8 días de profesorado de yoga aéreo y acroyoga de 50 horas en Bali, Indonesia

Certificaciones

El curso y las horas computan como horas de formación continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®).

En Aayaa Yoga han diseñado un curso breve para estudiantes que no pueden asistir al curso largo. El curso de yoga aéreo está pensado para quienes desean aprender yoga aéreo, una forma moderna y divertida de practicar este maravilloso estilo de vida.

El yoga aéreo, también llamado Fly Yoga, resulta beneficioso para lograr un entrenamiento de cuerpo completo al suspenderte en una hamaca a entre dos y tres pies del suelo. La tela actúa como un columpio, ofreciendo una ligera elasticidad para favorecer la flexibilidad y la facilidad de movimiento. Esta relación dinámica con el suelo mejora la conciencia corporal y la comprensión del propio cuerpo.

El yoga aéreo también aporta importantes beneficios para la salud, ya que permite estirar y fortalecer el cuerpo, sin sobrecargar las articulaciones ni comprimir las vértebras. La hamaca actúa como sistema de apoyo para personas con dolor de espalda o trastornos de la espalda. En cuanto coges un poco de práctica, el yoga aéreo es divertido y está lleno de los beneficios de las posturas de yoga. Las inversiones nunca habían sido tan fáciles.

En AAYAA, la misión es fomentar en todos los estudiantes un profundo sentido de sí mismos, bienestar, liberación y formación a través de la vivencia de valores éticos. El equipo está formado por entrenadores altamente cualificados de perfiles muy diversos, cada uno con experiencia personal y académica. La formación de profesor de yoga aéreo con acroyoga de 50 horas resulta beneficiosa para principiantes y estudiantes de nivel intermedio que aspiran a enseñar yoga como carrera, así como para quienes buscan profundizar en su práctica y mejorar su calidad de vida.

Los organizadores han dedicado su propósito vital a través del curso de formación de profesor de yoga aéreo con acroyoga de 50 horas, diseñado para transformar a los participantes en sus versiones más poderosas, auténticas e impactantes. Al finalizar, los estudiantes recibirán el registro con la certificación de Yoga Alliance.

Técnicas, formación y práctica de AAYAA

Uno de los aspectos más importantes de la formación son las técnicas de enseñanza del yoga. Esta sección del curso incluye formación, práctica y técnicas de enseñanza de las prácticas clásicas del yoga, como las asanas, de acuerdo con los distintos estilos de yoga que se tratan en el programa.

• Aprenderás a observar varias asanas, sus modificaciones, variantes, contraindicaciones y diversos métodos para usar apoyos, que con la práctica dominarás y enseñarás.
• Aprenderás la teoría y la práctica de las posturas de pie, las posturas sentadas, las inversiones, las extensiones hacia atrás, los equilibrios sobre los brazos y otras muchas posturas.
• Habrá un estudio en profundidad y enseñanza práctica de mantras, kriyas, pranayama y diversas técnicas de meditación
• Dominarás las asanas desarrollando el estándar de alineación corporal, observando y afinando la conciencia de procesos fisiológicos más profundos durante la práctica de cada postura.
• Aprenderás sobre bhakti yoga, que incluye el canto de mantras, kirtans y satsang
• Y, lo más importante, aprenderás sobre karma yoga. Todas estas técnicas ayudan a limpiar, canalizar y fijar la energía en tu cuerpo según los principios adecuados

Anatomía y fisiología

Esta sesión cubrirá los siguientes temas: movimiento general del cuerpo humano y terminología. Los sistemas neurológico, endocrino, respiratorio, esquelético y muscular, así como sus interrelaciones, se abordarán en el contexto de la práctica del yoga.

