24 días de profesorado de yoga de 200 horas de Ayurveda y Ashtanga, Hatha con acogedora cabaña en Rishikesh, India
Programa de formación de profesores de yoga en India
Este es un curso certificado de formación de profesores de yoga de 200 horas en Rishikesh, India. Ekam Yogashala está preparada para elevar el espíritu y la formación en yoga en el verdadero sentido, poniendo en marcha un programa de becas para su formación de profesores de yoga de 200 horas en la preciosa Rishikesh. Este programa ofrece una oportunidad a muchos yoguis y yoguinis aspirantes y entusiastas que, por problemas económicos, no pueden aprender el arte del yoga. Es una ocasión de oro para ellos, ya que ofrece innumerables beneficios y, además, les certifica para convertirse en profesores de yoga. El programa es excelente para quienes desean alcanzar la paz interior y encontrar un camino hacia la divinidad.
Conoce a los instructores
Destacado
- Yoga y diferentes asanas
- Ubicación tranquila, fuera de la ciudad
- Estancia cómoda en cabañas con un bonito jardín
- Excursión al amanecer en el Himalaya
- Sesión de sanación con sonido, técnica de meditación e importancia del ayurveda
- Recogida gratuita en el aeropuerto de Dehradun
- 23 noches de alojamiento con comidas saludables diarias
- Masaje corporal completo
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
23 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Wi-Fi gratis
- Lavandería
Se ofrece a los estudiantes el mejor alojamiento en cabañas, con todas las comodidades, como agua, cabañas aireadas, ventilación y limpieza. Cada habitación da a un paisaje maravilloso que llena el ambiente de serenidad y divinidad. Puedes alojarte en la cabaña de forma individual o compartirla con tu amigo. Te aseguran que disfrutarás de una estancia cómoda.
- Disponibilidad de agua caliente y fría las 24 horas del día, los 7 días de la semana
- Sala de yoga tradicional de bambú
- Cajero automático cerca
- Servicio de lavandería disponible
- Wi-Fi gratis
- Alojamiento privado y compartido
- Opción con aire acondicionado disponible
- Durante tu estancia, tendrás acceso ilimitado a las instalaciones de la escuela, como Wi-Fi, sala de yoga y material, y agua filtrada.
Programa
Currículum
Asanas
- Serie 1 de Ashtanga Vinyasa
- Principios fundamentales de la práctica de hatha yoga
- Estructuración y secuenciación de las posturas
- Postura de flexión hacia atrás
- Serie tradicional de saludo al sol con mantras beej (raíz)
- Serie de saludo a la luna
- Sookshma vyayam (movimientos básicos y preparatorios)
- Posturas de pie
- Serie de saludo al sol con mantra raíz
- Postura de flexión hacia delante
- Postura de torsión
- Postura invertida
- Postura de meditación
- Postura de rodillas
- Postura sentada
- Postura de relajación
- Técnica, enseñanza, método, aplicación, contraindicaciones y beneficios de las asanas
Técnicas de relajación
- Técnica de relajación corporal completa punto por punto
- Yoga Nidra para el insomnio
- Relajación del cuerpo emocional
- Relajación de los chakras menores y mayores
- Relajación profunda del cuerpo causal
Ciencia de la respiración (pranayama)
- ¿Qué es el pranayama?
- ¿Cuáles son los cinco subpranas en la ciencia yóguica?
- ¿Qué son ida, pingala y sushumna nadi?
- ¿Qué es nadi?
- ¿Cuál es el efecto psicológico de la respiración yóguica?
- Importancia de la respiración diafragmática
- Pranayama Brahmari
- Pranayama Ujjai
- Pranayama Sheetali
- Nadi shodhana
- Pranayama Kapalbhati
- Pranayama Bhastrika
Mudras y bandhas
- Gesto yóguico para problemas relacionados con el estrés
- Mudra interna
- Gestos curativos para bloqueos físicos
- Bandha para evitar fugas de energía
- Gestos pránicos para despertar la energía
- Importancia de la cerradura de la raíz
- Mudra ocular
- Tipos de cierres en la ciencia yóguica
- Mudra de los dedos
Filosofía del yoga
- Introducción al yoga: origen e historia
- Definición: raja yoga, hatha yoga
- Escuelas de pensamiento de la India
- Tipos de tradiciones de yoga
- Historia del yoga moderno
- Cuatro pilares fundamentales de la vida humana
- Introducción a los chakras
- Introducción a los pancha klesha
- Prakriti y purusha (el observador y lo observado)
- Prakriti y purusha
- Teoría de los tres gunas
- Algunos sutras de yoga importantes
Meditación y concentración
- Introducción a la meditación
- Beneficios de la meditación
- Importancia de la meditación
- La meditación y la salud cerebral
- La meditación y su efecto en la gestión del estrés
- Obstáculos en la meditación
- Papel de la concentración en la meditación
- Consejos para desarrollar la concentración
- Meditación sobre el cuerpo y la respiración
- Meditación con cántico de Om
- Antar y bahir tratak
- Meditación dinámica
- Consejos para la meditación en silencio
- Ajapa japa
- Antar mouna
- Meditación nada
- Arte de talleres de alineación y ajuste
- Taller de apertura de caderas
- Taller de flexiones hacia atrás
- Taller de flexiones hacia delante
- Taller de asanas de torsión
Yoga de mantra y su importancia
- Cuál es el significado del mantra
- ¿Cómo crear vibraciones o energía positivas con el yoga de mantra?
