13 días de formación de profesorado de yoga kundalini tradicional para principiantes de 100 horas en Rishikesh, India
Formación de profesor de Kundalini Yoga en India
Adi Yoga Ashram ofrece un programa de formación de profesores de yoga para el despertar espiritual de la kundalini de 100 horas, centrado en la energía kundalini a través de la práctica regular de mantra kundalini, la filosofía del tantra kundalini, las asanas de yoga, la meditación, los mudras, los bandhas, los kriyas, los shatkarmas y los kriyas de kundalini. Estas prácticas preparan el cuerpo, el sistema nervioso y la mente para gestionar la energía kundalini. El programa también incluye posturas físicas que se centran en la actividad del ombligo, la conciencia de la columna vertebral y la presurización selectiva de puntos y meridianos del cuerpo.
Conoce a los instructores
Destacado
- Práctica tradicional de kriya kundalini
- Práctica tradicional de hatha yoga
- Práctica de mudras, bandhas y kriyas
- Sesiones de pranayama, shatkarma, meditación y cantos
- Una sesión gratuita de sanación con sonido y una sesión de kirtan
- Sesión de ayurveda y sesión de danza
- Excursiones de los domingos y descubrimiento de la zona
- 12 noches de alojamiento, tres comidas vegetarianas sátvicas al día, té de hierbas, zumos detox y servicio gratuito de recogida en el aeropuerto de Dehradun
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos
12 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Habitaciones con aire acondicionado
- Comedor
- Recepción
- Consigna / Depósito de equipaje
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Cambio de divisas
- Asistencia médica
- Asistencia turística
- Internet inalámbrico
Los alrededores y el alojamiento de Adi Yoga Ashram están entre los espacios más limpios y mejor cuidados de todo Rishikesh. Tanto si estás de vacaciones como si haces un curso de yoga, los servicios hacen la vida un poco más fácil cuando estás fuera de casa. Según el tipo de viaje, hay comodidades que cobran más importancia que otras.
Ofrecen dos tipos de alojamiento, habitaciones privadas y habitaciones dobles compartidas, y los alumnos pueden elegir según sus preferencias. En la habitación se proporcionan sábanas limpias, mantas y almohadas. Todas las habitaciones tienen aire acondicionado y baño privado con agua fría y caliente las veinticuatro horas. Todo el recinto de la escuela dispone de servicio Wi-Fi ilimitado de alta velocidad. La escuela está rodeada de serenas montañas verdes que sanan el alma interior y el río Ganga fluye a poca distancia a pie.
Programa
El verdadero significado de la Kundalini es «un lugar más profundo y en espiral». Una vez que se despierta, se produce una transformación interior total en tu vida. En el cuerpo humano reside, en la base de la columna vertebral (Mooladhara Chakra), una fuente de energía muy poderosa llamada Kundalini. Cuando esta fuente de poder se activa y asciende a través de tus chakras hasta el cerebro, experimentarás la autorrealización y una nueva conciencia comenzará a irradiar luz. Toda la práctica del yoga se basa en eso, pero la práctica del Kundalini yoga es el método más poderoso para despertar la Kundalini.
Este curso es adecuado para buscadores de Kundalini yoga de nivel principiante e intermedio. Aprende conocimientos valiosos del linaje de los yoguis del Himalaya, que han estudiado Kundalini yoga, meditación y técnicas espirituales con gurús del Himalaya y en universidades de yoga (Gurukulam), muy abiertos a compartir sus conocimientos y su experiencia con los estudiantes.
¿Cómo experimentas el despertar de la Kundalini?
A través de la poderosa práctica del Kundalini Yoga, la energía Kundalini se despierta, activando los centros superiores del cerebro y la conciencia. Como resultado, los practicantes pueden funcionar tanto en el plano terrenal como en el supraconsciente. Aunque las experiencias varían de una persona a otra, una experiencia habitual es la liberación de energía, a menudo descrita como una fuerza poderosa que asciende por la médula espinal e ilumina la conciencia interior.
¿Por qué unirte a Adi Yoga Ashram para el curso de formación de profesores de Kundalini Yoga?
La misión de Adi Yoga Ashram es aportar cambios positivos y transformadores a tu vida, beneficiando no solo al cuerpo, sino también a la mente y al alma. A lo largo del curso, puedes experimentar una profunda transformación personal y adquirir una comprensión más profunda de ti mismo. Los participantes suelen desarrollar una mayor claridad, una conciencia interior más amplia y una renovada apreciación por la vida.
