56 días de profesorado intensivo de yoga multiestilo de 500 horas en Rishikesh, India
Programa intensivo de formación de profesores de yoga
Únete a Adi Yogpeeth para el programa intensivo de formación de profesores de yoga multiestilo de 500 horas. Este programa está diseñado para que adquieras una habilidad de primer nivel como profesor de yoga titulado, pero también para que vuelvas a las raíces de la antigua tradición india del yoga y al autodescubrimiento. Nuestro programa de formación de profesores de yoga de 500 horas dura 2 meses y combina la formación de profesores de yoga de 200 horas más la formación de profesores de yoga de 300 horas. Durante el primer mes del curso, el alumno sigue el nivel básico e intermedio de la formación de profesores de yoga de 200 horas, que construye una base sólida y una educación básica en yoga. En el segundo mes, durante la formación de profesores de yoga de 300 horas, el alumno practica el nivel avanzado en todos los aspectos, lo que mejora y desarrolla la confianza y los conocimientos de los alumnos para convertirse en un verdadero yogui. Esta intensa formación de profesores de yoga multiestilo de 500 horas está recomendada para todos los niveles de practicantes de yoga que buscan una transformación personal y una experiencia que cambie la vida.
Conoce a los instructores
Destacado
- Plan de estudios completo que combina el contenido de la formación de profesorado de yoga de doscientas horas y trescientas horas
- Formación en profundidad en los estilos de yoga Hatha, Ashtanga y Vinyasa
- Sesiones avanzadas de pranayama, meditación y filosofía yóguica
- Profundización en anatomía, fisiología y técnicas de yoga terapéutico
- Enfoque en la metodología de enseñanza para que ganes confianza al guiar clases para todos los niveles
- 55 noches de alojamiento
- 3 comidas diarias incluidas
- Recogida gratuita en taxi desde el Aeropuerto de Dehradun (DED)
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
55 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Cafetería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Salón / Sala de estar
- Consigna / Depósito de equipaje
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Alquiler de coches
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Alquiler de laptop / portátil
- Lavandería
- Sala de juntas
- Asistencia turística
Los alrededores de Adi Yogpeeth y su alojamiento son de los espacios más limpios y mejores de todo Rishikesh. Tanto si estás de vacaciones como si haces un curso de yoga, las comodidades te facilitan un poco la vida cuando estás lejos de casa. Según el tipo de viaje, hay servicios más importantes que otros. Básicamente, ofrecen dos tipos de alojamiento: habitación privada y habitación compartida doble, y el alumnado puede elegir el alojamiento según sus preferencias.
En la habitación se proporcionan sábanas limpias, mantas y almohadas. Todas las habitaciones tienen aire acondicionado y baño privado con agua fría y caliente las 24 horas. Todo el recinto de la escuela cuenta con servicio Wi-Fi ilimitado de alta velocidad. La escuela está rodeada de serenas montañas verdes que sanan el alma interior, y el río Ganges fluye a poca distancia a pie.
Programa
Nota importante:
Es una gran oportunidad completar seguidos los cursos de formación de profesores de yoga de 200 y 300 horas, ya que así se garantiza la continuidad y un conocimiento creciente, desde los fundamentos hasta un nivel más profundo.
- Programa del curso de formación de profesores de yoga de 200 horas (primer mes)
- Recitación de sonido sagrado (canto de mantras)
El propósito del canto de mantras en el yoga es generar vibraciones y conectar con el universo. Cada mantra es especial y está lleno de energía espiritual.
- Aum Namah Shivaya
- Aum Sarveshaam Svastir-Bhavatu
- Aum Sarve Bhavantu Sukhinah
- Mantra Gayatri
- Aum Brahmarpanam
- Aum Saha Navavatu
- Mantra Maha Mrityunjaya
- Aum Asato Ma Sadgamaya
- Aum Purnamadah Purnamidam
- Sloka de Patanjali
Yoga Ashtanga Vinyasa asanas
La serie primaria de Ashtanga Vinyasa, también conocida como Primera Serie o Yoga Chikitsa, significa literalmente terapia de yoga. Practicada con regularidad, ayuda a sanar las dolencias y purifica el cuerpo para prepararlo para una práctica yóguica más profunda, tanto física como meditativa.
