11 Tage 100-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Indische Yogalehrer Ausbildung
Die 100-stündige Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh ist der perfekte Einstieg für alle, die Yoga auf einfache und unterstützende Weise entdecken möchten. Sie richtet sich besonders an Anfänger, Reisende und spirituelle Suchende, die ihre Praxis in kurzer, sinnvoller Zeit vertiefen möchten.
Die Lehrer
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Höhepunkte
- 2 Yogakurse pro Tag
- Tägliche Pranayama- und Meditationssitzungen
- Yogaphilosophie, Anatomie und Mantrensingen
- Ayurvedamassage und Ausflüge
- Ausrichtung und Anpassung
- 10 Übernachtungen
- Tägliche Mahlzeiten
- Transfer vom Flughafen
Level
- Anfänger
Stile
11 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 7.75
Unterkunft
Ausstattung
- Einkaufsmöglichkeiten
- Café
- Küche
- Lobby
- Gepäckaufbewahrung
- Mehrsprachiges Personal
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Spezielles Menu auf Anfrage
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Fahrradverleih
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Kostenloses WLAN
- Wäscherei
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Rishikesh Yoga Valley stellt Ihnen entweder ein gemeinsames Zweibettzimmer oder ein Privatzimmer (teilweise mit Balkon) innerhalb ihrer Schule zur Verfügung, jeweils mit eigenem Badezimmer und Warmwasserdusche, WLAN-Verbindung und Ventilator. Die Zimmer sind einfach, aber recht geräumig, hell und sauber. Außerdem werden Ihnen frische Bettlaken, Decken, Kissen und Handtücher zur Verfügung gestellt.
Programm
Sie erlernen grundlegende Asanas, Pranayama, Meditation, Philosophie und Lehrfähigkeiten, die eine starke Grundlage für Ihre Praxis und Ihren zukünftigen Unterricht schaffen. Dieser 11-tägige Yoga-Kurs, durchgeführt von erfahrenen Lehrern im Rishikesh Yoga Valley, lässt Sie in authentische und traditionelle yogische Kultur eintauchen. Dieser Kurs ist ideal, wenn Sie Ihre Yoga-Reise beginnen, eine starke Grundlage aufbauen, yogische Disziplin erfahren oder einfach nur wieder zu sich selbst finden möchten, am Geburtsort des Yoga. Der Lehrplan entspricht den Standards der Yoga Alliance und basiert auf traditionellen Lehren.
- Pranayama: Hilft Ihnen, Stress zu bewältigen, Ihr Energieniveau zu steigern und Ihre allgemeine Vitalität zu fördern
- Meditation: Fördert geistige Klarheit und inneren Frieden
- Die Yoga Sutras beschreiben einen achtgliedrigen Weg zur Selbstverwirklichung, und Anatomie-Experten betonen, dass Körperkenntnis Verletzungen vorbeugt
All diese Elemente - praktische, philosophische und ganzheitliche - kommen in dieser 100-Stunden-Ausbildung zusammen, um Ihnen den bestmöglichen Start auf Ihrer yogischen Reise in Rishikesh zu geben. Dieses 100-Stunden-Programm ist so gestaltet, dass es einfach, klar, spirituell, anfängerfreundlich und tief transformierend ist. Sie lernen mit erfahrenen Lehrern (10 bis 25 Jahre Erfahrung) in einer sauberen und friedlichen, ashramähnlichen Umgebung.
Überblick
Die 100-Stunden-Ausbildung ist die erste Hälfte des 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildungsprogramms. Viele Schüler, die die vollen 200 Stunden nicht auf einmal absolvieren können, beginnen mit diesem Kurs und setzen die verbleibenden 100 Stunden jederzeit in der Zukunft fort. Diese kurze Ausbildung konzentriert sich auf den Aufbau einer starken Grundlage in:
- Asanas
- Pranayama
- Meditation
- Ausrichtung
- Grundlagen des Unterrichtens
- Yoga-Philosophie
- Anatomie
- Ayurveda-Lebensstil
Sie schafft Disziplin, Klarheit und Selbstvertrauen in Ihrer Praxis.
Wer ist für diesen Kurs geeignet?