- Mantra para la sabiduría y una vida sin miedo
- 6 mantras específicos útiles para vivir una vida yóguica
Anatomía del yoga
- Anatomía yóguica de la columna vertebral y su importancia
- Sistema respiratorio yóguico
- Sistema muscular
- Articulaciones yóguicas y sistema esquelético
- Naturaleza de la energía lunar y solar y del flujo neutro de energía
- Fisiología yóguica
- Seguridad en el yoga al realizar prácticas de asanas y pranayama
Metodología
- Comunicación positiva y consciente, amistad y confianza
- Gestión del tiempo
- Cualidades de un profesor
- Principios de demostración, observación, asistencia y corrección
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para enseñar
- Preparación de la clase
- Planificación de la estructura de la clase paso a paso
Horario
Un día como alumno en formación para profesor de yoga en Rishikesh:
Lunes - Sábado
- 06:00 - 07:30 El día empieza con hatha yoga clásico
- 07:45 - 08:45 Clase de pranayama, kriya y canto de mantras
- 09:00 - 09:30 Es hora de desayunar para recuperar energía
- 10:30 - 11:30 Alineación y ajuste / metodología de enseñanza
- 12:00 - 13:00 Estudio de la estructura del cuerpo humano en la práctica de yoga
- 13:15 - 13:45 Pausa para comer y tiempo de descanso
- 15:00 - 16:00 Después del descanso, de vuelta a la shala con la clase de filosofía del yoga
- 16:15 - 17:45 Clase dinámica de yoga Ashtanga Vinyasa
- 18:00 - 19:00 Práctica de meditación para lograr la quietud de la mente
- 19:15 - 19:45 Cena en grupo
Domingo especial
- Primer domingo: 17:00 - 19:00 Visita al mundialmente famoso Ganga Aarti
- Segundo domingo: 05:00 - 09:00 Visita al amanecer en los Himalayas
- Tercer domingo: 10:00 - 13:00 Visita a la cascada de Neer
- Cuarto domingo: 18:00 - 19:00 Kirtan Hare Rama Hare Krishna
Instructores
Sadhushri
Sadhushri es un nombre muy conocido en el ámbito del yoga. Es un tutor de yoga con experiencia, vinculado a Ekam Yogashala, que comparte con los alumnos su visión de la filosofía del yoga, ya que está especializado en filosofía. Comenzó su camino de exploración del yoga en Divine Life Society y Sivananda Ashram, en Rishikesh. A lo largo de su recorrido de exploración profunda del yoga, ha realizado varios otros cursos. La razón de sus enormes conocimientos en filosofía e historia es su formación en el Patanjali Yoga Sutra, los Upanishads y la literatura budista.
Vikas Badoni
El gurú del yoga Vikas nació en una familia brahmán y creció en el seno del valle del Himalaya. Gracias a sus orígenes y a su entorno, ha ido recibiendo conocimientos sobre mantras y rituales tradicionales practicados por los hindúes. Tras completar sus estudios universitarios, Yogi Vikas sintió una inclinación interior hacia el aprendizaje de distintas asanas de yoga. Ese interés lo llevó a un viaje de yoga sin fin. También aprendió filosofía del yoga, algo importante para profundizar en la práctica de las asanas de yoga. Una vez que exploró en profundidad los matices del yoga, desarrolló un gran interés por compartir sus conocimientos.
