25 Tage 200-Stunden Hatha Ashtanga Vinyasa Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Verwurzelt im heiligen Geburtsort des Yoga, Rishikesh, ist unser 200-Stunden Yogalehrer Ausbildungskurs eine tiefgreifende Reise der Selbstentdeckung und Transformation. Unter der Anleitung verehrter Gurus und Meister tauchen Sie in die uralte Weisheit der Yogaphilosophie, Asanas, Pranayama, Mantras und Meditation ein. Erwerben Sie eine weltweit anerkannte, von der Yoga Alliance akkreditierte Zertifizierung und gewinnen Sie die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen, Yoga weltweit zu unterrichten. Erleben Sie die Magie von Rishikesh mit einem Sonnenaufgangsbesuch in den Bergen, Yoga am Strand, heiligen Bädern im Ganges und zutiefst bewegendem Kirtan-Yoga, Klangheilungssitzungen und Vollmondmeditation, die darauf ausgerichtet sind, sich mit Ihrem inneren Selbst zu verbinden und Emotionen loszulassen, wodurch ein tieferes Gefühl von Befreiung und innerem Frieden entsteht. Werden Sie Teil der lebendigen Gemeinschaft von Yogis der Nirvana Yoga School und beginnen Sie ein lebensveränderndes Abenteuer, das Ihr wahres Potenzial erweckt.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Asanas, Hatha- und Ashtanga-Vinyasa-Yoga
- Pranayama (Atemtechniken) und Meditation
- Yogaphilosophie und Anatomie, Lehrmethodik
- Klangheilungssitzung, Acro Yoga-/Aerial Yoga-Sitzung, Bhakti-Yoga-Kirtan-Sitzung und Vollmond-/Neumond-Ritual
- Buch, Handbuch und kostenloser lebenslanger Zugang zur 200-stündigen Online-Yoga-TTC
- Abschlusszertifikat
- Nach Abschluss zur Registrierung bei der Yoga Alliance berechtigt
- 24 Nächte Unterkunft mit drei nahrhaften yogischen Mahlzeiten pro Tag
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Stile
23 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Meditationsgarten
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Parkplatz
- Drahtloses Internet
Jedes Zimmer ist mit grundlegenden Annehmlichkeiten ausgestattet, um Komfort und Bequemlichkeit zu gewährleisten. Die Zimmer verfügen über eine gute Belüftung, Bergblick und Fenster mit moskitosicheren Metallgittern.
Es gibt die Möglichkeit, in privaten oder gemeinschaftlichen Unterkünften zu übernachten. Die Ausstattung umfasst:
- Gereinigtes Trinkwasser
- Warmwasser
- Eigenes Badezimmer
- Dusche
- Stuhl
- Wasserkocher
- Handtücher und Pflegeprodukte
- Garten
- Umweltfreundlich
- Yoga-Halle
- Kostenloses WLAN
- Essbereich
- Terrasse
- Kostenpflichtiger Wäscheservice
Sie können Ihren Aufenthalt mit den folgenden vor Ort kostenpflichtigen Extras noch komfortabler gestalten:
- Klimaanlage - 100 USD extra
- Heizung - 100 USD extra
Programm
Kommen Sie und nehmen Sie am 200-Stunden Yogalehrer Ausbildungskurs der Nirvana Yoga School in Rishikesh teil, der sowohl für Anfänger als auch für Praktizierende der Mittelstufe geeignet ist. Ganz gleich, ob Sie eine zertifizierte Yogalehrerin oder ein zertifizierter Yogalehrer werden möchten oder Ihre persönliche Praxis vertiefen wollen – dieser umfassende Kurs ist darauf ausgelegt, Ihren Weg zu erhellen.
Tauchen Sie ein in die uralte Weisheit des Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Pranayama, Meditation und der Yogaphilosophie, während Sie gleichzeitig die Feinheiten der Anatomie erkunden. Das erfahrene Lehrerteam begleitet Sie durch Unterrichtsmethodik, Ausrichtung und Anpassungstechniken, um eine sichere und effektive Praxis zu gewährleisten.