Programa del curso de Ashtanga Vinyasa Yoga
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
Posturas de pie
- Padangusthasana
- Padahastasana
- Utthita Trikonasana A, B
- Utthita Parsvakonasana A,B
- Prasarita Padottanasana A,B,C,D
- Parsvottanasana
- Utthita Hasta Padangusthasana
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana I
- Virabhadrasana II
Posturas de cierre
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdvha Padmasana
- Pindasana
- Matsyasana
- Uttana Padasana
- Urdhva Dandasana
- Sirsasana
Posturas sentadas
- Dandasana
- Paschimottanasana A,B,C
- Purvottasana
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
- Trianga Mukaikapada Paschimottanasana
- Janu Sisrasana A,B,C
- Marichyasana A,B,C,D
- Paripurna Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A,B
- Upavista Konasana A,B
- Supta Konasana
- Supta Padangustasana
- Ubhaya Padangustasana
- Urdvha Mukha Paschimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdvha Dhanurasana
- Paschimottanasana
- Shavasana
Posturas finales
- Balasana
- Yoga Mudrasana
- Padmasana
- Tolasana
- Shavasana
Yoga Hatha asanas
- La palabra haṭha significa literalmente «fuerza» y alude a un sistema de técnicas físicas. En India, el yoga hatha se asocia en la tradición popular.
Saludo al sol
- Namaskarasana
- Urdhva Hastasana
- Padahastasana
- Eka Pada Prasaranasana
- Dwipada Prasaranasana
- Sashtanga Namaskarasana
- Bhujangasana
- Bhudarasana
- Eka Pada Prasaranasana
- Padahastasana
- Urdhva Hastasana
- Tadasana
Posturas de pie
- Uttitha Trikonasana
- Parivratta Trikonasana
- Uttitha Parsvakonasana
- Parivratta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A
- Prasarita Padottanasana C
- Virbhadrasana A
- Virbhadrasana C
- Virbhadrasana B
- Ardha Chandrasana
- Vraksasana
- Garudasana
- Natarajasana
- Uttitha Hasta Padangusthasana B
- Uttitha Hasta Padangusthasana A
- Padangusthasana Padhastasana
- Padhastasana
Posturas sentadas
- Malasana
- Bakasana
- Paschimottasana
- Purvottasana
- Marichayasana A
- Marichayasana C
- Janu Sisrasana A
- Parivartta JanuSirsana
- Trianga Mukhaika Pada Paschimottasana
- Krounchasana
- Bharadwajasana
- Gomukasana
- Ardha Matsyendrasana
- Akarna Dhanurasana
- Parighasana
- Ustrasana
- Baddha Konasana
- Upavistha Konasana
- Kurmasana / Suptha Kurmasana
Posturas finales y de cierre
Bhunjasana
Salabhasana
Dhanurasana
Sethu Bandhasana
Urdhva Dhanurasana
Pincha Mayurasana
Vrischikasana
Sirsasana
Balasana
Sarvangasana
Halasana
Karnapidasana
Matsyasana
Yoga Mudrasana
Tolasana
Shavasana
Introducción al pranayama (prácticas de respiración)
El pranayama es el control de la respiración. Los movimientos básicos del pranayama son la inhalación, la retención del aire y la exhalación. «La vida del yogui no se mide por el número de días, sino por el número de sus respiraciones», dice Iyengar.
- Cuatro aspectos del pranayama
- Respiración natural
- Respiración abdominal o diafragmática
- Respiración torácica
- Respiración clavicular
- Respiración yóguica
- Nadi Shodhana pranayama (purificación de la red psíquica)
- Sheetali pranayama (respiración refrescante)
- Sheetkari pranayama (respiración siseante)
- Bhramari pranayama (respiración de la abeja zumbadora)
- Ujjayi pranayama (la respiración psíquica)
- Bhastrika pranayama (respiración del fuelle)
- Kapalbhati pranayama (respiración purificadora de la frente y el cerebro)
- Morcha pranayama (respiración de desmayo)
- Surya Bheda pranayama (respiración estimulante de la vitalidad)
- Yoga Mudras - Para superar cualquier dolencia
- Los alumnos aprenden la técnica de usar sellos o gestos para facilitar el flujo de energía en el cuerpo.
- Introducción a los mudras
- Tipos de mudra
- Hasta (mudras de mano)
- Mana (mudras de cabeza)
- Kaya (mudras posturales)
- Bandha (mudras de bloqueo)
- Adhara (mudras perineales)
- Los cinco pranas
- Prana, literalmente el «aire que se mueve hacia delante».
