25 Tage 200-Stunden Hatha-, Ashtanga-Vinyasa Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien

Zertifizierung

Nach erfolgreichem Abschluss der 200-stündigen Yogalehrer Ausbildung bei Rishikesh Yogkulam sind die Teilnehmer berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren zu lassen.

Diese Registrierung ist von großem Wert, da sie eine weltweit anerkannte Qualifikation verleiht und die Fachkenntnisse sowie die Eignung des Teilnehmers als Yogalehrer bestätigt.

Durch die Registrierung als Registered Yoga Teacher (RYT®) bei der Yoga Alliance erhalten Absolventen der 200-stündigen Yogalehrer Ausbildung von Rishikesh Yogkulam einen Wettbewerbsvorteil in der Yogawelt und werden Teil einer Gemeinschaft, die sich den höchsten Standards der Yoga-Ausbildung und -Praxis verpflichtet fühlt.

Täglicher Zeitplan:

• 05:30 Morgenglocke
• 06:00 - 07:00 Uhr Hatha-Yoga-Einheit
• 07:15 - 08:15 Uhr Pranayama-Praxis
• 08:30 - 09:30 Uhr Frühstück
• 09:45 - 10:00 Uhr Yoga-Anatomie und -Physiologie
• 11:15 - 12:15 Uhr Yoga-Philosophie
• 12:15 - 13:15 Uhr Yoga-Ausrichtung und -Korrektur / Yoga-Unterrichtsmethodik
• 13:15 - 14:00 Uhr Mittagessen
• 14:00 - 16:30 Uhr Selbststudium
• 16:30 - 18:00 Uhr Ashtanga Vinyasa / Regeneratives Yoga
• 18:15 - 19:15 Uhr Meditation
• 19:30 - 20:30 Uhr Abendessen
• 21:00 Licht aus

Bitte beachten Sie, dass der Zeitplan Änderungen unterliegen kann.

Dieses Programm ist nicht für schwere psychische/körperliche Erkrankungen geeignet, daher wird Ihnen geraten, diese Ausbildung nicht als Ersatz für medizinische Therapien und alternative Heiltherapien zu absolvieren

Ausstattung bei der Ankunft

Rishikesh Yogkulam heißt die Teilnehmer mit einem kleinen Willkommensgeschenk herzlich willkommen. Als Geste der Gastfreundschaft stellen sie wichtige Dinge bereit, um Ihren Komfort während Ihres Aufenthalts zu gewährleisten. Rishikesh Yogkulam legt Wert darauf, eine fürsorgliche und unterstützende Umgebung für seine Teilnehmer zu schaffen, und dieses kleine Zeichen der Wertschätzung spiegelt ihr Engagement für Ihr Wohlbefinden wider.

• Eine Wasserflasche, damit Sie den ganzen Tag über ausreichend hydriert bleiben
• Eine Rudraksha-Mala, eine heilige Kette mit spiritueller Bedeutung, die Schutz und positive Energie symbolisiert
• Ein erfrischendes Willkommensgetränk, ein wohltuendes Getränk zur Belebung Ihrer Sinne bei der Ankunft
• Ein Erfrischungstuch, das Ihnen nach der Reise einen Moment des Komforts und der Erfrischung bietet
• Toilettenpapier, für Komfort und Hygiene während Ihres Aufenthalts

Eröffnungszeremonie bei Rishikesh Yogkulam

Bei Rishikesh Yogkulam beginnen die Kurse mit einem ganz besonderen Ritual namens Hawan oder Feuerzeremonie. Diese alte Tradition hat eine große spirituelle Bedeutung und symbolisiert die Reinigung und Heiligung des Lernraums.

Während des Hawan wird ein heiliges Feuer entzündet, und unsere erfahrenen Lehrer rezitieren vedische Mantras. Der duftende Rauch der heiligen Kräuter und Opfergaben erfüllt die Luft und schafft eine Atmosphäre göttlicher Energie und Reinheit.

Als Teilnehmer haben Sie die Möglichkeit, Gebete, Dankbarkeit und Absichten in das Feuer zu geben und sich so mit der transformierenden Kraft dieses heiligen Rituals zu verbinden. Es wird angenommen, dass Hawan Geist, Körper und Seele reinigt und damit die Grundlage für eine tiefe und bedeutungsvolle Reise der Selbsterkenntnis und des Wachstums schafft.

