21 días de profesorado de yoga Vinyasa y Yin de 200 horas en Corfú, Grecia

Certificación

Quienes completen la formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).

Formación de profesores de yoga Vinyasa y Yin de 200 horas

Apuntarse a una formación de profesores de yoga es, para la mayoría de las personas, una de las experiencias más transformadoras de su vida. Probablemente sea la primera vez, o tras mucho tiempo, que una persona se da la oportunidad de centrarse en sí misma en tal medida. La verdad es que gran parte del trabajo ya ha empezado con la decisión de unirse a una formación de profesores de yoga en Europa, no a una clase, ni a un fin de semana, ni a un retiro, sino a unos cursos básicos de yoga de varias semanas que te permiten enseñar yoga con seguridad y soltura.

Ya estás comprometiéndote a cuidarte, a crear las circunstancias para que tú seas tu prioridad y, al mismo tiempo, a aprender algo nuevo, a poner a prueba tu cuerpo, tu mente e incluso algunas de tus ideas sobre el mundo. Esta formación de profesores de yoga en Grecia es una experiencia inmersiva para profundizar en el yoga y estar listo para transmitirlo a los demás. La escuela sigue el yoga a la luz de las "Enseñanzas tántricas" o, dicho de otro modo, las enseñanzas de abrazar la vida al máximo.

Venir a una de las formaciones de profesores de INEAYOGA en Grecia te aportará mucho más que un certificado para enseñar. Es el comienzo de crear una rutina saludable para tu mente, tu cuerpo y tu alma.

Qué puedes esperar de la formación de profesores de yoga

En este curso básico de yoga de 200 horas, aprenderás todo lo que necesitas saber para practicar con seguridad, con la actitud correcta y la alineación adecuada del cuerpo en las posturas de yoga y, por supuesto, cómo impartir clases de yoga. Pero también aprenderás a meditar y a ampliar tu capacidad actual de concentración.

Aprenderás técnicas ancestrales para descansar en la conciencia, así como herramientas prácticas para el día a día, como gestionar el estrés y prestar atención a lo que de verdad te importa.

Módulos de la formación de profesores de yoga

• Bases del yoga Vinyasa
• Bases del yoga Yin
• Meditación y pranayama
• Metodología de la enseñanza y secuenciación
• Filosofía e historia del yoga
• Anatomía del yoga
• Práctica personal
• Energías sutiles
• Alineación y ajustes
• Negocio y yoga

Descifra la estructura y los secretos del flujo Vinyasa

En este módulo, aprenderás todos los principios y las ideas clave de la estructura de una clase de yoga de flujo Vinyasa. Verás cómo surgió el Vinyasa, hasta qué punto se basa en la tradición y cómo ha evolucionado para adaptarse a la vida moderna de los yoguis. Tendrás muchas oportunidades para comprender mentalmente estas ideas y principios clave, así como para experimentarlos en tu cuerpo y darles vida. Este módulo incluye secuenciación, alineación y ajustes, habilidades de enseñanza y práctica.

Explora en profundidad el yoga Yin y aprende a guiar a los alumnos hacia una relajación profunda

En el módulo de yoga Yin, profundizarás específicamente en tus conocimientos y habilidades prácticas en todas las áreas básicas para poder enseñar yoga Yin con confianza.

Aprende a meditar y a practicar ejercicios de respiración

Tendrás sesiones diarias de meditación y pranayama, en las que te guiarán a través de diferentes estilos de meditación. En este módulo, también desarrollarás las habilidades para sentarte a meditar por tu cuenta, así como para centrar a tus alumnos al principio y/o al final de la clase.

También experimentarás diferentes pranayamas (técnicas de respiración). Al principio, estarás completamente guiado y luego irás entrando poco a poco en un modo de aprendizaje autónomo para ganar confianza y poder ofrecerlos a tus propios alumnos.

