37 días de profesorado de yoga Bikram y Vinyasa de 200 horas en Barcelona, España

Certificación

Los alumnos que completen la formación podrán inscribirse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).

Sobre la formación de profesores

Perfecto para los aficionados al yoga que quieren enseñar tanto la serie 26 x 2 (inspirada en Bikram) como yoga vinyasa a temperatura ambiente. Al finalizar el curso, obtendrás una licencia de instructor de yoga certificado de 200 horas y podrás enseñar hot vinyasa, hot hatha, la serie 26x 2 y yoga a temperatura normal en estudios de cualquier parte del mundo. La formación incluye cuatro semanas de yoga vinyasa y una semana de formación 26×2 inspirada en Bikram. En este curso hay cuatro profesores con experiencia. Cada instructor es un experto en su campo, con más de 10 años de experiencia impartiendo formaciones para profesores de yoga, y en esta formación te llevarás una amplia variedad de estilos y tipos de yoga. Hot Yoga Academy cree que el yoga es para todos los cuerpos y todas las personas.

Aprenderás a enseñar a todos estos grupos de personas. Cada día de la formación comenzarás con una práctica de asanas de hot vinyasa con respiración pranayama durante aproximadamente una hora y media o dos horas. A veces también incluirá meditación, tras la cual tendrás un descanso muy breve. A partir de ahí, pasarás a alineación o teoría (filosofía, chakras, ayurveda, ajustes, anatomía, aprendizaje de secuencias, etc.). Las dos primeras semanas están más centradas en la teoría y en practicar distintos tipos de yoga, como yin y restaurativo.

Las dos últimas semanas de la formación se centran más en la práctica de la enseñanza, donde aprenderás a secuenciar clases de vinyasa, a practicar la enseñanza con bloques, correas y mantas, a ajustar a los alumnos, a tratar lesiones y variaciones de posturas, así como yoga prenatal y acroyoga. Cuando el tiempo lo permite, Heather también aborda el yoga para deportistas, y Lezanne hablará del yoga como terapia al tratar cuestiones de salud. En general, hay cuatro profesores en cada curso, con Lezanne y Heather ofreciendo un auténtico enfoque yin y yang en la enseñanza del yoga. A Lezanne a menudo la llaman Madre Tierra; su conocimiento de filosofía, biomecánica y prácticamente cualquier tema relacionado con el yoga es asombroso.

Mientras que Heather aporta la parte más práctica y empresarial de la enseñanza del yoga, antes de dedicarse al yoga trabajaba en ventas y marketing. Heather también es coach de negocios de yoga, así que cualquier duda sobre tu futuro profesional, estará encantada de ayudarte en todo lo que pueda. Hay dos exámenes. El primero es un examen teórico por escrito. El segundo es una prueba de 60 a 75 minutos en la que enseñarás y crearás tu propia secuencia de hot vinyasa, harás ajustes a los alumnos y utilizarás materiales de apoyo. Tendrás la oportunidad de practicar tu secuencia de 60 minutos antes del examen final. Cuando completes este curso, te sentirás seguro para enseñar a tus amigos y familiares con total facilidad.

Formación 26 x2 inspirada en Bikram

El curso intensivo será muy práctico y participativo. Habrá muy poca teoría, como filosofía o anatomía, ya que eso lo habrás visto en la parte de vinyasa del curso. Practicarás la serie de 90 minutos una vez al día, por la mañana. Repasarás la alineación de las 26 asanas, así como algunas variaciones más sencillas de esas posturas. Además, hablaréis de cómo ajustar a los alumnos de forma segura y tendrás tiempo para practicarlo.

Aprenderás a enseñar basándote en el guion original de Bikram, con solo un par de modificaciones en la gramática y la redacción. Aprenderás la secuencia fija de 90 minutos y también ganarás confianza para enseñar una secuencia más corta de 75 y 60 minutos. Prepárate para empezar a enseñar desde el primer día del curso. Hay una guía de estudio en línea que te recomendamos completar antes de venir a la formación.

Temas

• Filosofía: los ocho miembros del Ashtanga yoga
• Historia del yoga y las distintas sendas del yoga
• Asana, pranayama y meditación
• Prevención de lesiones
• Habilidades de enseñanza
• Introducción a los ajustes básicos
• Estructuración y secuenciación
• Anatomía y fisiología
• Chakras
• Principios básicos del ayurveda
• Entre los distintos estilos de yoga se incluyen yin, restaurativo, prenatal, acroyoga, etc.
• Canto védico y mantras
• Cómo consolidarte como profesor de yoga
• Negocio y ética
• Práctica de clases de enseñanza
• Las 26 asanas de la serie
• La diferencia entre enseñar una serie fija y una clase de vinyasa
• Creación del currículum

Planificación

• Primera semana: teoría, alineación y pranayama
• Segunda semana: anatomía y aprendizaje de la enseñanza
• Tercera semana: distintos estilos de yoga, ajustes, ayurveda y meditación
• Cuarta semana: práctica de clases de enseñanza y negocio del yoga
• Quinta semana: alineación, ajustes y pranayama
• Sexta semana: práctica de enseñanza y exámenes

Horario diario (domingo - viernes)

• 09:00 - 12:30 práctica de hot yoga, pranayama, meditación y teoría
• 13:00 - 14:00 Almuerzo
• 14:00 - 17:00 teoría, práctica, enseñanza, etc.

Los sábados son días libres.

Qué traer

Se indica que debes traer tu propia esterilla de yoga. Quienes no tengan la suya podrán pedir prestada una en el estudio. También se recomienda que los alumnos traigan al menos dos toallas para hot yoga. A todo el mundo se le indica además que lleve ropa ajustada y cómoda para sudar. También es imprescindible llevar botellas de agua.