21 días de profesorado de yoga de 200 horas con naturopatía y reequilibrio emocional en Rishikesh, India
Formación de profesores de Hatha y Ashtanga Yoga en India
Alakh Yog ofrece un programa de formación de profesores de yoga para enseñar yoga tradicional ancestral con técnicas de desintoxicación a sus alumnos. Tanto si eres nuevo en el yoga como si eres un especialista que busca ampliar su práctica, este curso te brindará una gran confianza e inspiración para convertirte en un profesor de yoga alegre y experto. El curso abarca Hatha y Ashtanga yoga con técnicas de reequilibrio emocional y naturopatía.
Conoce a los instructores
Destacado
- Clases diarias de yoga
- Técnicas de limpieza corporal yóguica
- Prácticas de meditación y pranayama
- Clases aptas para todos los niveles
- 20 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas nutritivas diarias
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
19 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Yoga shala
Durante este programa de formación de profesores, te alojarás en el centro de yoga. Hay una habitación con aire acondicionado y wifi. El edificio de la escuela es de nueva construcción. Cuenta con estudios de yoga interiores, un comedor y una hermosa azotea. Hay habitaciones triples compartidas o privadas con duchas de agua caliente. Hay lavadora y agua potable filtrada. AlakhYog ofrece sábanas, almohadas, papel higiénico, mantas y otros artículos básicos.
Programa
Sobre la formación
Explora las complejidades divinas del yoga en sus múltiples formas a través de este programa inspirador y transformador. El curso ofrece un conocimiento profundo de Hatha y Ashtanga, junto con meditación, filosofía del yoga, Ayurveda, naturopatía y técnicas espirituales. Este es un espacio donde experimentarás bienestar y transformación. El Hatha yoga es una de las formas más antiguas de yoga y enfatiza el equilibrio entre cuerpo y mente. Es una práctica que purifica el cuerpo y despierta la energía pránica, presente en la antigua cultura védica india.
En los últimos años, el yoga se ha vuelto cada vez más popular como una excelente forma de mejorar la condición física y tratar diversas dolencias. Las clases se basan en el yoga tradicional y están guiadas por un profesor con gran experiencia. Aprenderás aproximadamente 100 asanas con explicaciones detalladas: cómo entrar y salir de cada postura, alineación correcta, uso adecuado de accesorios, cómo asistir a otros y corregir errores, así como los beneficios de cada postura.
Las clases también incluyen secuenciación. Durante el curso se pone un fuerte énfasis en desarrollar habilidades de alineación junto con el conocimiento profundo de cada asana. Las clases se imparten de lunes a sábado de 06:00 a 19:00. Este curso está diseñado para quienes desean convertirse en profesores de yoga, pero también es ideal para quienes quieren profundizar en su práctica. Cultiva la felicidad, el amor propio y la positividad en un programa enfocado en el crecimiento espiritual.
Al finalizar, contarás con el conocimiento, la experiencia y la confianza para convertirte en el profesor de yoga que deseas ser. Todo el equipo de Alakh Yog está comprometido en ofrecerte la mejor experiencia posible, en un entorno espiritual donde podrás crecer y nutrir tu esencia.
Práctica de asanas
- Serie Pawanmuktasana
- Surya Namaskar
- Posturas de pie
- Posturas sentadas
- Flexiones hacia adelante
- Flexiones hacia atrás
- Rotaciones de columna
- Inversiones
- Posturas en decúbito supino y prono
- Equilibrios sobre manos
Anatomía del yoga - Nueve sistemas del cuerpo humano
- Introducción a la anatomía
- Sistema esquelético
- Sistema muscular
- Sistema nervioso
- Sistema endocrino
- Sistema respiratorio
- Sistema circulatorio
- Sistema digestivo
- Sistema excretor
- Sistema reproductor
Filosofía del yoga
- Historia del yoga
- Introducción a los Yoga Sutras
- Estudio profundo de los Yoga Sutras
- Los ocho pasos del yoga
- Estudio basado en textos antiguos
Pranayama
- Nadi shodhana pranayama
- Surya bheda pranayama
- Sheetali pranayama
- Seetkari pranayama
- Bhramari pranayama
- Bhastrika pranayama
- Kapalbhati pranayama
Meditación
- Yoga Nidra
- Meditación con la respiración
- Meditación sufí
- Trataka (meditación con vela)
- Meditación cíclica (gestión del estrés)
- Meditaciones activas
Bhakti yoga
- Bhajan y kirtan