Im Verlauf des Kurses haben Sie die Möglichkeit, den wunderschönen Sonnenaufgang in den Bergen zu erleben, Yoga am Strand zu praktizieren, heilige Bäder im Ganges zu nehmen sowie zutiefst bewegendes Kirtan-Yoga, Klangheilungssitzungen und Vollmondmeditation zu erfahren. Diese sind darauf ausgerichtet, Sie mit Ihrem inneren Selbst zu verbinden und Emotionen loszulassen, wodurch ein tieferes Gefühl von Befreiung und innerem Frieden entsteht. Die lebendige Gemeinschaft von Yogis wird Sie auf jedem Schritt unterstützen und inspirieren.
Um Ihre Unterrichtsbereitschaft sicherzustellen, absolvieren Sie am Ende des Kurses eine praktische und schriftliche Prüfung. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie eine weltweit anerkannte, von der Yoga Alliance akkreditierte Zertifizierung.
Schließen Sie sich der Nirvana Yoga School in Rishikesh an, eingebettet im Schoß von Mutter Ganga, und entdecken Sie die wahre Natur Ihres inneren Selbst. Sie sind herzlich eingeladen, dieses lebensverändernde Abenteuer zu beginnen und Teil der globalen Yoga-Gemeinschaft zu werden.
Zertifizierung
Teilnehmende, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.
Lehrplan für 200-Stunden YTTC
Der Lehrplan der Nirvana Yoga School folgt den Standards für 200-Stunden Yogalehrer Ausbildungen der Yoga Alliance, USA. Er wurde von erfahrenen und qualifizierten Yogalehrern entwickelt und umfasst die folgenden Inhalte:
Techniken, Training und Praxis
Traditionelles Hatha Yoga
- Historische Hintergründe des Hatha Yoga
- Surya Namaskar (Sonnengruß)
- Chandra Namaskar (Mondgruß)
- Pawan Muktasana Serie A, B, C
Asanas (Körperhaltungen)
- Stehende Asanas
- Vajrasana-Gruppe von Asanas
- Rückbeugen-Asanas
- Vorwärtsbeugen-Asanas
- Wirbelsäulen-Dreh-Asanas
- Balance-Asanas
- Umkehr-Asanas
- Entspannungs-Asanas
Sequenzen
- Stehsequenz
- Knie-Sequenz
- Sitzsequenz
- Pronationssequenz
- Supinationssequenz
- Umkehrsequenz
- Drehsequenz
- Hüftöffnungs-Sequenz
- Vorwärtsbeugen-Sequenz
- Rückbeugen-Sequenz
Ashtanga Vinyasa Yoga
Historische Hintergründe des Ashtanga Vinyasa Yoga einschließlich verschiedener Asanas.
Ashtanga Primary Series Asanas mit Ausrichtung und Anpassung der Asanas, Variationen, Kontraindikationen, Atemtechniken und deren Nutzen
- Surya Namaskar A (Sonnengruß A) - 9 Vinyasas
- Surya Namaskar B (Sonnengruß B) - 17 Vinyasas
- Stehende Asana-Serie
- Sitzende Asana-Serie
- Abschlusssequenz
Verständnis und Praxis des Vinyasa Flow
Ausrichtung und Anpassung
- Aspekte der Yoga-Ausrichtung
- Verschiedene Prinzipien der manuellen Anpassung
- Praktische Übungen zur Ausrichtung und Anpassung verschiedener Asanas
Pranayama / Atempraktiken
- Historische Hintergründe von Pranayama und des subtilen Körpers
- Verständnis der Wirkung von Pranayama auf den Körper
- Vier Aspekte des Pranayama
- Der pranische Körper
- Fünf Haupt-Pranas und fünf Neben-Pranas
- Nadis – Kanäle der Lebensenergie
- Ida, Pingala und Sushumna
- Lage der Nadis
- Grundverständnis der Chakren
Verschiedene Arten von Pranayama-Praktiken
- Bauchatmung (oder Zwerchfellatmung)
- Brustatmung
- Schlüsselbeinatmung
- Yogische Atmung
- Nadi Shodhana Pranayama / Wechselatmung
