31 días de profesorado de yoga Hatha y Vinyasa de 300 horas en Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga en India
Da un paso más en tu camino como profesor de yoga a través de un intensivo YTT de 300 horas en Rishikesh. Akshi Yogashala te adentra más profundamente en la filosofía del yoga, la ciencia del yoga, asanas intensas, meditación y pranayama para perfeccionar tus habilidades y prepararte con mayor precisión para tu carrera como profesor de yoga. El curso cumple con los estándares de Yoga Alliance y es adecuado para estudiantes que hayan completado su YTT de 200 horas. Será una integración de los principios holísticos del yoga con la sensación de existencia espiritual a través de la meditación.
Conoce a los instructores
Destacado
- Posibilidad de inscribirte en Yoga Alliance al finalizar
- Clases diarias de meditación y yoga
- Sesiones de yoga nidra y saludos al sol
- Sesiones de filosofía del yoga, mantras y mudras
- Anatomía de la respiración, la columna vertebral y las articulaciones en relación con las prácticas yóguicas
- Actividades culturales, sociales y divertidas los fines de semana
- 30 noches de alojamiento
- Comidas diarias vegetarianas o veganas de pensión completa, recién preparadas
Nivel de experiencia
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
30 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Club de salud
- Spa
- Baño turco
- Cafetería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Chimenea
- Jardín
- Salón / Sala de estar
- Consigna / Depósito de equipaje
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Cajero automático / banco
- Renta de tablas de surf
- Alquiler de coches
- Supermercado / Tienda de conveniencia
- Cambio de divisas
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Plancha / tabla de planchar
- Lavandería
- Sala de juntas
- Internet inalámbrico
Yogashala ofrece habitaciones aireadas y espaciosas, para compartir con otra persona o individuales según la preferencia de los estudiantes. Todas las habitaciones cuentan con instalaciones modernas y baños privados limpios. Sentirás un ambiente similar al de un ashram y mucha paz.
Los ashrams suelen representar un retorno a un modo de vida más simple, muy diferente de un hotel. Generalmente, hay un ambiente más comunitario y, a menudo, se espera que los huéspedes colaboren con las tareas necesarias.
La escuela ha sido diseñada para ofrecer una experiencia elevada con el espacio y la ventilación necesarios para practicar yoga. La infraestructura es muy simple, pero nunca carece de nada que los estudiantes necesiten.
Al practicar yoga y meditación, se requiere espacio, por lo que las habitaciones de los estudiantes son ventiladas, aireadas y espaciosas. Cada una está equipada con una mesa de café, un armario y baño privado. También están disponibles otras instalaciones como lavadora, internet, etc.
- Agua caliente y fría disponible 24/7
- Agua filtrada disponible 24/7. Solo necesitas traer una botella de agua o comprar una en el mercado.
- Wi-Fi en todo el campus
- A 5 minutos a pie del mercado
- Baño privado con inodoro occidental
- Sala de yoga espaciosa y bien ventilada
- Accesorios de yoga
- Lavadora disponible por una pequeña tarifa mensual
- Mesa de café y armario en la habitación
- Ventilación adecuada en las habitaciones de los estudiantes
- Servicio de traslado al aeropuerto o lugares cercanos (bajo solicitud)
- Cada habitación tiene puerta con llave. Cada estudiante será responsable de su propia llave.
Encontrarás que el ashram tiene un toque moderno sin perder la tradición india. Si tienes alguna pregunta o inquietud durante tu estancia, recuerda que el personal siempre estará disponible para ayudarte.
Programa
Certificación
La finalización exitosa del TTC de 300 horas permite a los graduados registrarse como RYT-300 con Yoga Alliance.
- El certificado de Yoga Alliance, USA está disponible para yoguis que deseen profundizar en su práctica de yoga.
- Se permite la admisión de candidatos mayores de 16 años. Los menores de 16 también pueden ser admitidos, pero recibirán formación bajo supervisión parental.
