Programa de formación de profesores de yoga en India

Este es un curso certificado de formación de profesores de yoga de 200 horas en Rishikesh, India. Ekam Yogashala está preparada para elevar el espíritu y la formación en yoga en el verdadero sentido, poniendo en marcha un programa de becas para su formación de profesores de yoga de 200 horas en la preciosa Rishikesh. Este programa ofrece una oportunidad a muchos yoguis y yoguinis aspirantes y entusiastas que, por problemas económicos, no pueden aprender el arte del yoga. Es una ocasión de oro para ellos, ya que ofrece innumerables beneficios y, además, les certifica para convertirse en profesores de yoga. El programa es excelente para quienes desean alcanzar la paz interior y encontrar un camino hacia la divinidad.

Conoce a los instructores

Sadhushri retrato
Vikas retrato
Harmindra  retrato
+5
Sadhushri Vikas Harmindra & 5 Más...
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Destacado

  • Yoga y diferentes asanas
  • Ubicación tranquila, fuera de la ciudad
  • Estancia cómoda en cabañas con un bonito jardín
  • Excursión al amanecer en el Himalaya
  • Sesión de sanación con sonido, técnica de meditación e importancia del ayurveda
  • Recogida gratuita en el aeropuerto de Dehradun
  • 23 noches de alojamiento con comidas saludables diarias
  • Masaje corporal completo

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos

23 días con instrucción en Inglés

Tamaño del grupo: máximo 20 participantes
Traslados al aeropuerto incluidos: Jolly Grant Airport
Traslados a aeropuerto disponibles: Indira Gandhi International Airport (US$ 80 por persona)
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Alojamiento

Registro:
15:24
Salida:
12:00

Instalaciones

  • Yoga shala
  • Estudio de yoga
  • Cajero automático / banco
  • Wi-Fi gratis
  • Lavandería

Se ofrece a los estudiantes el mejor alojamiento en cabañas, con todas las comodidades, como agua, cabañas aireadas, ventilación y limpieza. Cada habitación da a un paisaje maravilloso que llena el ambiente de serenidad y divinidad. Puedes alojarte en la cabaña de forma individual o compartirla con tu amigo. Te aseguran que disfrutarás de una estancia cómoda.

  • Disponibilidad de agua caliente y fría las 24 horas del día, los 7 días de la semana
  • Sala de yoga tradicional de bambú
  • Cajero automático cerca
  • Servicio de lavandería disponible
  • Wi-Fi gratis
  • Alojamiento privado y compartido
  • Opción con aire acondicionado disponible
  • Durante tu estancia, tendrás acceso ilimitado a las instalaciones de la escuela, como Wi-Fi, sala de yoga y material, y agua filtrada.

Programa

Currículum

Asanas

  • Serie 1 de Ashtanga Vinyasa
  • Principios fundamentales de la práctica de hatha yoga
  • Estructuración y secuenciación de las posturas
  • Postura de flexión hacia atrás
  • Serie tradicional de saludo al sol con mantras beej (raíz)
  • Serie de saludo a la luna
  • Sookshma vyayam (movimientos básicos y preparatorios)
  • Posturas de pie
  • Serie de saludo al sol con mantra raíz
  • Postura de flexión hacia delante
  • Postura de torsión
  • Postura invertida
  • Postura de meditación
  • Postura de rodillas
  • Postura sentada
  • Postura de relajación
  • Técnica, enseñanza, método, aplicación, contraindicaciones y beneficios de las asanas

Técnicas de relajación

  • Técnica de relajación corporal completa punto por punto
  • Yoga Nidra para el insomnio
  • Relajación del cuerpo emocional
  • Relajación de los chakras menores y mayores
  • Relajación profunda del cuerpo causal

Ciencia de la respiración (pranayama)

  • ¿Qué es el pranayama?
  • ¿Cuáles son los cinco subpranas en la ciencia yóguica?
  • ¿Qué son ida, pingala y sushumna nadi?
  • ¿Qué es nadi?
  • ¿Cuál es el efecto psicológico de la respiración yóguica?
  • Importancia de la respiración diafragmática
  • Pranayama Brahmari
  • Pranayama Ujjai
  • Pranayama Sheetali
  • Nadi shodhana
  • Pranayama Kapalbhati
  • Pranayama Bhastrika

Mudras y bandhas

  • Gesto yóguico para problemas relacionados con el estrés
  • Mudra interna
  • Gestos curativos para bloqueos físicos
  • Bandha para evitar fugas de energía
  • Gestos pránicos para despertar la energía
  • Importancia de la cerradura de la raíz
  • Mudra ocular
  • Tipos de cierres en la ciencia yóguica
  • Mudra de los dedos

Filosofía del yoga

  • Introducción al yoga: origen e historia
  • Definición: raja yoga, hatha yoga
  • Escuelas de pensamiento de la India
  • Tipos de tradiciones de yoga
  • Historia del yoga moderno
  • Cuatro pilares fundamentales de la vida humana
  • Introducción a los chakras
  • Introducción a los pancha klesha
  • Prakriti y purusha (el observador y lo observado)
  • Prakriti y purusha
  • Teoría de los tres gunas
  • Algunos sutras de yoga importantes

