25 Tage 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung mit Klangheilung in Rishikesh, Indien
Transformative Yogalehrer Ausbildung in Indien
Es gibt keinen besseren Ort auf der Erde, um die alte Wissenschaft des Yoga zu erlernen und zu praktizieren, als die Ausläufer des Himalayas. Als Geburtsort und ewige Heimat von Yoga und Spiritualität zieht dieser Ort Menschen aus der ganzen Welt an. Dieser 200-Stunden Yogalehrer Ausbildungskurs hat das Ziel, die Wissenschaft und die traditionelle Kunst des Yoga weiterzugeben, so wie sie über eine lange Linie spiritueller Lehrer und Gurus überliefert wurde. Ziel ist es, dass jeder Teilnehmer eine ganzheitliche Yogaerfahrung macht und das Wissen erlangt, Yoga als Lebensstil zu integrieren.
Die Lehrer
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Höhepunkte
- Lernen Sie Hatha-Yoga, Ausrichtung, Mudras, Pranayama und Shatkriyas
- Tanzyoga- und Meditationssitzungen
- Kostenlose Yogamaterialien und WLAN sind verfügbar
- Wochenendausflug zu einem Tempel im Himalaya
- Genießen Sie das Begrüßungsgetränk mit einer Blumenmala
- 24 Nächte Unterkunft in einer super komfortablen Unterkunft
- Sattvische Mahlzeiten für Frühstück, Mittagessen, Tee, Erfrischungen und Abendessen
- Abschlusszertifikat
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
25 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Einkaufsmöglichkeiten
- Spa
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Lobby
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Picknickbereich
- Restaurant
- Spezielles Menu auf Anfrage
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Fahrradverleih
- Autovermietung
- Geldwechsel
- Reinigung
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Medizinische Versorgung
- Parkplatz
- Tourenplanung
- Hochzeit
- Drahtloses Internet
Tarang Yoga Ashram
Ein wunderschönes Ashram nahe dem Ufer des Ganges. Geschmackvoll eingerichtete Schlafzimmer mit komfortablen Betten, einem Kleiderschrank und einem eigenen Badezimmer mit Warmwasserdusche stehen zur Verfügung. Zudem gibt es kostenloses WLAN.
Im Tarang Yoga Ashram ist man davon überzeugt, dass die Umgebung eine entscheidende Rolle für Ihre Yogareise spielt. Diese Unterkunft ist nicht nur ein Ort zum Ausruhen, sondern ein ruhiger Rückzugsort, an dem Sie Körper, Geist und Seele regenerieren können. Mit komfortablen und durchdacht gestalteten Wohnbereichen, die alle einen atemberaubenden Blick auf den Ganges und die üppige Natur bieten, finden Sie hier den perfekten Ort zum Entspannen und Auftanken.
Das Tarang Yoga Ashram bietet verschiedene Unterkunftsoptionen, darunter private und geteilte Zimmer, die alle auf Komfort und Ruhe ausgelegt sind. Jedes Zimmer ist mit modernen Annehmlichkeiten ausgestattet, um einen angenehmen und bereichernden Aufenthalt zu gewährleisten.
Die privaten Unterkünfte verfügen über geschmackvoll eingerichtete Schlafzimmer mit komfortablen Betten, einem Kleiderschrank und einem eigenen Badezimmer mit Warmwasserdusche. Zusätzlich sorgt eine Klimaanlage für ein angenehmes Raumklima und optimale Entspannung.
Für diejenigen, die eine gemeinschaftliche Erfahrung suchen, bieten die geteilten Unterkünfte denselben Komfort und die gleiche Ausstattung und fördern zugleich den Austausch unter den Gästen.
Unabhängig von der gewählten Unterkunft bietet jedes Zimmer im Tarang Yoga Ashram einen beeindruckenden Blick auf den majestätischen Ganges, sodass Sie vollständig in die natürliche Schönheit der Umgebung eintauchen können. Das Ashram legt großen Wert darauf, eine harmonische Verbindung aus modernen Annehmlichkeiten und malerischer Umgebung zu schaffen, damit Ihr Aufenthalt nicht nur komfortabel, sondern auch erholsam ist.
Programm
In dieser 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung werden Sie in die Yogaphilosophie eingeführt, wie sie über eine lange Linie spiritueller Lehrer und Gurus weitergegeben wurde. Meditation, auch bekannt als Raja Yoga, der König des Yoga, ist das ultimative Ziel aller Yogapraxis.