Diese glückverheißende Zeremonie markiert nicht nur den Beginn Ihres Kurses, sondern erinnert auch an die alte Weisheit und die Traditionen, auf denen die Yogapraxis beruht. Sie gibt den Ton für eine heilige und transformierende Lernerfahrung an und schafft eine harmonische Verbindung zwischen Ihnen, Ihren Mitteilnehmern und den Lehren des Yoga.

Das Hawan ist eine geschätzte Tradition bei Rishikesh Yogkulam, und sie laden Sie ein, dieses heilige Ritual anzunehmen, während wir uns gemeinsam auf diese tiefgehende yogische Reise begeben.

Yoga-Set zur Unterstützung Ihrer Reise

Während des Einführungsprogramms erhalten Sie ein vollständiges Yoga-Set zur Unterstützung Ihrer Reise. Dieses sorgfältig zusammengestellte Set wurde entwickelt, um Ihr Lernerlebnis zu bereichern und Ihnen wichtige Hilfsmittel für Ihre Yogapraxis bereitzustellen.

Im Yoga-Set finden Sie ein umfassendes Yoga-Handbuch, das Ihnen während des gesamten Kurses als wertvolle Referenz dient.

Zusätzlich stellt Ihnen Rishikesh Yogkulam ein Notizbuch und einen Stift zur Verfügung, damit Sie reflektieren, Notizen machen und Ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen während des Kurses festhalten können. Dies dient als wertvolle Hilfe zur Selbstreflexion und zur Integration der Lehrinhalte.

Als stolzes Mitglied von Rishikesh Yogkulam erhalten Sie außerdem das T-Shirt der Schule, das Ihre Verbindung zur angesehenen Yogaschule und Gemeinschaft symbolisiert.

Zur Unterstützung Ihrer Ashtanga-Vinyasa-Praxis legt Rishikesh Yogkulam eine Ashtanga-Vinyasa-Tafel bei, die als visuelle Anleitung für die Abfolge der Haltungen dient. Diese Tafel unterstützt das Auswendiglernen und hilft Ihnen, sich sicher und klar durch die Praxis zu bewegen.

Darüber hinaus stellt Ihnen Rishikesh Yogkulam ein Shatkarma-Set zur Verfügung, einschließlich eines Neti-Kännchens und eines Gummi-Neti.

Lehrplan

Der Lehrplan der 200-stündigen Yogalehrer Ausbildung bei Rishikesh Yogkulam ist sorgfältig konzipiert, um den Teilnehmern eine umfassende und transformierende Lernerfahrung zu bieten. Er umfasst verschiedene Aspekte des Yoga, darunter Asanas, Pranayama, Meditation, Anatomie, Philosophie, Unterrichtsmethodik und mehr.

Der Lehrplan ist darauf ausgerichtet, das Verständnis und die Praxis der Teilnehmer im Yoga zu vertiefen und sie gleichzeitig mit den notwendigen Fähigkeiten auszustatten, um selbstbewusste und kompetente Yogalehrer zu werden.

Hier ist ein Überblick über den Lehrplan:

Asanas (Yoga-Haltungen):

Die Teilnehmer lernen und praktizieren eine große Bandbreite an Yoga-Asanas, einschließlich korrekter Ausrichtung, Korrekturen und Modifikationen. Sie erkunden verschiedene Stile wie Hatha, Ashtanga Vinyasa, Regeneratives Yoga und mehr.