Meditación y concentración

  • Introducción a la meditación
  • Beneficios de la meditación
  • Importancia de la meditación
  • La meditación y la salud cerebral
  • La meditación y su efecto en la gestión del estrés
  • Obstáculos en la meditación
  • Papel de la concentración en la meditación
  • Consejos para desarrollar la concentración
  • Meditación sobre el cuerpo y la respiración
  • Meditación con cántico de Om
  • Antar y bahir tratak
  • Meditación dinámica
  • Consejos para la meditación en silencio
  • Ajapa japa
  • Antar mouna
  • Meditación nada
  • Arte de talleres de alineación y ajuste
  • Taller de apertura de caderas
  • Taller de flexiones hacia atrás
  • Taller de flexiones hacia delante
  • Taller de asanas de torsión

Yoga de mantra y su importancia

  • Cuál es el significado del mantra
  • ¿Cómo crear vibraciones o energía positivas con el yoga de mantra?
  • Mantra para la sabiduría y una vida sin miedo
  • 6 mantras específicos útiles para vivir una vida yóguica

Anatomía del yoga

  • Anatomía yóguica de la columna vertebral y su importancia
  • Sistema respiratorio yóguico
  • Sistema muscular
  • Articulaciones yóguicas y sistema esquelético
  • Naturaleza de la energía lunar y solar y del flujo neutro de energía
  • Fisiología yóguica
  • Seguridad en el yoga al realizar prácticas de asanas y pranayama

Metodología

  • Comunicación positiva y consciente, amistad y confianza
  • Gestión del tiempo
  • Cualidades de un profesor
  • Principios de demostración, observación, asistencia y corrección
  • Uso de la voz en clase
  • Preparación mental y emocional para enseñar
  • Preparación de la clase
  • Planificación de la estructura de la clase paso a paso

Horario

Un día como alumno en formación para profesor de yoga en Rishikesh:

Lunes - Sábado

  • 06:00 - 07:30 El día empieza con hatha yoga clásico
  • 07:45 - 08:45 Clase de pranayama, kriya y canto de mantras
  • 09:00 - 09:30 Es hora de desayunar para recuperar energía
  • 10:30 - 11:30 Alineación y ajuste / metodología de enseñanza
  • 12:00 - 13:00 Estudio de la estructura del cuerpo humano en la práctica de yoga
  • 13:15 - 13:45 Pausa para comer y tiempo de descanso
  • 15:00 - 16:00 Después del descanso, de vuelta a la shala con la clase de filosofía del yoga
  • 16:15 - 17:45 Clase dinámica de yoga Ashtanga Vinyasa
  • 18:00 - 19:00 Práctica de meditación para lograr la quietud de la mente
  • 19:15 - 19:45 Cena en grupo

Domingo especial

  • Primer domingo: 17:00 - 19:00 Visita al mundialmente famoso Ganga Aarti
  • Segundo domingo: 05:00 - 09:00 Visita al amanecer en los Himalayas
  • Tercer domingo: 10:00 - 13:00 Visita a la cascada de Neer
  • Cuarto domingo: 18:00 - 19:00 Kirtan Hare Rama Hare Krishna

Instructores

Sadhushri     - retrato

Sadhushri

Vikas Badoni - retrato

Vikas Badoni

Harmindra  Singh - retrato

Harmindra Singh

Yogi Yogesh Ji  - retrato

Yogi Yogesh Ji

Sankey Kumar Sharma - retrato

Sankey Kumar Sharma

Hemlata Bahuguna - retrato

Hemlata Bahuguna

Ankit Ranakoti - retrato

Ankit Ranakoti

Ankit  - retrato

Ankit

Ubicación

Este programa de formación de profesores tiene lugar en Rishikesh, India.

Alimentos

A los alumnos se les ofrecen comidas saludables, preferiblemente sátvicas, para el desayuno, la comida y la cena. La comida satisface tus necesidades nutricionales y está en sintonía con tus cocineros ayurvédicos locales. Ekam Yogashala preparará las comidas con ingredientes frescos y hierbas indias, con el mismo cariño y cuidado. Durante todos los días de tu formación, encontrarás variedad en las comidas.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Veganos
  • Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

El paquete incluye

  • 23 noches de alojamiento con baño privado
  • Comida vegetariana pura
  • 1 bolígrafo y un cuaderno
  • 1 libro - Asana Pranayama Mudra Bandha de Swami Satyananda Saraswati
  • Comida vegetariana pura
  • Artículos de limpieza para satkarma
  • Camiseta
  • Certificado de finalización
  • Una bolsa
  • 1 masaje ayurvédico gratuito durante el curso.

No incluye

  • Billete de avión

¿Cómo llegar?

Puedes llegar al lugar en tren, autobús o avión. La mejor opción es coger un vuelo hasta el aeropuerto de Dehradun, ya que es el más cercano al destino. Si viajas en tren, bájate en la estación de Hardwar y toma un taxi para llegar a Rishikesh. Por último, hay autobuses con conexión desde Hardwar, Dehradun y Nueva Delhi.

Traslados al aeropuerto incluidos: Jolly Grant Airport Sin cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.
Traslados a aeropuerto disponibles: Indira Gandhi International Airport (US$ 80 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Comentarios

Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
24 días / 23 noches
desde --
30% Off

Descuento Reserva Anticipada

Este anuncio ofrece un descuento de Reserva Anticipada de 30% si reservas al menos 1 días antes de la llegada.

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