7 días de profesorado de Yin Yang de 50 horas con sanación sonora y yoga aéreo Yin en Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga en India
Únete a Ishavasyam en un curso de 50 horas de Yin Yoga YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider®) reconocido por Yoga Alliance. Ishavasyam Yoga School es una escuela de yoga registrada en Yoga Alliance, situada en Rishikesh, India. En Ishavasyam Yoga School vivirás una experiencia que te cambiará la vida. La escuela está en un entorno tranquilo y rodeada de naturaleza. Los profesores están altamente cualificados y siguen la tradición del gurú para ofrecer el mejor conocimiento auténtico a partir de las fuentes de los antiguos textos yóguicos. Vivirás una experiencia que te cambiará la vida y te sentirás como en familia.
Conoce a los instructores
Destacado
- Práctica de asanas de yin y asanas aéreas de yin
- Sesión de sanación con sonido
- Una sesión diaria de meditación guiada
- Asanas de yang y ajustes de alineación
- Pranayama, mudras y canto de mantras
- 6 noches en un alojamiento cómodo
- Desayuno, almuerzo y cena diarios
- Servicio gratuito de recogida o traslado desde/hasta el aeropuerto de Dehradun (excepto para quienes reserven la habitación compartida)
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
7 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Spa
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Cocina
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Cambio de divisas
- Servicio de tintorería
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Plancha / tabla de planchar
- Lavandería
- Biblioteca
- Asistencia médica
- Internet inalámbrico
Los alrededores y el alojamiento de Ishavasyam son algunos de los espacios más limpios y mejores de todo Rishikesh. Tanto si estás de vacaciones como si haces un curso de yoga, los servicios hacen la vida un poco más fácil cuando estás lejos de casa. Para distintos tipos de viaje, hay servicios que son más importantes que otros. Ofrecen dos tipos de alojamiento, habitaciones privadas y compartidas dobles, y los estudiantes pueden elegir según sus preferencias.
En la habitación se proporcionarán sábanas limpias, mantas y almohadas. Todas las habitaciones tienen aire acondicionado y baño privado con agua fría y caliente las 24 horas. Todo el campus de la escuela cuenta con servicio de wifi de alta velocidad e ilimitado. La escuela está rodeada de serenas montañas verdes que sanan el alma interior, y el río Ganga fluye a poca distancia a pie.
Programa
Certificaciones
El curso o las horas cuentan como horas de formación continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®).
Descripción general
Descubrirás que lo que practicas es importante, pero la forma en que lo practicas es mucho más importante. En el yin yoga, colocas el cuerpo en una postura concreta y luego sueltas cualquier esfuerzo y te rindes al suelo para que la gravedad haga el trabajo. Así, relajas la musculatura y aplicas una presión moderada sobre las capas más profundas de los tejidos conectivos del cuerpo: ligamentos, fascias y tendones, mejorando la salud y la flexibilidad de las articulaciones.
Este curso de formación de profesores de yin yoga de 50 horas te ofrece todas las herramientas, recursos y conocimientos que necesitas para desarrollar tu práctica y empezar a enseñar yin yoga a otras personas. El enfoque práctico del curso, basado en las variaciones esqueléticas y la singularidad de cada practicante, aporta una perspectiva renovada de las asanas de yoga.
El yin yoga es una rama de la tradición original del hatha yoga. En su versión moderna, el yin yoga combina influencias del yoga indio con la práctica taoísta china y la ciencia occidental para mejorar tu salud en muchos niveles. Con su énfasis en las tensiones pasivas y prolongadas de los tejidos conectivos más profundos, el yin yoga moviliza y fortalece tus articulaciones, ligamentos y redes fasciales profundas. El yin yoga es una práctica muy necesaria en los tiempos difíciles y divisivos de hoy.
El yin yoga combina dos principios ancestrales: la medicina tradicional china y la filosofía yóguica. Ambos principios se centran en equilibrar la energía universal de la fuerza vital. Los yoguis la llaman prana y los chinos la llaman qi. El yin yoga tiene sus raíces en las tradiciones taoístas, que consideran que en el universo actúan dos energías opuestas pero complementarias: el yin, pasivo, y el yang, activo.
Representan la dualidad y los opuestos que se unen como uno solo. El yin simboliza tu naturaleza en sombra, silenciosa e inmóvil, mientras que el yang representa las fuerzas activas que impulsan el cambio. El yang representa el sol, el camino de la iluminación para la transformación. Este estilo de yoga consiste en posturas en el suelo que se mantienen durante más tiempo. La práctica enfría el cuerpo y tiene un carácter restaurativo.
Se centra en los tejidos conectivos: ligamentos, articulaciones, huesos y las redes profundas de fascia del cuerpo, más que en la musculatura. La práctica regular de yin yoga libera la energía bloqueada y suelta la tensión retenida profundamente en el cuerpo. Por eso se conoce como "la práctica silenciosa".
Lo que vas a ver en el curso de yin yoga:
Introducción al yin yoga
Los practicantes se introducen en la ciencia, los principios básicos y los beneficios del yin yoga.
