15 días de formación de profesor de yoga tradicional Hatha y Ashtanga de 100 horas en Ubud, Bali, Indonesia
Formación de profesores de yoga Hatha y Ashtanga en Indonesia
Aaayaa es el destino definitivo para todas tus consultas: ese centro en el que encuentras respuestas para el corazón y el alma. Te dan la bienvenida para que formes parte de la comunidad de Aayaa, los yoguis que cambiarán el mundo y prepararán a la tribu para cualquier pandemia.
Conoce a los instructores
Destacado
- Disfruta de una práctica diaria de yoga
- Aprende en clases de filosofía y metodología de la enseñanza
- Certificado de finalización del curso de 100 horas
- Se proporcionan todos los manuales y materiales
- Acceso a las instalaciones de la casa
- Se servirán comidas saludables diarias con pensión completa
- Alojamiento de 14 noches
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos
12 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Piscina al aire libre
- Habitaciones con aire acondicionado
Los alojamientos de Aayaa yoga son cómodos e higiénicos para ofrecer el máximo confort. Todas las habitaciones cuentan con balcón, aire acondicionado y baño privado.
Programa
AAYAA Técnicas, formación y práctica
Uno de los aspectos más importantes y necesarios de la formación son las técnicas de enseñanza del yoga. Este apartado del curso incluye la formación, la práctica y las técnicas de enseñanza de las prácticas clásicas del yoga, como las asanas (posturas de yoga), según los distintos estilos de yoga que impartiremos en el curso.
- Aprenderás a observar varias asanas, sus modificaciones, variantes, contraindicaciones y distintos métodos para usar accesorios, que con la práctica dominarás y enseñarás.
- Aprenderás la teoría y la práctica de las posturas de pie, las posturas sentadas, las inversiones, las extensiones hacia atrás, los equilibrios sobre los brazos y otras muchas posturas.
- Habrá un estudio en profundidad y enseñanza práctica de mantras, kriyas, pranayamas y varias técnicas de meditación
- Dominarás las asanas desarrollando la alineación corporal adecuada, la observación y el perfeccionamiento de la conciencia de los procesos fisiológicos más profundos durante la práctica de cada postura.
- Aprenderás sobre el bhakti yoga, que incluye el canto de mantras, kirtans y satsang
- Y, lo más importante, aprenderás sobre karma yoga. Todas estas técnicas ayudan a limpiar, canalizar y fijar la energía de tu cuerpo según los principios adecuados
Anatomía y fisiología
Esta sesión cubrirá los siguientes temas: movimiento general del cuerpo humano y terminología. Los sistemas nervioso, endocrino, respiratorio, esquelético y muscular, así como sus interrelaciones, en el contexto de la práctica de yoga.
- En este apartado, el aprendizaje principal consistirá en detallar el sistema humano, con especialización en huesos, músculos, origen e inserciones musculares y el impulso nervioso.
- Aprenderás un resumen básico de la estructura y las funciones (anatomía y fisiología) de los distintos sistemas del cuerpo físico.
- La parte más interesante es la anatomía del pranayama, que se especializa en los sistemas de energía, los chakras, los cuerpos energéticos y también el sistema vascular.
- Con estas lecciones te convertirás en un experto en la aplicación práctica de la anatomía y la fisiología en las prácticas de yoga
- Beneficios y contraindicaciones de las asanas de yoga, y los músculos clave del yoga
- Los canales de energía pránica del cuerpo
- Los pancha koshas (envolturas)
- Los cinco elementos del universo
- Los chakras (siete centros de energía)
Metodología y estrategia de enseñanza
El objetivo de este módulo es enseñarte la habilidad de enseñar, así como los aspectos empresariales y de marketing del yoga: desarrollar cualidades de un profesor competente, como el tono de voz, la gestión del tiempo, la planificación de clases, la secuenciación de asanas y el arte de la corrección y la alineación. Tendrás la oportunidad de perfeccionar tus habilidades enseñando a grupos pequeños y grandes junto con otros alumnos.