- Anfänger: Beginnen Sie Ihre Yoga-Reise mit persönlicher Anleitung
- Vielbeschäftigte Praktizierende: Ein kompaktes Programm für Menschen mit wenig Zeit
- Spirituelle Suchende: Tauchen Sie ein in die spirituelle Energie von Rishikesh
- Wellness-Begeisterte: Entdecken Sie die ganzheitlichen Vorteile von Yoga für Geist, Körper und Seele
Lehrplan
- Techniken, Training und Praxis (Asana | Aufgabenstellung | Pranayama | Meditation): 55 Stunden
- Anatomie und Physiologie: 10 Stunden
- Humanwissenschaften des Yoga (Geschichte | Philosophie | Ethik): 15 Stunden
- Berufliche Grundlagen (Unterrichtsmethodik | berufliche Entwicklung | Praktikum): 20 Stunden
Kurslehrplan
1. Yoga-Philosophie und Geschichte
- Definition, Ursprung, Geschichte und Entwicklung des Yoga: Studium klassischer Bücher, vereinfacht durch erfahrene Lehrer. Verständnis der Yoga Sutras des Patanjali und Studium der Gheranda Samhita
Studium und Anwendung der acht Glieder des Yoga
- Yama (Einschränkungen oder Faktoren zur Selbstkontrolle)
- Niyama (zu befolgende Regeln)
- Asana (Körperhaltungen)
- Pranayama (Atemarbeit)
- Pratyahara (Rückzug der Sinne)
- Dharana (Konzentration)
- Dhyana (Kontemplation und Meditation)
- Samadhi (Verbindung mit der Seele), für ein erfülltes Leben
2. Yoga-Anatomie
- Grundlagen der Anatomie des menschlichen Körpers, Schwerpunkt auf Muskel- und Gelenkanatomie sowie deren Funktionsweise
- Vorteile von Yoga für das Muskelsystem, Verletzungsprävention und sichere Praxis
3. Asana-Praxis Und Ausrichtung
- Tägliche Asana-Praxis, Hatha oder Iyengar, einschließlich Ashtanga Vinyasa und anderer Stile
- Detaillierte Ausrichtung, Anpassung und Variationen jeder Haltung, mit Verweisen auf klassische Bücher
4. Lehrmethodik
- Grundsätze effektiven Unterrichts
- Kommunikation und Klassenmanagement
- Manuelle Hilfestellungen
- Themen für den Unterricht
- Sequenzierung und Anleitungstechniken
5. Meditation Und Achtsamkeit
- Einführung in verschiedene Meditationstechniken, ihre Philosophie, Achtsamkeitspraxis und deren Integration in Yoga-Kurse
6. Pranayama Und Energie
- Vertieftes Studium der Pranayama-Techniken
- Prana- das Studium der vitalen Lebenskraft
- Studium der Chakren
- Nadis
- Pancha-Prana
- Kundalini
und mehr.
7. Yoga-Ethik Und Lebensweise
- Ganzheitliches Leben
- Minimalistische Denkweise
- Ernährung und Diät
- Ethik für das Unterrichten von Yoga und die Annahme eines yogischen Lebensstils
8. Praktikum Und Unterricht Mit Schülern
- Assistieren
- Entwerfen und Leiten von Minikursen
- Anleitung und Feedback von Lehrern erhalten
9. Abschlussprüfung
- Schriftliche Theorie- und Praxisprüfung: Die praktische Prüfung soll Ihnen Sicherheit beim Leiten einer Klasse geben, Ihnen helfen, Ihren eigenen Unterrichtsstil zu entdecken, und Ihr Selbstvertrauen stärken.
Tagesablauf
- 06:00 - 06:45 Pranayama
- 07:00 - 08:30 Hatha Yoga
- 08:30 - 09:45 Frühstück
- 10:00 - 11:00 Yoga-Philosophie
- 11:15 - 12:15 Ayurveda und Anatomie
- 12:30 - 13:30 Ausrichtung und Anpassung
- 13:30 - 14:00 Mittagessen
- 14:00 - 16:00 Freizeit
- 16:00 - 17:30 Ashtanga Vinyasa
- 17:30 - 18:00 Tee und Entspannung
- 18:00 - 19:00 Meditation und Mantra-Chanting
- 19:00 - 20:00 Selbststudium
- 19:30 - 20:30 Abendessen
Ausflüge (inklusive)
- Tagesausflüge in die Berge
- Das weltberühmte Ganga Aarti
- Die Begegnung mit den spirituellen Gurus und das Erleben der lokalen Bergkultur, das Teilen von Geschichten und das Knüpfen von Freundschaften
- Unterhaltsame und herzerwärmende Abende und Sonntage in der Schule
Lehrer
Kamal Negi
Growing up in a mountain village near the holy city of Rishikesh, India, Kamal got access to the ancient yoga tradition from a very young age. He lived in Jai Ram Ashram for six months where he got certificated in traditional Hatha yoga. Motivated and inspired to learn more, he attended a 200-hour teacher training for multi-style yoga training. Further, he was blessed to get trained in his everyday practice from Ravi Ji in Hatha yoga and Pravin Nair in Iyengar style for several years. Finally, he completed his higher studies in M. A Yoga post graduation, at Uttarakhand Open University.