- El estudiante debe haber practicado yoga de forma independiente durante al menos cinco meses antes de unirse al programa.
- La escuela es un Registered Yoga School, lo que garantiza un alto nivel educativo y, al completar el curso, los alumnos serán elegibles para registrarse en Yoga Alliance.
- Para obtener el certificado, los estudiantes deben completar todo el curso y presentar los exámenes escritos y teóricos para su evaluación.
Requisitos
Se recomienda que los solicitantes del curso de formación de profesores de yoga de 300 horas posean un certificado de YTT de 200 horas (RYT-200) para ser elegibles para el programa de 300 horas. El TTC de 300 horas se construirá sobre la base de tu TTC de 200 horas, ampliando tus conocimientos y comprensión del yoga como practicante y como profesor. Los participantes aprenderán metodologías de enseñanza avanzadas para instruir con confianza a estudiantes de todos los niveles.
En la formación de 300 horas en Rishikesh aprenderás a:
- Desarrollar una práctica diaria de kriyas yóguicos, asanas, pranayama, bandhas, mudras y dhyana.
- Obtener una comprensión más profunda de la anatomía y filosofía del yoga.
- Terapia estructural de yoga.
- Estudiar filosofía a partir de los tratados clásicos del yoga (Bhagavad Gita, Yoga Sutras de Patanjali, Hathayoga Pradipika, Gheranda Samhita y los Upanishads).
Destacados
- Estudio detallado de asanas de yoga
- Estudio detallado de pranayama
- Filosofía
- Respiración yóguica, Yoga Nidra y canto
- Estudio y práctica de Vinyasa Yoga II
- Anatomía de respiración, columna y articulaciones en relación con las prácticas yóguicas
- Estudio detallado de yoga terapéutico
- Posturas de Hatha Yoga con alineación, ajustes y modificaciones
Horario diario de ejemplo
- 05:30 - 06:00 Té de jengibre / infusión de hierbas
- 06:00 - 07:30 Hatha Yoga
- 07:45 - 08:45 Pranayama - prácticas de respiración
- 09:00 - 10:00 Desayuno
- 10:30 - 11:30 Anatomía del yoga
- 11:45 - 12:45 Mantra / ajuste y alineación
- 13:00 - 14:00 Almuerzo
- 14:00 - 15:00 Descanso
- 15:00 - 16:00 Filosofía del yoga / Ayurveda
- 16:15 - 17:45 Vinyasa Flow
- 18:15 - 19:15 Meditación y relajación
- 19:30 - 20:30 Cena
- 20:30 - 22:00 Estudio individual
- 22:00 - Cierre de puertas, tiempo de descanso
Nota:
- El practicum de yoga incluye alineación y ajustes, así como metodología de enseñanza.
- No habrá medio día libre durante la formación de 300 horas en Rishikesh.
- El horario diario puede cambiar según la disponibilidad de los instructores, festivos, clima adverso u otras circunstancias.
