12 semanas de profesorado online de meditación de 200 horas

Requisitos previos de inscripción

• Cuenta de Zoom
• Conexión estable a Internet

Certificaciones

Las personas que completen la formación podrán inscribirse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).

Cómo funciona la formación

El curso se impartirá en la plataforma Zoom. Asistirás a 36 clases en directo a lo largo de 12 semanas, con tres clases por semana, de 90 minutos cada una. Las grabaciones de las sesiones estarán disponibles por si no puedes asistir a una clase en directo. Estas sesiones están diseñadas para ofrecer una orientación práctica, permitiendo a los participantes comprender y experimentar en profundidad diversas prácticas de meditación. Estudiarás bajo la guía de profesoras y profesores de meditación con experiencia, que te ofrecerán atención y apoyo personalizados.

Recibirás apuntes del curso, libros electrónicos y otros materiales para ayudarte en tu estudio y práctica por tu cuenta. Estos recursos respaldarán tu aprendizaje junto con las clases en directo. Tendrás acceso a apoyo en línea a través de WhatsApp y correo electrónico para ayudarte con cualquier duda o incidencia durante el curso.

Horario de las sesiones (GMT+5:30)

• Por determinar

Información del curso

¿Lista o listo para llevar tu práctica de yoga y tu experiencia docente al siguiente nivel? Únete a esta formación online de profesorado de meditación y da el primer paso en un viaje transformador. Reserva tu plaza hoy mismo y descubre nuevas posibilidades en tu camino de meditación. Inscribirte en este curso online de formación de profesorado de meditación es un compromiso con un profundo autodescubrimiento y una transformación personal.

Tanto si tu objetivo es profundizar en tu práctica de meditación como guiar a otras personas en su camino hacia la atención plena, este curso te ofrece la base perfecta para inspirar y dirigir con confianza. La meditación en línea es adecuada para personas de todas las edades y procedencias. Tanto si eres principiante y buscas cultivar la atención plena como si ya tienes experiencia y quieres profundizar en tus conocimientos, este curso está diseñado para todo el mundo.

Beneficios

• Mayor concentración: La práctica regular de la meditación mejora la concentración y ayuda a la mente a mantenerse en el presente, lo que se traduce en una mayor productividad y claridad en la vida diaria
• Reducción del estrés: La meditación es una herramienta poderosa para gestionar el estrés, favorecer la relajación y reducir la ansiedad al calmar la mente y el sistema nervioso
• Equilibrio emocional: Aprende técnicas para regular las emociones, fomentando una mayor sensación de paz interior, autoconciencia y resiliencia en situaciones difíciles
• Crecimiento personal: La meditación profundiza en la autoconciencia y ayuda a descubrir ideas sobre ti, allanando el camino hacia la transformación personal y el crecimiento espiritual

Programa

Semana 1: Introducción a la meditación

• Clase 1: Introducción al curso y panorama general de la meditación
• Clase 2: Comprender la meditación: importancia de la salud mental y la gestión del estrés
• Clase 3: Historia de la meditación: de Shiva a Buda hasta hoy.

Semana 2: Fundamentos del yoga y comprensión de Patanjali

• Clase 1: Principios de la filosofía yóguica - Los ocho miembros de Patanjali
• Clase 2: Comprender la meditación a través de las ciencias y prácticas del yoga
• Clase 3: Prácticas de pratyahara y antar-maun

Semana 3: Neurociencia de la meditación

• Clase 1: El cerebro y la meditación - Lo que dice la ciencia
• Clase 2: Neuroplasticidad y regulación emocional
• Clase 3: Técnica y práctica de meditación

Semana 4: Autoobservación y trabajo interior

• Clase 1: Origen y naturaleza de los pensamientos
• Clase 2: Comprender los desencadenantes y las emociones
• Clase 3: Naturaleza de los deseos. ¿Por qué hago lo que hago?

Semana 5: Enfoques modernos de la meditación

• Clase 1: Prácticas laicas de atención plena
• Clase 2: Técnicas de visualización guiada
• Clase 3: Encarnar la presencia, aquí y ahora

Semana 6: El camino de meditación de Buda

• Clase 1: Despertar la mente - Comprender a Buda, las enseñanzas fundamentales y la filosofía del budismo
• Clase 2: Liberarse del sufrimiento - Claves de las cuatro nobles verdades
• Clase 3: El arte de la introspección - Vipassana y prácticas budistas de atención plena

Semana 7: Prácticas yóguicas avanzadas

• Clase 1: Prácticas de pratyahara para la meditación
• Clase 2: De dharana (concentración) a dhyana (meditación)
• Clase 3: Conciencia de los chakras y equilibrio energético

Semana 8: Técnicas de enseñanza - parte 2

• Clase 1: Crear sesiones adaptables para grupos diversos
• Clase 2: Gestionar desafíos y dudas del alumnado
• Clase 3: Crear conexión y empatía como profesora o profesor

Semana 9: Meditación y filosofía

• Clase 1: Enseñanzas clave de las escrituras yóguicas y funcionamiento de la mente
• Clase 2: Exploración de perspectivas filosóficas orientales y occidentales
• Clase 3: Técnicas y práctica de meditación

Semana 10: Desarrollo de tu práctica personal

• Clase 1: Profundizar en tu propia práctica de meditación
• Clase 2: Explorar tu estilo docente, equilibrando el crecimiento personal y las responsabilidades de enseñanza
• Clase 3: Técnicas y práctica de meditación

Semana 11: Meditación para el mundo moderno

• Clase 1: Meditación para la gestión del estrés y la salud mental, desintoxicación digital y el papel de la tecnología en la atención plena
• Clase 2: Diseño de programas para personas y grupos
• Clase 3: Técnicas y práctica de meditación

Semana 12: Integración y certificación

• Clase 1: Sesiones de práctica docente con comentarios de tus compañeros
• Clase 2: Construir tu carrera como profesora o profesor de meditación
• Clase 3: Ceremonia de clausura y certificación