12 días de curso de formación de profesor de yoga de 100 horas con ayurveda en Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga en India, en Rishikesh
Jiva Yoga Academy ofrece un curso de yoga de 100 horas, apto para practicantes de yoga de todos los niveles. La escuela de yoga en India está abierta a cualquier persona que quiera iniciar su carrera docente o profundizar en su práctica personal.
Conoce a los instructores
Destacado
- Clases diarias de yoga
- Profesores de yoga certificados
- Canto diario de mantras, meditación, asanas, anatomía y filosofía
- 11 noches de alojamiento
- 3 comidas vegetarianas recién hechas y té orgánico, café o zumo
- Traslado desde el aeropuerto Jolly Grant (DED)
- Material de yoga
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
11 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Aguas termales
- Habitaciones con aire acondicionado
- Cafetería
- Servicio de conserjería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Consigna / Depósito de equipaje
- Área de picnic
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Renta de bicicletas
- Alquiler de coches
- Sala de conferencias
- Cambio de divisas
- Servicio de tintorería
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Asistencia médica
- Sala de juntas
- Internet inalámbrico
Durante el curso, te alojarás en Jiva Yoga Academy, en Rishikesh, India. La escuela está situada en las estribaciones del Himalaya, en Rishikesh. Es un lugar tranquilo, rodeado de hermosas montañas y de un entorno muy positivo. Todo está cerca de la escuela, como tiendas, cafeterías, restaurantes, ríos, farmacias, bancos, clínicas y tiendas ecológicas.
Jiva Yoga Academy te ofrece habitaciones privadas, dobles compartidas y triples compartidas. Durante el curso, te alojarás en Jiva Yoga Academy, en Rishikesh, India. La escuela está situada en las estribaciones del Himalaya. Es un lugar tranquilo, rodeado de hermosas montañas y de un río sagrado. Todo está cerca de la escuela, como tiendas, cafeterías, restaurantes, farmacias, bancos, clínicas y tiendas ecológicas. Todas las habitaciones cuentan con aire acondicionado, baño privado con inodoro de estilo occidental y ducha de agua caliente. Las habitaciones están bien cuidadas, son cómodas y están limpias para los estudiantes. Ofrecen conexión Wi-Fi gratuita a los estudiantes.
Programa
El curso de formación de profesores cubrirá posturas y secuencias tradicionales y dinámicas de hatha yoga, acompañadas de la enseñanza de prácticas yóguicas ancestrales de pranayama (técnicas de respiración), meditación y anatomía. Tus anfitriones están más que seguros de que disfrutarás aprendiendo con ellos. Sus profesores, muy bien formados, están preparados para ayudarte siempre que lo necesites. Será una experiencia inolvidable para ti, porque tratan a todos sus alumnos como a miembros de la familia. Todos los profesores te explicarán lecciones simplificadas sobre diversas materias que te llevarán a comprender mejor el estilo de vida yóguico.
Si has reservado un curso con Jiva Yoga Academy, pero por algún motivo no puedes asistir, podrás unirte a otro curso disponible dentro del plazo de un año natural. El curso sigue estándares de alta calidad e incluye materias como ayurveda, asanas, pranayama, kriyas, canto de mantras, meditación, anatomía y fisiología, filosofía del yoga, ética, estilo de vida y otras técnicas de yoga de larga tradición. Te guiarán yoguis tradicionales que han perfeccionado su práctica y han compartido el estilo de vida yóguico con cientos de alumnos en todo el mundo.
Alineación y ajuste: domina la alineación de más de 50 asanas y aprende a ayudar a tus alumnos a profundizar en una postura mediante el ajuste. ¿Cómo ganar flexibilidad a través del ajuste? En esta clase aprenderás los beneficios, las precauciones, la metodología y la corrección de las asanas. Metodología de enseñanza: aprende a motivar a tus alumnos enseñando de forma adaptada al abanico de capacidades con el que te encuentres. Secuenciación de clases y evaluación práctica: aprende a secuenciar las clases de forma adecuada y eficaz y a impartir una clase propia en un entorno amable y seguro.
