28 Day 300-Hour Advanced Traditional Kundalini Yoga Teacher Training in Rishikesh, India
Formación avanzada de profesores de kundalini yoga en Rishikesh
El yoga kundalini es una práctica ancestral que ha ido ganando popularidad en los últimos años. Se centra en despertar la energía kundalini, que se considera la fuente de toda la vida. Al practicar yoga kundalini, puedes experimentar beneficios físicos y mentales, como un mayor nivel de energía, una mejor concentración y una mayor sensación de bienestar. Este curso te ofrecerá una introducción a la teoría y la práctica del yoga kundalini, y abordará temas como el trabajo con los chakras, técnicas de meditación, ejercicios de respiración y mucho más. A través de este curso, aprenderás a despertar tu energía kundalini y a practicar yoga kundalini de forma segura y eficaz.
Conoce a los instructores
Destacado
- Kriyas y técnicas avanzadas de kundalini
- Clases específicas de asanas tradicionales de hatha yoga
- Una sesión de kirtan y sanación con sonido
- Prácticas avanzadas de pranayama de kundalini y shatkarma
- Sesiones de meditación kundalini y canto de mantras de kundalini
- 3 comidas yóguicas vegetarianas puras al día, té depurativo y zumo
- Servicio de recogida en el aeropuerto de Dehradun
- 27 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
27 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Cafetería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Salón / Sala de estar
- Consigna / Depósito de equipaje
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Alquiler de coches
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Alquiler de laptop / portátil
- Lavandería
- Sala de juntas
- Asistencia turística
Adi Yogpeeth ofrece un entorno limpio, tranquilo y bien cuidado, creando un espacio cómodo tanto para estudiantes de yoga como para huéspedes de retiros en Rishikesh. Tanto si te unes a un curso de yoga como si te alojas para disfrutar de tiempo personal, el entorno está diseñado para favorecer el descanso, la concentración y el equilibrio interior.
Ofrecen habitaciones compartidas para tres personas, habitaciones compartidas para dos personas, habitaciones privadas y habitaciones para parejas, lo que permite a los estudiantes elegir el alojamiento según su comodidad y preferencia. Todas las habitaciones se mantienen sencillas y limpias, y cuentan con sábanas, mantas y almohadas limpias. Algunas habitaciones están equipadas con aire acondicionado, mientras que otras siguen un estilo más tradicional de ashram sin aire acondicionado.
Cada habitación tiene baño privado con agua caliente y fría las 24 horas. El recinto también ofrece acceso a wifi de alta velocidad para un uso esencial. Rodeado de verdes colinas del Himalaya y situado a poca distancia a pie del sagrado río Ganges, Adi Yogpeeth ofrece un entorno tranquilo y propicio para la práctica del yoga y la vida espiritual.
Programa
En Adi Yogpeeth han diseñado una formación de profesor de Kundalini Yoga de 300 horas en Rishikesh, India, para ofrecerte una visión de conjunto del Kundalini Yoga y formarte como profesor de Kundalini Yoga.
Esta formación de profesor de Kundalini Yoga de 300 horas en Rishikesh está diseñada según las directrices de los organismos de certificación más acreditados y te ofrece una comprensión profunda de los conceptos del Kundalini Yoga, con su filosofía, fundamentos, prácticas y acciones yóguicas detalladas.
Esta formación de profesor de Kundalini Yoga de 300 horas es ideal para futuros formadores de yoga y puede realizarla cualquier persona con conocimientos básicos de Kundalini Yoga y asanas.
Tema
1. Kriyas y meditación
Como parte fundamental del despertar de la kundalini, Adi Yogpeeth incluye diversas kriyas y meditaciones para facilitar el aprendizaje del Kundalini.
2. Filosofía del Kundalini
Una visión detallada de la filosofía del Kundalini y de los efectos de la alimentación y la nutrición, junto con prácticas de vida sátvica.
3. Práctica de Kundalini Yoga
Una sesión práctica guiada con maestros de renombre de Kundalini Yoga.
4. Anatomía y fisiología del yoga
Análisis de diversas asanas y prácticas de meditación y de sus efectos sobre el cuerpo humano.
5. Conexión con los maestros
Un proceso de creación de un vínculo eterno entre el maestro y los alumnos para un flujo fluido de conocimiento y sabiduría.
6. Comunicación consciente
Un enfoque de nivel superior para comunicarte con el éter con un nivel supremo de conciencia.
7. Control de la mente y meditación
Un nivel superior de control sobre los pensamientos y la mente con el poder de la meditación. Esta formación de profesor de Kundalini Yoga de 300 horas en India está diseñada para ofrecerte un nivel superior de conciencia con una comprensión más profunda del concepto de Kundalini Yoga.