• Aquí el aprendizaje principal consistirá en detallar el sistema humano, con especialización en los huesos, los músculos, el origen y la inserción de los músculos, así como los impulsos nerviosos.
• Aprenderás un resumen básico de la estructura y las funciones de varios sistemas del cuerpo físico, es decir, anatomía y fisiología.
• La parte más interesante es la anatomía del pranayama, que se especializa en los sistemas de energía, los chakras, los cuerpos energéticos y también el sistema vascular.
• Con estas lecciones, te convertirás en un experto en la aplicación práctica de la anatomía y la fisiología en las prácticas de yoga.
• Beneficios y contraindicaciones de las asanas de yoga. Músculos clave del yoga.
• Los canales de energía pránica del cuerpo
• Los pancha koshas
• Los cinco elementos del universo
• Los chakras (siete centros de energía)

Metodología y estrategia de enseñanza

El objetivo de este módulo es enseñarte tanto la habilidad de enseñar como los aspectos empresariales y de marketing del yoga: desarrolla cualidades de un profesor competente, como el tono de voz, la gestión del tiempo, la planificación de clases, la secuenciación de asanas y el arte de corregir y alinear. Tendrás la oportunidad de perfeccionar tus habilidades enseñando en grupos pequeños y grandes junto con otros estudiantes.

• Aprenderás el arte de la alineación en las posturas de asana y los ajustes manuales con el apoyo de accesorios.
• Domina el arte de ordenar y secuenciar las asanas.
• La formación incluye las cualidades y la conducta de un instructor de yoga capaz de dirigir una sesión.
• También aprenderás algunas palabras en sánscrito para entender lo básico del yoga.

Filosofía, estilo de vida y ética del yoga

En la filosofía del yoga descubrirás el propósito y los objetivos del yoga, así como la ética y las prácticas de vivir un estilo de vida yóguico, porque, como yogui, necesitas comprender

• En qué consiste la filosofía del yoga: Yogapradipika.
• Cómo se define el yoga:
• Por qué existen las vías del yoga (jnana, raja, bhakti y karma yoga).
• Por qué los Yoga Sutras de Patanjali tienen ocho miembros.
• Cómo algunos yoguis se convirtieron en yoguis notables leyendo sus biografías.
• Entender que el Bhagavad Gita es una escritura antigua que se ha estudiado.
• Por qué importan la alimentación y el modo de vida yóguicos.

Detalles del curso

Yoga aéreo

• Experimenta la antigravedad.
• Aprovecha todas las ventajas de las posturas de inversión.
• Mejora tu flexibilidad, fuerza, estabilidad del core y coordinación.
• Aprende a crear secuencias terapéuticas.
• Llévate al límite y vuela.

Taller de acroyoga

• Aprende a confiar: «A medida que aprendes a sostener a los demás, acabas permitiéndote ser sostenido. Esa es una base fundamental de la confianza: tomar el control soltando» (Daniel Scott).
• Práctica de yoga en pareja
• Introducción a los conceptos básicos del acroyoga: base, volador y asistente
• Alineación correcta
• Un enfoque multidisciplinar
• Facilitadores certificados
• Yoga en varios estilos
• Variaciones de asanas
• Planes de clase basados en un tema
• Yoga para principiantes, personas en movimiento y voladores

Meditación

• Meditación matinal diaria con establecimiento de intención
• Meditación pránica
• Estudio de la filosofía vedanta y del texto yóguico más importante
• Yoga nidra
• Trataka (meditación con la llama de una vela)
• Meditación sobre un ciclo (gestión del estrés)
• Meditación en movimiento

Bhakti yoga

• Realización de bhajan-kirtan con música en directo
• Havan (ceremonia del fuego para invocar energía)
• Ajapa-japa (repetición de un mantra)
• Bailar y entrar en un estado de dicha
• Siente el camino del bhakti yoga
• Se utiliza música en directo para realizar bhajan-kirtan

Horario diario

• 06:30 - 08:30 Kriyas/pranayama/yoga aéreo
• 08:30 - 09:30 desayuno
• 10:00 - 11:20 clase de filosofía/metodología de enseñanza
• 11:30 - 13:30 clínica de asanas/ajustes/prácticas
• 13:30 - 15:30 comida y tiempo de recreo
• 15:30 - 16:20 clase de anatomía/fisiología
• 16:30 - 18:00 clase de asanas: yoga aéreo
• 18:30 - 19:30 meditación/kirtan/ayurveda/debate en grupo
• 19:30 - 20:00 cena
• 20:00 - 21:00 tiempo de estudio