- Postura del corazón derretido
- Postura de estiramiento de tobillo
- Postura del plátano
- Postura de media mariposa
- Postura de la mariposa
- Postura del camello
- Postura del gato que se estira la cola
- Postura del niño
- Postura colgante
- Postura del ciervo
- Postura del dragón
- Postura de la rana
- Postura del bebé feliz
- Postura de torsión espinal reclinada
- Postura de la montura
- Postura del cordón de zapato
- Postura del caracol
- Postura de la esfinge
- Postura del sello
- Postura del cuadrado
- Postura de la sentadilla
- Postura de apertura de piernas
Filosofía del yin y la medicina tradicional china
Los practicantes adquieren una comprensión de las prácticas y la filosofía taoístas chinas.
- Historia del yin yoga
- Meridianos del cuerpo
- Elementos
- Chakras
- Aspectos físicos y energéticos
- Relación entre la filosofía yóguica y la filosofía del yin
Práctica de yin
El yin yoga es una práctica silenciosa y contemplativa que se centra en equilibrar el prana. Los practicantes aprenden posturas de yin en el suelo y realizan posturas mantenidas durante mucho tiempo y profundamente reparadoras.
Práctica de yang
En contraste con el yin, el yang es una práctica más activa que trabaja la musculatura, el flujo sanguíneo y el desarrollo de la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Los practicantes aprenden estilos de yoga yang, que implican ritmo y repetición, muy parecidos al flujo de vinyasa.
Meridianos del cuerpo
Los meridianos son canales energéticos que transportan la energía y la vida por tu cuerpo. Afectan a cómo piensas, sientes y a tu salud general. Cuando las vías de los meridianos están abiertas y despejadas, el prana fluye libremente por tu cuerpo para mantener la armonía y el equilibrio. Se enseña a los practicantes asanas que actúan sobre estos meridianos del cuerpo.
Mudras
Los practicantes aprenden la técnica de usar sellos o gestos para facilitar el flujo de energía en el cuerpo.
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava mudra
- Hridaya Mudra
- Shambhavi Mudra
- Nasikagra Mudra
Bandhas
Los practicantes aprenden la técnica de bloquear y desbloquear conscientemente el flujo de energía hacia distintas partes del cuerpo.
- Mulabandha
- Uddiyana
- Jalandhar
- Maha Bandha
Meditación (dhyana)
Los practicantes están guiados durante toda la meditación y aprenden cómo iniciarla por sí mismos.
- Cómo sentarse para meditar
- Cómo respirar en la meditación
- Cómo relajarse en la meditación
- Cómo concentrar la mente en la meditación
- Meditación de atención a la respiración
- Meditación de despertar de los chakras
Yoga nidra
El sueño yóguico puede ser más eficaz que el sueño convencional. Los practicantes son guiados a través de una experiencia de meditación de yoga nidra y aprenden cómo iniciarla por sí mismos.
Pranayama y meridianos
El yin yoga, que utiliza tu inteligencia natural para centrarte en la respiración y movilizar la distribución del prana por todo tu cuerpo, se llama pranayama.
- La respiración
- Tipos de respiración
- Pranayama estimulante
- Pranayama refrescante
- Mudras
- Shatkarma (limpieza)
- Compresión y tensión en el cuerpo según las posturas de yin
Metodología de enseñanza del yin yoga
Los asistentes ayudarán a los alumnos con modificaciones, accesorios, alineación y asistencia física. Es una forma estupenda de ganar experiencia. Una vez dominado esto, enseñar a amigos en grupos pequeños, sesiones semiprivadas o privadas es una buena manera de desarrollar la confianza interior.
- Explicación del arte de enseñar posturas de yin
- Desarrollo de habilidades docentes
- Desarrollo de habilidades de comunicación
- Preparación de una clase
- Gestión de una clase
- Cómo superar los retos de la enseñanza
Metodología de enseñanza y práctica
- Comunicación positiva y consciente.
- Amistad y confianza.
- Gestión del tiempo
- Cualidades de un profesor
- Principios de demostración, observación, asistencia y corrección.
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para enseñar.
- Preparación de la clase
- Planificación paso a paso de la estructura de la clase.
Sanación con sonido
La antigua cultura india profundiza en la ciencia del sonido y en su impacto en el bienestar físico, mental y emocional. Los practicantes aprenden a usar las vibraciones sonoras en la meditación para reducir el estrés y la ansiedad.
Programa diario
- 7:00 - 8:30 práctica de yang
- 8:30 - 9:00 desayuno
- 9:00 am - 10:30 posturas de yin yoga
- 10:30 - 12:00 secuencia de yin
- 12:00 - 13:00 tareas
- 13:00 - 13:30 almuerzo
- 17:30 - 18:45 meridianos y trabajo de respiración (teoría y práctica)
- 18:45 - 20:00 meditación de meridianos y yoga nidra
- 20:00 - 20:30 cena
Instructores
Kushagra Ji
Yoga has been a part of Kushagra Ji's life since his childhood, with blessings from his grandparents and his guru. Kushagra, an E-RYT 500, YACEP, has a bachelor's and master's degree in yogic science. Having over nine years of teaching experience in the Nath Yoga Tradition, focusing on Hatha yoga, Kundalini, pranayama, and yoga therapy, covering the traditional and modern dimensions of the yogic science and the philosophy behind it.