Lage
Rishikesh ist die heilige Stadt und die Welthauptstadt des Yoga. Sie ist mit der reinen Energie des umliegenden Himalaya und des heiligen Flusses Ganga gesegnet. Ihre besondere heilige Energie zieht Yogapraktizierende und Wahrheitssuchende aus der ganzen Welt an. Die Schule befindet sich im Herzen von Rishikesh, und doch nur fünfzehn Gehminuten vom Touristenzentrum entfernt, in einer ruhigen und stillen Gegend, umgeben von wunderschönen grünen Waldbergen.
Abstände
- Touristenzentrum - 15 Minuten zu Fuß
Verpflegung
Sie erhalten täglich drei frische satvige vegetarische Mahlzeiten, Kräutertee und gereinigtes Wasser, die im Preis inbegriffen sind. Da Sie einen yogischen Lebensstil pflegen, wird Ihnen das Rishikesh Yoga Valley sattvige, biologische und größtenteils pflanzliche Lebensmittel (Ausnahme ist traditioneller, biologischer indischer Milchtee), Säfte und Kräutertees anbieten, nach den Prinzipien des Ayurveda und einer ausgewogenen Ernährungsweise. Alle ihre Früchte, Gemüse, Getreide und Tees sind frisch und stammen von lokalen Bauern. Sie verwenden strikt weder Fleisch, Eier, Gewürze noch Kaffee, und sie bitten ihre Schüler, diese Vorgaben während ihres Aufenthalts in ihrer Schule einzuhalten.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Biologisch
- Ayurvedisch
Exklusive Geschenke
Rishikesh Yoga Valley hat einige besondere Überraschungen für Sie vorbereitet, darunter einzigartige Erlebnisse und durchdachte Extras, um Ihre Reise noch unvergesslicher zu machen.
Zusätzlicher 1-tägiger Aufenthalt vor Kursbeginn
Kostenloser 1-tägiger Aufenthalt nach Kursende
Kostenlose Ayurveda-Beratung
Spa Behandlungen
- Eine ayurvedische Massage (inkludiert)
Was ist im Preis inbegriffen?
- 100-stündige Ausbildung
- Tägliches Yoga, das sowohl praktische als auch theoretische Einheiten umfasst
- Geführte Ausflüge in den Himalaya, zur Ganga Aarti, zu lokalen Ashrams und spirituellen Stätten
- 1 ayurvedische Massage
- 10 Nächte Unterkunft
- 3 frisch zubereitete sattvische Mahlzeiten auf Grundlage ayurvedischer Prinzipien, außer am Sonntag
- Kräutertee zweimal täglich
- Abholung vom Flughafen Dehradun
- Zertifizierung
- Gedrucktes Kursmanual und Lernmaterialien
- Kostenloses WLAN und heißes Wasser während des gesamten Aufenthalts
Inklusive exklusiver Geschenke
Zusätzlicher 1-tägiger Aufenthalt vor Kursbeginn
Enjoy a complimentary 1-day stay before the course begins, designed to help you arrive relaxed and settled. This extra day allows you to rest after your journey, explore the peaceful surroundings of Rishikesh, connect with fellow students, and smoothly prepare your body and mind for the yoga journey ahead — without any rush or stress.
Kostenloser 1-tägiger Aufenthalt nach Kursende
Genießen Sie einen kostenlosen 1-tägigen Aufenthalt nach Kursende, damit Sie Zeit haben, sich zu entspannen, in Ruhe zu packen und über Ihre Yoga-Reise nachzudenken. Dieser zusätzliche Tag gibt Ihnen die Möglichkeit, ohne Eile abzuschalten, Rishikesh noch etwas weiter zu erkunden und nach Ihrer Ausbildung entspannt, erfrischt und rundum gestärkt abzureisen.
Kostenlose Ayurveda-Beratung
Enjoy a free Ayurvedic consultation with our experienced practitioner to understand your body type (dosha), lifestyle, and health needs. You’ll receive personalized guidance on diet, daily routine, and wellness practices to support balance, healing, and long-term well-being during your stay.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flüge
- Mahlzeiten am Sonntag
- Von Schülern angeforderte zusätzliche Dienstleistungen
- Persönliche Ausgaben während des Aufenthalts
- Alles, was nicht unter den im Kurs enthaltenen Leistungen aufgeführt ist
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
14 km von Ihrem Ziel entfernt
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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