Hatha-Yoga

• Pawanmuktasana Serie 1
• Pawanmuktasana Serie 2
• Pawanmuktasana Serie 3
• Surya Namaskar (Sonnengruß)
• Chandra Namaskar (Mondgruß)
• Tadasana (Palmenhaltung)
• Triyak Tadasana (schwingende Palmenhaltung)
• Trikonasana (Dreieckshaltung)
• Parivirtatrikon Asana - gedrehte Dreieckshaltung
• Uttkatasana - Stuhlhaltung
• Virbhdrasana 1 - Krieger 1
• Virbhdrasana 2 - Krieger 2
• Virbhdrasana 3 - Krieger 3
• Ardha Chandrasana- Halbmondhaltung
• Vriksasana - Baumhaltung
• Parvatasana - Berghaltung
• Adho Mukha Svanasana - herabschauender Hund
• Kati Chakrasana - Taille-Drehhaltung
• Malasana - tiefe Hocke
• Garudasana - Adlerhaltung
• Baddha Konasana - gebundene Winkelhaltung
• Rajkapoot Asana - Taubenhaltung
• Bhujanghasana - Kobrahaltung
• Urdhva Mukha Svanasana - heraufschauender Hund
• Matsyasana
• Setu Bhandasana
• Utrasana
• Dhanurasana
• Salabhasana
• Supta Virasana - liegende Heldenhaltung
• Virasana - Heldenhaltung
• Vajrasana - Donnerkeilhaltung
• Gomukhasana
• Balasana
• Dandasana
• Ardha Matsyendrasana

Ashtanga Vinyasa Yoga

• Surya Namaskar A
• Surya Namaskar B

Vollständige Erste Serie:

• Padangusthasana
• Padahasthasana
• Utthita Trikonasana
• Parivrtta Trikonasana
• Utthita Parsvakonasana
• Parivrtta Parsvakonasana
• Prasarita Padottanasana A B C und D
• Parsvottanasana
• Utthita Hasta Padangusthasana A B C und D
• Ardha Baddha Padmottanasana
• Utkatasana
• Virabhadrasana A und B
• Dandasana
• Paschimottanasana A B C
• Purvattanasana
• Ardha Baddha Padma Uttanasana
• Triang Mukaikapada Pashimottanasana
• Janu Sirsasana A B und C
• Marichyasana A B C und D
• Navasana
• Bhujapidasana
• Kurmasana
• Supta Kurmasana
• Garbha Pindasana
• Kukkutasana
• Baddha Konasana A ,B und C
• Upavishta Konasana A und B
• Supta Konasana A und B
• Supta Padangusthasana A und B
• Ubhaya Padanghusthasana
• Urdhva Mukha Pashimottanasana
• Setu Bandhasana
• Urdhva Dhanurasana
• Salamba Sarvangasana
• Halasana
• Karnapidasana
• Urdhva Padmasana
• Pindasana
• Matsyasana
• Uttāna pādāsana
• Sirsasana
• Urdhva Dandasana
• Baddha Padmasana
• Yogimudra
• Uplutih
• Savasana

Asana-Labor

Der Asana-Lehrplan bei Rishikesh Yogkulam legt einen starken Schwerpunkt auf Ausrichtung und Korrektur in jeder Haltung. Die erfahrenen Lehrer setzen sich dafür ein, dass Sie eine solide Grundlage in korrekter Ausrichtung entwickeln und individuelle Korrekturen erhalten, um Ihre Praxis zu vertiefen.

Während der Ausbildung lernen Sie die korrekten Ausrichtungsprinzipien für jede Asana kennen, einschließlich der Positionierung des Körpers, der Ausrichtung der Gliedmaßen und der Aktivierung der Muskulatur. Die Lehrer führen Sie mit detaillierten Anweisungen durch die Praxis, heben die wichtigsten Ausrichtungspunkte hervor und bieten Modifikationen und Variationen an, die auf unterschiedliche Körpertypen und Beweglichkeitsstufen abgestimmt sind.

Zusätzlich zum Erlernen der Ausrichtung erhalten Sie auch praktische manuelle Korrekturen von unseren erfahrenen Lehrern. Diese Korrekturen sind auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt und helfen Ihnen, Ihre Erfahrung in jeder Haltung zu vertiefen, Ihre Ausrichtung zu verfeinern und neue Ebenen von Bewusstheit und Stabilität zu erschließen.

Die Lehrer haben ein geschultes Auge für Ausrichtung und langjährige Erfahrung darin, Korrekturen zu geben, die sicher, unterstützend und transformierend sind. Durch diese Korrekturen gewinnen Sie ein tieferes Verständnis für die feinen Nuancen jeder Asana und dafür, wie Sie Ihren Körper optimal ausrichten, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen und Verletzungen vorzubeugen.

