11 días de formación de profesor de yoga de 100 horas bajo el sol en la Riviera Francesa
Formación de profesor de yoga en la Riviera Francesa, Francia
¿Quieres empezar con el yoga o prefieres profundizar en las posturas e ir más allá? Tienes 11 días para avanzar en el camino de la sagrada ciencia del yoga. ¿La receta de esta experiencia intensa? Profesores indios que tienen su propio ashram de yoga en la India, lo que demuestra su competencia; un grupo pequeño para recibir una atención muy personalizada; una burbuja de naturaleza tranquila en una zona Natura 2000; y un ambiente cercano que genera amistades para toda la vida. Este es el primer módulo de una certificación de 200 horas.
Las clases se imparten en francés o en inglés y todas se traducen de forma simultánea.
Conoce a los instructores
Destacado
- Clases de asanas y filosofía del yoga impartidas por profesores indios
- Vista panorámica de las estribaciones del macizo del Esterel y del valle del Siagne
- Comidas vegetarianas preparadas según la tradición ayurvédica
- Fuente de Auroville con agua energizada (M.EMOTO)
- 10 noches de alojamiento (flexible)
- Comidas vegetarianas
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
11 días con instrucción en Francés
Alojamiento
Instalaciones
- Jardín
- Yoga shala
Te recibirán en una casa centenaria y acogedora, con vistas panorámicas a las montañas de l’Esterel y al valle de Siagne, que transmiten al instante una sensación de paz.
La sala de yoga da al jardín, para que puedas disfrutar de las vistas del valle.
Las habitaciones con camas individuales se compartirán entre 2 estudiantes. También hay dos habitaciones individuales disponibles bajo petición.
Este ambiente cálido y acogedor (máximo 12 personas) te permitirá desconectar y crea un contexto ideal para encontrarte con otras personas y compartir. A menudo, aquí se forjan amistades duraderas.
Las habitaciones individuales están disponibles bajo petición, con coste adicional.
Programa
Ten en cuenta que este es el primer módulo de una certificación de 200 horas.
Un día típico
Los sábados por la tarde y los domingos son libres.
- 07:00 Té de hierbas, neti pot
- 07:30-09:00 mantras, pranayama, asanas
- 09:00 Desayuno
- 10:00-11:00 anatomía y fisiología
- 11:30-13:00 karma yoga
- 13:00 Almuerzo
- 13:30 Descanso
- 14:30-15:30 tiempo de estudio, trabajo personal
- 15:30-16:30 filosofía, estudio de textos, yoga sutras
- 17:00-19:00 práctica de asanas, metodología, ajustes
- 19:00-20:00 Cena, karma yoga (ayuda en las comidas)
- 20:00-21:00 meditación y satsang / debate
Puedes llegar un día antes del retiro y quedarte dos o tres días después (sin suplemento)
Características principales de esta formación :
- Profesores indios con un gran corazón y conectados con su tradición
- Seguimiento individual del progreso diario con herramientas de kinesiología o mapas de color
- Un entorno benevolente y tranquilo, en plena naturaleza exuberante
Lo que vas a estudiar
Asana
Asana (postura) es una palabra sánscrita que significa asiento cómodo. Las practicarás para poder sentarte en meditación sin molestias.
Pranayama
Pranayama es mucho más que un ejercicio de respiración. "Prana" significa aliento y "Ayama" significa control y expansión; al combinar ambos, pranayama significa concentrar su energía para dirigirla mejor y aumentarla.
Canto de mantras
La vibración de los sonidos primordiales de los mantras ayuda a la unión del cuerpo y la mente.
Alineaciones
La función de un profesor de yoga es colocar al alumno en una alineación perfecta, es decir, en un apoyo del cuerpo sin esfuerzo y respetando la estructura de cada persona. Por tanto, te centrarás en los distintos ajustes que permitirán avanzar hacia esa alineación.
Meditación
Observar la respiración nos permite calmar los pensamientos y, por tanto, calmar la mente de mono. Coinspire enseña esta técnica milenaria, común al yoga y al budismo. Además de esta meditación que procede del Himalaya, también te acercarás a las técnicas de meditación sonora con cuencos tibetanos, al proceso de yoga nidra y también a técnicas de sanación meditativa.
Metodología de enseñanza
La metodología, en un entorno benevolente para los alumnos, ofrece las herramientas para estructurar clases sobre diferentes temas, crear una atmósfera amable en la clase, presentar distintas prácticas de yoga, desarrollar una relación de confianza entre alumno y profesor, e incrementar la autoconciencia.
Anatomía y fisiología del yoga
Se estudiará la relación entre los mecanismos del cuerpo y las posturas. También es importante vincular la anatomía y la filosofía: "todo lo que está arriba es como lo que está abajo".
