24 días de formación de profesorado de yoga Hatha y terapia holística de 200 horas en Rishikesh, India
Formación de profesor de hatha yoga y terapia de yoga en India centrada en la introspección
Este es un curso residencial de formación de profesores de terapia de yoga de 200 horas en las estribaciones del Himalaya, en Rishikesh, India. Este curso es adecuado para practicantes e instructores de yoga. Este programa es una combinación única de yoga tradicional y terapia de yoga moderna, que combina la sabiduría ancestral con el conocimiento científico. No solo te convertirás en profesor de yoga certificado, sino que también aprenderás a aplicar el yoga como una herramienta de sanación para afecciones físicas y de salud mental comunes.
Este curso va desde un nivel básico hasta intermedio e incluye hatha yoga, anatomía del yoga, terapia de yoga y meditación.
Conoce a los instructores
Destacado
- Práctica diaria de yoga
- Apto para inscribirte en Yoga Alliance al finalizar
- Clase de yogaterapia, yoga hatha, filosofía del yoga y anatomía, una sesión de terapia de sanación con sonido
- Se proporcionarán los materiales del curso (libro, esterilla de yoga, kit de limpieza)
- Excursión al templo al amanecer en Rishikesh
- Emocionantes excursiones de fin de semana
- 23 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas nutritivas diarias y té de hierbas
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos
23 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Cocina
- Acceso a Internet
- Asistencia médica
El alojamiento consta de habitaciones individuales y habitaciones compartidas dobles. Todas las habitaciones disponen de baño privado. Los baños están equipados con inodoro de estilo occidental y ducha de agua fría. También hay agua caliente disponible durante la temporada de invierno.
Programa
Certificaciones
Quienes completen su formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).
Detalles del programa
En este programa de formación de profesorado en terapia de yoga, una cosa está muy clara: solo puedes curar enfermedades mediante la práctica tradicional del yoga y alguna variación del yoga tradicional; de otro modo, con el yoga moderno no es posible.
El yoga moderno es bueno para practicarlo (Hatha, Astanga, Vinyasa), pero para este tipo de práctica de yoga deberías preparar tu cuerpo, ya que sin preparación resulta difícil practicarlo.
Objetivos
- Una sesión de sanación con sonido
- Desarrollar tu propia práctica personal diaria
- Desarrollar y practicar a diario pranayama, kriyas, mudras y dhyana
- Aprender la práctica tradicional del yoga
- Estudiar los Yoga Sutras de Patanjali y aprender a incorporarlos a tu práctica diaria y a tu vida
- Estudiar la práctica de la terapia de yoga
Normas generales
- Se debe mantener el silencio entre las 22:00 y la mañana
- Se deben completar regularmente los deberes
- Es obligatorio asistir a todas las clases, salvo que estés enfermo
- Como parte del proceso de evaluación, habrá una prueba para la certificación
- Arogya Yoga School se reserva el derecho de descalificar a cualquier estudiante en cualquier momento del curso por conducta inapropiada
- Durante la práctica de asanas, debes dejar todas las joyas, libros, ropa adicional, mochilas y bolsos en tu habitación (en la sala de yoga solo se permiten la esterilla y las botellas de agua)
- La dirección espera que todos los estudiantes despejen su espacio de práctica inmediatamente después de sus prácticas
Principios y directrices
- La enseñanza comienza temprano por la mañana
- El comportamiento respetuoso es obligatorio en todo momento, dentro y fuera de las instalaciones
- Respeta las normas y reglamentos de Arogya Yoga School
- Antes de salir de Arogya Yoga School, los estudiantes deben devolver todos los libros de la biblioteca
- No se permite comida no vegetariana, fumar ni beber alcohol en las instalaciones de Arogya Yoga School
Terapia de yoga
- Un curso completo de terapia de yoga suele abarcar una amplia variedad de temas relacionados con la aplicación de las prácticas de yoga con fines terapéuticos.
Fundamentos de la terapia de yoga:
- Introducción a los principios y la filosofía de la terapia de yoga.
- Comprensión del enfoque holístico de la salud y la curación.
- Exploración de la relación terapéutica entre el terapeuta de yoga y el cliente.
