konzipiert, dass die Teilnehmer sich entsprechend ihrer Interessen im Yogastil weiterentwickeln können. Dieser Kurs vermittelt eine solide Grundlage an Wissen und Praxis in Hatha- und Vinyasa-Yoga, Pranayama, Meditation, Philosophie, Anatomie, Yogatherapie, Ausrichtung und Yogapsychologie.
Die Lehrer
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Höhepunkte
- Erleben Sie tägliche Yogakurse und Meditation
- Lernen Sie etwas über Yoga-Anatomie, Physiologie und Ethik
- Praktizieren Sie Pranayama, Meditation und Mantrasingen
- Erfahren Sie, wie Sie Ayurveda in Ihre tägliche Routine integrieren können
- Ausflüge, um Balis natürliche Schönheit und kulturelle Schätze zu entdecken
- Abschlusszertifikat
- 9 Nächte Unterkunft
- Von Montag bis Samstag werden biologische vegetarische Mahlzeiten serviert
Level
- Anfänger
Stile
9 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Pool im Außenbereich
Maharishi Yoga Peeth bietet für diesen Kurs auf Bali 10 Tage Unterkunft an. Die Unterkunft reicht von privaten bis zu Gemeinschaftszimmern. Die Preise für private Zimmer sind nicht in der Trainingsgebühr enthalten. Private Zimmer sind zudem schnell ausgebucht, daher sollten Sie den Anmeldeprozess frühzeitig abschließen, um eine private Unterkunft zu sichern.
Programm
Dieses Training auf Bali wird Ihnen helfen, Ihre Reise und Karriere im wunderbaren Bereich des Yoga zu beginnen. Der Lehrplan für Yoga auf Bali ist so gestaltet, dass jedes Thema sowohl theoretisch als auch praktisch behandelt wird. Alle wichtigen Themen sind im gut strukturierten Lehrplan und Zeitplan enthalten.
Kernlehrplan
Das 100-Stunden-Programm deckt wesentliche Aspekte des Yoga ab, einschließlich Asana-Praxis, Pranayama (Atemtechniken), Meditation, grundlegender Anatomie und einer Einführung in die Yoga-Philosophie. Sie entwickeln eine starke Grundlage in den Prinzipien des Yoga.
Tägliche Yogapraxis
Tauchen Sie in tägliche Yoga- und Meditationssitzungen ein, die Ihnen helfen, sich mit Ihrem inneren Selbst zu verbinden, die Flexibilität zu erhöhen und Achtsamkeit zu fördern.
Unterstützende Gemeinschaft
Werden Sie Teil einer Gemeinschaft Gleichgesinnter, die Ihre Leidenschaft für Yoga teilen. Knüpfen Sie bedeutungsvolle Verbindungen und bauen Sie Freundschaften auf, die über das Training hinausgehen.
Lehrplan
Shatkarma
Die sechs Reinigungstechniken. Bevor mit Pranayama begonnen wird, sollten jegliche Ungleichgewichte in den Doshas (Vata, Pitta, Kapha) beseitigt bzw. ausgeglichen werden. Im Hatha-Yoga wurden sechs spezielle Praktiken genau zu diesem Zweck entwickelt. Diese werden Shatkarma genannt.
- Jal Neti (Nasenreinigung)
- Sutra Neti (Nasenreinigung mit Katheter bei starker Nasenblockade)
- Agnisara Kriya (für das Verdauungsfeuer)
- Kapalbhati Kriya
- Tratka
Pranayama (Atemtechniken)
„Pranasya ayamah iti pranayama“ – die Ausdehnung des Atems ist Pranayama. In der Yogalehrerausbildung lernen die Teilnehmer verschiedene Atemtechniken, die nicht nur helfen, Stress, Angst und Müdigkeit zu überwinden, sondern auch den Körper revitalisieren sowie die Durchblutung und Konzentration verbessern. Da der Atem die Brücke zwischen Körper und Geist ist, ist das Herstellen dieser Verbindung eine der Schlüsseltechniken für erfolgreiche Meditation.
- Einführung in Pranayama
- Vier Aspekte des Pranayama
- Koshas
- Atemtypen
- Shatkarma und Asht Kumbhakas
- Kapalbhati (Reinigung des Stirnhirns)
- Nadi Shodan Pranayama
- Surya Bheda Pranayama (vitalisierender Atem)
- Ujjayi Pranayama (der psychische Atem)
- Bhastrika Pranayama (Blasebalg-Atem)
- Seetkari Pranayama (zischender Atem)
- Sheetali Pranayama
- Bhramari Pranayama (summender Bienenatem)
Ayurveda
Bei Maharishi wurde in die Yogalehrerausbildung das Studium des Ayurveda integriert, eines der ältesten ganzheitlichen Heilsysteme der Welt. Gesundheit und Wohlbefinden hängen von einem feinen Gleichgewicht zwischen Geist, Körper und Seele ab, was zu guter Gesundheit führt. Sie lernen die fünf grundlegenden Elemente des Universums zu verstehen und wie sie mit dem Menschen in Form von Lebenskräften oder Energien verbunden sind. Sie werden dabei angeleitet, Ihren Lebensstil durch kleine Veränderungen in Gewohnheiten und täglicher Routine durch die Integration von Ayurveda zu verbessern.
