24 días de profesorado de yoga de 200 horas con Ayurveda en Rishikesh, India
Formación de profesor de yoga en la India
Jiva Yoga Academy ofrece un curso único de formación de profesores de yoga de 200 horas, diseñado específicamente para estudiantes que quieren sumergirse en una experiencia completa e integral del yoga. Este curso multidisciplinar incorpora elementos clave de los cursos más populares, Hatha y Ashtanga, y los combina con estudios de Ayurveda para ofrecer a los alumnos un camino holístico y enriquecedor hacia el ser interior. Al completar este curso, podrás enseñar yoga y ofrecer a tus futuros alumnos nociones básicas sobre cómo equilibrar los doshas, cuáles son los hábitos de alimentación adecuados para cada tipo de cuerpo y cómo devolver al cuerpo a su equilibrio natural por medios naturales.
Conoce a los instructores
Destacado
- Clases de ayurveda
- Profesores de yoga con experiencia
- Anatomía y filosofía del yoga
- Técnicas de respiración y meditación
- Posturas de yoga ashtanga y hatha yoga
- Recogida en el aeropuerto de Dehradun (DED)
- 24 noches de alojamiento
- Todas las comidas diarias
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
24 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Aguas termales
- Habitaciones con aire acondicionado
- Cafetería
- Servicio de conserjería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Consigna / Depósito de equipaje
- Área de picnic
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Renta de bicicletas
- Alquiler de coches
- Sala de conferencias
- Cambio de divisas
- Servicio de tintorería
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Asistencia médica
- Sala de juntas
- Internet inalámbrico
Jiva Yoga Academy entiende que, durante tu curso, contar con un lugar tranquilo y acogedor al que puedas llamar hogar es esencial para tus estudios. Todos los cursos incluyen alojamiento privado y compartido, así que puedes elegir entre una habitación privada o compartir alojamiento con otro estudiante. Todas las habitaciones están equipadas con las comodidades modernas necesarias. Te alojarás cerca del sagrado Ganges, en el tranquilo oasis de Rishikesh. Desde aquí, también tendrás fácil acceso a pie a las cafeterías, restaurantes y mercados locales.
Programa
Programa
Es una experiencia magnífica hacer una formación de profesor de yoga de 200 horas en India, y Jiva Yoga Academy es un lugar único para ello. Ofrecemos un curso de formación de profesor de yoga de 200 horas en Rishikesh, India, diseñado específicamente para alumnos que buscan sumergirse en una exploración integral del yoga.
Este curso de formación de profesor de yoga de 200 horas en Rishikesh incorpora elementos clave de los cursos más populares de Jiva Yoga Academy, Hatha y Ashtanga, y los combina con estudios de Ayurveda para ofrecer a los alumnos un recorrido holístico y enriquecedor hacia el yo interior.
En este curso de formación de profesor de yoga de 200 horas en India, con enseñanzas holísticas y tradicionales del sagrado camino yóguico como eje, nuestro objetivo es ofrecer a los alumnos una experiencia de yoga auténtica y ayudarles a convertirse en profesores titulados, así como en practicantes de yoga experimentados y apasionados.
Los cursos de formación integral de Jiva Yoga Academy están impartidos por maestros de yoga muy experimentados y entregados, que buscan inculcar rasgos auténticos de un yogui en quienes vienen a practicar y estudiar yoga en Jiva Yoga Academy. Creemos en compartir el sistema del yoga de una manera que aporte el equilibrio adecuado entre el cuerpo, la mente y el alma de nuestros alumnos, para que puedan llevar más felicidad, estabilidad y paz a sus vidas.
Al completar este curso, podrás enseñar yoga y ofrecer a tus futuros alumnos nociones básicas sobre el equilibrio de los doshas, los hábitos alimentarios adecuados para cada tipo de cuerpo y cómo devolver el cuerpo a la homeostasis por medios naturales.
El curso de formación de profesor de yoga de 200 horas está diseñado para practicantes de nivel principiante, intermedio o avanzado. El curso da la misma importancia a la práctica de asanas de yoga, la meditación, el pranayama y los aspectos espirituales y científicos del yoga.
El curso sigue estándares de alta calidad e incluye materias como asanas, pranayama, kriyas, canto, mantras, meditación, anatomía y fisiología, filosofía, ética y estilo de vida del yoga, y otras técnicas yóguicas de tradición milenaria.
Te guiarán yoguis tradicionales que han dominado su práctica y han compartido el estilo de vida yóguico con cientos de alumnos en todo el mundo.
Alineación y ajustes: domina la alineación de más de 50 asanas y aprende a ayudar a tus alumnos a profundizar en una postura mediante ajustes. ¿Cómo volverte más flexible a través de los ajustes? En esta clase aprenderás los beneficios, las precauciones, la metodología y la corrección de las asanas.
Metodologías de enseñanza: aprende a motivar a tus alumnos enseñando de forma adaptada al abanico de capacidades con el que te encuentres.