Currículo
Prácticas de asanas
- Secuencias intermedias de Vinyasa
- Flexibilidad y fuerza para series
- Importancia de mantener buena hidratación durante las series
- Importancia de la secuencia y flujo sistemático
- Estudio avanzado de posturas
Vinyasa
- Pashasana
- Krounchasana
- Shalabhasana A, B
- Bhekasana
- Dhanurasana
- Parshva Dhanurasana
- Ushtrasana
- Laghu-vajrasana
- Kapotasana A, B, C
- Supta Vajrasana
- Bakasana A, B
- Bharadvajasana
- Ardha Matsyendrasana
- Eka-pada Shirshasana
- Dvi-pada Shirshasana
- Yoga-nidrasana
- Tittibhasana A, B, C
- Pincha Mayurasana
- Karandavasana
- Mayurasana
- Nakrasana
- Vatayanasana
- Parighasana
- Gomukhasana A, B
- Supta Urdhva Pada Vajrasana
- Mukta Hasta Shirshasana A, B, C
- Baddha Hasta Shirshasana A, B, C, D
- Urdhva Dhanurasana
- Paschimottanasana
Técnicas de relajación
- Estudio de sueños lúcidos
- Estudio de sueños intuitivos
- Rol del Yoga Nidra en el desarrollo de la intuición
- Prácticas de Yoga Nidra de la tradición Himalaya
- Implicaciones de descansar la mente en el centro del corazón
- Yoga Nidra y sus supuestos comunes
Ciencia de la respiración (pranayama)
- Pancha prana (las cinco fuerzas vitales)
- Kumbhaka (retención)
- Importancia de Sushumna
- Naturaleza y actividades de Ida, Pingala y Sushumna
- Despertar de la energía Sushumna
- Armonización de nadi mediante nadi shodhanam
Mudras y bandhas
- Practicum de asana mudra
- Practicum de prana mudra
- Practicum de mudra psíquico
- Preparación de mudra para bandha
- Significado de Yoga mudra
- Uddiyana Bandha
- Jalandhar Bandha
- Maha Bandha
- Importancia de Maha Bandha
- Beneficios y contraindicaciones
Filosofía del yoga
- Estudio de Kundalini y chakras
- Estudio de Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Swara Yoga y Tantra Yoga
- Estudio del yoga en relación con la Gita
- Mantenimiento de la salud y beneficios del yoga
- Estudio del cuidado del cuerpo
- Karma y desapego en dimensiones yóguicas
- Cuatro niveles de conciencia
- Despertar de Kundalini
- Claves para una vida exitosa según la ciencia yóguica
- Meditación y corazón espiritual
- Sueño intuitivo y sueños lúcidos
- Significado del nacimiento y la muerte según la ciencia yóguica
- Reencarnación en la ciencia espiritual
- Seis obstáculos principales en el camino del yoga
- Samadhi y su estudio
Niveles de concentración y meditación II
- Obstáculos en la meditación
- Meditación testigo
- Meditación de conciencia de chakras
- Meditación de conciencia de Yantra
- Meditación de conciencia de mantra raíz
- Meditación de conciencia de no-dualidad
- Meditación con ojos abiertos
- Meditación del tercer ojo
Meditación y concentración
Taller de arte de alineación y ajustes
- Arte del ajuste de yoga para la vida diaria
- Taller sobre posturas de torsión
- Comprensión de cada detalle del cuerpo, emociones y vibraciones al realizar asanas
- Equilibrio del peso corporal para sentir el infinito interior
- Modificación de la práctica de asanas según las limitaciones individuales
Mantra Yoga y su importancia
- Introducción al Ajapa Japa
- Importancia del So-Hum
- Mantra de invocación para Patanjali
- Mantra para la plenitud
- Mantra para despertar sabiduría
- Mantra para una vida sin miedo
- Mantra para el amor divino entre maestro y alumno
Anatomía del yoga
- Familiaridad con los principales sistemas del cuerpo
- Revisión del sistema digestivo y respiratorio yóguico
- Práctica eficaz de Shankprashalana para abdomen superior e inferior
- Efectos del pranayama en el sistema cardiovascular
- Beneficios de las asanas sobre el sistema muscular
- Anatomía de glándulas y sus conexiones con los chakras
- Importancia de la glándula maestra para comprender el valor del tercer ojo en yoga
- Anatomía del sistema nervioso con comprensión de nadi y corrientes pránicas
- Meditación de chakras para las glándulas
Terapia de yoga
- Practicum de Trataka (limpieza y preparación para concentración y mejora de la vista mediante luz de vela)
- Practicum de Shankaprashalana para limpieza del abdomen inferior
- Practicum de inhalación de vapor de hierbas para sinusitis y migrañas
Excursiones incluidas
Un día a la semana se reserva para excursiones, ofreciendo a los estudiantes algunas horas de relajación fuera de su apretada agenda. Estas incluyen trekking o rafting en ríos, visitas a templos del Himalaya, ashrams locales y contacto con la cultura y tradición local.