Harmindra Singh
Yogi Harmindra is a respectable and renowned yoga guru at Ekam Yogashala who specializes in yoga anatomy and philosophy. He is a young and passionate yoga instructor who has been practicing yoga for four years and has been spreading his knowledge as a yoga instructor for two years. While he used to perform asanas and pranayama, he always felt curious about the mechanism of the body and he explored further in depth. After gaining insight on anatomy and philosophy, he made it an aim to spread his knowledge among other yoga enthusiasts.
Yogi Yogesh Ji
Yogi Yogesh Ji has completed his master's in yoga therapy and yoga science. His students and his co-teachers consider him to be a true blessing. He is a passionate yoga teacher who combines high energy and seriousness in his yoga lessons of anatomy, physiology and yoga therapy. Yogi Yogesh Ji is a highly devoted yoga teacher and this reflects in the way he teaches yoga. He is passionate about teaching the different techniques of yoga to his children. He ensures that they learn well and make the most of the yoga classes.
Sankey Kumar Sharma
Sankey Kumar Sharma, un experto yogui, es de la hermosa ciudad de Rishikesh, la capital mundial del yoga. Es un profesor formado en yoga Iyengar, hatha y ashtanga, y lleva mucho tiempo impartiendo formación. Obtuvo su máster en yoga en la famosa Universidad Sánscrita de Uttarakhand. Es conocido por centrarse en la flexibilidad y en mantener una alineación correcta entre sus alumnos. Swami Rudradev Goda Ji y Raju Batra Ji son sus maestros de yoga espirituales. Sankey Kumar ha completado una formación de profesor de yoga de 200 horas, 300 horas y 500 horas.
Hemlata Bahuguna
Hemlata Bahuguna is a well-known professional yoga anatomy and physiology teacher. She belongs to the beautiful city of Tehri, in Uttarakhand, India. She did her schooling there and later graduated in physiotherapy from Combined (P.G.) Institute of Medical Sciences and Research (CIMSR). During college, she researched and worked in the field of "Effect of physiotherapy on Rib-Fracture and Spinal-Cord Injuries." She has great expertise in physiotherapy along with yoga anatomy. She has done her 'Yoga Acharya' degree in the year 2017.
Ankit Ranakoti
Yogi Ankit es un profesor profesional de yoga, bien formado en yoga Ashtanga Vinyasa, pranayama, así como en varias formas de ciencias yóguicas. Ha completado su grado en yoga en una prestigiosa y respetada Uttarakhand Sanskrit University. En los últimos años, ha logrado grandes méritos de forma constante en Ashtanga, Hatha, Iyengar y Acro. Es un yogui apasionado y está comprometido con ampliar el conocimiento y la técnica de enseñanza auténtica del yoga en todas las partes del mundo. Le encanta participar en eventos de yoga y lo practica desde los 15 años. Imparte clases para principiantes y alumnos avanzados.
Ankit
Ankit is a recognized and certified yoga teacher at Ekam Yogshala. He is a meditation expert and provided his services for the past 3 years. He is certified by the famous Sivananda Ashram. He also has completed successful sessions of Vipassana under professional guidance. He holds a degree of Masters in yogic science. He was an eager enthusiast toward spiritual life and wanted to experience divinity. That's why he went to Sivananda Ashram (the very famous school from where Saint Swami Sivananda got enlightened). Ankit learned the yogic practices under the guidance of great saints.
Alimentos
A los alumnos se les ofrecen comidas saludables, preferiblemente sátvicas, para el desayuno, la comida y la cena. La comida satisface tus necesidades nutricionales y está en sintonía con tus cocineros ayurvédicos locales. Ekam Yogashala preparará las comidas con ingredientes frescos y hierbas indias, con el mismo cariño y cuidado. Durante todos los días de tu formación, encontrarás variedad en las comidas.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
El paquete incluye
- 23 noches de alojamiento con baño privado
- Comida vegetariana pura
- 1 bolígrafo y un cuaderno
- 1 libro - Asana Pranayama Mudra Bandha de Swami Satyananda Saraswati
- Comida vegetariana pura
- Artículos de limpieza para satkarma
- Camiseta
- Certificado de finalización
- Una bolsa
- 1 masaje ayurvédico gratuito durante el curso.
No incluye
- Billete de avión
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 17 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 80 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 199 km de tu destino
Puedes llegar al lugar en tren, autobús o avión. La mejor opción es coger un vuelo hasta el aeropuerto de Dehradun, ya que es el más cercano al destino. Si viajas en tren, bájate en la estación de Hardwar y toma un taxi para llegar a Rishikesh. Por último, hay autobuses con conexión desde Hardwar, Dehradun y Nueva Delhi.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.