- Apana, literalmente el «aire que se mueve hacia abajo».
- Udana, literalmente el «aire que se mueve hacia arriba».
- Samana, literalmente el «aire equilibrante».
- Vyana, literalmente el «aire que se mueve hacia fuera».
Introducción a los bandhas
- Los alumnos aprenden la técnica de bloquear y desbloquear conscientemente el flujo de energía hacia distintas partes del cuerpo.
- Introducción a los bandhas
- Preparación para los bandhas
- Bandhas y granthis
- Beneficios de los bandhas
- Jalandhara Bandha (cierre de garganta)
- Moola Bandha (contracción perineal)
- Uddiyana Bandha (contracción abdominal)
- Maha Bandha (el gran cierre)
Meditación (Dhyana)
- La meditación como práctica ha ganado mucha popularidad por sus numerosos beneficios.
- Introducción a la meditación
- Origen e historia de la meditación
- Meditación de atención a la respiración
- Meditación con canto de AUM
- Meditación Trataka
- Meditación dinámica
- Meditación Ajapa
- Antar Maun (meditación del silencio interior)
- Yoga Nidra
- Práctica del silencio
- Postura de meditación
Yoga Nidra: el yoga del sueño psíquico
Yoga Nidra, un término sánscrito que significa «sueño yóguico», es una técnica de relajación profunda y una forma de meditación. También llamada «sueño psíquico», Yoga Nidra es un estado entre el sueño y la vigilia.
- Cómo hacer Yoga Nidra
- Beneficios de Yoga Nidra
- Preparación para Yoga Nidra
Purificación del yoga: kriyas para la purificación del cuerpo
Los ejercicios de limpieza yóguica son importantes para aprender a integrar la respiración y meditar correctamente durante los aspectos físicos del yoga. Además, eliminan los bloqueos en los canales de energía.
- Introducción a Shatkarma
- Preparación para Shatkarma
- Beneficios de Shatkarma
- Jala Neti (limpieza nasal con agua)
- Neti de goma (limpieza nasal con goma)
- Vaman Dhauti (limpieza por regurgitación)
- Nauli (masaje abdominal)
Anatomía y fisiología (Sharir Vijnan)
Comprender bien el cuerpo físico ayuda a prevenir lesiones antes, durante y después de la práctica. Hay dos tipos de anatomía del yoga: física y espiritual. Es necesario comprender ambas.
- Planos del cuerpo
- Articulaciones
- Movimientos anatómicos
- Músculo y postura
- Yoga y postura
- Sistema muscular
- Columna vertebral
- Deformidades de la columna
- Región pélvica
- La rodilla humana
- Tendones y ligamentos
- Romboides menor y mayor
- Músculo supraespinoso
- Músculo infraespinoso
- Músculo subescapular
- Redondo menor
- Deltoides
- Bíceps braquial
- Tríceps braquial
- Pectoral menor
- Recto abdominal
- Trapecio
- Dorsal ancho
- Psoas-ilíaco
- Sistema digestivo
- Sistema circulatorio
- Sistema respiratorio
- Sistema nervioso
- Sistema endocrino
- Chakra
Filosofía del yoga (Yoga Darshana)
La filosofía del yoga es la base de nuestra práctica yóguica y la clave para desarrollar fuerza interior. A través del camino de la filosofía vedanta, establecerás una práctica de yoga sólida y completa.
- Sanatana Dharma
- Vedas
- Puranas
- Los cuatro objetivos de la vida
- Las cuatro etapas de la vida
- El sistema védico de deberes
- Los seis sistemas de la filosofía india
- Yoga Sutras de Patanjali
- Citta Vritti
- Afecciones de la mente
- Los ocho miembros del yoga
- Etapas del samadhi
- Los seis sistemas del yoga
- Jnana Yoga
- Bhakti Yoga
- Karma Yoga
- Mantra Yoga
- Hatha Yoga
- Laya Yoga
- Raja Yoga
Práctica docente (Adhyapanam)
- Los alumnos se irán turnando para practicar sus habilidades docentes actuando delante de sus compañeros y profesores.
- Demostración
- Alineación
- Instrucciones
Metodología de enseñanza
Un profesor de yoga debe aplicar con eficacia las enseñanzas prácticas de la planificación y preparación de la clase. En Adi Yogpeeth, nuestros alumnos aprenderán a crear un ambiente de clase positivo y tranquilo para disfrutar de una experiencia transformadora.