Die Komponente Ausrichtung und Korrektur im Asana-Lehrplan bei Rishikesh Yogkulam ist darauf ausgelegt, sicherzustellen, dass Sie eine starke Grundlage entwickeln, Körperbewusstsein kultivieren und Yoga mit Präzision und Achtsamkeit praktizieren. Durch den Fokus auf Ausrichtung und den Erhalt individueller Korrekturen verfeinern Sie Ihre Praxis, vertiefen Ihr Verständnis der Asanas und entwickeln sich auf einem sicheren und erfüllenden Yogaweg weiter.

Zusätzlich zum zuvor erwähnten umfassenden Lehrplan haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Sequenzierungen und Haltungen von unterschiedlichen erfahrenen Asana-Lehrern zu erlernen und zu praktizieren. Jeder Lehrer bringt seine eigene Fachkompetenz, seinen Stil und seine Techniken der Sequenzierung in den Unterricht ein, was Ihre Lernerfahrung bereichert.

Indem Sie mit einer vielfältigen Bandbreite an Unterrichtsstilen in Berührung kommen, gewinnen Sie ein breiteres Verständnis von Yoga-Asanas und ihren Variationen. Sie haben die Gelegenheit, verschiedene Abfolgen, Modifikationen und Progressionen zu erkunden, die in Ihre persönliche Praxis und Ihren zukünftigen Unterricht integriert werden können.

Diese Unterschiede in Sequenzierung und Haltungen helfen Ihnen nicht nur, Ihre körperliche Praxis zu vertiefen, sondern erweitern auch Ihr Wissen und Ihre Kreativität als Yoga-Praktizierender und potenzieller Lehrer. Dadurch können Sie verschiedene Herangehensweisen erkunden, Ihre Vorlieben entdecken und ein umfassendes Verständnis der Prinzipien der Sequenzierung entwickeln.

Die Anleitung und Fachkompetenz mehrerer Asana-Lehrer schaffen eine dynamische und bereichernde Umgebung, in der Sie aus ihren einzigartigen Perspektiven lernen und von ihren individuellen Einsichten profitieren können. Diese Erfahrung mit unterschiedlichen Unterrichtsstilen wird Sie dazu befähigen, künftig Ihren eigenen authentischen Unterrichtsstil zu entwickeln, sodass Sie auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben Ihrer zukünftigen Teilnehmer eingehen können.

Pranayama (Atemtechniken)

Die Teilnehmer vertiefen sich in die Kunst und Wissenschaft der Atemkontrolle und lernen verschiedene Pranayama-Techniken kennen, um ihre Vitalität zu steigern, den Energiekörper auszugleichen und ihre Meditationspraxis zu vertiefen.

• Prana und seine Bedeutung
• Verständnis des Konzepts von Pranayama
• Vorbereitende Maßnahmen für die Pranayama-Praxis
• Schlüsselbein-, Brust- und Zwerchfellatmung (yogische Atmung): Diese Techniken konzentrieren sich auf die bewusste Kontrolle verschiedener Teile des Atmungssystems, um eine tiefe und rhythmische Atmung zu fördern
• Ujjayi Pranayama: Diese Technik beinhaltet eine sanfte Kontraktion der Halsmuskulatur, wodurch beim Ein- und Ausatmen ein subtiler Klang entsteht. Sie hilft, den Atem zu regulieren und den Geist zu beruhigen
• Bhastrika Pranayama: Bhastrika ist eine kraftvolle blasebalgähnliche Atmung, bei der Ein- und Ausatmung kräftig und schnell sind. Sie energetisiert den Körper und klärt den Geist
• Nadi Sodhana Pranayama: Diese Technik ist auch als Wechselatmung bekannt und gleicht den Energiefluss durch die Energiekanäle des Körpers (Nadis) aus. Sie fördert Entspannung, geistige Klarheit und harmonisiert Körper und Geist
• Bhramari Pranayama: Bhramari beinhaltet das Erzeugen eines summenden Klangs während der Ausatmung. Es beruhigt den Geist, reduziert Stress und verbessert die Konzentration
• Surya Bhedi und Chandra Bhedi: Diese Techniken beinhalten eine spezifische Nasenlochatmung, um die solaren und lunaren Energien im Körper zu aktivieren und auszugleichen
• Sheetali und Sheetkari Pranayama: Diese kühlenden Atemtechniken beinhalten das Einatmen durch den Mund (Sheetali) oder durch die Zähne (Sheetkari), um den Körper zu kühlen und den Geist zu beruhigen

Shatkarma (Yoga-Reinigung)

Yogische Reinigungsübungen sind wichtig, um zu lernen, wie Sie Ihren Atem einbeziehen und während der körperlichen Aspekte des Yoga richtig meditieren. Außerdem beseitigen sie Blockaden in den Energiekanälen.