Ayurveda
El ayurveda es un sistema de sanación natural con más de 10000 años de antigüedad, con origen en la cultura védica de la India. Aunque estuvo reprimido durante años de ocupación extranjera, el ayurveda ha experimentado un gran resurgir tanto en su tierra de origen como en todo el mundo. La medicina tibetana y la medicina tradicional china tienen sus raíces en el ayurveda. La medicina griega temprana también integró muchos conceptos descritos originalmente en los textos médicos clásicos del ayurveda, que datan de hace varios miles de años. Durante el curso, explorarás los siguientes aspectos de esta asombrosa disciplina de sanación:
- Filosofía e historia del ayurveda
- Exploración de doshas y elementos
- Técnicas diagnósticas de desequilibrios y enfermedad
- Patología de la enfermedad
- Constituciones corporales
- Equilibrio de los doshas
- Panchakarmas
- Dieta ayurvédica
- Hábitos diarios para equilibrar las energías
- Prevención y mantenimiento de la salud
Hatha Yoga
- Saludo al sol
- Saludo a la luna
- Tadasana
- Malasana
- Pwanmuktasana
- Trikonasana
- Parivrittrikonasana
- Triyaktadasana
- Garudasana
- Parsvakonasna 1
- Virbhadrasana 1
- Virbhadrasana 2
- Ekpadasana
- Ardhchandarasana
- Pranamasana
- Balasana
- Shashank asana
- Savastikasana
- Sukhasana
- Padmasana
- Siddhasana
- Adhomukhasukhasana
- Parivaritsukhasana
- Uttkatkonasana
- Parsvottanasana
- Hanumanasna
- Hanumadandasana
- Baddhkonasana
- Raj kapotasana
- Matsyasana
- Setubhandhasana
- Ustrasana
- Vajrasana
- Ardhmatsyendrasana
Ashtanga Yoga
- Saludo al sol A
- Saludo al sol B
- Padangusthasana
- Padahasthasana
- UtthitaTrikonasana
- ParivrttaTrikonasana
- UtthitaParsvakonasana
- ParivrttaParsvakonasana
- PrasaritaPadottanasana A B C & D
- Parsvottanasana
- Eka Padangusthasana A B C & D
- ArdhaBaddhaPadmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A & B
- Dandasana
- Paschimottanasana A B C & D
Meditación
Una práctica muy poderosa y liberadora, la meditación es uno de los aspectos más importantes del yoga. Aunque meditación se ha convertido en un término muy conocido, recorrer el camino y alcanzar la verdadera meditación suele resultar difícil para muchas personas. Aprende a establecer una práctica con sentido y a enseñarla a otras personas. Durante el curso, se explorarán muchas facetas de la meditación:
- Qué es la meditación
- Consejos prácticos
- Mantras
- Canto grupal
- Yoga nidra
- Meditación de los chakras
- Práctica guiada
- Visualización
- Enseñanzas sobre mantras
Filosofía yóguica
Durante este curso, te centrarás en los siguientes puntos.
- ¿Qué es el yoga?
- Sutra de yoga de Patanjali
- Yama
- Niyama
- Asana
- Pranayama
- Pratyahara
- Dharna
- Dhyana
- Samadhi
- Karma yoga
- Bhakti yoga
- Sankhya yoga
- Raj yoga
- Nada yoga
- Hatha yoga
- Gyan yoga
- Tres escrituras heterodoxas
- Seis escrituras ortodoxas
- Cuatro vedas
- Cinco cuerpos
- Explicación de mantras
- Bhagavat Gita
- Cómo controlar la mente
- Cómo trabajar con el karma
Pranayama
El pranayama mejora el sistema respiratorio y purifica el cuerpo y la mente; es una antigua técnica yóguica de respiración que se utiliza como preparación para la meditación y es un aspecto fundamental de la práctica del yoga.
- Introducción al pranayama
- Ujjayi pranayama
- Kapal bhati pranayama
- Nadi shodhan pranayam
- Anulom vilom pranayam
- Bhramari pranayama
- Bhastrika pranayama
- Shitkari pranayam
- Shitali pranayama
- Surya bhedi pranayama
Purificación yóguica
- Jala neti
- Neti con goma
- Shankha prakshalana
- Laghu shankha prakshalana
- Kunjar kriya
- Vaman kriya
- Kapal bhati
- Basati kriya
Anatomía
Los alumnos aprenderán los músculos, los huesos, la fascia y el movimiento articular del cuerpo, y cómo se aplica al movimiento del cuerpo de una asana a otra. Una comprensión adecuada del cuerpo físico ayudará a prevenir lesiones antes, durante y después de la práctica.