Prácticas de yoga con fines terapéuticos:
- Aprendizaje de adaptaciones, variaciones y apoyos para responder a las necesidades de personas con problemas de salud o limitaciones concretas.
- Comprensión de cómo secuenciar y personalizar las prácticas de yoga para atender las necesidades de cada cliente.
Temas de terapia de yoga
- Diabetes
- Hipertensión
- Estrés
- Dolor de espalda
- Dolor de hombros
- Estreñimiento
- Tensión arterial baja
- Migraña
Sesiones de práctica de asanas y pranayama
Allí, los instructores te guiarán para que te centres en las asanas. Estos son los tipos de asana y pranayama que necesitas conocer para mejorar tus habilidades en yoga.
Posturas dinámicas
- Serie de Pawanmuktasana
- Marjari asana
- Vyaghrasana
- Surya namaskar
Posturas de pie
- Tadasana
- Utkatasana
- Padhastasana
- Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Parshwakonasana
- Parivrtta parshwakonasana
- Veerbhadrasana I, II y III
- Ardh chandrasana
- Parsvottanasana
- Prasarita padottanasana
Posturas invertidas
- Sirsasana
- Sarvangasana
- Halasana
- Pincha mayurasana
- Adho mukha vrkshasana
Posturas de torsión
- Ardh matsyendra asana
- Parivritti janu sirshasana
- Kati chakrasana
Posturas de flexión hacia atrás
- Bhujangasana
- Shalabhasana
- Dhanurasana
- Matsyasana
- Ushtrasana
- Kandhrasana
- Chakrasana
- Gomukhasana
- Setu asana
- Rajkapotasana
Posturas de flexión hacia delante
- Paschimotanasana
- Janusirasana
- Ardh padam paschimotanasana
- Padprasar paschimotanasana
- Adho mukha svanasana
Posturas de equilibrio
- Vrkshasana
- Bak dhayan asana
- Mayurasana
- Natraj asana
- Garudasana
Posturas de relajación
- Shashankasana
- Makarasana
- Savasana
Pranayama / prácticas de respiración
- Respiración yóguica
- Nadi shodhan
- Kapalbhati
- Bhastrika
- Ujjayi
- Bhramari
Posturas meditativas
- Sukhasana
- Padamasana
- Vajrasana
Prácticas de meditación
- Conciencia de la respiración
- Tratak
- Yoga Nidra
- Canto de mantras
Otras actividades
- Noche de cine (documentales de yoga, una vez por semana)
- Ceremonia de pooja de bienvenida
- Ceremonia de pooja de graduación
Horario diario
- 06:00 Levantarse
- 06:30 Té de hierbas
- 06:45 Shatkarma / limpieza yóguica
- 07:00 Canto y pranayama
- 07:30 Asanas de yoga
- 09:00 Desayuno
- 10:00 Anatomía del yoga
- 11:30 Filosofía del yoga
- 13:00 Almuerzo
- 14:00 Descanso / autoestudio
- 14:00 Terapia de yoga
- 16:30 Una secuencia tradicional
- 18:00 Meditación / Yoga Nidra
- 19:00 Cena
- 22:45 Apagado de luces
Excursiones incluidas
Disfrutarás de excursiones de fin de semana los sábados por la tarde y los domingos, para aprovechar al máximo tu tiempo libre de clase.
Primer domingo Templo Kunjapuri Devi
El Templo Kunjapuri Devi, un templo sagrado de gran importancia para el hinduismo, es el Templo Kunjapuri Devi. El Templo Kunjapuri Devi, situado a 1676 metros de altitud en una colina, es uno de los 52 Shaktipeeth de Uttarakhand.
El Templo Kunjapuri Devi recibe devotos de lugares lejanos durante el festival de Navratri y el festival de Dussehra. Esta gran celebración se celebra en el templo. El Templo Kunjapuri Devi completa los tres Siddha Peeths que se encuentran en la cima de montañas del distrito de TehriGarhwal. El triángulo de Siddha Peeths lo completan Kunja Puri–Surkanda Devi–Chandrabadni.
Segundo domingo Ganga Aarti en Triveni Ghat
La Ganga Aarti de Triveni Ghat, también conocida como Maha Aarti, es una oración vespertina a orillas del río Ganga. Es uno de los grandes atractivos del ghat y atrae a muchos devotos, además de visitantes.