- Sheetali Pranayama / kühlender Atem
- Sheetkari Pranayama
- Bhramari Pranayama
- Ujjayi-Atmung
- Bhastrika Pranayama
- Kapalbhati Pranayama / reinigende Atemtechnik für das Frontalhirn
- Surya Bhedi Pranayama
- Chandra Bhedi Pranayama
Mudras und Bandhas
Mudras (Handgesten)
- Fünf-Elemente-Theorie
- Jnana Mudra (psychische Geste des Wissens)
- Chin Mudra (psychische Geste des Bewusstseins)
- Hridaya Mudra (Herz-Geste)
- Shoonya Mudra (Geste der Leere)
- Apan Mudra (Geste der Verdauung)
- Prana Mudra (Aktivierung der Energie)
- Vayu Mudra (Geste der Luft)
- Prithvi Mudra (Geste der Erde)
- Buddhi Mudra (Geste des Intellekts)
Bandhas (Energieverschlüsse)
- Jalandhara Bandha (Kehlverschluss)
- Moola Bandha (Beckenbodenverschluss)
- Uddiyana Bandha (Bauchverschluss)
- Maha Bandha (der große Verschluss)
Shatkarma (Reinigungstechniken)
- Jalaneti
- Gummi-Neti
- Netra Shudhi (Augenreinigung)
Meditation
- Geschichte und Philosophie der Meditation
- Was ist Meditation
- Vorbereitung auf die Meditation
- Asanas für die Meditation
- Mudra und Bandhas für die Meditation
Verschiedene Arten von Meditationspraktiken
- Mantra-Meditation
- Geführte Meditation
- Achtsamkeitsmeditation
- Metta-Meditation (liebende Güte)
- Innere Stille Meditation
- Progressive Muskelentspannungsmeditation
- Kunstmeditation
- Atembewusstseinsmeditation
- Emotionsbewusstseinsmeditation
- Rosinenmeditation
- Trataka-Meditation
- Chakra-Meditation
- Yoga Nidra
Mantra-Chanten
Mantra-Praxis mit deren Bedeutung
- Ganesh-Mantra
- Mahāmṛtyunjaya-Mantra
- Anrufung des Gurus
- Shanti-Mantras (Friedensmantras)
- Pranayama-Mantra
- Universelles Friedensmantra
- Anrufung von Patanjali
- Hare Krishna Maha Mantra
Yoga-Anatomie, Physiologie und Biomechanik
- Ebenen struktureller Komplexität
- Skelettsystem
- Muskelsystem
- Nervensystem
- Endokrines System
- Atemsystem
- Herz-Kreislauf-System
- Verdauungssystem
Biomechanik
- Kraft
- Gelenkbewegungen
Yoga-Geisteswissenschaften
Geschichte, Yogaphilosophie und Ethik
- Geschichte des Yoga
- Ursprung und Bedeutung des Yoga
- Verschiedene Yoga-Arten
- Gyana Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Hatha Yoga, Raja Yoga
- Die acht Glieder des Yoga
- Verständnis der Yoga Sutras von Patanjali
- Verständnis der Bhagavad Gita
- Sichere Bewegungen
Ayurveda
- Panchamahabhutas (Fünf-Elemente-Theorie)
- Die menschliche Konstitution – Vata, Pitta, Kapha
- Die drei Gunas – Sattva, Rajas, Tamas
Professionelle Grundlagen
Unterrichtsmethodik
- Sequenzierung
- Tempo
- Umgebung und Atmosphäre einer Yogastunde
- Yoga-Anweisungen
Unterrichtspraxis
- Leiten einer Yogastunde
- Beherrschung des Yogaunterrichts
- Wesentliche Fähigkeiten für den Yogaunterricht
- Mentoring und Feedback
Tagesablauf
- 06:00 - 07:30 Hatha Yoga
- 08:00 - 09:00 Pranayama / Mantra-Chanten
- 09:00 - 09:30 Frühstück
- 11:15 - 12:15 Anatomie, Physiologie und Biomechanik
- 12:20 - 13:20 Ausrichtung und Anpassung / Unterrichtsmethodik
- 13:20 - 14:00 Mittagessen
- 14:45 - 15:45 Yogaphilosophie / Ayurveda
- 16:00 - 17:15 Ashtanga Vinyasa Yoga
- 17:45 - 18:45 Meditation
- 19:00 - 19:45 Abendessen
Hinweis: Der Tagesablauf kann von den Lehrern angepasst werden.