Um Ihren Körper darauf vorzubereiten, lernen Sie: Hatha Yoga, Ausrichtung, Mudras, Pranayama und Shatkriyas. Mantras sind Werkzeuge des Geistes, und auf diese wird besonderer Wert gelegt. Um Sie zu einem hervorragenden Lehrer zu machen, werden auch Unterrichtseinheiten zur Methodik angeboten, in denen Sie lernen, wie Sie eine Stunde planen, strukturieren und durchführen.
Highlights
Hatha Yoga
Was ist Hatha Yoga? „Ha“ steht für die rechte Körperseite (Sonne) und „Tha“ für die linke Körperseite (Mond). Auf körperlicher Ebene zielt Hatha Yoga darauf ab, ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden Seiten herzustellen – das Gleichgewicht von Sonne und Mond beeinflusst Ihr Leben. Was Sie lernen werden:
- 21-stufiger Surya-Namaskar-Zyklus mit Mantra-Bewusstsein für jeden Schritt
- Upa Yoga / Sukshma Vyama (Übungen zur Mobilisierung der Gelenke und Aktivierung der Drüsen)
- Stehende Asanas
- Sitzende Asanas
- Kniende Asanas
- Asanas in Bauchlage
- Asanas in Rückenlage
- Umkehrhaltungen
- Vorteile und Kontraindikationen von Asanas
Ausrichtung
- Wie man eine Haltung korrekt einnimmt, ausrichtet, hält, anpasst und verlässt
- Grundlagen von Vorwärts-, Rückwärts-, Seitwärtsbeugen und Drehhaltungen
- Variationen grundlegender Asanas
- Einschränkungen, Kontraindikationen und Vorteile von Asanas
- Wie man Haltungen verbal und durch Berührung korrigiert
Pranayama
- Was ist Prana und was sind die fünf Arten von Prana?
- Apana Prana, Samana Prana, Udana Prana, Vyana Prana und Prana Prana
- Brustatmung versus Zwerchfellatmung
- Was ist Pranamaya und was sind die sieben Haupt-Pranayama-Techniken? (Kapalbhati, Bhastrika, Bhramari, Sheetali, Seetkari, Nadi Shodhana, Ujjayi)
- Was sind Nadis? Energiekanäle, durch die Prana fließt (Ida, Sushumna und Pingala)
- Einführung in Bandhas: Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha und Maha Bandha
Anatomie und Physiologie
- Was ist yogische Anatomie und Physiologie?
- Einführung in das Atmungssystem und yogische Atmung
- Wie beeinflusst Pranayama das Verdauungs- und Immunsystem?
- Muskelsystem: Arten von Muskelkontraktionen und Einfluss von Asanas
- Gelenktypen, Einfluss von Asanas und Vermeidung von Verletzungen
- Struktur der Wirbelsäule und deren Bewegung in Asanas
- Die fünf Hüllen (Koshas) des Körpers und ihre psychologischen und physiologischen Zustände
- Vom Groben zum Feinstofflichen: Annamaya Kosha, Pranamaya Kosha, Manomaya Kosha, Vijnanamaya Kosha und Anandamaya Kosha (Pancha Kosha)
- Einführung in die Chakren
Mudras
- Arten von Mudras
- Bedeutung von Mudras
- Körperliche, mentale und spirituelle Vorteile von Mudras
- Praxis von Gyan, Chin und Ashwini Mudra
Unterrichtsmethodik
- Vorbereitung auf den Unterricht
- Eigenschaften eines Lehrers und Arten von Schülern
- Zuhören, Präsenz, direkte und indirekte Kommunikation
- Wie man eine Yogastunde strukturiert
- Bedeutung von Demonstrationen
- Wie man Schüler anleitet, Asanas korrekt einzunehmen und zu halten
- Erstellung und Aufbau eines Stundenplans
Meditation
Meditation ist eine innere Reise. Sie bedeutet, das Bewusstsein vom Grobstofflichen ins Feinstoffliche zu lenken.