• Gummi-Neti
• Jala Neti
• Kunjal
• Netra Neti
• Kapalbhati- Reinigung der Lungen

Mantra-Singen (Rezitation heiliger Klänge)

Das Singen von Mantras im Yoga zielt darauf ab, Schwingungen zu erzeugen und eine Verbindung mit dem Universum herzustellen, indem seine spirituelle Energie genutzt wird. Bestimmte Mantras haben eine besondere Bedeutung und tragen eine tiefe spirituelle Essenz in sich.

Mantras zum Singen:

• Om Asato Maa Sadgamaya: Erhebendes Mantra aus den Upanishaden, das auf den Weg der Wahrheit und Erleuchtung führt
• Tvameva mata ca pita Tvameva: Ein Vers, der Ehrfurcht gegenüber göttlichen Wesen ausdrückt
• Om Tryambakam Yajamahe: Kraftvolles Mantra, das Lord Shiva gewidmet ist und seine göttliche Gegenwart und seinen Segen anruft
• Om sahana vavatu: Mantra aus den Upanishaden, das Schutz und Harmonie erbittet
• Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo Maheshwari: Stotra, das den Guru als Verkörperung der göttlichen Dreifaltigkeit ehrt
• Yogena Cittasya: Verse, die dem Weisen Patanjali zugeschrieben werden und die Kraft des Yoga zur Beruhigung des Geistes betonen
• Hare Rama, Hare Krishna: Maha-Mantra, das die Energien von Lord Rama und Lord Krishna anruft und Hingabe sowie spirituelles Erwachen fördert

Meditation und Achtsamkeit

Die Teilnehmer erkunden verschiedene Meditationstechniken und kultivieren Achtsamkeit, Konzentration und innere Bewusstheit. Sie lernen, Meditationssitzungen anzuleiten und eine persönliche Meditationspraxis zu entwickeln.

• Einführung in die Meditation: Erkundung der Praxis und ihrer Vorteile
• Bedeutung der Meditation: Verständnis des Wesens der Meditation
• Definition der Meditation: Entschlüsselung der Kernelemente
• Bedeutung der Meditation in der heutigen Zeit: Kultivierung von innerem Frieden und Wohlbefinden
• Verschiedene Arten der Meditation: aktive Meditation und stille Meditation
• Vorbereitung auf die Meditation: den richtigen Lebensstil und die richtige Haltung annehmen
• Kaya Sthairyam (Körperstabilität): körperliche Stabilität für die Meditation schaffen
• Atembewusstseinsmeditation: Fokussierung auf den Atem als Konzentrationspunkt
• Ajapa-Meditation: die Kraft von Mantra und Atem nutzen
• Trataka-Meditation: Konzentration durch Kerzenschauen kultivieren
• Aum-Meditation: Verbindung mit dem universellen Klang der Schöpfung
• Japa-Meditation: Wiederholung heiliger Mantras zur spirituellen Erlangung
• Yoga-Nidra-Meditation: tiefe Entspannung und Bewusstheit im Schlafzustand
• Osho-Kundalini-Meditation: die innere Energie erwecken und nutzen
• Dynamische Meditation: eine facettenreiche Meditationstechnik für Loslösung und Transformation
• Osho Nada Bhrama Meditation: Bewusstsein durch Klang und Stille erweitern
• Osho Lachmeditation: Freude kultivieren und innere Blockaden lösen

Yoga Nidra (yogischer Schlaf): Erkundung tiefer Entspannungszustände

Während der Praxis von Yoga Nidra tauchen die Praktizierenden in verschiedene innere Zustände ein, was zu einer tiefgreifenden Erfahrung der Entspannung führt. Dieser Zustand, bekannt als "Turiya", äußert sich als Gefühl absoluter Glückseligkeit.