Aprende a enseñar y desarrolla habilidades para guiar con seguridad

En este módulo, aprenderás a diseñar clases de yoga de forma segura para ti y para tus futuros alumnos. Al terminar este módulo, serás capaz de crear tus propias secuencias para tu práctica en casa o para enseñar. También explorarás la idea de enseñar a otras personas, transmitir los conocimientos que adquieras e inspirarlas a través de tu estilo y tu voz como docente. Probarás distintas técnicas de enseñanza, desde las más sencillas hasta otras más "avanzadas" o complejas, hasta encontrar al profesor que llevas dentro, consolidar tu propia voz y descubrir la enorme belleza del lenguaje del yoga.

A lo largo de la metodología de la enseñanza, habrá muchas oportunidades para practicar guiando a tus compañeros de curso o futuros profesores, dar y recibir comentarios, y aprender a adaptarte a tus propias necesidades y a las de los demás.

Adquiere un conocimiento profundo sobre el yoga y sus raíces: historia y filosofía del yoga

En este módulo, entrarás en contacto con ideas clave del yoga a lo largo de los siglos, como los ocho miembros, los yoga sutras, los chakras y conceptos como la liberación y el karma. Ineayoga enseña la gran mayoría de estos temas a la luz de la tradición del Tantra.

La idea es que las personas ya llevan dentro toda la belleza, todo el conocimiento divino y todo el amor y la aceptación que buscan. Al completar este curso, tu comprensión del yoga cambiará. Se ampliará desde una práctica de ejercicio o movimiento hasta entender el yoga como un estilo de vida, como un camino y como un todo.

Esta ampliación te ayudará a llevar el conocimiento del yoga fuera de la esterilla y a tu vida diaria. Así, entenderás por qué practican los yoguis, cómo puede influir en su vida, cómo vivir una vida más plena, cómo prosperar y cómo transformar tu cuerpo en un santuario para tu alma.

Comprende la anatomía del cuerpo y las posturas de yoga

En este módulo, aprenderás de memoria todos los huesos del cuerpo, todos los nombres de los músculos y todo lo demás. Solo se te pedirá memorizar algunos básicos. No te estás formando como médico, te estás formando como profesor de yoga.

Así, en este módulo, aprenderás qué músculos necesitas preparar para tus clases de yoga, alargándolos o fortaleciéndolos. Aprenderás qué debe mantenerse activo para estar seguro y, cuando toque relajar, qué partes concretas son necesarias para respirar mejor, pasar a un modo más descansado y restaurador o, simplemente, ayudarte a dormir con más facilidad. También aprenderás qué interviene en los movimientos y cómo hacer que distintas partes del cuerpo trabajen a tu favor, en lugar de ir en tu contra, durante la práctica. Te sorprenderán algunos datos fascinantes sobre el cuerpo humano y comprenderás cómo todo está conectado.

En anatomía del yoga, seguirás viendo muchos términos anatómicos, pero el enfoque está en mantenerte a salvo a ti y a tus alumnos cuando intentes posturas complicadas, y en asegurarte de que tanto tú como ellos estáis lo bastante calientes para intentar determinadas formas. También te expondrás a otros conceptos clave que te ayudarán a mantenerte sano y en movimiento hasta una edad avanzada, ojalá mucho mayor.

Mejora y perfecciona tu práctica para una práctica en casa segura

Imagina cómo se sentirá tu cuerpo después de un mes de práctica diaria. Probablemente estarás más fuerte, física y mentalmente, tu cuerpo se sentirá más flexible y tu mente tendrá capacidad para mantener la concentración durante más tiempo.

Notarás cómo mejoras en muchos niveles gracias a la respiración correcta y a las sesiones de autorreflexión o diario después de la práctica. Tendrás unas semanas para profundizar en todos los aspectos de ti, utilizando la guía que se te ofrece. Ahora multiplica eso por el resto de tu vida, pero con tu propia capacidad para guiarte.

En esta formación de profesores, aprenderás a planificar tus propias clases. Así, podrás practicar por tu cuenta, estés donde estés, tengas el tiempo que tengas. Siempre tendrás el conocimiento y la comprensión de lo que hace falta para crear un momento de conciencia para ti. Esto significa que podrás llevar los beneficios de las sesiones diarias que tendrás durante el curso a tus días después de terminarlo, dándote la oportunidad de seguir evolucionando a todos los niveles. Siempre que haya espacio suficiente para una esterilla de yoga, podrás moverte, meditar, reflexionar sobre ti mismo y seguir evolucionando sin necesidad de reservar ni pagar clases. También podrás asistir con seguridad a otras clases guiadas si quieres y sacarles realmente el máximo partido. La atención plena dejará de ser una palabra para ti y se convertirá en un estilo de vida.