Secuenciación de clases y evaluación práctica: aprende a estructurar clases de forma adecuada y eficaz e imparte una clase propia en un entorno amable y seguro.
Hatha Yoga
Durante este curso, los alumnos aprenderán las siguientes posturas de hatha yoga: saludo al sol, saludo a la luna, Tadasana, Malasana, Pwan muktasana, Trikonasana, Parivrit trikonasana, Triyak tadasana, Garudasana, Parsvakonasna 1, Parsvakonasna 2, Parivarit parsvakonasana 1, Parivarit parsvakonasana 2, Virbhadrasana 1, Virbhadrasana 2, VirBhadrasana 3, Ek padasana, Ardh chandarasana, Chadra namaskarasna, Pranamasana, Urdhava vrikshasana, Hast uttanasana,Pad hastasana, Ashva sanchalan asana, Santulanasana, Dandasana, Ashtang namaskara asana, Bhujangasana, Parvatasana, Balasana, Shashank asana, Savastikasana, Sukhasana, Padmasana, Siddhasana, Adhomukha sukhasana, Parivarit sukhasana, Uttkat konasana, Parsvottanasana, Hanumanasna, Hanuma dandasana, Baddh konasana, Raj kapotasana, Matsyasana, Setu bhandhasana, Ustrasana, Salbhasana, Vajrasana, Ardh matsyendrasana, Sarpasana, Parighasana.
Ayurveda
El Ayurveda es un sistema de sanación natural con más de 10.000 años de historia, originario de la cultura védica de India. Aunque fue reprimido durante años de ocupación extranjera, el Ayurveda está viviendo un gran resurgir tanto en su tierra natal como en todo el mundo.
La medicina tibetana y la medicina tradicional china tienen ambas sus raíces en el Ayurveda. La medicina griega temprana también adoptó muchos conceptos descritos originalmente en los textos médicos clásicos del Ayurveda, que datan de hace varios miles de años. Durante el curso explorarás los siguientes aspectos de esta asombrosa modalidad de sanación:
- filosofía e historia ayurvédicas
- exploración de los doshas y los elementos
- técnicas de diagnóstico de desequilibrios y enfermedades
- patología de la enfermedad
- constituciones corporales
- equilibrio de los doshas
- panchakarmas
- dieta ayurvédica
- hábitos diarios para equilibrar las energías
- prevención y mantenimiento de la salud
Ashtanga Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico y físicamente exigente que sincroniza la respiración con el movimiento a través de una secuencia específica de posturas. A menudo se denomina simplemente "Ashtanga Yoga" y fue popularizado por Sri K. Pattabhi Jois en el siglo XX. La práctica es conocida por sus secuencias rigurosas, que desarrollan fuerza, flexibilidad y resistencia.
Características clave del Ashtanga Vinyasa Yoga
Secuencia estructurada
Ashtanga Vinyasa Yoga se basa en una secuencia fija de posturas, conocida como "series". Los practicantes siguen la misma secuencia en cada sesión, lo que les permite ganar familiaridad y dominio con el tiempo.
Vinyasa
El término "Vinyasa" se refiere al flujo del movimiento coordinado con la respiración. En Ashtanga, cada movimiento se vincula a una inhalación o exhalación, creando una práctica fluida y continua que genera calor y purifica el cuerpo.
Seis series
Ashtanga Yoga se divide en seis series:
- Serie primaria (Yoga Chikitsa): se centra en la desintoxicación y la alineación.
- Serie intermedia (Nadi Shodhana): trabaja la purificación del sistema nervioso y la apertura de los canales energéticos.
- Series avanzadas A, B, C y D (Sthira Bhaga): posturas de gran nivel que requieren mucha fuerza, flexibilidad y resistencia.
Durante el curso de formación de profesor de yoga de 200 horas, Jiva Yoga Academy enseña la Serie Primaria
Drishti (mirada)
En Ashtanga, cada postura se asocia a un drishti, o punto de mirada, específico. Esto ayuda a enfocar la mente y mantener la concentración durante la práctica.
Respiración ujjayi
La práctica hace hincapié en el uso de la respiración ujjayi, una respiración profunda y audible que genera calor interno, ayuda a la concentración y mantiene un ritmo constante durante toda la práctica.
Beneficios físicos y mentales
Ashtanga Vinyasa Yoga desarrolla fuerza, flexibilidad y resistencia, y al mismo tiempo fomenta la claridad mental, la concentración y la calma interior. La naturaleza repetitiva de las secuencias favorece un estado meditativo y una profunda conciencia de uno mismo.
¿Quién puede practicar Ashtanga Vinyasa Yoga?
Aunque Ashtanga Yoga es físicamente exigente, está al alcance de practicantes de todos los niveles con adaptaciones. Los principiantes suelen empezar con la Serie Primaria y progresar gradualmente a medida que desarrollan fuerza y flexibilidad. El compromiso y la práctica regular son componentes clave de la tradición Ashtanga.