Wichtige Elemente von Yoga Nidra

• Grundentspannung: den Prozess des Loslassens einleiten
• Spannungsentspannung: körperliche und geistige Spannungen lösen
• Ganzkörperentspannung: vollständige Entspannung im ganzen Körper herbeiführen

Yoga-Anatomie und -Physiologie:

Eine umfassende Studie des menschlichen Körpers und seiner Systeme in Bezug auf Yoga. Die Teilnehmer gewinnen Einblicke in die physiologischen und biomechanischen Aspekte der Yoga-Asanas und verstehen die Auswirkungen von Yoga auf Körper und Geist.

• Skelettsystem und Knochen des menschlichen Körpers: ein anatomischer Überblick
• Wie man bequem auf dem Boden sitzt: eine anatomische Erklärung für die richtige Ausrichtung
• Anatomische Bewegungen: Verständnis der Mechanik menschlicher Körperbewegung
• Anatomie der Wirbelsäule und ihre Rolle in der Yogapraxis: eine umfassende Analyse
• Wichtige Sehnen und Bänder des menschlichen Körpers: ihre Struktur und Funktionen
• Fehlstellungen der Wirbelsäule: häufige Anomalien erkennen und verstehen
• Behandlung von Wirbelsäulenfehlstellungen durch Yogapraxis: Strategien für Ausrichtung und Rehabilitation
• Arten der Muskelkontraktion in der Bewegung: Verständnis von isometrischen, konzentrischen und exzentrischen Kontraktionen
• Arten von Muskelfasern und ihre Verbindung zur Yogapraxis: langsam zuckende und schnell zuckende Fasern
• 20 wichtige Muskeln und ihre Funktionen in der Yogapraxis: ein Überblick über die zentrale Muskelaktivierung
• Haltungen zum Dehnen und Kräftigen wichtiger Muskeln: gezielte Arbeit an bestimmten Muskelgruppen in Yoga-Asanas
• Verbesserung der Flexibilität der Faszien und ihre Bedeutung
• Bewegungsumfang in verschiedenen Gelenken: Schultern, Hüften und Wirbelsäule
• Anatomie verschiedener Knochenarten und ihrer einzigartigen Formen und Größen
• Überstreckung im Yoga: Überlegungen und Praktiken

Yoga-Philosophie und Lebensstil:

Die Teilnehmer tauchen in die alte Weisheit der Yoga-Philosophie ein und studieren Texte wie die Yoga-Sutras des Patanjali. Sie erforschen die Prinzipien der Yoga-Ethik, die acht Glieder des Yoga und die Anwendung yogischer Prinzipien im täglichen Leben.

• Einführung in die indische Philosophie: Erkundung der reichen Traditionen des Yoga
• Geschichte des Yoga: Nachverfolgung der Ursprünge und Entwicklung einer zeitlosen Praxis
• Definition von Yoga: Verständnis des Wesens von Einheit und Gleichgewicht
• Arten von Yoga: Erkundung der vielfältigen Wege zum spirituellen Erwachen
• Acht Glieder des Yoga: Vertiefung in die Bestandteile einer ganzheitlichen Praxis
• Vier Aspekte des Geistes: Verständnis der Ebenen des Bewusstseins
• Philosophie des Karma Yoga: selbstloses Handeln und Dienen annehmen
• Arten von Vrittis: Erkundung der verschiedenen Formen geistiger Aktivität
• Konzept von Abhiyasa und Vairagya: Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Loslösung in der spirituellen Praxis
• Chita-Vikchepa: Verständnis der Schwankungen des Geistes
• Einführung in Chakra: Offenlegung der Energiezentren des Körpers
• Einführung in Kundalini: Erweckung der ruhenden spirituellen Energie im Inneren
• Tri-guna: Erkundung der drei Eigenschaften der Natur
• Pancha Kosha: Entdeckung der fünf Schichten des Seins
• Was ist Chitta: Erkundung des Geistes und seiner Funktionen
• Sadhak und Badhak Tattva in der Yogapraxis: Verständnis der Faktoren, die den Fortschritt fördern oder behindern

Unterrichtsmethodik

Die Teilnehmer erlernen wirksame Unterrichtstechniken, Stundenaufbau, Kommunikationsfähigkeiten und die Kunst, eine sichere und inklusive Yoga-Umgebung zu schaffen. Sie üben das Unterrichten in kleinen Gruppen und erhalten Rückmeldungen zur Verbesserung ihrer Lehrfähigkeiten. Wichtige Aspekte der Unterrichtsmethodik sind:

• Positive und achtsame Kommunikation
• Freundschaft und Vertrauen unter den Teilnehmern fördern
• Effektives Zeitmanagement
• Entwicklung der Eigenschaften eines kompetenten Lehrers
• Beherrschung der Prinzipien des Demonstrierens, Beobachtens, Unterstützens und Korrigierens
• Die Stimme im Unterricht wirkungsvoll einsetzen
• Mentale und emotionale Bereitschaft für das Unterrichten priorisieren
• Gründliche Unterrichtsvorbereitung
• Schrittweiser Aufbau des Unterrichts, um ein stimmiges Erlebnis zu gewährleisten.

Praktikum:

Die Teilnehmer sammeln praktische Unterrichtserfahrung, indem sie unter Anleitung erfahrener Lehrer Yogastunden leiten. Diese praktische Erfahrung hilft dabei, Selbstvertrauen aufzubauen, den Unterrichtsstil zu verfeinern und theoretisches Wissen in die praktische Anwendung zu integrieren.

• Demonstration
• Ausrichtung
• Anweisungen

Bewertung und Zertifizierung

Der Bewertungs- und Zertifizierungsprozess am Ende des Kurses ist darauf ausgelegt, eine umfassende Beurteilung Ihres Fortschritts und Ihrer Kompetenz sicherzustellen. Die Bewertung basiert auf den folgenden Kriterien:

• Aufgaben: Abschluss und Qualität der schriftlichen Aufgaben werden bewertet
• Leistung während des gesamten Kurses unter Berücksichtigung Ihrer Hingabe, Teilnahme und Ihres Fortschritts beim Lernen und Anwenden der Lehrinhalte
• Anwesenheit, die ein wichtiger Faktor zur Beurteilung Ihres Engagements und Ihrer Beständigkeit beim Besuch des Unterrichts und beim Absolvieren der erforderlichen Ausbildungsstunden ist
• Verhalten, einschließlich Ihres Benehmens, Ihrer Einstellung und der Einhaltung des Verhaltenskodex und der Ethik, die von einem Yoga-Praktizierenden und Lehrer erwartet werden
• Praktikum: Ihr praktischer Unterricht wird bewertet.

Wichtige Anweisungen

• Die Einhaltung der Disziplin ist ein grundlegender Aspekt ihres Ausbildungsprogramms, und die Befolgung des Kursablaufs ist von größter Bedeutung
• Die Teilnahme an allen Kursen ist verpflichtend, außer in Notfällen oder bei Krankheit; in solchen Fällen kann mit Genehmigung des jeweiligen Lehrers Urlaub gewährt werden. Unangekündigte Abwesenheiten werden nicht akzeptiert, da sie als schwerwiegender Verstoß gegen die Disziplin gelten und sich negativ auf den Fortschritt eines Teilnehmers auswirken können
• Es ist wichtig, pünktlich zum Unterricht zu erscheinen, da nach Beginn kein Zutritt mehr gestattet wird
• Wenn ein Teilnehmer beabsichtigt, eine Mahlzeit auszulassen, ist eine vorherige Mitteilung erforderlich, um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden
• Bitte beachten Sie, dass Rishikesh Yogkulam keine Gäste von Teilnehmern unterbringt und alle nicht kursbezogenen Aktivitäten strengstens untersagt sind
• Rauchen und Alkoholkonsum sind während des Ausbildungsprogramms nicht gestattet

Während der gesamten Ausbildung finden regelmäßige Bewertungen und Beurteilungen statt, um den Fortschritt der Teilnehmer zu verfolgen und ihr Verständnis des Materials sicherzustellen. Der Lehrplan wird von erfahrenen und engagierten Yogalehrern unterrichtet, die jedem Teilnehmer Anleitung, Unterstützung und individuelle Aufmerksamkeit bieten.

Bei Rishikesh Yogkulam ist der Lehrplan der 200-stündigen Yogalehrer Ausbildung darauf ausgelegt, eine starke Grundlage im Yoga zu vermitteln, damit die Teilnehmer die tiefgreifenden Vorteile dieser alten Praxis mit anderen teilen können, während sie sich gleichzeitig auf ihre persönliche transformative Reise begeben.