Filosofía del yoga
Más allá del estudio sistemático de los cuerpos sutiles, estudiarás los principios de la vida yóguica tal y como se describen en la Bhagavad Gita y los yoga sutras de Patanjali.
Kinesiología
Es el arte de sanar el estrés: el cuerpo te habla si sabes interpretar sus mensajes. Nos habla tanto del dolor crónico como de la somatización. Y, si se expresa en forma de dolor, también puede ayudarte a entenderte de una manera mucho más suave a través de la bioalimentación muscular. Desde la infancia, uno vive experiencias emocionales dolorosas que se olvidan pero que, aun así, siguen activas y se instalan de forma inconsciente, dando lugar a condicionamientos y a la evitación. Tu historia queda grabada a nivel celular y basta con interrogar al cuerpo para acceder a ella.
Lenguaje corporal emocional
Significa la integración del cuerpo, la mente y el espíritu. El propósito de este arte de sanar es identificar y corregir los bloqueos energéticos a medida que aparecen en el presente, tanto física como psíquicamente, para liberar la mente de sistemas de creencias condicionadas que limitan tu percepción en todos los ámbitos de la vida.
Gordon Stokes, creador de una corriente de kinesiología, dijo: "En resumen, la naturaleza de lo que hacemos: neutralizamos las emociones del pasado que bloquean las percepciones del presente: si no neutralizamos las causas del problema en el pasado, ninguna acción emprendida en el presente perdura ante el siguiente estrés similar”.
La escuela:
Coinspire es una escuela de yoga según la tradición india.
Adquirir los principios de sabiduría del yoga y aplicarlos a diario en un entorno atento abre un camino espiritual.
Durante 12 años en India, en Rishikesh (la cuna del yoga), Coinspire ha participado en la evolución del instituto de yoga RISHIKESHYOGPEETH, que ha formado a más de 5.000 profesores.
La formación y los retiros de Coinspire permiten, por tanto, a los alumnos francófonos acceder a todos los aspectos del yoga tal y como se transmite en los institutos indios. Todos sus cursos se traducen al inglés o al francés.
Los beneficios:
- Fortalece tu físico, equilibra tus emociones y calma tu mente
- El resultado: dale una dimensión profunda a tu vida
- El valor añadido: gana confianza para compartir esta experiencia y transmitir esta enseñanza de calidad, con compasión.
Gracias a sus profesores indios, Coinspire te invita a vivir el yoga según la filosofía práctica de los yoga sutras y eso, en todos los ámbitos de tu vida, mucho más allá de tu esterilla.
Su inspiración
La formación o el retiro consiste en una experiencia intensa.
Practicar yoga con autenticidad significa desarrollar la conciencia observando tu vida, tus pensamientos, tus palabras y tus acciones. Las clases teóricas permiten comprender la práctica, y esta práctica permite encarnar la filosofía del yoga (concentración, autodisciplina, apaciguamiento de la mente). La experiencia de esta formación te abrirá a una nueva visión de la vida, que te transformará profundamente.
Asumir la responsabilidad de tu propia evolución es la única manera de cambiar el mundo: "Sé el cambio que quieres producir en el mundo", como dijo Gandhi.
Y todo el equipo de Coinspire sueña con transmitir los principios de sabiduría del yoga por todo el mundo para que todos puedan beneficiarse de sus ventajas (respaldadas en gran medida por la ciencia desde estudios recientes).
Esta formación de 100 horas incluye:
- Filosofía del yoga de Patanjali con los ocho miembros del yoga
- Orígenes del yoga y los Vedas
- Diferentes caminos del yoga: karma yoga, bhakti yoga y jnana yoga
- Conciencia y las cinco capas o panch mayakosha
- Meditación y pranayama - Khapalabhati y Anulom Vilom, etc.
- Asanas, para perfeccionar tu propia práctica y fortalecer tu cuerpo (descrito como tu vehículo para moverte por la vida)
- Asanas, sus efectos en los cuerpos físico y astral (sutil)
- Saludos al sol y las 12 posturas básicas
- Ajustes y variaciones avanzadas
- Relajación profunda y liberación de bloqueos emocionales
- Canto de mantras (que es la práctica del bhakti yoga)
- Práctica de karma yoga una hora al día (ayuda en la preparación de las comidas y en la limpieza de la sala de yoga)
- Metodología: cómo estructurar una clase, los tres tipos de ajustes, la alineación postural, cómo adaptarla al nivel y a las limitaciones físicas.
Coinspire te ofrece herramientas para crear nuevos hábitos con el fin de saber cómo liberar tensiones
El yoga que se enseña durante la formación es hatha yoga según la tradición india (vinyasa - restaurativo).