Adi Yoga Ashram mantiene grupos reducidos, lo que permite a los estudiantes recibir una atención más individualizada y una orientación personalizada por parte de los profesores. Este entorno de aprendizaje de apoyo ayuda a los alumnos a profundizar en su práctica y a desarrollar las habilidades necesarias para enseñar Kundalini Yoga con confianza.
Si deseas desarrollar tus habilidades para enseñar Kundalini Yoga y explorar tu potencial interior, Adi Yoga Ashram te da la bienvenida para que descubras el poder transformador de este curso espiritual de formación de profesores de Kundalini Awakening Yoga.
Programa completo del curso
Asanas de Kundalini yoga para estimular las glándulas, los órganos o la conciencia corporal y calmar la mente para la meditación:
- Bhujangasana (postura de la cobra - para despertar el chakra del corazón)
- Prarthanasana (la postura de la oración - para cultivar la reverencia)
- Padahastasana (la flexión hacia delante de pie - para despertar el Mooladhara Chakra)
- Tadasana (la postura del árbol - para nutrir nuestra aspiración espiritual)
- Trikonasana (la postura del triángulo)
- Sahaja Agnisar Dhauti (despertar del fuego interior - en el Manipura Chakra)
- Vajrasana (postura del rayo - para limpiar el Vajra Nadi y favorecer el ascenso de la energía sexual hacia los chakras superiores)
- Shalabhasana (la postura de la langosta - aumenta el riego sanguíneo en el sacro y la zona lumbar)
- Dhanurasana (la postura del arco - elimina el estreñimiento y mejora la digestión)
- Ardha Matsyendrasana (la postura del señor de los peces)
- Uddiyana Bandha (cierre ascendente)
- Paschimottanasana (la postura de estiramiento de la espalda)
- Janushirshasana (la postura de la cabeza a la rodilla - elimina la pereza y la debilidad)
- Ushtrasana (la postura del camello - activa el Manipura chakra)
- Naukasana (la postura del barco - alivia la ansiedad y el nerviosismo)
- Supta Vajrasana (la postura reclinada del rayo - guía la energía sexual a través del Vajra Nadi hacia el cerebro)
- Garudasana (la postura del águila - mejora el equilibrio y la coordinación)
- Nauli Kriya (la limpieza del ombligo - equilibra los tres doshas del cuerpo: Kapha, Vata y Pitta)
- Ardha Shirshasana (media parada de cabeza - rejuvenece las células cerebrales)
- Shashankasana (la postura de la liebre - elimina el estrés, la arrogancia, el egoísmo y la ira)
- Pavanamuktasana (masajea los órganos internos y descongestiona el hígado y los órganos sexuales)
Kundalini Asthi Granthi Kriya para eliminar el estrés, la arrogancia, el egoísmo y la ira:
- Ejercicios de calentamiento
- Ejercicios de pies y tobillos
- Movimiento de rodillas
- Movimiento y rotación de caderas
- Acunar las piernas
- Inclinaciones laterales
- Movimiento de brazos
- Balanceo de brazos
- Movimiento de codos
- Movimiento de muñecas y manos
- Ejercicios de cuello
- Ejercicios de mentón, mandíbula, boca, lengua, ojos y cabeza
- Surya Namaskar (saludo al sol)
Tantra Prana Kriya que conduce a una manifestación completa:
- Kapal Bhati - para despertar el tercer ojo y limpiar las emociones
- Bhastrika - para despertar el centro del fuego y lograr estabilidad emocional
- Bhramari - para transformar las ondas cerebrales y limpiar el chakra Ajna y el Sahasrar chakra
- Nadi-Shodhanam - para equilibrar ambos hemisferios y activar Sushumna
Práctica de Kriya yoga para la activación de la Kundalini:
- Normas y preparación
- Posturas
- Chakra Sadhana
- Prácticas para despertar el Ajna Chakra
- Prácticas para despertar el Mooladhara Chakra
- Prácticas para despertar el Swadhisthan Chakra
- Prácticas para despertar el Manipura Chakra
- Prácticas para despertar el Anahata Chakra
- Prácticas para despertar el Vishuddhi Chakra
- Prácticas para despertar el Bindu
- Prácticas para la conciencia de los chakras
- Moola Shakti Bandha (cierre de la energía raíz)
- Uddiyana Shakti Bandha (cierre de la energía abdominal)
- Jalandhar Shakti Bandha (cierre de la energía de la garganta)
- Maha Shakti Bandha (gran cierre de la energía)
Rituales de Kundalini:
- 1008 ofrendas a Shiva y Shakti
- Visita al templo de Devi para la adoración
- Cantos diarios y arati
- Bhajan kirtan para el despertar de la Kundalini
Kundalini Shakti Bandha:
- Moola Shakti Bandha (cierre de la energía raíz)
- Uddiyana Shakti Bandha (cierre de la energía abdominal)
Gesto de Tantra de Kundalini que bloquea y guía el flujo de energía y los reflejos hacia el cerebro:
- Hast Mudra
- Mana Mudra
- Kaya Mudra
- Adhara Mudra
- Bandha Mudra
Yoga Nidra:
- Yoga Nidra para el despertar del cuerpo sutil
- Yoga Nidra de la estrella azul de 31 puntos
Meditación y canto:
- Postura correcta al sentarse
- Respiración correcta
- Meditación con respiración en los chakras
- Meditación con mantra
Ejercicios de limpieza:
- Jala Neti
- Kunjal Kriya
- Desintoxicación diaria
- Kapalbhati
- Tratak
Filosofía del Kundalini yoga:
- Introducción al Kundalini yoga
- Definición del chakra
- Comprensión del chakra
- Mooladhara Chakra
- Swadhisthan Chakra
- Manipura Chakra
- Anahata Chakra
- Vishudhhi Chakra
- Aagya Chakra
- Sahasrar Chakra
- Proceso de despertar de la Kundalini
- Mantra-Shaktipata
Anatomía del Kundalini yoga:
- Planos del cuerpo
- Articulaciones
- Movimientos anatómicos
- Músculos y postura
- Yoga y postura
- Sistema muscular
- Columna vertebral
- Deformidades de la columna vertebral
- Nadis / canales de energía
- Chakras
Práctica de Kundalini Tantra:
- Kapal Bhati - para despertar el tercer ojo y limpiar las emociones
- Bhastrika - para despertar el centro del fuego y lograr estabilidad emocional
- Bhramari - para transformar las ondas cerebrales y limpiar el chakra Ajna y el Sahasrar chakra
- Nadi-Shodhanam - para equilibrar ambos hemisferios y activar Sushumna
Evaluaciones:
- Asistencia
- Comportamiento
Horario diario
- 04:00 Despertar
- 05:00 - 06:30 práctica tradicional de asanas de hatha yoga (preparación para Kundalini) / práctica de Yin Yoga (una vez por semana)
- 06:35 - 07:35 respiración consciente, pranayama y shatkarma (kriyas de limpieza)
- 07:40 - 08:40 meditación y canto
- 08:45 desayuno
- 09:30 - 10:30 filosofía del Kundalini Tantra
- 10:35 - 11:35 anatomía del yoga
- 11:45 - 13:00 práctica de Kriya Kundalini
- 13:10 comida
- 15:00 - 16:00 filosofía del yoga
- 16:10 - 17:10 alineación y ajuste
- 17:20 - 18:20 práctica de mudra, bandha y kriya
- 19:00 cena
- 21:00 luces apagadas
Excursiones incluidas
- Visita el templo del Himalaya
- Senderismo hasta la cascada
Instructores
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour, YACEP, and RPYT registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Ajay ji
Ajay Pandey, hailing from Rishikesh, is a highly experienced yoga teacher who has dedicated himself to sharing the transformative benefits of yoga with others. With a solid background in yoga training and education, Ajay has been practicing and teaching Ashtanga yoga for the past five years. In June 2018, Ajay completed a yoga teacher training program, earning certification for 200 hours of comprehensive training. This foundational training provided him with a deep understanding of yoga principles, asanas, pranayama, meditation techniques, and the underlying philosophy of yoga.
Soma Ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing asana pranayam & meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Ubicación
Aprende yoga en la capital mundial del yoga, Rishikesh, de la mano de gurús tradicionales de yoga del Himalaya, desde lo básico hasta lo avanzado, y de forma tradicional, en Adi Yoga Ashram, situado en Tapovan, Laxman Jhula, en Rishikesh, que se encuentra en el estado indio de Uttarakhand, al norte de India, en las estribaciones del Himalaya, a orillas del río Ganges. El río se considera sagrado y la ciudad es famosa como la capital mundial del yoga.
Los alrededores de Adi Yoga Ashram son muy serenos y tranquilos, y al mismo tiempo están llenos de energía gracias a la energía fluyente del río Ganga. Además, Rishikesh es un lugar mágico y sagrado que lleva muchos años atrayendo de algún modo a personas de todo el mundo.
