11 días de formación de profesorado de yoga y pranayama de 100 horas en Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga en India
Esta formación de profesores de yoga es en Rishikesh, la cuna del yoga. En este centro de yoga, a los pies del Himalaya, te esperan cielos azules y tradiciones indias a orillas del Ganges. También tendrás meditación, rutas de senderismo, descubrimiento del Ayurveda y anatomía emocional (kinesiología) para completar los momentos de puro yoga de esta formación.
Las clases se impartirán en inglés y se traducirán al francés.
Conoce a los instructores
Destacado
- Certificado de finalización
- Clases de asanas, anatomía y filosofía
- Profesores de asanas de la más pura tradición india
- Lugar auténtico, tranquilo, acogedor y moderno
- 3 comidas ayurvédicas al día
- 10 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
11 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Yoga shala
Compartirás habitación en el centro de retiros. Todas las habitaciones cuentan con baño privado.
También puedes disfrutar del frondoso jardín mientras te sientas junto a una hoguera en invierno, así como de la preciosa vista del Ganges desde la cuarta planta del centro.
Se proporcionan ropa de cama y toallas nuevas para cada curso.
Programa
Durante esta formación, tanto si eres principiante como si ya tienes un nivel avanzado, desarrollarás una nueva visión del yoga para compartirla en tus clases. La certificación se basa principalmente en una asistencia del 90 % a las clases y en la conducta y el comportamiento del alumnado. El certificado de finalización lo expedirá Sri Yoga Peeth.
Programa
- Las asanas y sus efectos en el cuerpo físico y astral (sutil)
- El saludo al sol y las 12 posturas básicas
- Variaciones avanzadas
- Relajación profunda y liberación de la energía bloqueada
- Pranayama: prácticas básicas, khapalabhati y anulom vilom (respiración alterna)
- Ejercicios de respiración con conciencia corporal
- Mantras y resonancia interior
- Kriyas: los tres primeros rituales de purificación
- Mudras
- Fundamentos del yoga nidra
- Cómo enseñar: estructurar una sesión, tres tipos de ajustes, alineación postural y creación de un entorno adecuado
Programa de formación
Filosofía
- La filosofía del yoga de Patanjali con los 8 pilares del yoga
- Los orígenes del yoga y los Vedas
- Los distintos caminos del yoga: karma yoga, bhakti yoga y jnana yoga
- Los cinco niveles de conciencia o Panch Mayakosha
- La evolución de los elementos (según Sankhya Darshan)
Anatomía
- Los sistemas del cuerpo: sistema respiratorio, sistema digestivo, sistema circulatorio.
- Descripción de los planos anatómicos
- 70 músculos y su interacción en las posturas
- Los movimientos de las articulaciones
Un día típico
Esta formación de profesorado de yoga está estructurada a partir del estudio y la exploración de los Yoga Sutras de Patanjali, creados hace cientos de años. Los 8 pilares del yoga, o ashtanga yoga (ashtanga significa ocho en sánscrito), marcan el ritmo del día. Te ayudan a descubrir todos los aspectos del yoga, más allá de las posturas físicas, para vivir con una filosofía integral del yoga. Los 8 pilares del yoga descritos en los sutras se abordan en distintos momentos del día. Esta es una formación intensiva, de siete horas al día, que enriquece el cuerpo y la mente.
- 07:00 - 07:30 mantras y concentración
- 07:30 - 09:00 asanas (posturas) y pranayama
- 09:30 - 10:30 desayuno
- 11:00 - 12:00 anatomía (anatomía emocional opcional)
- 12:00 - 13:00 filosofía
- 13:00 - 14:00 almuerzo
- 14:00 - 17:00 tarde para trabajo personal
- 17:00 - 19:00 asanas y pranayama
- 19:00 - 20:00 cena
- 20:00 - 21:00 meditación
- 22:00 dormir
Opcional
Anatomía emocional e inteligencia corporal basada en la prueba de kinesiología
Esta opción aporta una perspectiva occidental a esta enseñanza ancestral del hatha yoga. Escucha los mensajes de tu cuerpo sobre el dolor, la limitación, la enfermedad o la rigidez. Revela la conexión entre la anatomía y la filosofía de vida del yoga.
La conciencia da espacio a la mente y el cuerpo se vuelve más flexible. Esta formación se enriquece con talleres sobre el lenguaje corporal emocional y el lenguaje facial emocional para aportar más conciencia a tu práctica y descubrir las relaciones sutiles que gobiernan las emociones y las limitaciones físicas.