La aarti suele ir acompañada de cantos de bhajans, tambores y campanas. La gente enciende diyas de aceite y los coloca en barquitos hechos con hojas y llenos de flores. Después los sueltan en las aguas sagradas. La tarde es preciosa con las lámparas iluminadas.
Tercer domingo Ashram de los Beatles
El Ashram de los Beatles, también conocido como Chaurasi Kutia, es un ashram situado en Uttarakhand, un estado del norte de la India. Está en el Himalaya, en la orilla oriental del río Ganges.
Cuarto domingo Visita a un pueblo
El alma de Uttarakhand vive en sus pueblos, con la mayoría de su población residiendo en aldeas y caseríos, en un entorno tranquilo y apacible, lejos del ajetreo de la vida urbana. El estilo de vida rural de Uttarakhand es también uno de sus grandes atractivos. Gente de todas las condiciones viene a Uttarakhand para conocer su forma de vida dura pero sencilla, aunque solo sea durante unos días.
Instructores
Azad Bhatt
Azad Bhatt is an E-RYT 200, E-RYT 500 or Experienced Registered Yoga Teacher with Yoga Alliance, which acknowledges the completion of a yoga teacher training with a Registered Yoga School (RYS). He was inspired to explore his own personal yoga practice after realizing the transformative benefits he could develop mentally, spiritually, and physically. He began teaching yoga five years later, with a strong desire to share his knowledge with others. He first started teaching yoga retreat programs being conducted by his gurus, and later began teaching at teacher training programs around India.
Mahesh Bhatt
Mahesh specializes in yoga therapy, yogic philosophy, and is a pranayama teacher. He was born and raised in a very spiritual family. He graduated from Garhwal University with a science background. He transformed after meeting his guru who helped him realize and understand energy and how he is connected intimately to society and others through his own energy. His guru taught him to cultivate this energy through his personal practices. He developed his knowledge further and began sharing with others, towards building a strong foundation for society.
Neha Ji
Neha Ji specializes in Sound Healing, yoga Nidra and meditation.
Vinay Kausik Ji
Acharya Vinay has been a teacher, mentor, guide and companion to thousands of people around the world for last 25 years.
Ubicación
Rishikesh es una ciudad del estado septentrional de Uttarakhand, en India, a los pies del Himalaya y a orillas del río Ganges. El río se considera sagrado, y la ciudad es famosa como centro de estudio del yoga y la meditación. Templos y ashrams (centros de estudios espirituales) se alinean en la orilla oriental alrededor de Swarg Ashram, un enclave libre de tráfico, alcohol y carne que se encuentra río arriba de la localidad de Rishikesh.
Alimentos
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Orgánicos
- Naturopáticos
- Yóguicos
El paquete incluye
- Curso de formación de profesor de yoga terapéutico de 200 horas
- Requisito para inscribirte en Yoga Alliance al finalizar el curso
- 23 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas nutritivas diarias y té de hierbas
- Excursiones de fin de semana
- Una visita turística al Himalaya
- Se proporcionarán los materiales del curso (libro, esterilla de yoga y kit de limpieza)
No incluye
- Traslado al aeropuerto
- 18% de GST
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 70 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
El trayecto desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) hasta Rishikesh en coche dura de 6 a 7 horas. Arogya Yoga School ofrece un paquete de transporte por 150 USD que incluye la recogida en el aeropuerto de Delhi hasta Rishikesh en coche y el traslado de vuelta al aeropuerto de Delhi al finalizar el curso. También puedes contratar solo el trayecto de ida, es decir, del aeropuerto de Delhi a Rishikesh, por 70 USD. Si tu vuelo llega muy tarde por la noche y quieres pasar la noche en Delhi, encontrarás muchos hoteles cerca del aeropuerto para alojarte. La recogida se puede organizar para la mañana siguiente.
Los traslados se realizan bajo la supervisión de profesionales y Arogya Yoga School siempre cuenta con un plan alternativo en caso de emergencia. Otra buena opción es viajar en tren (del aeropuerto a la estación de tren de Nueva Delhi en coche o en Metro, después en tren hasta Haridwar y desde Haridwar hasta Rishikesh en coche). Viajar en autobús es bastante económico, pero algo incómodo para quienes visitan la zona por primera vez.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.