Anuradha Sharma
Anuradha Sharma was born and raised in one of the beautiful states of Bharat - India called Manipur. In her earlier young days of life, she was not much aware of yoga and it's practices. However, from her mother's side, she was blessed by her grandmother who was a karma yogi. Anuradha's childhood education was taken under her Holy hands and at that time, some how the seeds of yoga were sown in her heart.
Gaurav
RYT 500, Bachelors in Yoga. Gaurav is a dedicated yoga practioner and teacher from rishikesh, india. He came to yoga came at a young age and started his inner exploration.
Ubicación
Ishavasyam está situado en Tapovan, Laxman Jhula, en Rishikesh, en el estado del norte de la India de Uttarakhand, en las estribaciones del Himalaya, junto al río Ganges. El río se considera sagrado y la ciudad es famosa como la capital mundial del yoga. El entorno de Ishavasyam es muy sereno y tranquilo y, al mismo tiempo, está lleno de una energía muy especial gracias al fluir del río Ganges. Además, Rishikesh es un lugar mágico y sagrado que, de alguna manera, lleva años atrayendo a personas de todo el mundo.
La escuela está a pocos pasos del río Ganges. Está rodeada de tranquilas montañas verdes que sanan el alma interior, y el río Ganges fluye a poca distancia a pie. La escuela está lejos del bullicio, pero lo bastante cerca para llegar a todo lo que necesites. Por todo Rishikesh, encontrarás mercados locales, tiendas únicas e impresionantes vistas del río sagrado y de la naturaleza
Alimentos
Ishavasyam considera la comida como medicina. Utilizando solo hierbas y verduras frescas de temporada del mercado local, te ofrecen un menú diario de comida vegetariana maravillosa y nutritiva. Una comida que no solo favorece la recuperación del cuerpo, sino que también potencia el proceso de purificación durante tu estancia. Además de servir comidas vegetarianas saludables, llenas de alma y deliciosas, te proporcionan agua mineral filtrada ilimitada de su pozo privado, enfriada de forma natural y servida en cuencos tradicionales de barro para agua.
Ishavasyam también ofrece un suministro ilimitado de tés de hierbas depurativos elaborados con plantas cultivadas en casa, como albahaca tulsi, hierba limón y jengibre. Este té tan refrescante está disponible durante todo el día y es una gran bebida depurativa para el cuerpo. Te mantiene bien hidratado y está pensado para favorecer el proceso digestivo.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Libre de lácteos
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
Hay algunas actividades increíbles que puedes hacer en Rishikesh. Estas actividades no están incluidas en el paquete, pero se pueden organizar bajo petición:
- Salto desde acantilado
- Puente de bungee
- Asistir al Ganga Arti
- Rappel y escalada en roca
- Masaje y terapias ayurvédicas
- Rafting en el río: la actividad más popular para hacer en Rishikesh
- Vive la cultura tradicional india
- Parasailing y parapente
- Acampada y hoguera
- Bicicleta de montaña
- Tiro con tirolina
- Piragüismo
- Senderismo
Tratamientos de spa
Los masajes ayurvédicos y los cursos están disponibles por un coste adicional
El paquete incluye
- Clases diarias de yoga
- Pranayama y shatkarma a diario
- Meditación diaria y canto de mantras
- 3 comidas vegetarianas nutritivas al día, zumo y té
- 6 noches de alojamiento cómodo
- Recogida en taxi en el aeropuerto Jolly Grant (DED)
- Kit de yoga completo con camiseta de la escuela
- 1 sesión de estilo de vida ayurvédico de regalo
- Sesión de sanación con baño de sonido
- Certificado de finalización
No incluye
- Billete de avión
- Aire acondicionado o calefacción en la habitación
- Transporte desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) (cargo adicional de 75 USD)
- Noche extra de estancia en la escuela
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 1069 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 75 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 906 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Jolly Grant (DED). El traslado desde y hasta el aeropuerto está incluido. Ishavasyam te recogerá en el aeropuerto. El conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte y llevarte a la escuela.
Viajar en avión desde el aeropuerto internacional Indira Gandhi (DEL) hasta el aeropuerto de Jolly Grant (DED) es la forma de transporte más segura y cómoda, y el trayecto dura una hora. La mayoría de los alumnos elige esta opción y el precio está entre 50 y 60 USD.
Llegada en tren
Viajar en tren (desde la estación de tren de Delhi hasta la estación de Haridwar) también es una buena opción, y el billete cuesta entre 20 y 25 USD, y el trayecto dura entre cuatro y cinco horas. En la estación de tren de Haridwar, el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte.
Llegada en taxi
Desde el aeropuerto internacional Indira Gandhi (DEL) hasta Rishikesh en coche es un trayecto de seis a siete horas. La escuela también puede organizar un taxi desde el aeropuerto internacional Indira Gandhi (DEL) hasta Rishikesh por 65 USD. En el aeropuerto de Jolly Grant (DED), el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre y te llevará a la escuela.
GPS
30.1323242000, 78.3198635000.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.