Extractos del programa:
- Biofeedback muscular
- Comprender la energía atrapada en tus bloqueos emocionales
- Cómo llegar a tus recuerdos de la infancia y liberarlos
- Correlación entre los 12/12 músculos, los órganos/12 meridianos y su energía
- Equilibrio de los chakras
- Revitalización de la glándula pineal
Excursiones incluidas
Durante tu tiempo libre, se organizan diversas excursiones en Rishikesh y sus alrededores, de forma gratuita.
- El centro de yoga está a cinco minutos del río Ganges, ideal para practicar rafting
- Templo de Kunjapuri al amanecer
- Cueva de Vashista, a orillas del Ganges
- Senderismo hasta las grandes cascadas, y también sirve como punto de partida para cuatro rutas de trekking hacia los templos de la montaña.
También existe la posibilidad de visitar el mercado de Rishikesh para ir de compras, donde puedes encontrar gemas indias, tejidos de colores, así como cachemira y seda.
Instructores
Corinne Burgalière
Co-creator of Coinspire yoga, board member of Rishikesh yogpeeth for 12 years, Corinne chose the path of traditional yoga upon her arrival in India in 2008. She teaches kinesiology in several yoga centers there. For her, it is the complementary tool of the physical practice of asanas, at the same time as the muscular test allows a discovery of the deep self, therefore an evolution of consciousness. Corinne sees life as a bursting kaleidoscope of colors. According to her, these colors can vibrate in unison if one succeeds in harmonizing one's different states of consciousness.
Jamal Burgalière
Jamal started yoga in 2015 by training with Coinspire. An event (a tornado where he lost everything), led him to choose the path of yoga, where he excels by his natural ability to put himself at the service of others. He is the main translator during traditional teachings with Indian teachers. His warm presence creates a magical bond between everyone and allows you to live an unforgettable experience. According to him, yoga, which is union, has allowed him to reconnect with his loved ones and refocus on himself.
Nathalie Prangere
Nathalie is one of Coinspire's baby yogis who has grown up! Her enthusiasm and dynamism are so communicative that Decathlon has selected her for their group lessons, which bring together more than 50 people, as well as for their series of their video lessons. Luckily fo Coinspire, she also teaches students in small groups of 10.
Ubicación
Este curso de formación se impartirá cerca de Laxman Jhula, un pueblo dedicado al yoga, con comodidades modernas, en un entorno natural auténtico y preservado, con monos, aves, etc.
Está a diez kilómetros de la ciudad de Rishikesh, y lo bastante alejado para vivir el silencio y la paz.
Alimentos
Comida sencilla, elaborada con productos locales y cocinada con especias indias. Todas las comidas están incluidas. La comida es simple, sabrosa y vegetariana:
- Por la mañana: fruta fresca - parantha - puri - poha- gachas de plátano
- Comida: bol buda - verduras cocinadas - cereales integrales - proteína de soja o lentejas
- Por la tarde: sopa, chapati y verduras cocinadas al estilo indio - postres - infusiones de hierbas disponibles
¡Que aproveche!
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
Todo esto es gratis si el grupo lo solicita:
- Rutas de senderismo
- Visitas a templos y al Beatles Ashram en Rishikesh
- Rafting
- Ceremonias de arthi en el Ganges
- Cueva de Vashishta
- Templo de Kunjapuri
- Colinas de Mussorie
Tratamientos de spa
- Masajes ayurvédicos y tratamientos de marmaterapia disponibles
- Sesiones de anatomía emocional
El paquete incluye
- Certificado de finalización
- Todas las clases: asanas, anatomía y filosofía
- Visitas turísticas en Rishikesh y sus alrededores durante los días de descanso
- Rafting y senderismo
- 10 noches de alojamiento (flexible)
- 3 comidas al día
- Comida ayurvédica elaborada con productos locales
- Tés, infusiones y aperitivos
- Materiales del curso: esterilla de yoga, neti, manual
- Asistencia logística para visados en línea
No incluye
- Billete de avión
- Traslados al aeropuerto (se pueden organizar por un coste adicional)
- Actividades extraescolares y excursiones
- Seguro de viaje y de cancelación
- Gastos personales y propinas
- Impuesto sobre bienes y servicios
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 14 por persona
Jolly Grant Airport
A 16 km de tu destino
No se ofrece traslado
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Para los vuelos internacionales, reserva tus billetes para el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), en Nueva Delhi, que está a unos 250 km del centro de formación.
Después, la forma más fácil es coger un vuelo nacional de Delhi a Dehradun (DED) (de 20 a 120 EUR, según el día y la hora). Una vez en Dehradun, el organizador puede gestionarte un traslado (con coste adicional). Un taxi cuesta 12 EUR.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 17% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 15 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.