- Havan (ceremonia de fuego de apertura)
- Ajapa-japa (repetición de mantras)
Técnicas de naturopatía
- Enema
- Terapia con barro
- Ayuno
- Otras técnicas básicas de desintoxicación
Mudras y bandhas
- Shatkarma
- Karma yoga
Metodología de enseñanza
- Estilo de vida y ética del profesor de yoga
- Gestión de clases
- Principios de observación
- Demostraciones
- Técnicas de asistencia y ajustes manuales
- Alineación correcta y riesgos potenciales
- Clases prácticas
Programa diario
- 06:30 - 07:30 Shatkarma y kriyas
- 07:30 - 09:30 Pranayama y práctica de asanas por la mañana
- 09:30 - 10:30 Tratamiento de naturopatía
- 10:30 - 11:30 Desayuno
- 11:30 - 13:00 Filosofía del yoga o anatomía
- 13:00 - 15:00 Almuerzo y descanso
- 15:00 - 16:00 Alineación de yoga
- 16:00 - 16:30 Pausa para el té
- 16:30 - 18:00 Práctica de asanas por la tarde
- 18:30 - 19:30 Meditación, Yoga Nidra o autoestudio
- 20:00 - 21:00 Cena
Instructores
Girish Ji
Rara vez uno se encuentra con alguien tan humilde y agradable como Girish Ji. Aunque se licenció en ciencias de la computación y trabajó en Infosys (empresa india líder de tecnologías de la información) durante unos 3 años, lo dejó todo en su búsqueda de la verdad. Practicó sadhana (meditación) en muchos lugares como el sur de la India, Nepal, Manali, etc. Una meditación vipassana de 10 días en Pune cambió su vida para siempre. Siempre le interesaron materias como anatomía y fisiología, lo que le llevó a seguir formándose. Tiene los títulos de N.D. (doctor en naturopatía) y Y.D. (doctor en yoga).
Manmohan Singh
Manmohan Rupal Ji tiene dos másteres en psicología humana, es terapeuta holístico, coach de vida y tatuador de sanación. Creció bajo la crianza de un padre naturópata y una madre maestra de Reiki. Manmohan Ji siempre se inclinó por la sanación holística desde muy joven. A ello se suma la combinación de sus dos másteres en psicología. Manmohan Ji se ha especializado en psicoterapia yóguica exclusiva, que está demostrando ser una herramienta muy eficaz en las prácticas de yoga para superar trastornos psicosomáticos como la depresión y la ansiedad.
vishal sharma
Vishal is an experienced and highly qualified yoga teacher with a diverse background in various yoga styles, including Hatha, Iyengar, Flow, Ashtanga, and Shivananda yoga. He has been sharing his knowledge and expertise in yoga for many years and has helped numerous students achieve their fitness goals and overall well-being through yoga.
Amrik Singh
Amrik Singh - A passionate yoga teacher dedicated to promoting holistic well-being through the practice of yoga. Inspiring minds and bodies to find balance and inner harmony.
Ubicación
El Centro de Yoga de Rishikesh se encuentra a pocos kilómetros del bullicioso centro de la ciudad. La escuela se encuentra en una zona tranquila, completamente segura y con gente muy amable. La orilla del río está a 10 minutos a pie de la escuela. Hay tuk-tuks disponibles a pocos minutos a pie que te llevan al centro de la ciudad o al mercado local.
Alimentos
La comida es uno de los aspectos más destacados de AlakhYog. No creen en ofrecer un menú aburrido en nombre de la dieta yóguica sátvica. Las comidas sátvicas pueden ser muy interesantes y deliciosas. El equipo está formado por un grupo de amantes de la gastronomía, y los chefs son apasionados por la cocina y les encanta experimentar. En la medida de lo posible, se han esforzado al máximo para garantizar que a diario se ofrezca a los estudiantes comida recién preparada o comprada. Mantienen una cocina abierta, a la que los estudiantes pueden acceder en cualquier momento, lo que significa que la comida se prepara de forma higiénica y la cocina está limpia. La naturopatía y el ayurveda también se centran en la correcta preparación de los alimentos. AlakhYog ofrece varias charlas sobre los tipos de alimentos adecuados, los mitos y los hábitos alimenticios saludables. A lo largo del mes, preparan comidas para los estudiantes según estos principios. El menú cambia a diario y se esfuerzan por cocinar con los ingredientes orgánicos más frescos de temporada. AlakhYog puede organizar cualquier restricción alimentaria.
Se proporcionarán tres comidas sátvicas vegetarianas durante toda su estancia en el campus, de lunes a sábado. También se ofrecerán comidas sin cargo adicional los domingos, con previo aviso.