- Comunicación positiva y consciente.
- Amistad y confianza.
- Gestión del tiempo
- Cualidades de un profesor
- Principios de demostración, observación, asistencia y corrección.
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para enseñar.
- Preparación de la clase
- Planificación paso a paso de la estructura de la clase.
La evaluación se basa en:
- Los alumnos se irán turnando para practicar sus habilidades docentes actuando delante de sus compañeros y profesores.
- Examen escrito
- Examen oral
- Asistencia
- Desempeño
- Comportamiento
Programa diario
- 05:00 Campana de la mañana
- 06:00 Shatkarma y pranayama
- 07:30 Yoga Hatha y flujo vinyasa
- 09:00 Desayuno
- 10:00 Anatomía y fisiología del yoga
- 11:00 Filosofía del yoga de la India
- 12:00 Alineación, ajuste y metodología
- 13:00 Almuerzo
- 16:00 Yoga Ashtanga Vinyasa
- 18:00 Meditación y canto de mantras
- 19:00 Cena
- 22:00 Luces apagadas
Curso de formación de profesores de yoga de 300 horas (segundo mes):
Recitación de sonido sagrado (canto de mantras)
- El propósito del canto de mantras en el yoga es generar vibraciones y conectar con el universo. Cada mantra es especial y está lleno de energía espiritual.
- Om Asato Maa Sadgamaya (mantra de los Upanishad)
- Tvameva Mata capita Tvameva (sloka sobre los dioses)
- Om Tryambakam Yajamahe (mantra dedicado al dios Shiva)
- Om Sahana vavatu (mantra de los Upanishad)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo maheshwara (Guru Stotram)
- Yogena Cittasya (sloka del sabio Patanjali)
- Hare rama, Hare Krishna (gran mantra)
Posturas de yoga (asanas)
- Los alumnos adquirirán amplios conocimientos sobre las posturas de yoga y aumentarán su fuerza, flexibilidad y disciplina en Adi Yogpeeth Rishikesh India.
- Programa del curso de Ashtanga Vinyasa Yoga
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar b
- Serie primaria completa:
- 1. Padangusthasana
- 2. Padahasthasana
- 3. Utthita Trikonasana
- 4. Parivrtta Trikonasana
- 5. Utthita Parsvakonasana
- 6. Parivrtta Parsvakonasana
- 7. Prasarita Padottanasana A B C & D
- 8. Parsvottanasana
- 9. Eka Pada Padangusthasana A B C & D
- 10. Ardha Baddha Padmottanasana
- 11. Utkatasana
- 12. Virabhadrasana A & B
- 13. Dandasana
- 14. Paschimottanasana A B C & D
- 15. Purvattanasana
- 16. Ardha Baddha Padma Uttanasana
- 17. Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- 18. Janu Sirsasana A B & C
- 19. Marichyasana A B C & D
- 20. Navasana
- 21. Bhujapidasana
- 22. Kurmasana
- 23. Supta Kurmasana
- 24. Garbha Pindasana
- 25. Kukkutasana
- 26. Baddha Konasana A & B
- 27. Konasana
- 28. Upavishta Konasana
- 29. Supta Konasana
- 30. Supta Padangusthasana A & B
- 31. Ubhaya Padanghusthasana
- 32. Urdhva Mukha Pashimottanasana
- 33. Setu Bandhasana
- 34. Urdhva Dhanurasana
- 35. Salamba Sarvangasana
- 36. Halasana
- 37. Karnapidasana
- 38. Urdhva Pindasana
- 39. Matsyasana
- 40. Urdhva Padmasana
- 41. Sirsasana
- 42. Urdhva Dandasana
- 43. Baddha Padmasana
- 44. Yogimudra
- 45. Uplutih
- 46. Savasana
Programa del curso de Hatha Yoga
- La palabra haṭha significa literalmente «fuerza» y alude a un sistema de técnicas físicas. En India, el yoga hatha se asocia en la tradición popular.