Yogaphilosophie/Yoga Darshana
- Was ist Yoga / Ziel des Yoga – Einheit, Harmonie, Samadhi, Bewusstsein, Erleuchtung
- Die vier Wege des Yoga – Jnana, Bhakti, Karma und Raja Yoga
- Die acht Glieder des Yoga nach Patanjali (Ashtanga – Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi)
- Einführung und Überblick über die Yoga-Sutras von Patanjali
- Kapitel 1: Samadhi Pada
- Kapitel 2: Sadhana Pada
- Kapitel 3: Vibhuti Pada
- Kapitel 4: Kaivalya Pada
- Die fünf Zustände des Geistes (Kshipta, Vikshipta, Mudha, Ekagra, Nirodhah)
- Die vier Aspekte des Geistes (Ahamkara, Buddhi, Chitta, Manas)
Mantras
- Mantras sind Werkzeuge des Geistes, die wiederholt werden, um den Geist zu schulen, zu beruhigen, Energie zu aktivieren und Dankbarkeit auszudrücken
- Es gibt viele Mantras für unterschiedliche Zwecke und Situationen
- Bedeutung von Om – A U M, Guru-Mantra – Segen der universellen Meister
- Aum Gurur Brahma, Gurur Vishnu
- Eröffnungsmantra – Aum Sahana Vavatu
- Patanjali-Mantra – Vandhe Gurunam Charanaravinde
- Abschluss-/Erkenntnis-Mantra – Aum Asato Maa Sad-Gamaya
- Vollständigkeitsmantra – Aum Purnamadah Purnamidam
- Essensgebet – Aum Brahma Arpanam, Surya Namaskar Mantra
Shatkriyas (Reinigungstechniken)
Was sind die sechs yogischen Praktiken zur Reinigung der inneren Organe?
- Kapalbhati – Aktivierung der Gehirnzellen
- Trataka – Augenübungen
- Neti – Reinigung der Nasengänge
- Dhauti – Reinigung des Verdauungssystems
- Nauli – Bauchmuskelmassage
- Vasti – Darmreinigung
Täglicher Ashram-Ablauf
- 06:00 - Ayurvedisches Getränk / Detox-Getränk
- 06:15 - 07:15 Yogaunterricht / Ausrichtung / Anpassung / Surya Namaskar / detaillierte Erklärung jeder Asana und ihrer Vorteile
- 07:15 - 07:45 Pranayama
- 08:00 Madhuram-Getränk
- 08:30 - 09:30 Frühstück
- 09:30 - 11:00 Ruhezeit / Selbststudium
- 11:00 - 12:00 Meditation (Yogahalle / am Ganges)
- 12:30 - 13:30 Mittagessen
- 13:30 - 14:30 Ruhezeit / Selbststudium
- 14:30 - 15:30 Klangheilung (an alternierenden Tagen)
- 15:30 Obst- / Gemüsesaft
- 16:00 - 17:00 Yogaunterricht / Ausrichtung / Anpassung / Surya Namaskar / detaillierte Erklärung jeder Asana und ihrer Vorteile
- 17:00 - 17:30 Pranayama
- 17:30 - 18:00 Ayurvedisches / Detox- / Kräutergetränk
- 18:30 - 19:30 Meditation (Yogahalle / am Ganges)
- 19:30 - 20:30 Abendessen
- 20:30 Optional (Philosophie / Kirtan / Bhajan / Mantra-Chanten)
Ausflüge (inklusive)
Genießen Sie den Wochenendausflug zu einem Tempel im Himalaya.
Lehrer
Devrishi
Devrishi is one of the leaders of the retreat.
Lage
Rishikesh, Indien
Das Tarang Yoga Ashram befindet sich direkt am Ufer des heiligen Flusses Ganges im ruhigsten und abgeschiedensten Teil von Rishikesh, dem spirituellen Zentrum, fernab vom Trubel des Stadtzentrums. Genießen Sie die Schönheit der Natur mit seltenen Zugvögeln, einem atemberaubenden Blick auf den Ganges, nur 50 Stufen bis zum Flussufer und üppigen grünen Wäldern. Verpassen Sie nicht die beeindruckenden Sonnenauf- und -untergänge. Dieses Ashram liegt in der Nähe des Rajaji-Nationalparks.
Ausstattung
Allgemeines
- Klimaanlage in den Zimmern
- Essbereich
- Küche
- Meditationsgarten
- Yoga Shala
- Yoga Studio
Services
- Kostenloses WLAN
Verpflegung
Das Tarang Yoga Ashram serviert köstliche vegetarische Speisen und geht gerne auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein, indem auch glutenfreie und/oder vegane Optionen angeboten werden.
Wenn Sie spezielle Ernährungsanforderungen wie Lebensmittelallergien haben, wird gerne individuell für Sie gekocht.