Al completar con éxito el curso, algunos alumnos han experimentado un estado de trance y una transformación completa.
Resumen completo del curso:
Mantras espirituales-
- Mantra Aum Namah Shivaya
- Mantra Aum Sarveshaam Svastir-Bhavatu
- Mantra Aum Sarve Bhavantu Sukhinah
- Gayatri Mantra
- Mantra Aum Brahmarpanam
- Mantra Aum Saha Navavatu
- Mantra Maha Mrityunjaya
- Mantra Asato Mam Sadgamaya
- Aum Purnamadah Purnamidam
- sloka de Patanjali
Asanas de Kundalini Yoga
- Alineación, asistencia y ajuste
- Surya namaskar (saludo al sol)
- Chandra namaskar (saludo a la luna)
- Padahastasana
- Tadasana
- Triyak Tadasana
- Garudasana
- UtthithaHastha Padanghusthasana
- Kukkutasana
- UpavishthaKonasana
- JanuSirshasna
- SuptaHastha Padanghusthasana
- Marjari Asana
- Vyaghrasana
- Balasana
- SuptaVajrasana
- Bhujangasana
- Paschimottanasana
- Simhagarj anasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Gomukhasana
- Ardha Matsyendrasana
- Vrkshasana
- Natvarasana
- Natrajasana
- Bhumi PadaMastakasana
- Prasarita Padottanasan
- Sirshasana
- Vajrasana
- Balasana
- Triyak Tadasana
- Trikonasana
- Ashtanga Namaskara
- Matsyasana
- GarbhaPindasana
- Chakrasana
- Ushtrasana
- SuptaVajrasana
- Samkonasana
- Pranamasana
- Sarpasana
- Simhagarjanasana
- Ushtrasana
- SuptaVajrasana
- Hasta Utthanasana
- Parvatasana
- Shalabhasana
- Dhanurasana
- Sarvangasana
Sat Karma
- Jal Neti
- Neti con goma
- Agnisar Kriya
- Kapalbhati Kriya
- Trataka Kriya
- Kunjal Kriya
- Dhauti Kriya
- San Prachalan
Tantra Pranayama Kriya
- Introducción al prana y al pranayama
- Cuerpo de prana individual y universal
- Respiración natural
- Respiración abdominal o diafragmática
- Respiración torácica o pectoral
- Respiración clavicular
- Respiración yóguica o completa
- Respiración alterna por las fosas nasales
- Respiración refrescante
- Bhramari Pranayama
- Ujjayi pranayama
- Bhastrika pranayama
- Kapalbhati
- Moorchha Pranayama
- Surya bheda pranayama
- Chandra bheda pranayama
Mudras: gestos para el despertar de la kundalini
- Origen de los mudras
- Qué es un mudra
- Por qué los mudras de manos
- Beneficios de la práctica de mudras
- Teoría de los cinco elementos
- Tipos de mudras de manos
- Mudras generales
- Pranavayu Mudra (para mejorar la visión deficiente y aumentar la confianza)
- Mritsanjeevani Mudra (previene el infarto y la depresión)
- Samana Vaayu mudra (reduce la formación de gases y ácidos y cura el hígado)
- Udana Vayu Mudra (mejora la capacidad de hablar y genera vitalidad)
- Vyana Vayu Mudra (para la tensión arterial alta, relaja los nervios mentales)
- Mudras terapéuticos
- Vayu Mudra (libera el exceso de aire del estómago)
- •*Agni Mudra (ayuda a disolver el exceso de grasa)
- Prithivi mudra (favorece la circulación sanguínea)
- Varun Mudra (alivia la deshidratación y la infección estomacal)
- Akash Mudra (activa el calcio y el fósforo, por lo que es bueno para los huesos)
- Mudras espirituales
- Gyan mudra (para la sabiduría innata)
- Abhya mudra (para el valor y la fuerza)
- Dhyana mudra (concentración y despertar espiritual)
Sánscrito básico y sonido de los chakras
- Vija Mantra de los chakras
- Lam
- Vam
- Ram
- Yam
- Ham
- Om
- Sonido en distintos chakras
Teoría y práctica del Kundalini Yoga
- Qué es la kundalini y por qué la kundalini está dormida
- Procedimiento para despertar los chakras y la kundalini
- Riesgos de despertar la kundalini
- Alimentación para el despertar de la kundalini
- Posturas para despertar los chakras
- Sadhana de los chakras
- Prácticas para despertar el chakra Muladhara (raíz)
- Prácticas para despertar el chakra Swadhisthana (sacro)
- Prácticas para despertar el chakra Manipura (plexo solar)
- Prácticas para despertar el chakra Anahata (corazón)
- Prácticas para despertar el chakra Vishuddha (garganta)
- Prácticas para despertar el chakra Ajna (tercer ojo)
- Prácticas para el chakra Sahasrara (corona)
- Iniciación
- Energía femenina
Anatomía del yoga con enfoque Kundalini
- Aparato digestivo
- Aparato respiratorio
- Aparato circulatorio