Además de recreación y descanso, los estudiantes aprenderán el valor de amar y vivir en armonía con la naturaleza, y adoptarán cualidades humanas como la humildad, el amor, el cuidado y la ternura, que todo profesor de yoga exitoso mantiene a lo largo de su carrera.
Instructores
Vivek Arya
De niño, la pasión de Sri Vivek por el yoga fue rápidamente obvia para el padre, quien lo inició en el camino hacia la comprensión. Su sed de conocimiento lo llevó a vivir 15 años en un ashram, y al Himalaya para estudiar yoga y filosofía. Inspirados por su ardiente deseo de aprender, los sabios le dieron la bienvenida y le enseñaron formas místicas desconocidas para muchos. Hoy, Sri Vivek está persiguiendo su doctorado en yoga, con el objetivo de nunca dejar de aprender y dedicarse a la humanidad.
Sandeep Pandey Ji
Yogacharya Sandeep Pandey Ji es un maestro de meditación y pranayama. Ha aprendido técnicas de meditación y relajación en diferentes ashrams de Rishikesh, lo que lo ha ayudado a tener un conocimiento más profundo en muchos aspectos de este arte. Comenzó su viaje yóguico como discípulo del gurú Swami Veda Bharti Ji en el Rama Sadhaka Ashram cuando tenía sólo once años. Ahora estudia un doctorado en yoga y enseña meditación y pranayama a aspirantes a yoguis.
Karamjit Sihag
Karamjit nació en el seno del yoga. Sus antepasados construyeron un monasterio para monjes errantes y yoguis para quedarse y practicar yoga, y él fue sumergido en las enseñanzas del yoga desde la infancia por su madre y padre. Desde entonces, su curiosidad por profundizar lo ha llevado a Rishikesh, Mysore, el Himalaya e incluso China, y estaba decidido a absorber la verdad espiritual de cada una de estas etapas de la vida. Hoy en día, Yogi Karamjit está entre los practicantes más respetados de yoga y meditación, y aporta tanto una voluntad intensa como un toque gentil a sus enseñanzas.
Deepak Bhatt
Deepak Ji is a dedicated yoga teacher from Rishikesh with a deep-rooted background in traditional yogic and Vedic culture. He holds a Master’s in Yoga and is a 500-hour certified Yoga Alliance instructor. Teaching since 2013, he specializes in Hatha, Vinyasa, and Ashtanga, with a focus on alignment. He also explores Vedic astrology, adding depth to his guidance. Calm and insightful, Deepak helps students grow both on and off the mat.
Maya Om
Maya Om offers satsang and yoga for women.
Ubicación
Akshi Yogashala disfruta del privilegio de estar situada en la capital mundial del yoga. La suave brisa del sagrado Ganges purifica cada célula y poro del cuerpo. La santidad de los sabios y videntes que meditan cerca de las orillas del Ganges bendice a cada alma en su proximidad.
Ideal para realizar cursos de formación de profesores de yoga, la escuela se enorgullece de su asociación con La Tierra de los Dioses. Personas de diversas partes del mundo acuden aquí para encontrar paz interior y disfrutar de un tiempo de tranquilidad.
Es su objetivo satisfacer el deseo de viajar de sus huéspedes y ser un anfitrión cortés. Reciben a cientos de estudiantes y visitantes cada año y están acostumbrados a comprender las necesidades de los estudiantes sin importar de dónde provengan.
Para alojar a los estudiantes, han combinado y construido una infraestructura moderna con el ambiente de un ashram.