Recibe la sabiduría sobre las energías sutiles, la conexión mente-cuerpo y la tradición del yoga

Viviendo con la antigua tradición del yoga, ineayoga sigue las enseñanzas de la tradición no dual del yoga Tantra, cuyas raíces han crecido durante más de mil años y que te serán transmitidas. Aprende la profunda sabiduría de los yoguis ancestrales.

Las energías sutiles afectan a las personas a diario. Prueba de ello es la última vez que entraste en una habitación o te sentaste alrededor de una mesa y sentiste que algo no iba bien. En este módulo, aprenderás qué son los chakras, qué es el prana o fuerza vital y qué han descubierto los yoguis sobre las distintas capas o expresiones del cuerpo.

Aprende a ajustar a los alumnos en las posturas de forma segura y correcta

El módulo de alineación y ajustes ofrece una sólida comprensión de cada postura o asana que se practica habitualmente en yoga. Primero te familiarizarás con algunas de las alineaciones más conocidas como "correctas" en Vinyasa, y también practicarás ajustándoos entre vosotros para encarnar de la mejor manera los principios de cada postura. También aprenderás cómo influye la variación anatómica y cómo un movimiento o una corrección suaves pueden transformar por completo tu experiencia y la de tus alumnos en la postura. Además, se hará hincapié en cómo una intención diferente puede llevarte a practicar la misma postura de una forma completamente nueva; por ejemplo, cómo la alineación en yoga Yin es tan distinta de la alineación en Vinyasa.

Saldrás de este curso con una comprensión clara de lo que mejor te conviene y de cómo puedes animar a tus alumnos a sacar también el máximo partido de su práctica. También aprenderás a llevar a tus alumnos a la alineación que más les beneficie, tanto con instrucciones verbales como con ajustes manuales.

Mejores prácticas para empezar tu propia carrera en yoga

Te sorprenderá cuántas personas acuden a una formación de profesores de yoga simplemente para profundizar en su propia comprensión y conocimiento del yoga. Puede que tú seas una de ellas. También te sorprenderá cuántas personas descubren que la práctica diaria tiene un impacto positivo en el cuerpo, la mente y la respiración.

Gracias a este descubrimiento y al tiempo y el espacio para notar los beneficios que aportan el yoga y la meditación, muchas personas terminan las formaciones de profesores preguntándose cómo podrían llevar esos mismos beneficios al mundo. En este módulo, se hablará de distintas formas de iniciar tu camino como docente de la manera más eficaz, incluidos los espacios para compartir abiertamente tus experiencias personales. Si este es tu caso, Ineayoga te dará una guía para que aprendas a confiar en ti mismo al utilizar toda o parte de tu vida profesional, transmitiendo las técnicas profundas, hermosas y transformadoras que ofrece la tradición del yoga y, quizás por fin, siguiendo lo que anhela tu corazón.

¿Por qué apuntarte a una formación de profesores de yoga?

El camino para convertirse en profesor de yoga cambia la vida de la mayoría de las personas. No solo porque el yoga tenga un montón de herramientas y prácticas poderosas que desbloquean tu potencial, sino también porque la decisión de aprender yoga en profundidad es una decisión hacia un nuevo estilo de vida: una vida consciente en la que descansas en tu centro, con voluntad firme y el corazón sereno, siguiendo tu propósito.

Horario de ejemplo del YTTC

• 07:30 - 08:30 Meditación
• 08:30 - 10:00 clase de yoga Vinyasa
• 10:00 - 11:00 desayuno
• 11:00 - 13:00 clases teóricas
• 13:00 - 15:00 tiempo libre (spa/playa)
• 15:00 - 18:00 talleres/enseñanza
• 18:00 - 19:00 práctica de Yin
• 19:00 - 20:00 cena
• 20:30 - 21:30 satsang / eventos (algunos días)