La escuela está a poca distancia a pie del río Ganga. Está rodeada de serenas montañas verdes que sanan el alma interior, y el río Ganga fluye a poca distancia a pie.
La escuela está lejos del bullicio, pero lo bastante cerca para llegar a todo lo que necesitas. Por todo Rishikesh, puedes encontrar mercados locales, tiendas únicas e impresionantes vistas del río sagrado y de la naturaleza.
Alimentos
Adi Yoga Ashram considera la comida como medicina. Con solo hierbas y verduras frescas de temporada del mercado local, ofrecen un menú diario de deliciosa comida vegetariana muy nutritiva. Comida que no solo favorece la recuperación del cuerpo, sino que también potencia el proceso de purificación durante tu estancia.
Además de servir comidas vegetarianas saludables, sabrosas y con alma, ofrecen agua mineral filtrada ilimitada de su pozo privado; enfriada de forma natural y servida en tradicionales cuencos de barro para el agua.
Adi Yoga Ashram también proporciona una cantidad ilimitada de infusiones de hierbas depurativas elaboradas con hierbas cultivadas en casa, como albahaca tulsi, hierba limón y jengibre. Esta infusión, maravillosamente refrescante, está disponible durante todo el día y es una bebida estupenda para desintoxicar el cuerpo. Te mantiene bien hidratado y está pensada para favorecer el proceso digestivo.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Alimentos crudos
- Frugívoros
- Yóguicos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
- Ayurvédicos
Regalos exclusivos
Adi Yoga Ashram ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
One free ayurvedic cooking session
Actividades opcionales
Hay cosas increíbles que hacer en Rishikesh. Estas actividades no están incluidas en el paquete, pero se pueden organizar previa solicitud:
- Asistir al Arti del Ganges
- Masaje ayurvédico y terapias
- Puenting
- Acampada y hoguera
- Saltos desde los acantilados
- Vivir la cultura tradicional india
- Tirolesa
- Kayak
- Bicicleta de montaña
- Parasailing y parapente
- Rápel y escalada en roca
- Rafting en río, la actividad más popular que hacer en Rishikesh
- Senderismo
Tratamientos de spa
Adi Yoga Ashram ofrece masajes y terapias ayurvédicas con un coste adicional.
El paquete incluye
- 12 noches de alojamiento cómodo
- Tres comidas vegetarianas sátvicas al día, té de hierbas y zumo depurativo
- Kit completo del curso, incluida una camiseta de la escuela
- Clase de sanación con sonido gratuita
- Sesiones de yoga en la playa, pranayama y meditación
- Sesión de baile
- Sesión de ayurveda
- Excursiones de fin de semana
- Certificado de finalización
- Excursión turística al Himalaya
- Recogida gratuita en taxi desde el aeropuerto de Dehradun (DED)
- GST
Regalos exclusivos incluidos
One free ayurvedic cooking session
Enjoy one free Ayurvedic cooking session and discover how to prepare simple, nutritious meals based on Ayurvedic principles. Learn about balanced ingredients, healthy cooking techniques, and foods that support overall well-being. This hands-on session offers practical tips to help you create wholesome dishes that nourish both body and mind.
No incluye
- Billete de avión
- Calefacción en la habitación
- Aire acondicionado
- Recogida en el aeropuerto de Delhi
- Visado
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 100 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Vuela al aeropuerto Jolly Grant de Dehradun (DED), en India. Viajar en avión desde el aeropuerto de Delhi hasta el aeropuerto de Dehradun es la forma más segura y cómoda de transporte, y el trayecto dura 1 hora. La mayoría de los alumnos elige esta opción y el coste está entre 50 y 60 USD. En el aeropuerto de Dehradun, el conductor de la escuela estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte y llevarte a la escuela.
Llegada en taxi
El trayecto en coche desde el aeropuerto de Delhi hasta Rishikesh dura entre 6 y 7 horas. La escuela también puede organizar un taxi desde el aeropuerto de Delhi hasta Rishikesh por 65 USD. En el aeropuerto de Delhi, el conductor de la escuela estará esperando con un cartel con tu nombre y te llevará a la escuela.
Llegada en tren
Viajar en tren desde la estación de tren de Delhi hasta la estación de Haridwar también es una buena opción, y el billete cuesta entre 20 y 25 USD, con una duración de entre 4 y 5 horas. En la estación de ferrocarril de Haridwar, el conductor de la escuela estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.