Al final de la formación se propone una introducción al vinyasa ashtanga
Se te pedirá crear una secuencia de saludos al sol para presentarla al grupo, y después una clase de asanas para impartirla en colaboración con una pareja.
Instructores
Corinne Burgalière
Co-creator of Coinspire yoga, board member of Rishikesh yogpeeth for 12 years, Corinne chose the path of traditional yoga upon her arrival in India in 2008. She teaches kinesiology in several yoga centers there. For her, it is the complementary tool of the physical practice of asanas, at the same time as the muscular test allows a discovery of the deep self, therefore an evolution of consciousness. Corinne sees life as a bursting kaleidoscope of colors. According to her, these colors can vibrate in unison if one succeeds in harmonizing one's different states of consciousness.
Jamal Burgalière
Jamal started yoga in 2015 by training with Coinspire. An event (a tornado where he lost everything), led him to choose the path of yoga, where he excels by his natural ability to put himself at the service of others. He is the main translator during traditional teachings with Indian teachers. His warm presence creates a magical bond between everyone and allows you to live an unforgettable experience. According to him, yoga, which is union, has allowed him to reconnect with his loved ones and refocus on himself.
Nathalie Prangere
Nathalie is one of Coinspire's baby yogis who has grown up! Her enthusiasm and dynamism are so communicative that Decathlon has selected her for their group lessons, which bring together more than 50 people, as well as for their series of their video lessons. Luckily fo Coinspire, she also teaches students in small groups of 10.
Ubicación
La formación se desarrolla en el pequeño pueblo de Provenza de Saint-Cézaire-sur-Siagne, en la Costa Azul, a solo una hora en coche del aeropuerto de Niza. Su ubicación, en una zona clasificada Natura 2000, te dará la oportunidad de participar en excursiones diarias en plena naturaleza.
Saint Cézaire es un pueblo medieval famoso por su río, el río Siagne aux cristallines, así como por su mercado de los sábados.
Distancias
- Visita las cuevas de Saint Cezaire, 2 kilómetros
- Las perfumerías de Grasse, 10 kilómetros: descubre conocimientos tradicionales
- El lago de Saint Cassien y sus actividades náuticas, 15 kilómetros
- Cannes y sus playas, 25 kilómetros
- Niza (fácil acceso al aeropuerto), 38 kilómetros
Alimentos
Disfrutarás de 3 comidas vegetarianas deliciosas al día, todas incluidas en tu paquete.
La cocina es sencilla, sabrosa y vegetariana, preparada con una hora de antelación según la tradición ayurvédica.
- Por la mañana: fruta fresca - pan integral - mermelada - infusiones de hierbas de Provenza (tilo, tomillo, romero, verbena, etc.)
- Almuerzo: ensalada mixta - verduras cocidas - cereales integrales - proteína de soja
- Por la noche: arroz y lentejas, hummus casero o sopa según la temporada
- Infusiones de hierbas disponibles
Las siguientes dietas se sirven y/o se admiten:
- Vegetariana - vegana - sin gluten
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
Actividades opcionales
El centro de yoga Co.inspire está situado cerca de una veintena de las magníficas playas de la Riviera Francesa: Cannes, Juan-les-Pins, donde se pueden practicar todo tipo de actividades náuticas.
Y, lo bastante alejado del ruido de la ciudad como para disfrutar de la paz del entorno natural, se encuentra el parque NATURA 2000, con sus numerosas rutas de senderismo.
También se puede practicar kayak en el valle de Haute Siagne.
Tratamientos de spa
Sesiones dinámicas de terapia craneosacral
Sesiones de kinesiología
Sesiones de regresión
Consultas de astrología india por Skype con su profesor de Rishikesh
El paquete incluye
- Formación de 100 horas
- Material del curso
- 10 noches de alojamiento
- Toallas y sábanas
- Lavadora disponible los fines de semana
- Todas las comidas (cocina sencilla, sabrosa y vegetariana)
- Tés de hierbas
- Esterillas y material de yoga
- Excursiones y senderismo junto al río
No incluye
- Transporte hasta el lugar
- Anatomía emocional e inteligencia del cuerpo basadas en tu prueba de kinesiología (suplemento de 300 EUR)
- Actividades y excursiones no mencionadas en el programa
- Seguro de viaje y/o cancelación
- Gastos personales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Nice Côte d'Azur Airport
A 33 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Niza (NCE). El traslado no está incluido. Ponte en contacto con el organizador para saber cómo llegar después.
Llegada en autobús
Desde el aeropuerto de Niza o la estación de Cannes (2 EUR), luego es posible la recogida gratuita en Grasse.
Llegada en tren
Si llegas en tren a Cannes, toma un autobús a Grasse. El organizador te recogerá en la estación si fuera necesario.
Si llegas en tren a Grasse, el organizador te recogerá en la estación si fuera necesario.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 15 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.