Menú
- Desayuno: frutas, brotes, té
- Almuerzo: chapati, dal, verduras, arroz, ensalada
- Té de la tarde
- Cena: chapati, dal, verduras, arroz, ensalada
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Naturopáticos
- Yóguicos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
Rishikesh está rodeado de atracciones fenomenales y actividades recreativas de aventura. Alakhyog puede ayudarte a organizar tus excursiones para crear estas experiencias memorables para ti:
- Excursiones de un día para visitar templos, ashrams, cascadas, cuevas cercanas y otras atracciones
- Rafting
- Senderismo
- Campamentos y fogatas
- Ciclismo de montaña
- Puenting
- Tirolesa (Flying fox)
- Salto desde acantilado
- Rappel y escalada en roca
- Kayak
- Parasailing y parapente
Terapia de sanación Reiki
Reiki es la energía vital que fluye a través de todos los seres vivos. Los practicantes de Reiki entienden que todos tienen la capacidad de conectarse con su propia energía sanadora y usarla para fortalecer la energía en sí mismos y ayudar a los demás. Se cree que el “ki” o energía de una persona debe ser fuerte y fluir libremente. Cuando esto es así, el cuerpo y la mente de una persona están en un estado positivo de salud. Cuando la energía se debilita o bloquea, puede provocar síntomas de desequilibrio físico o emocional.
Una sesión de Reiki puede ayudar a aliviar la tensión y el estrés, y puede ayudar al cuerpo a facilitar un entorno para la sanación a todos los niveles: físico, mental y emocional. Una sesión es placentera y relajante, y a menudo se utiliza para el bienestar personal.
Terapias de masaje
Las terapias de masaje son realizadas por terapeutas de masaje ayurvédico altamente sensibles y experimentados para brindarte una sanación profunda y relajación. Los aceites de masaje se eligen específicamente según la terapia y los tipos de cuerpo ayurvédicos individuales.
Puedes elegir entre:
- Masaje de pies
- Cabeza y hombros
- Cuerpo completo
- O cualquier área a la que quieras dar un cuidado especial
Shirodhara
Shirodhara es un masaje en la frente en el que un flujo constante (dhara) de aceite herbal o medicado se vierte sobre el cuero cabelludo para estimular los nervios en la cabeza. Ayuda a lograr equilibrio y simetría en el cuerpo y la mente, alivia dolores de cabeza, mejora la claridad y el enfoque, y elimina la fatiga mental.
El paquete incluye
- Meditación diaria
- Clases de filosofía del yoga
- Clases diarias de pranayama
- Clases diarias de yoga
- 20 noches de alojamiento
- 3 comidas vegetarianas al día
- Té por la tarde
- Agua potable filtrada caliente y fría
- Manual del curso de formación de profesores de 200 horas
- 2 libros gratuitos (Hatha Yoga Pradipika y Cuatro capítulos sobre la libertad)
- 1 esterilla de yoga
- Neti pot y enema
- Recogida desde el aeropuerto de Dehradun hasta la escuela
- Cuadernos y bolígrafos
- Cinturones, cojines y bloques
- Lavandería
No incluye
- Pasaje aéreo
- Comisiones de visa
- 5% adicional (cargos reales) por pagos realizados con tarjeta de débito, tarjeta de crédito, PayPal o cualquier método de pago que incluya cargos adicionales
- Gastos personales
- Días adicionales de alojamiento
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 14 por persona
Jolly Grant Airport
A 16 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 87 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 198 km de tu destino
Llegada en avión
Una vez que confirmes tu lugar, el equipo de AlakhYog estará en contacto constante contigo, asesorándote y asegurándose de tu llegada sin problemas a la escuela. Debes buscar vuelos que lleguen al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL). Desde allí, puedes tomar un vuelo doméstico al Aeropuerto Jolly Grant Dehradun (DED). AlakhYog puede organizar tu recogida en el aeropuerto si lo solicitas.
Llegada en autobús
La principal estación de autobuses en Delhi es ISBT (Kashmiri Gate). Desde allí, puedes encontrar muchos transportes gubernamentales y privados que te llevarán a Rishikesh. El trayecto en autobús dura entre 6 y 8 horas. Una vez que llegues a la estación de autobuses de Rishikesh, puedes tomar un tuk-tuk compartido, o AlakhYog puede organizar tu recogida para llevarte a la escuela de yoga.
Llegada en tren
La estación de tren más cercana es la estación de tren de Haridwar. El trayecto toma entre seis y diez horas. Desde allí, encontrarás muchos autobuses, taxis y otros servicios de transporte que te llevarán a la escuela. Si lo deseas, AlakhYog puede organizar tu recogida desde la estación si lo solicitas.
Llegada en taxi
También puedes tomar un taxi directo desde el aeropuerto de Delhi hasta Rishikesh. AlakhYog puede ayudarte a organizar el taxi. La tarifa ronda los 75 EUR.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 16% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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