- 1. Serie Pawanmuktasana 1
- 2. Serie Pawanmuktasana 2
- 3. Serie Pawanmuktasana 3
- 4. Surya Namaskar (saludo al sol)
- 5. Chandra Namaskar (saludo a la luna)
- 6. Tadasana (postura de la palma)
- 7. Triyak tadasana (postura de la palma oscilante)
- 8. Trikonasana (postura del triángulo)
- 9. Parivirtatrikon asana – postura del triángulo en torsión
- 10. Uttkatasana – postura de la silla
- 11. Virbhdrasana 1 -guerrero 1
- 12. Virbhdrasana 2 -guerrero 2
- 13. Virbhdrasana 3 -guerrero 3
- 14. Ardha Chandrasana - postura de la media luna
- 15. Vriksasana – postura del árbol
- 16. Parvatasana – postura de la montaña
- 17. Adho mukha svanasana – perro boca abajo
- 18. Kati chakrasana – postura de torsión de la cintura
- 19. Malasana – postura de cuclillas del yoga
- 20. Garudasana – postura del águila
- 21. Baddha Konasana - postura del ángulo ligado
- 22. Rajkapoot asana – postura de la paloma
- 23. Bhujanghasana – postura de la cobra
- 24. Urdhva mukha svanasana –perro boca arriba
- 25. Matsyasana-
- 26. Setu Bhandasana
- 27. Utrasana
- 28. Dhanurasana
- 29. Salabhasana
- 30. Supta Virasana- postura reclinada del héroe
- 31. Virasana – postura del héroe
- 32. Vajrasana – postura del rayo
- 33. Gomukhasana
- 34. Balasana
- 35. Dandasana
- 36. Ardha Matsyendrasana
Pranayama (prácticas de respiración)
El pranayama es una antigua técnica yóguica de respiración que se usa como preparación para la meditación y es un aspecto vital de la práctica del yoga. Mejora el sistema respiratorio y purifica el cuerpo y la mente.
Semana 1
- Introducción al pranayama, beneficios del pranayama, pautas generales
- Respiración clavicular, torácica y diafragmática (respiración yóguica)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi – Sodhana
- Bhramari
- Surya – Bhedi y Chandra – Bhedi
- Sheetali y Sheetkari
Posturas sentadas para la práctica de pranayama-
- Postura fácil
- Medio loto
- Swastikasana
- Siddha yoni asana
Mudra (gestos de yoga)
La práctica de los gestos mudra es un aspecto antiguo del yoga. Realizar estos gestos afecta al flujo de energía del cuerpo y puede modificar las características espirituales y mentales de una persona.
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
- Shambhavi mudra
- Nasikagra
- Khechari
Bandhas (bloqueo de energía)
- La práctica de los bandhas amplía la capacidad pulmonar y la capacidad respiratoria durante el yoga. Además, fortalece todo el cuerpo desde dentro hacia fuera.
- Preparación
- Uddiyana
- Jalandhar
- Enseñanza de Mula y Maha Bandha
- Enseñanza
- Dudas
Meditación (Dhyana)
- La meditación es una práctica sistemática que favorece la tranquilidad física, mental y emocional con el objetivo de alcanzar samadhi (autorrealización).
- Introducción a la meditación
- Meditación de atención a la respiración
- Meditación con Om o mantra
- Trataka
- Medicación dinámica
- Consejos para desarrollar la concentración
- Práctica del silencio
- Ajapa Japa
- Antar Mouna
Yoga Nidra (sueño psíquico)
Cuando un practicante de yoga atraviesa los distintos estados internos de Yoga Nidra, se produce una profunda experiencia de relajación. A esto se le llama «Turiya», una sensación de dicha pura.
- Relajación básica
- Relajación de tensiones
- Relajación de todo el cuerpo
Limpieza del yoga (Shatkarma)
Los ejercicios de limpieza yóguica son importantes para aprender a integrar la respiración y meditar correctamente durante los aspectos físicos del yoga. Además, eliminan los bloqueos en los canales de energía.
- Jalaneti Satkarma (limpieza nasal con agua salada)
- Neti de goma (limpieza nasal con un cordón de goma)
- Agnisar Kriya
Anatomía y fisiología (Sharir Vijnan)
Comprender bien el cuerpo físico ayuda a prevenir lesiones antes, durante y después de la práctica. Hay dos tipos de anatomía del yoga: física y espiritual. Es necesario comprender ambas.