- Efectos de la respiración en el aparato respiratorio
- Efectos de la práctica de yoga y Nauli en el aparato digestivo
- Sistema muscular y esquelético con posturas avanzadas
- Nadis: el canal energético
- Prana y sistema nervioso
- Kundalini Shakti
- Chakras
- Panchakosha
- Aplicaciones terapéuticas de las posturas de yoga y cómo evitar lesiones en las posturas de yoga
Filosofía del Kundalini Yoga
- Filosofía del yoga y comprensión de la verdad
- Yoga Sutras de Patanjali
- Bhagavat Geeta
- Hatha Yoga Pradipika
Meditaciones de Kundalini y tantra
- Fundamentos de la meditación
- Cómo sentarte para meditar
- Cómo respirar en la meditación
- Cómo relajarte en la meditación
- Cómo concentrarte en la meditación
- Meditación con mantra (mejora la ansiedad)
- Meditación de atención a la respiración (mejora la fuerza de voluntad)
- Obstáculos en la meditación
- Meditación Om (potenciador de energía)
- Meditación y gestión del estrés
- Trataka (meditación con luz de vela) (mejora la vista y el valor)
- Meditación dinámica (elimina bloqueos emocionales)
- Meditación Kundalini (despierta la energía kundalini dormida)
- Meditación en silencio (para la iluminación y la paz)
Bandha (cierre energético) para el despertar de la kundalini-
- Mula bandha (para la estabilidad y el despertar de la kundalini)
- Uddhiyana bandha (cierre abdominal para equilibrar los órganos internos)
- Jalandhar bandha (cierre de garganta)
- Maha Bandha
- Qué son los bloqueos energéticos
- Motivos del bloqueo de la energía y los chakras
- Tres bloqueos energéticos principales
Yoga Nidra
- Yoga Nidra, sueño consciente
- Relajación de todo el cuerpo
- Relajación de tensiones
- Yoga Nidra punto por punto
- Yoga Nidra para el despertar del cuerpo sutil
Práctica docente
- Demostración
- Alineación
- Instrucciones
Metodología de la enseñanza
- Comunicación positiva y consciente
- Amistad y confianza
- Gestión del tiempo
- Cualidades de un profesor
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para enseñar
- Preparación de la clase
- Planificación de la estructura de la clase paso a paso
Evaluación
- Basada en examen oral
- Comportamiento
- Asistencia
- Rendimiento
Programa diario
- 05:00 campana de la mañana
- 06:00 asana de hatha yoga
- 07:45 pranayama y shatkarma
- 09:00 desayuno
- 10:00 anatomía del yoga
- 11:00 kriyas y técnicas de Kundalini
- 12:10 filosofía del yoga india
- 13:15 almuerzo
- 16:15 estudio personal/Ayurveda (de pago)
- 18:00 meditación y canto de mantras
- 19:15 cena
Excursiones incluidas
- Ceremonia de veneración al río Ganges
- Visita al antiguo templo del Himalaya
- Senderismo hasta la cascada
- Ruta por la cueva de los sabios antiguos
Os informamos de que nuestras excursiones están sujetas a variaciones y suelen incluir de 2 a 3 salidas, en función del número de domingos que haya durante la duración de la formación. Ten en cuenta que estas excursiones dependen de las condiciones meteorológicas y de la disponibilidad.
Instructores
Dr. Hemlata Saklani Bahuguna
Dr. Hemlata Saklani Bahuguna was born in 1985 in New Tehri. She has attended the Combined (P.G.) Institute of Medical Science & Research (CIMSR) in Dehradun, where she is graduated as a Bachelor of Physiotherapy. During graduation, she started working in the field of the effect of physiotherapy on rib-fracture and spinal-cord injuries as she has done research and projects in the same field. She is an expert in the field of yoga anatomy and physio-yoga therapy.
Yogi Kannan Ji
Seeking the self has put Kannan Ji in places to learn alternative medical systems like homeopathy, acupuncture, marma therapy, and (naturopathy as a passion). Rooted in South Indian tradition, he has an 8-year journey in practicing and teaching Ayurveda Varma / Marma Therapy gathered from traditional practitioners of Tamil Nadu and Kerala. Classes on Anatomy and Physiology are approached in such a way that, it combine modern anatomy with yogic and ayurvedic principles to explore the inexpensive, independent health and joyous life.