- Aprenderás el arte de la alineación en las posturas de asana y los ajustes manuales con el apoyo de accesorios
- Dominarás el arte de ordenar y secuenciar las asanas
- La formación incluye las cualidades y la conducta de un instructor de yoga capaz de liderar una sesión
- También aprenderás algunas palabras en sánscrito para entender los conceptos básicos del yoga
Filosofía, estilo de vida y ética del yoga
En la filosofía del yoga descubrirás el propósito y los objetivos del yoga, así como la ética y las prácticas de vivir un estilo de vida yóguico, porque, como yogui, necesitas comprender
- En qué consiste la filosofía del yoga: YOGAPRADIPIKA
- Cómo se define el yoga
- Cuáles son las vías del yoga (jnana, raja, bhakti y karma yoga)
- Por qué los Yoga Sutras de Patanjali tienen ocho miembros
- Cómo algunos yoguis se convirtieron en yoguis destacados al leer sus biografías
- Comprender que el 'Bhagavad Gita' es una antigua escritura que se ha estudiado
- Por qué la dieta y el modo de vida yóguicos
Detalles del curso
Hatha yoga tradicional
- Aprende asanas, el antiguo método indio
- Aprende la secuencia de Sivananda: 12 asanas básicas
- Practica hatha yoga tradicional con la ayuda de accesorios
- Vive el yoga restaurativo y sus beneficios terapéuticos
- Aprende los distintos aspectos del ashtanga yoga: pranayama, mudras, bandhas y kriyas
- Aprende sobre las distintas partes del yoga, como pranayama, mudras, bandhas y kriyas
- Aprende sobre la filosofía vedanta y el Bhagavad Gita, la literatura yóguica más fundamental
Ashtanga Vinyasa Yoga
- Practica la serie fundamental de Ashtanga Vinyasa (K. Pattabhi Jois)
- Autopractica y liderazgo de clase (estilo mysore)
- Aprende a adaptar el comportamiento de los alumnos
- Descubre cómo ajustar las posturas más exigentes
- Crea tu propia secuencia de flujo vinyasa
- Aprende a hacer ajustes y correcciones seguras durante la clase de Vinyasa Yoga
- Conceptos clave: Drishti, bandhas y respiración ujjayi
- La alineación es la clave: estudia y desglosa cada postura para comprender de verdad la biomecánica de las asanas
- La secuenciación es el arte: vive y aplica distintas estrategias para hacer que tu flujo vinyasa sea único y creativo en cada una de tus clases
Meditación
- Meditación matutina diaria con establecimiento de intención
- Meditación pránica
- Estudio de la filosofía vedanta y del texto yóguico más importante
- Yoga Nidra
- Trataka (meditación con la luz de una vela)
- Meditación en ciclo (gestión del estrés)
- Meditación en movimiento
Bhakti Yoga
- Realización de bhajan-kirtan con música en directo
- Havan (ceremonia del fuego para invocar energía)
- Ajapa-japa (repetición de mantras)
- Bailar y entrar en un estado de dicha
- Siente el camino del bhakti yoga
- Se utiliza música en directo para realizar bhajan-kirtan
Ejemplo de horario diario
- 06:30 - 07:00 kriyas / pranayama
- 07:00 - 08:30 práctica de hatha / ashtanga yoga
- 08:30 - 09:30 desayuno
- 10:00 - 11:20 clase de filosofía / metodología de enseñanza
- 11:30 - 13:30 clínica de asanas / ajustes / prácticas
- 13:30 - 15:30 almuerzo y tiempo de ocio
- 15:30 - 16:20 clase de anatomía / fisiología
- 16:30 - 18:00 práctica de hatha / ashtanga yoga
- 18:30 - 19:30 meditación / kirtan / ayurveda / debate en grupo
- 19:30 - 20:00 cena
- 20:00 - 21:00 tiempo de estudio
Instructores
Jaggi Jagjeet
Jaggi Jagjeet es un profesor de yoga que enseña Flow yoga, yoga orientado a la alineación, fitness yoga, yoga orientado a la espiritualidad, yoga suave y yoga de especialidad.
Via Wijaya
Nació en un pequeño pueblo de Sragen, Java Central, Indonesia. En 2006 se formó en Bikram y Hot Yoga. En 2011, se trasladó a Bali y continuó la práctica de Hatha yoga en Ananda Yoga Ashram. En 2014, se certificó en Aerial y Yin yoga y comenzó a enseñar este estilo de yoga. También estudió el trabajo de respiración para la terapia de liberación del trauma y la meditación de curación de la belleza interior. En 2016, comenzó la práctica de la técnica de meditación Vipassana Bhavana en un templo budista en Bali. Desde entonces ha guiado a miles de estudiantes a seguir este maravilloso estilo de vida.
Ubicación
Aayaa yoga está situado en el corazón de Ubud, pero apartado del bullicio de las calles más transitadas, cerca de preciosos arrozales, para ofrecerte una estancia tranquila y apacible.
Bali es conocida como el retiro de yoga favorito de la región por su belleza espiritual y física, lo que la convierte en el lugar ideal para aprender y practicar yoga. Los impresionantes paisajes de Bali permiten a los visitantes reflexionar y meditar profundamente en el entorno fresco de la isla. La tierra ofrece una biodiversidad muy variada de especies marinas, así como multitud de lugares para practicar surf y explorar playas y océanos.
Aayaa Yoga Teachers Training Center Bali invita a todo el mundo a unirse a ellos en el camino del yoga hacia una vida sana y serena. Se aseguran de que su ubicación siga siendo segura y atractiva para ti.
Alimentos
Se dice con razón que la mente, el cuerpo y el alma se moldean según el tipo de comida que consumes. Teniendo esto en cuenta, se ha prestado gran atención a la organización de la comida. Aayaa yoga ha elegido la comida según las necesidades de los practicantes de yoga.
Teniendo en cuenta los valores nutricionales y siguiendo las directrices de la ciencia ayurvédica, Aayaa yoga ha preparado una amplia variedad de comida sátvica y rajásica que satisface no solo el paladar, sino también el alma y la mente.
Hay agua potable purificada, té y café disponibles durante todo el día. Se atienden alergias alimentarias y dietas veganas y sin gluten.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Libre de lácteos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
El paquete incluye
- 14 noches de alojamiento
- Comidas y bebidas diarias con pensión completa
- Certificado de finalización del curso de 100 horas
- Manual y material
- Acceso a las instalaciones de la casa, como la piscina
- Todas las clases
No incluye
- Billete de avión
- Visado
- Lavandería
- Gastos personales
- Traslados al aeropuerto
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 35 por persona
Ngurah Rai International Airport
A 28 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.