Sistema nervioso
- Órganos
- Sistema corporal
- Nadis
- Sistema digestivo
- Sistema respiratorio
- Sistema muscular
- Movimiento articular
- Funciones musculares
Purificación yóguica
- Jala neti
- Neti con goma
- Shankhaprakshalana
- Laghushankhaprakshalana
- Kunjarkriya
- Vamankriya
- Kapalbhati
- Basatikriya
Directrices
Se recomienda llegar a Jiva Yoga Academy el día anterior al curso para que puedas empezar tu formación de yoga con energía y bien descansado. Durante tu estancia en Jiva Yoga Academy, está estrictamente prohibido consumir carne, incluido el pescado y el marisco, huevos, tabaco, alcohol, drogas o cualquier sustancia intoxicante. El silencio y la concentración interior son el ambiente predominante en la sala de yoga. Trata a los demás como te gustaría ser tratado: con respeto, apertura, amabilidad y amor. Evita criticar o cotillear sobre otras personas.
No digas nada de alguien en su ausencia que no dirías en su presencia. Es pura sabiduría no criticar a los demás ni al mundo. Cada uno contribuye a crear una atmósfera limpia y armoniosa en la clase. Mantente abierto a las observaciones y a la orientación honestas. Eso te perfecciona y madura tanto a ti como al profesor. La verdadera comunicación eleva, inspira y nutre el espíritu. Los alumnos deben estar presentes al menos 5 minutos antes de que empiece la clase. Llegar tarde puede perjudicar tu aprendizaje y también molestar a los demás y al desarrollo de la clase. Apaga el móvil o la tableta durante cualquier clase.
Es obligatorio participar en todas las clases, ya que es imprescindible asistir al 95 % para poder graduarte del curso. En caso de que te encuentres mal, debes informarnos. Todos los objetos deben devolverse a sus lugares designados y está estrictamente prohibido sacar de la sala de yoga cualquier cosa que no te pertenezca. Por favor, abstente de dar cosas al personal, como dinero, ropa, etc., sin consultarlo antes con la dirección de la escuela de yoga. Sigue los horarios indicados para el desayuno, la comida y la cena, y, si te saltas alguna comida, asegúrate de informar a Jiva Yoga Academy con antelación para que puedan evitar desperdicios.
Está estrictamente prohibido comer o beber, salvo agua, dentro de la sala de yoga. No te apresures a entablar relaciones personales y evita las interacciones superficiales que surgen solo por costumbre. Pueden distraerte fácilmente del propósito de participar en este curso. ¡Recuerda por qué estás aquí! En caso de que tengas algún problema físico, debes informar a los profesores de pranayama y asanas de yoga antes de empezar la clase.
Si actualmente estás recibiendo o has recibido anteriormente algún tratamiento o terapia médica por problemas relacionados con la salud mental, este programa puede no ser adecuado para ti. Si tienes antecedentes de problemas graves de salud mental, no es aconsejable asistir al programa de yoga sin asegurarte de que hacerlo es razonablemente seguro; para ello, consulta con un profesional sanitario especializado si asistir al programa de yoga es adecuado para ti en este momento. Por favor, consulta con Jiva Yoga Academy antes de reservar el programa de yoga.
Pago
- El pago íntegro debe completarse el primer día, a la llegada
- El importe de la reserva no es reembolsable
- En caso de que no puedas asistir al curso por algún motivo, Jiva Yoga Academy te ofrece la posibilidad de unirte al siguiente curso disponible dentro de un año natural
Instructores
Vikash Kumar
Vikas is an accomplished teacher of both Ashtanga and Hatha yoga with over 7 years experience as a teacher and lifelong learner of the yogic lifestyle. During the course, he will offer friendly expert insights to yoga philosophy and Hatha yoga, where you will learn proper adjustment and alignment of the postures. Vikas is hardworking, sincere, confident, and an enthusiastic person - his charisma and fun nature is infectious! He has strong willpower and he is always ready to learn new things. Vikas believes in teamwork and prides himself on adapting to any environment or student need with ease.
Pritam Singh Rawat
Yogi Pritam is a Hatha Yoga certified Instructor with considerable experience of teaching and practicing yoga is a gentle soul. His sheer inclination towards spirituality and absolute precision in teaching creates an ambiance of harmony and love.Pritam is also a practitioner of acupressure since he acquired the knowledge and certification long ago. Due to his knowledge of acupressure other healing sciences and under the guidance of masters, his approach is basically therapy based. He is also versed in Ashtanga Vinyasa Yoga.
Ubicación
Esta formación tiene lugar en Tapovan, Jiva Yoga, Rishikesh, India.
Alimentos
Jiva Yoga Academy ofrece un delicioso y nutritivo menú diario preparado en el propio centro para sus estudiantes. Todas las comidas son vegetarianas y también se adaptan a dietas veganas. Verduras frescas, sabrosos curris y sopas, junto con arroz y pan plano (chapati).