- Sistema digestivo
- Sistema respiratorio
- Sistema circulatorio
- Sistema nervioso
- Sistema endocrino
- Órganos
- Sistemas del cuerpo
- Nadis
- Chakras
- Sistema muscular
- Sistema esquelético
- Funciones musculares según los movimientos articulares
Anatomía de:
- La respiración
- Las inversiones
- Shavasana
Filosofía del yoga (Yoga Darshana)
La filosofía del yoga es la base de nuestra práctica yóguica y la clave para desarrollar fuerza interior. A través del camino de la filosofía vedanta, establecerás una práctica de yoga sólida y completa.
- Yoga Sutras de Patanjali-
Semana 1
- Introducción a la tradición himalaya del yoga
- Introducción a las distintas filosofías de la India
- Historia del yoga
- Yoga Sutra de Patanjali
- Tipos de yoga
Semana 2
- Los ocho miembros del yoga
- Yamas y niyamas (ética del yoga)
- Filosofía de asana
- La concentración y su poder
Semana 3
- 4 aspectos de la mente
- Cómo controlar la mente
- Samadhi y el objetivo del yoga
- Introducción a la Bhagavad Gita
Semana 4
- Chakras
- Kundalini
- Ciencia del karma
- Cultura india y espiritualidad
Práctica docente (Adhyapanam)
- Los alumnos se irán turnando para practicar sus habilidades docentes actuando delante de sus compañeros y profesores.
- Demostración
- Alineación
- Instrucciones
Metodología de enseñanza
Un profesor de yoga debe aplicar con eficacia las enseñanzas prácticas de la planificación y preparación de la clase. En Adi Yogpeeth, nuestros alumnos aprenderán a crear un ambiente de clase positivo y tranquilo para disfrutar de una experiencia transformadora.
- Comunicación positiva y consciente.
- Amistad y confianza.
- Gestión del tiempo
- Cualidades de un profesor
- Principios de demostración, observación, asistencia y corrección.
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para enseñar.
- Preparación de la clase
- Planificación paso a paso de la estructura de la clase.
La evaluación se basa en:
- Los alumnos se irán turnando para practicar sus habilidades docentes actuando delante de sus compañeros y profesores.
- Examen escrito
- Examen oral
- Asistencia
- Desempeño
- Comportamiento
Programa diario
- 05:00 Campana de la mañana
- 06:00 Shatkarma y pranayama
- 07:30 Yoga Hatha y flujo vinyasa
- 09:00 Desayuno
- 10:00 Anatomía y fisiología del yoga
- 11:00 Filosofía del yoga india
- 12:00 Alineación, ajuste y metodología
- 13:00 Almuerzo
- 16:00 Yoga Ashtanga Vinyasa
- 18:00 Meditación y canto de mantras
- 19:00 Cena
- 22:00 Luces apagadas
Excursiones incluidas
- Ceremonia de culto al río Ganges
- Senderismo hasta la cascada
- Visita a una cueva antigua
- Excursión al amanecer en el Himalaya
- Práctica de yoga en la playa
- Meditación en la cueva
Instructores
Pandit Mandeep Ji
Mandeep Bhatt Ji has been an ardent student of Vedic Study for the last 20 years and has been teaching mantra chanting and meditation during yoga programs at Adi Yogpeeth Rishikesh India.
Dr. Hemlata Saklani Bahuguna
Dr. Hemlata Saklani Bahuguna was born in 1985 in New Tehri. She has attended the Combined (P.G.) Institute of Medical Science & Research (CIMSR) in Dehradun, where she is graduated as a Bachelor of Physiotherapy. During graduation, she started working in the field of the effect of physiotherapy on rib-fracture and spinal-cord injuries as she has done research and projects in the same field. She is an expert in the field of yoga anatomy and physio-yoga therapy.
Yogi Kannan Ji
Seeking the self has put Kannan Ji in places to learn alternative medical systems like homeopathy, acupuncture, marma therapy, and (naturopathy as a passion). Rooted in South Indian tradition, he has an 8-year journey in practicing and teaching Ayurveda Varma / Marma Therapy gathered from traditional practitioners of Tamil Nadu and Kerala. Classes on Anatomy and Physiology are approached in such a way that, it combine modern anatomy with yogic and ayurvedic principles to explore the inexpensive, independent health and joyous life.
Ubicación
Aprende yoga en la capital mundial del yoga, Rishikesh, con profesores tradicionales de yoga del Himalaya, desde lo más básico hasta nivel avanzado, de una manera tradicional, en Adi Yogpeeth, situado en Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh, en el estado del norte de la India de Uttarakhand, a los pies del Himalaya, junto al río Ganges. El río se considera sagrado, y la ciudad es conocida como la capital mundial del yoga. El entorno de Adi Yogpeeth es muy sereno y tranquilo y, al mismo tiempo, muy energético gracias a la energía fluyente del río Ganga.