- Geschichte des Ayurveda
- Trigunas und Tridoshas
- 13 Agni-Typen im Ayurveda
- 13 Srotas-Typen im Ayurveda
- Saptadhatu
- Nadis und Nadi Pariksha
- Tägliche Routine im Ayurveda
Hatha-Yoga
Das Wort Haṭha bedeutet Kraft und verweist somit auf ein System körperlicher Techniken. Es ist verbunden mit der Praxis verschiedener traditioneller Asanas einschließlich ihrer Vorteile, Modifikationen und Kontraindikationen sowie der Verwendung von Hilfsmitteln.
- Tadasana
- Tiryaka Tadasana
- Vrikshasana
- Utkatasana
- Katichakrasana
- Virabhadrasana I
- Trikonasana
- Ardha Chandrasana
- Virabhadrasana II
- Parsvakonasana
- Virabhadrasana III
- Padahastasana
- Garudasana
- Natrajasana
- Bakasana
- Sukhasana
- Padmasana
- Swastikasana
- Agnistambhasana
- Dandasana
- Paschimottanasana
- Purvottanasana
- Janushirsasana
- Vajrasana
- Mandukasana
- Uttan Mandukasana
- Supta Vajrasana
- Vakrasana
- Gaumukhasana
- Ushtrasana
- Balasana
- Parvatasana
- Simhagarjanasana
- Marjariasana
- Naukasana
- Saral Bhujangasana
- Bhujangasana
- Viprit Naukasana Dhanurasana
- Uttanpadasana
- Sarvangasana
- Viparitkarni
- Halasana
- Karnapidasana
- Pavanmuktasana
- Matsyasana
- Setubandhasana
- Chakrasana
- Shirshasana
- Shavasana
Meditation (Dhyana)
Meditation ist eine Praxis, bei der eine Person verschiedene Techniken nutzt, um Aufmerksamkeit und Bewusstsein nach innen zu richten, um einen geistig klaren, emotional ruhigen und stabilen Zustand zu erreichen, der es ermöglicht, einen höheren Bewusstseinszustand zu erreichen.
- Einführung in Meditation
- Techniken der Meditation
- Atemmeditation (Stufe I, II, III)
- Drittes Auge (Stufe I, II, III)
- AUM-Meditation (Stufe I, II)
- Klangmeditation
- Trataka-Meditation
Yoga-Anatomie und Physiologie
Anatomie und Physiologie yogischer Praktiken sowie Vorteile und Kontraindikationen von Asanas und Pranayama bei verschiedenen körperlichen Beschwerden.
- Einführung in Anatomie und Physiologie
- Ebenen der menschlichen Anatomie
- Systeme des menschlichen Körpers
- Skelettsystem
- Muskelsystem
- Atmungssystem
- Verdauungssystem
- Grundlagen der Schulteranatomie
- Wirbelsäulenanatomie
- Menschliches Nervensystem
- Beckenanatomie
- Muskulatur der Hüfte
Yoga-Philosophie und Yoga-Ethik
Traditionelle Philosophie, Konzepte und Geschichte des Yoga sowie Erkenntnisse aus moderner Forschung und Wege, wie die Essenz dieser ganzheitlichen Lebensweise in einen modernen Lebensstil integriert werden kann.
- Einführung in Philosophie
- Schulen der indonesischen Philosophien
- Was ist Yoga
- Raja Yoga
- Karma Yoga
- Bhakti Yoga
- Jnana Yoga
- Kriya Yoga
- Gunas
- Patanjali Yoga Sutras – Samadhi Pada
Lehrpraxis
Die Teilnehmer üben abwechselnd ihre Lehrfähigkeiten, indem sie vor ihren Mitschülern und Lehrern unterrichten.
- Demonstration
- Ausrichtung
- Anweisungen
Lehrmethodik
Ein Lehrer sollte die praktischen Anwendungen der Kursplanung und -vorbereitung effizient umsetzen können. Bei Namami lernen die Teilnehmer, wie sie eine positive und ruhige Unterrichtsatmosphäre für eine angenehme und transformative Erfahrung schaffen.
- Positive und bewusste Kommunikation
- Freundschaft und Vertrauen
- Zeitmanagementfähigkeiten eines Lehrers
- Prinzipien des Demonstrierens, Beobachtens, Unterstützens, Korrigierens
- Einsatz der Stimme im Unterricht
- Mentale und emotionale Vorbereitung auf das Unterrichten
- Kursvorbereitung
- Schritt-für-Schritt-Planung der Kursstruktur
Mantra-Singen
Der Zweck des Mantra-Singens ist es, positive Schwingungen zu erzeugen und sich mit dem Universum zu verbinden. Jedes Mantra ist besonders und reich an spiritueller Energie.