Prüfung
Dieser Yogazertifizierungskurs wird durch praktische Prüfungen, theoretische Prüfungen, schriftliche Bewertungen, aktive Teilnahme im Unterricht und Beobachtung während der Stunden bewertet. Die Schule führt am Ende der Ausbildung eine Prüfung durch, die Ihre Unterrichtspraxis und Ihr Yogawissen überprüft. Teilnehmende müssen eine bestimmte Punktzahl erreichen, um die Prüfung zu bestehen. Vollständige Anwesenheit und Teilnahme an allen Aktivitäten sind Voraussetzung für das Zertifikat.
Teilnahmevoraussetzungen für den 200-Stunden YTTC
- Der 200-Stunden YTTC ist für Anfänger bis Mittelstufe geeignet.
- Es wird empfohlen, dass Teilnehmende mindestens 2–3 Monate Yoga-Erfahrung vor Kursbeginn haben, dies ist jedoch keine zwingende Voraussetzung
- Bewerbende sollten ein starkes Engagement für das Erlernen von Yoga mitbringen. Engagement und Lernbereitschaft sind wichtige Voraussetzungen für die Teilnahme am Kurs.
Ausflüge (inklusive)
Zwei Ausflüge sind im Paketpreis enthalten. Der Ausflug findet zu zwei der folgenden Orte statt – Geheimer Wasserfall, Kunjapuri-Tempel, Vashishta-Höhle oder heilige Tempel usw.
Lehrer
Gurudev Dhruvaji
Dhruvaji makes the most difficult yoga philosophy concepts very easy to understand. He is not just experienced in teaching but realized in yoga philosophy. His voice vibrates through all his chakras. Answering the most complex questions in the most understandable and easily implementable manner is his expertise. Dhruvaji has been a mentor to many yogis in selfless service for the past three decades. Education: E-RYT 500 Registered Yoga Teacher and YACEP from Yoga Alliance, master diploma (MD) in yoga therapy, diploma in sound therapy. 30+ years of overall teaching experience
Man Mahesh Harjai
Mann Harjai is a very calm and humble yoga practitioner who is always ready to help others in whatever way he can, be it guiding or counseling, teaching the techniques of pranayama and meditation, or teaching the therapeutic effects of yoga. His main intention is to share with others the real essence of yoga by which we can make the best use of this human form of life. For the last 6 years, he has been sharing the science of yoga with people from around the world in different schools and NGOs. He has conducted several workshops in schools for teachers and children.
Aishwarya Upadhyay
Aishwarya has a deep understanding of yoga asana, pranayama, and meditation and articulates this knowledge in a clear and easy way for yoga students to understand. She plans her every class in a very professional manner taking care of all the important things that can help in easy and effective learning of her students. Education: M.A. in yogic science (Maharaja Agrasen Himalayan Garhwal University), M.Sc. in food science and nutrition (Banasthali Vidyapeeth), and Certified in Yin, Prenatal, Aerial yoga, and sound healing.
Meghna Banerjee
Meghna Banerjee is a yoga teacher, habit coach, and psychologist. She has worked on psychiatric cases in rehabilitation centers and has conducted yoga, meditation, and mental health sessions over the years in the corporate field. She has also offered lifestyle coaching and helped 1000+ clients transform their lives by incorporating healthy habits. Education: 500-RYT Certification in Hatha and Ashtanga yoga, 500-RYT in Kundalini yoga, mindfulness and resilience to stress at work certification from Berkeley, and 3+ years of yoga teaching.
Amit Rana
With a warm and charming personality, he creates a nurturing space where students feel not just heard, but truly understood. As a dedicated listener, he ensures that each student learns and embraces every aspect of the yogic journey. Education: Masters in yoga from the University of Sanskrit Vishwa Vidyalaya Haridwar, certified 500-RYT from Yoga Padma School Rishikesh, CCY (Certification Course Yoga) from Kaiwalyadhama, practiced Iyengar yoga under Gurus such as Usha Mata, Swami Rudra Deva Gowda, Praveen Nair, and Eyles Shefronn for about 7 years. 12+ years of teaching.