Los chefs sienten verdadera pasión por cocinar y servir comida tradicional india.
Los platos incluyen:
- Aloo Jeera
- Muesli
- Daal
- Brotes
- Baingan Bharta
- Matar Paneer
- Pasta con verduras cocidas
- Aloo con champiñones
- Espinacas (saag)
- Paratha, poori, chapati
- Ensalada de frutas
- Batido de plátano
Las comidas nutritivas son fundamentales para el rendimiento del alumnado durante la formación de profesores de Jiva Yoa Academy. Entre clase y clase, disfruta de chai, infusiones y café.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Ovo-lacto vegetarianos
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Alimentos crudos
- Naturopáticos
- Libre de lácteos
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
- Masaje y terapias ayurvédicas
- Acampada
- Saltos desde acantilados
- Tirolesa
- Piragüismo
- Ciclismo de montaña
- Rápel y escalada en roca
- Rafting en río
El paquete incluye
- Formación
- Alojamiento privado durante 11 noches con baño privado
- 3 comidas al día
- Chai, café o té
- Material de yoga, incluidos libros de texto, esterilla de yoga, lota nasal, limpiador nasal de goma y cuaderno
- Wifi
- Recogida en el aeropuerto Jolly Grant (DED)
No incluye
- Billete de avión
- Gastos personales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Llegada en avión
Nueva Delhi (Aeropuerto Internacional Indira Gandhi) es el aeropuerto internacional más cercano a Rishikesh. Rishikesh está a unos 240 km de Delhi, y algunas opciones para viajar de Delhi a Rishikesh son tomar un vuelo nacional, un tren o un taxi.
La mejor opción es tomar un vuelo nacional al aeropuerto de Jolly Grant (DED), que está a aproximadamente 21 km de Rishikesh. El traslado desde este aeropuerto está incluido en el precio. Una buena web para encontrar vuelos nacionales es Cleartrip. Ten en cuenta que, por lo general, los vuelos nacionales solo permiten 15 kg de equipaje facturado y 7 kg de equipaje de cabina.
Llegada en autobús
La segunda buena opción es viajar en autobús público. Desde el aeropuerto tienes que coger un taxi o el metro hasta "Kashmiri Gate" y desde allí salen muchos autobuses a Rishikesh; el trayecto hasta Rishikesh dura unas 6 horas. Puedes reservar un asiento aquí.
Llegada en tren
Desde Delhi puedes viajar en tren hasta Haridwar Junction o la estación de tren de Rishikesh; Haridwar está a unos 21 km de Rishikesh. Los billetes de tren se reservan con bastante antelación. Puedes registrarte en Indian Railways y reservar un billete de tren aquí. Los billetes también se pueden reservar en webs de viajes como Cleartrip, después de registrarte en Indian Railways.
Llegada en taxi
Desde el aeropuerto de Delhi al centro de Delhi:
Puedes comprar un billete prepago en los mostradores oficiales de taxis dentro del aeropuerto. Busca el cartel de "Prepaid Taxi" justo fuera de la recogida de equipaje, pero todavía dentro del aeropuerto.
¡Importante! Asegúrate de recibir instrucciones claras de tu compañía de taxis sobre cómo identificar correctamente a tu conductor. Ha habido informes de que otros taxistas pueden hacerse pasar por la persona que viene a recogerte; incluso pueden conocer los detalles de tu viaje o contar una historia sobre que el conductor original no ha podido venir.
Metro: La línea Airport Express del metro funciona de 4:45 a 23:15 y tarda unos 25 minutos hasta la estación de metro de Nueva Delhi. El metro del aeropuerto es la forma más cómoda de llegar a la estación de tren de Nueva Delhi.
Moverse por Rishikesh
En autorickshaw
Los autorickshaws son un medio de transporte razonable y suelen pasar por la carretera principal. Ofrecen un transporte muy barato, tanto si eliges uno privado como si te unes a un "Shared Rickshaw", que lleva a muchos pasajeros. Los rickshaws suelen circular hasta las 21:00. Si piensas quedarte fuera hasta tarde, asegúrate de organizar un vehículo con antelación.
A pie
Rishikesh es un lugar precioso para descubrir a pie. Ram Jhula y Lakshman Jhula están a poca distancia a pie entre sí y es un paseo precioso a orillas del Ganges. Se recomienda encarecidamente a las mujeres que no caminen solas, especialmente después de la puesta de sol. Por la noche, en general, es mejor moverse en grupo y con acompañantes masculinos.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
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Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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