Akshi Yogashala se encuentra en los Himalayas en Rishikesh y cerca del río Ganges, ofreciendo un entorno sereno, puro y sagrado. Es un lugar donde los himnos religiosos resuenan en el aire para bendecir tu alma.
Alimentos
El programa de yoga de 300 horas incluye una dieta vegetariana nutritiva y saludable para los estudiantes. La comida se proporcionará tres veces al día y será preparada por chefs ayurvédicos. El objetivo es ofrecer alimentos saludables y deliciosos que equilibren la constitución corporal y satisfagan las necesidades del programa yóguico. Se sigue un menú estricto para desintoxicar el cuerpo.
Cualquier curso de Formación de Profesores de Yoga está incompleto si no se presta suficiente atención a la alimentación del practicante. Akshi Yogashala se compromete al crecimiento integral de los estudiantes y, con este fin, aplica metodologías de cocina ayurvédica. Cada tipo de cuerpo es diferente y, mientras es importante comprender la propia constitución, la escuela ofrece una dieta holística beneficiosa para todos los estudiantes. El entrenamiento intensivo requiere una dieta equilibrada y vigorizante, por lo que hemos contratado chefs ayurvédicos experimentados. La comida vegana ligera y saludable, complementaria a las exigencias de Ashtanga Vinyasa y Hatha Yoga, es la razón por la que los profesores enfatizan consumir únicamente comida preparada en el ashram. Esto es fundamental para desintoxicar el cuerpo durante tu estancia con nosotros. Las comidas diarias incluyen desayuno, almuerzo, cena, té, jugos y otros requerimientos si es necesario.
Akshi prepara la comida de manera que no sea demasiado picante ni demasiado insípida. Mantienen un equilibrio de especias en los alimentos y los preparan según las necesidades de los estudiantes.
- 09:00 Desayuno y té
- 13:00 Almuerzo
- 19:30 Cena
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Yóguicos
- Ayurvédicos
El paquete incluye
- Certificado de finalización
- Libros para lectura por tu cuenta
- Taller diario y clases, incluidos retiros
- Excursiones y viajes
- Lota nasal
- Sonda nasal de goma
- Bolsa
- Bolígrafo
- Camiseta
- Cuaderno
- Wifi gratis
- Debate en grupo
- Matrícula
- IVA
- 30 noches de estancia cómoda
- Comidas de pensión completa preparadas al estilo yóguico indio
No incluye
- Billetes de avión
- Traslados
- Estancia prolongada en el ashram
- Visa
- Seguro
- Gastos personales
- Consultas médicas y otros gastos no mencionados anteriormente
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 20 por persona
Jolly Grant Airport
A 13 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 80 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 205 km de tu destino
Llegada en avión
Llega al Aeropuerto Internacional de Delhi (DEL) o también puedes tomar un vuelo directo al aeropuerto Dehradun Jolly (DED). Delhi está a 242 kilómetros, mientras que Dehradun queda a solo unos 15 kilómetros de Rishikesh. Los traslados desde el aeropuerto se pueden organizar por un costo adicional. Contacta al organizador para más información.
Llegada en autobús
También puedes llegar a Rishikesh en autobús desde la Terminal Interestatal de Autobuses en Delhi. Toma un Volvo o cualquier autobús de lujo de Delhi a Rishikesh, pero ten en cuenta que el viaje puede ser muy cansado. El organizador también puede enviar un taxi para recogerte en la terminal de autobuses o puedes contratar un auto-rickshaw hasta RamJuhla, pero luego tendrás que cruzar el puente a pie hasta las instalaciones de la escuela.
Llegada en tren
También puedes tomar un tren desde Delhi hacia Haridwar, que está a 25 kilómetros de Rishikesh. Haridwar está conectado con muchas ciudades importantes de la India. Desde Haridwar, puedes contratar un taxi o el organizador puede enviar su taxi para recogerte si lo solicitas con anticipación. El costo del taxi de Haridwar a Rishikesh será de 20 USD.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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