Die Speisen werden mit Liebe und in einer spirituellen Atmosphäre zubereitet, sodass Sie den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können. Es werden, wann immer möglich, frische Zutaten, biologische Gemüse und Obst verwendet.
Täglich werden drei Mahlzeiten sowie Erfrischungen serviert. Der Speiseplan wird unter Berücksichtigung einer ausgewogenen Ernährung zusammengestellt.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Softgetränke
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Yogisch
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Radfahren
- Kajakfahren
- Bungee-Jumping
- Himalaya-Trekking
- Erkundung lokaler Märkte und Ghats
- Rafting
Spa Behandlungen
6 Massagen sind bereits im Paket enthalten.
Ayurvedische Panchakarma- und andere Behandlungs- sowie Heilsitzungen sind gegen Aufpreis verfügbar.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 24 Übernachtungen in Unterkunft
- Zimmer mit Klimaanlage, Warmwasser, angeschlossenem Bad & WC und Balkon
- Unbegrenzte kostenlose Highspeed-WLAN-Internetverbindung
- Täglich nahrhafte vegetarische Mahlzeiten 3 Mal am Tag (Ayurvedisch / Detox / Kräuter / Gemüsesaft / Fruchtsaft 4 Mal am Tag)
- Trinkwasser-verfügbar aus dem Wasserfilter 24/7
- Yogamatte für die Praxis
- Kursbücher und Handbücher
- Material für yogische Reinigungen wie Neti-Kännchen, Gummischlauch usw.
- Kostenlose Waschmaschine für die Wäsche
- Strandyoga & Gartenyoga
- Naturspaziergang zum Wasserfall und zu verschiedenen Orten in der Umgebung
- Erfahrung mit Karma-Yoga, Bhakti-Yoga
- Klangheilungssitzung
- Abschlusszertifikat
- Zehn Klangheilungssitzungen
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flüge
- Visum
- Flughafentransfer
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 5,500 pro Person
Chandigarh Airport
161 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 5,500 pro Person
Indira Gandhi International Airport
211 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Sie können Ihren Flug so buchen, dass Sie am Indira Gandhi International Airport (DEL) oder am Jolly Grant Airport (DED) ankommen. Tarang Yoga Ashram bietet einen Abholservice vom Indira Gandhi International Airport (DEL) und vom Jolly Grant Airport (DED) gegen zusätzliche Kosten an.
Anreise mit dem Taxi
Eine Taxifahrt von Delhi nach Rishikesh ist eine Überlegung wert, da die Stadt über die National Highway 58 mit anderen Städten verbunden ist, die den größten Teil des Jahres in gutem Zustand ist. Tarang Yoga Ashram kann ein Taxi für Sie organisieren. Es arbeitet stets mit derselben Taxifirma und denselben Fahrern. Die Fahrt von Delhi nach Rishikesh dauert etwa 5 bis 6 Stunden. Der ungefähre Fahrpreis ab Neu-Delhi liegt bei etwa 68 EUR (zwischen 5.000 und 6.000 INR), abhängig von der Saison und der Tageszeit. Wenn Sie wie die meisten Teilnehmenden am 2. anreisen, haben Sie möglicherweise die Möglichkeit, das Taxi und die Kosten mit jemand anderem zu teilen.
Anreise mit dem Bus
Als beliebtes Reiseziel verfügt Rishikesh über ein gutes Busnetz, das es mit wichtigen Orten wie Haridwar, Dehradun und Neu-Delhi verbindet. Busse fahren täglich morgens und am späten Abend vom Kashmere Gate ISBT in Neu-Delhi nach Rishikesh. Sie können zwischen einem regulären, einem Deluxe- oder einem luxuriösen Bus wählen.
Anreise mit dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof zu Rishikesh befindet sich in Haridwar, etwa 25 Kilometer entfernt. Haridwar ist wiederum mit großen indischen Städten wie Delhi, Mumbai, Kolkata, Lucknow und Varanasi verbunden. Zu den beliebten Zügen gehören Shatabadi Express, Jan Shatabdi, AC Special Express und Mussoorie Express. Für die Weiterreise nach Rishikesh empfiehlt es sich, den Zug bis Haridwar zu nehmen und anschließend entweder einen Bus zu nutzen oder ein Taxi nach Rishikesh zu nehmen. Während die Busfahrt etwa 45 Minuten dauert, bringt Sie ein Taxi in etwa einer halben Stunde nach Rishikesh.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 25% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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