Ganesh Negi
Ganesh Ji was born and bought up in the World's Yoga Capital Rishikesh, Ganesh started his yoga journey in 2013, he completed his graduation degree in science in Rishikesh and completed a Master's degree in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University Haridwar. He has completed his 200 and 300-hour yoga teacher training program with a reputable institute, and he is an experienced and registered yoga teacher with yoga alliance USA. He also started learning and practicing yoga under some of the most influential and well-known yoga teachers in Rishikesh.
Ubicación
Tapovan es una zona de yoga animada y muy popular de Rishikesh, rodeada por las estribaciones del Himalaya y cerca del sagrado río Ganges. Es una localidad muy concurrida para la práctica del yoga, con una comunidad internacional, que atrae a alumnos y profesores de muchos países.
Tapovan está situada cerca de lugares emblemáticos como Laxman Jhula (Bajrang Setu), Ram Jhula y Janki Setu, y ofrece bonitas vistas al río y fácil acceso a lugares espirituales. La zona también cuenta con una amplia variedad de cafeterías, opciones de comida ecológica y vegetariana, además de servicios de lavandería, tiendas y un transporte cómodo, lo que la convierte en un lugar ideal para una formación de profesores de yoga y una estancia cómoda.
Alimentos
En Adi Yogpeeth, la comida se prepara para apoyar la práctica de yoga, una buena digestión y el bienestar general. Sirven comidas vegetarianas y veganas indias, cocinadas de forma sencilla y consciente con ingredientes frescos.
Los estudiantes reciben tres comidas al día: desayuno, almuerzo y cena, preparadas según los principios yóguicos. La comida es nutritiva, equilibrada y adecuada para un estilo de vida de yoga disciplinado. También ofrecen tés de hierbas durante todo el día y proporcionan agua potable limpia y filtrada en el centro.
Las comidas están diseñadas para mantener el cuerpo ligero, sano y lleno de energía, ayudando a los estudiantes a mantenerse concentrados y cómodos durante su formación de yoga y su práctica diaria.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
Regalos exclusivos
Adi Yogpeeth ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
1 noche gratis de estancia
Actividades opcionales
Hay algunas actividades increíbles que puedes hacer en Rishikesh. Estas actividades no están incluidas en el paquete, pero se pueden organizar bajo petición:
- Asistir al arti del Ganges
- Masaje ayurvédico y terapias
- Salto en puenting
- Acampada y hoguera
- Salto desde acantilados
- Vivir la cultura tradicional india
- Tirolina
- Kayak
- Ciclismo de montaña
- Parasailing y parapente
- Rapel y escalada en roca
- Rafting en el río: lo más popular que puedes hacer en Rishikesh
- Senderismo
El paquete incluye
- 1 excursión para ver el amanecer en el Himalaya
- 27 noches de alojamiento cómodo
- Sesión diaria de pranayama y meditación
- Comidas vegetarianas nutritivas diarias, té y zumo
- Recogida gratuita en taxi en el aeropuerto de Dehradun (DED)
- 1 sesión gratuita de ayurveda
- 1 sesión gratuita de sanación con sonido
- Servicio de recogida en el aeropuerto de Dehradun
- Excursiones de fin de semana
- Material de yoga
Regalos exclusivos incluidos
1 noche gratis de estancia
Disfruta de 1 noche gratis como regalo
No incluye
- Billete de avión
- Alojamiento privado
- Aire acondicionado
- Servicio de recogida en el aeropuerto de Delhi
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 75 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Vuelo al aeropuerto Jolly Grant de Dehradun (DED), en India. Viajar en avión desde el aeropuerto de Delhi al aeropuerto de Dehradun es la forma más segura y cómoda de transporte, y el trayecto dura una hora.
La mayoría de los estudiantes eligen esta opción y el precio está entre 50 y 60 USD. En el aeropuerto de Dehradun, el conductor de la escuela estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte y llevarte a la escuela.
Llegada en tren
Viajar en tren (desde la estación de tren de Delhi hasta la estación de Haridwar) también es una opción adecuada, y el billete cuesta entre 20 y 25 USD, con un trayecto de cuatro a cinco horas. En la estación de tren de Haridwar, el conductor de la escuela estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte.
Llegada en taxi
Desde el aeropuerto de Delhi hasta Rishikesh en coche hay un trayecto de seis a siete horas. La escuela también puede organizar un taxi desde el aeropuerto de Delhi hasta Rishikesh por 75 USD. En el aeropuerto de Delhi, el conductor de la escuela estará esperando con un cartel con tu nombre y te llevará a la escuela.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.