Además, Rishikesh es un lugar mágico y sagrado que lleva muchos años atrayendo a personas de todo el mundo de alguna manera. La escuela está a poca distancia a pie del río Ganga. La escuela está rodeada por las serenas montañas verdes que sanan el alma interior y el río Ganga fluye a poca distancia a pie. Está lejos del bullicio, pero lo bastante cerca para llegar a todo lo que necesitas. Por todo Rishikesh, puedes encontrar mercados locales, tiendas singulares y vistas impresionantes del río sagrado y de la naturaleza.
Alimentos
Adi Yogpeeth considera la comida como medicina. Usando solo hierbas y verduras frescas de temporada del mercado local, ofrecen un menú diario de alimentos vegetarianos maravillosamente nutritivos. Comida que no solo favorece la curación del cuerpo, sino que también potencia el proceso de purificación durante tu estancia. Además de servir comidas vegetarianas sanas, llenas de alma y deliciosas, ofrecen agua mineral filtrada ilimitada desde su pozo privado; naturalmente refrescada y servida en tradicionales recipientes de barro para agua.
Adi Yogpeeth también proporciona un suministro ilimitado de infusiones herbales desintoxicantes elaboradas con hierbas cultivadas en casa, como albahaca tulsi, hierba limón y jengibre. Esta infusión, maravillosamente refrescante, está disponible durante todo el día y es una excelente bebida depurativa para el cuerpo. Te mantiene bien hidratado y está diseñada para favorecer el proceso digestivo.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
Regalos exclusivos
Adi Yogpeeth ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
1 noche extra de estancia
Actividades opcionales
Hay muchas cosas increíbles que hacer en Rishikesh. Estas actividades no están incluidas en el paquete, pero se pueden organizar bajo petición.
- Asistir al Ganga Arti
- Masaje ayurvédico y terapias
- Puente elástico
- Acampada y hoguera
- Saltos desde acantilados
- Vivir la cultura india tradicional
- Tiro con tirolina
- Kayak
- Bicicleta de montaña
- Parasailing y parapente
- Rapel y escalada en roca
- Rafting en el río: la actividad más popular en Rishikesh
- Senderismo
Tratamientos de spa
Durante este curso, disfrutarás de dos masajes ayurvédicos de cuerpo completo.
El paquete incluye
- Todas las comidas vegetarianas y ecológicas durante todo el curso
- 2 meses de alojamiento cómodo
- Certificación del curso de formación de profesores de yoga de 500 horas al finalizar el programa
- Todo el material del curso, como libros, manuales, guirnalda y una camiseta de la escuela
- Actividades especiales en el ashram, incluidas shatkarma y ceremonia de fuego
- 1 clase de kirtan con danza
- Clase especial sobre ayurveda, yogaterapia y nutrición alimentaria
- 2 masajes ayurvédicos
- Sesión de vinyasa flow tres veces por semana
- Excursiones semanales a lugares animados de la zona
- Recogida en el aeropuerto de Dehradun (DED)
Regalos exclusivos incluidos
1 noche extra de estancia
Consigue 1 noche extra de regalo.
No incluye
- Billete de avión
- Aire acondicionado
- Calefacción en la habitación
- Servicio de recogida en el aeropuerto de Delhi
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 75 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Dehradun (DED), en India. Viajar en avión desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) hasta el aeropuerto de Dehradun (DED) es la forma más segura y cómoda de transporte, y el trayecto dura una hora. La mayoría de los alumnos elige esta opción, y el precio está entre 50 y 60 USD. En el aeropuerto de Dehradun (DED), el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte y llevarte a la escuela.
Llegada en tren
Viajar en tren (de la estación de tren de Delhi a la estación de Haridwar) también es una opción adecuada, y el precio está entre 20 y 25 USD. El trayecto dura entre cuatro y cinco horas. En la estación de tren de Haridwar, el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte.
Llegada en taxi
El trayecto en coche desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) hasta Rishikesh dura entre seis y siete horas. También puedes reservar un taxi desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) hasta Rishikesh por 75 USD con Adi Yogpeeth. En el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre y te llevará a la escuela.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 27% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.