Naveen Mingwal
Dedicated, humble, and passionate yoga teacher trainer with a wealth of experience in the field. His commitment to the art of yoga has led him to train over 1000 teachers in India and abroad, with a significant hold on Ashtanga and Hatha yoga. He is also one of the most flexible and favorite teachers over a period of time. His extensive experience, coupled with his academic qualifications, reflects his dedication to promoting the principles and practice of yoga on a global scale. Education: 500-RYT Certified Prenatal and Postnatal yoga certified.10+ years.
Akshay Vashisht
After continuously experiencing, practicing, and gaining yogic knowledge from his guru, he finally started teaching yoga in 2016. He loves teaching and sharing the deeper aspects he has gone through in his life in subjects such as pranayama, meditation, yoga philosophy, yoga therapy, etc. Moreover, he has a keen interest in and knowledge of Ashtanga yoga and the spiritual Indian Vedic philosophy. Akshay is a sound healer and a touching Kirtan yoga singing artist. Education: PhD from the University of Patanjali, MSc in yoga RYT- 500 Certified. 7+ years of experience.
Lage
Diese Yogalehrer Ausbildung findet in Rishikesh, Indien, statt. Eingebettet in eine natürliche Umgebung bietet die Schule einen atemberaubenden Blick auf die Berge. Der Veranstaltungsort verfügt über einen schönen Garten und ein künstlerisches Café, in dem Gäste ihre Zeit verbringen, meditieren und entspannen können.
Die Schule befindet sich in ruhiger Umgebung. Dinge des täglichen Bedarfs, Cafés, Restaurants usw. sind in etwa 10 Gehminuten erreichbar. Der Veranstaltungsort bietet eine heimelige Atmosphäre mit dem Charme einer einladenden Unterkunft. Gäste können sicher sein, dass die friedliche Umgebung Entspannung und ein Gefühl der Zugehörigkeit fördert.
Viele touristische Attraktionen, wie Laxman Jhula und Ram Jhula (Brücken) sowie heilige Tempel, befinden sich in der Nähe. Aktivitäten wie Rafting und Bungee-Jumping sind ebenfalls in der Umgebung verfügbar.
Verpflegung
Sie erhalten täglich drei yogische, nahrhafte Mahlzeiten, einschließlich Frühstück, Mittag- und Abendessen. Dies stellt sicher, dass ein Yogi einen ruhigen Geist und einen ausgeglichenen Magen hat. Daher bestehen alle Mahlzeiten aus sattvischen, nährstoffreichen Salaten, Früchten, Linsen usw. Wenn Sie glutenfreie Kost benötigen oder andere Einschränkungen haben, werden Sie gebeten, den Veranstalter vor der Buchung des Kurses zu informieren.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Yogisch
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Panchakarma-Behandlungen
Ayurvedische Massagen
Retreats
Workshops
Was ist im Preis inbegriffen?
- 24 Übernachtungen Unterkunft
- Täglich 3 Mal vegetarisches Essen
- Hatha-, Ashtanga-Vinyasa-Kurse
- Meditations- & Pranayama-Kurse
- Kurse in Yogaphilosophie & Anatomie
- Berechtigung zur Registrierung bei Yoga Alliance nach Abschluss des Kurses
- Bücher und Handbuch
- Yogamatte, Blöcke, Shatkarma-Set, Schul-T-Shirt & eine Tasche
- Professionelle Veranstaltungsfotos
- Ausflüge
- Bhakti-Yoga-Kirtan-Sitzung
- Acro-Yoga-Sitzung
- Klangheilungs-Sitzung
- Stressabbau durch Spaß
- Vollmond- / Neumond-Ritual
- Transfer vom Flughafen Dehradun (DED)
- Kostenloser lebenslanger Zugang zum 200-stündigen Online-Yoga-TTC
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Heizung (100 USD extra)
- Klimaanlage (100 USD extra)
- Flugtickets
- Visum
- Transfer vom Indira Gandhi International Airport (gegen Aufpreis)
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 80 pro Person
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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