Formación de profesor de yoga de 200 horas online a tu ritmo o con clases en vivo: Hatha, Ashtanga Vinyasa y Yin

Requisitos

• Conexión a internet estable
• Cuenta de correo de Google (Gmail)
• Teléfono móvil, iPad, tablet, PC o portátil
• Cuenta de WhatsApp
• Esterilla de yoga
• Dos bloques
• Un cojín
• Una correa

Cómo funciona la formación

La formación online de profesor de yoga de 200 horas se imparte mediante lecciones pregrabadas con sesiones en vivo opcionales, dependiendo de si eliges la modalidad a tu ritmo o combinada. El curso se divide en cinco módulos que cubren teoría y práctica, incluyendo Hatha, Ashtanga Vinyasa y Yin yoga. Tendrás acceso de por vida a todos los materiales de estudio, incluidos recursos digitales, y podrás completar la formación en un mínimo de 20 días y un máximo de un año. Las sesiones en vivo se centran en la práctica y la alineación, mientras que quienes siguen el contenido grabado pueden hacer preguntas y recibir orientación por WhatsApp en un plazo de 24 horas. La evaluación incluye cuestionarios teóricos y la entrega de una clase grabada, tras lo cual se emite el certificado al completar el curso con éxito.

Horario de sesiones o programa diario (IST)

Opción a tu ritmo

Puedes comenzar el curso en cualquier momento con la opción a tu ritmo. No incluye sesiones en vivo. Puedes completarlo cuando quieras dentro de los doce meses desde la fecha de reserva.

Opción combinada

Consulta las fechas del curso a continuación para la opción combinada, que incluye sesiones en vivo junto con contenido pregrabado.

Fechas del curso

• Feb 04, 2026
• Mar 07, 2026
• Apr 07, 2026
• May 07, 2026
• Jun 07, 2026

Hay tres horarios: 06:00, 10:30 y 18:00 IST, cada uno con una duración aproximada de 90 minutos. Las sesiones en vivo se realizan todos los días excepto los domingos.

Programa / Información del curso

Arohan Yoga School ofrece una formación online de profesor de yoga de 200 horas completa e intensiva que cubre asanas, pranayama, técnicas de desintoxicación y meditación. La parte práctica incluye Hatha, Ashtanga Vinyasa y Yin yoga. La parte teórica abarca anatomía y filosofía del yoga. Este programa ofrece flexibilidad y accesibilidad a estudiantes de todo el mundo.

Arohan Yoga es una escuela de yoga registrada altamente valorada en Rishikesh. Este curso online se adapta a estudiantes con limitaciones de tiempo o ubicación. Tendrás acceso de por vida al contenido. Los profesores corrigen posturas durante las sesiones en vivo y resuelven dudas a través de WhatsApp para quienes siguen el contenido grabado.

Este curso puede completarse en un máximo de un año.

Examen y evaluación de la formación online de 200 horas

El curso se divide en cinco módulos.

• Módulo 1 – Anatomía y fisiología del yoga (solo contenido pregrabado)
• Módulo 2 – Hatha yoga (opción de sesiones en vivo y grabadas)
• Módulo 3 – Yin yoga (opción de sesiones en vivo y grabadas)
• Módulo 4 – Ashtanga Vinyasa yoga (opción de sesiones en vivo y grabadas)
• Módulo 5 – Humanidades y filosofía del yoga (solo contenido pregrabado)

Recursos del curso y detalles del examen

En la sección de recursos encontrarás libros, música de yoga, mantras, grabaciones de Yoga Nidra y materiales relacionados.

Si tienes preguntas, puedes contactar por WhatsApp al +91 9007310000. El tiempo de respuesta máximo es de 24 horas.

El método de evaluación incluye cinco módulos: dos teóricos y tres prácticos.

Para los módulos teóricos hay exámenes escritos: un cuestionario para Anatomía y siete cuestionarios para Filosofía.

Para los módulos prácticos, debes grabar una clase de 30 a 45 minutos, ya sea con una persona o un alumno imaginario. Luego debes subir el video a YouTube como privado o a Google Drive y compartir el enlace con Arohan Yoga School para recibir feedback.

Una vez completados los cinco módulos, envía tu nombre correctamente escrito por WhatsApp para la emisión del certificado.

Destacados – formación online de 200 horas

• Dos opciones: a tu ritmo o combinada
• Duración mínima de 20 días y máxima de 1 año
• Aprende tres estilos de yoga: Hatha, Ashtanga Vinyasa y Yin
• Aprende conceptos básicos de Ayurveda y técnicas de desintoxicación junto con meditación
• Estudia anatomía funcional del yoga y filosofía en profundidad junto con pranayama
• Todos los materiales incluidos
• Profesores altamente cualificados con un programa estructurado
• Resolución de dudas por WhatsApp en menos de 24 horas
• Acceso de por vida al contenido
• La misma certificación para cursos online y presenciales

Shatkarma (técnicas de desintoxicación)

• Jal Neti (limpieza nasal)
• Kunjal Kriya (limpieza del tracto gastrointestinal superior)
• Laghu Shankhaprakshalana (limpieza del tracto gastrointestinal inferior)

Pranayama (técnicas de respiración)

• Respiración abdominal o diafragmática
• Respiración clavicular
• Respiración torácica
• Respiración yóguica
• Kapalbhati
• Nadi Shodhana etapa 1
• Nadi Shodhana etapa 2
• Bhramari
• Ujjayi

Ashtanga Vinyasa (serie primaria)

• Surya Namaskara A
• Surya Namaskara B

Serie primaria – yoga chikitsa

Anatomía del yoga

• Tejidos Yin y Yang
• Tipos de estiramientos
• Posición anatómica
• Conceptos básicos de anatomía
• Ligamentos
• Tendones
• Miofascia
• Sistema muscular
• Sistema esquelético
• Sistema nervioso
• Sistema respiratorio
• Articulaciones
• Columna vertebral y caja torácica
• Congruencia articular
• Inhibición recíproca
• Aislamiento muscular
• Estiramientos facilitados

Hatha yoga

• Serie Pawanmuktasana uno
• Serie Pawanmuktasana dos
• Serie Pawanmuktasana tres
• Surya Namaskara con mantras
• Chandra Namaskara

Yin yoga

• Posturas individuales para cada flujo
• Diferentes variaciones de posturas
• Flujo para principiantes uno
• Flujo para principiantes dos
• Flujo para principiantes tres
• Flujo para caderas
• Flujo para la columna
• Flujo para riñones
• Flujo para hígado
• Flujo para estómago
• Flujo para hombros, brazos y muñecas
• Flujo para piernas
• Flujo para todo el cuerpo
• Flujo fusión Yin y Yang
• Práctica de enseñanza

Filosofía del yoga

• Definición de yoga
• Historia del yoga
• Yoga de ocho ramas
• Introducción a los yamas
• Introducción a los niyamas
• Ahimsa (no violencia)
• Satya (veracidad)
• Asteya (no robar)
• Brahmacharya (moderación)
• Aparigraha (no posesividad)
• Shaucha (pureza)
• Santosha (contentamiento)
• Tapas (disciplina)
• Svadhyaya (autoestudio)
• Isvara Pranidhana (rendición a un poder superior)

Técnicas de meditación

• Yoga Nidra para principiantes
• Yoga Nidra para nivel intermedio
• Anulom Viloma con Prana Shuddhi