- Aum namah shivaya ganapati mantram
- Guru Mantram #1 und #2
- Gayatri Mantram
- Shanti Mantram #1 und #2
- Maha Mrityunjaya Mantram
- Aum asato ma sadgamaya
- Aum purnamadah purnamidam
- Patanjali Slokam
- Ashtanga Eröffnungsmantra
- Ashtanga Abschlussmantra
Beispielhafter Tagesablauf
- 05:30 - 06:15 Stille Meditation
- 06:15 - 07:15 Pranayama und Shatkarma
- 07:30 - 09:00 Hatha-Yoga
- 09:00 - 09:45 Frühstück
- 10:45 - 11:45 Yoga-Anatomie
- 12:00 - 13:00 Yoga-Ausrichtung und Anpassung / Lehrmethodik
- 13:15 - 14:00 Mittagessen
- 14:30 - 15:30 Selbststudium
- 15:45 - 16:45 Yoga-Philosophie
- 17:00 - 18:30 Ashtanga-Yoga
- 19:00 - 20:00 Meditation
- 20:00 - 21:00 Abendessen
Ausflüge (inklusive)
Kulturelle Ausflüge
Erkunden Sie Balis reiches kulturelles Erbe durch geführte Ausflüge zu Tempeln, traditionellen Zeremonien und anderen lokalen Sehenswürdigkeiten. Sie genießen Besichtigungen / Ausflüge an Sonntagen, die im Preis inbegriffen sind.
Lehrer
Sidhartha Arukha
Sidharth Shankar Arukha, also known as Yogi Sidharthji, is the founder of Conscious Yoga located in the serene city of Rishikesh. With a strong background in telecommunications, he embarked on a spiritual journey, delving deep into the world of yoga and meditation. Sidharthji’s mission is to provide a nurturing environment for individuals to explore yogic practices, Ayurveda, and meditation, fostering vibrant health, self-transformation, and personal empowerment.
Lage
Entfliehen Sie in Balis Paradies
Tauchen Sie ein in die ruhigen und malerischen Landschaften Balis, oft als „Insel der Götter“ bezeichnet. Das Trainingszentrum befindet sich im Herzen dieser bezaubernden Insel und bietet eine idyllische Umgebung für Ihre Yoga-Reise.
Dieses Yogalehrer-Ausbildungsprogramm findet in Ubud, Bali, Indonesien statt. Ubud ist das spirituelle und kulturelle Herz Indonesiens auf der Insel Bali. Dieser wunderschöne und ruhige Ort ist von üppigem Grün und den friedlichen Klängen der Natur umgeben.
Spüren Sie die vollkommene Ruhe und Gelassenheit an diesem Ort, an dem sich die feinen Klänge der Natur Ubuds mit der Tiefe der Heiligkeit balinesischer Tradition verbinden und kraftvolle Energien entstehen lassen, die jedes Herz erhellen.
Verpflegung
Das Essen auf Bali
Bali und Indien sind bekannt für ihren hervorragenden Geschmack in der Küche. Yoga und Ayurveda lehren, wie Sie Ihren Körper durch Ihre Ernährung ins Gleichgewicht bringen können. Verschiedene Lebensmittel beeinflussen unterschiedliche Systeme und Elemente. Die Teilnehmer werden während dieses Kurses die schmackhaftesten und gesündesten Mahlzeiten genießen.
Vegetarische Mahlzeiten
Die Teilnehmer erhalten während des Kurses nahrhafte vegetarische Speisen. Sie bekommen täglich Frühstück, Mittag- und Abendessen, außer am Sonntag, da dies ein freier Tag ist.
Das Küchenteam wird vom Ashram angeleitet und weiß, wie Speisen mit spiritueller Hingabe zubereitet werden. Es werden weder Fleisch, Eier noch Alkohol in der Küche verwendet. Die Teilnehmer werden ebenfalls dazu ermutigt, diese während des Programms nicht zu konsumieren.
Weitere Ernährungsanforderungen
Während des Programms werden hauptsächlich vegetarische Gerichte serviert, jedoch können auch andere Ernährungsbedürfnisse der Teilnehmer berücksichtigt werden, wie zum Beispiel:
- Vegan
- Glutenfrei
- Vegetarisch
- Laktosefrei
- Obst
- Salat
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Laktosefrei
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
- Ayurvedisch
Was ist im Preis inbegriffen?
- Alle Kurse
- Abschlusszertifikat
- 100-stündiges Schulungsmaterial
- 3 vegetarische Bio-Mahlzeiten von Montag bis Samstag
- Besichtigungen / Ausflüge an Sonntagen
- Yogatasche, Yogamatte, Notizbuch und T-Shirt
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Flughafentransfer
- Medizinische Ausgaben
- Versicherung
- Ayurveda-Beratung
- Visum
- Panchakarma und Massagen
- Toilettenartikel
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 35 pro Person
Ngurah Rai International Airport
26 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Bali ist gut mit allen großen Städten verbunden. Sie können direkt von Ihrem Abflugort zum internationalen Flughafen Ngurah Rai (DPS) reisen, und Maharishi Yoga Peeth kann auf Anfrage ein Taxi zum Flughafen schicken. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine Anfrage.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 29% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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