Hatha Yoga
El Hatha Yoga tiene sus raíces en antiguas tradiciones indias y se menciona en textos clásicos como el Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Sanhita y Shiva Sanhita. Estos textos describen los principios y prácticas del Hatha Yoga, incluidas las asanas, el pranayama, los mudras (gestos con las manos) y los bandhas (cierres energéticos). El Hatha Yoga promueve la salud y el bienestar generales. Su enfoque en el equilibrio, la alineación y la respiración consciente lo convierte en una opción excelente para cualquiera que quiera mejorar su forma física, su claridad mental y su resiliencia emocional.
Características clave del Hatha Yoga
Posturas físicas (asanas)
El Hatha Yoga pone el acento en la práctica de asanas, diseñadas para alinear el cuerpo, mejorar la flexibilidad, desarrollar fuerza y promover el bienestar general. Las posturas suelen mantenerse durante más tiempo, lo que permite a los practicantes profundizar en el estiramiento y centrarse en una alineación correcta.
Equilibrio y armonía
La palabra "Hatha" suele interpretarse como "ha" (sol) y "tha" (luna), simbolizando el equilibrio de fuerzas opuestas en el cuerpo y la mente, como fuerza y flexibilidad, esfuerzo y relajación, actividad y descanso. El Hatha Yoga busca armonizar estos elementos para alcanzar un estado de equilibrio.
Suave y accesible:
El Hatha Yoga se caracteriza por un enfoque suave y accesible, lo que lo hace adecuado para practicantes de todos los niveles, incluidos los principiantes. Las clases suelen avanzar a un ritmo más lento, lo que permite dedicar tiempo a una alineación correcta, a la conciencia de la respiración y al enfoque mental.
Enfoque holístico
El Hatha Yoga no se limita al ejercicio físico; abarca un enfoque holístico de la salud y el bienestar. Anima a los practicantes a adoptar un estilo de vida equilibrado que incluya una alimentación adecuada, un comportamiento ético y disciplina mental.
Beneficios del Hatha Yoga
- Salud física: mejora la flexibilidad, la fuerza, la postura y el equilibrio.
- Claridad mental: mejora la concentración, el enfoque y la atención plena.
- Alivio del estrés: reduce el estrés, la ansiedad y la tensión mediante técnicas de relajación.
- Bienestar emocional: promueve el equilibrio emocional y una sensación de paz interior.
- Crecimiento espiritual: ofrece un camino hacia la autoconciencia, la autodisciplina y el desarrollo espiritual.
¿Quién puede practicar Hatha Yoga?
El Hatha Yoga es adecuado para todo el mundo, independientemente de la edad, el nivel de forma física o la experiencia. Es especialmente beneficioso para quienes empiezan y quieren construir una base sólida en yoga, así como para quienes buscan una práctica más lenta y meditativa.-Pranayama
Jiva Yoga Academy enseña una antigua técnica de respiración yóguica que se usa como preparación para la meditación y es un aspecto vital de la práctica del yoga, por lo que ofrece a sus alumnos Ujjayi, Kapal Bhati, Nadi shodan, Anulom vilom, Bhramari, Bhastrika, Shitkari, Surya bhedi.
Meditación
- Práctica de silencio
- Ajapa jap
- Mona
- Trataka
- Desarrollo de la concentración
Filosofía yóguica
Durante este curso te centrarás en los siguientes puntos:
- ¿Qué es el yoga?
- Sutra de yoga de Patanjali
- Yama
- Niyama
- Asana
- Pranayama
- Pratyahara
- Dharana
- Dhyana
- Samadhi
- Karma yoga
- Bhakti yoga
- Sankhya yoga
- Raj yoga
- Nada yoga
- Hatha yoga
- Gyan yoga
- Tres escrituras heterodoxas
- Seis escrituras ortodoxas
- Cuatro Vedas
- Cinco cuerpos
- Explicación de los mantras
- Bhagavad Gita
- Cómo controlar la mente
- Cómo actuar mediante el karma
Limpieza yóguica
- Jalaneti
- Rubber neti
- Shankha prakshalana
- Laghu shankha prakshalana
- Kunjar kriya
- Vaman kriya
- Kapal bhati
- Basati kriya
Anatomía
Los alumnos aprenderán los músculos, los huesos, la fascia y el movimiento de las articulaciones del cuerpo, y cómo se aplica al movimiento del cuerpo de una asana a otra. La comprensión adecuada del cuerpo físico ayudará a prevenir lesiones antes, durante y después de la práctica. Te centrarás en los siguientes puntos:
- sistema nervioso
- órganos
- sistemas del cuerpo
- nadis
- sistema digestivo
- sistema circulatorio
- sistema respiratorio
- sistema endocrino
- sistema esquelético
- sistema muscular
- movimiento articular
- funciones musculares
Directrices
Se recomienda llegar a Jiva Yoga Academy el día anterior al curso para que puedas estar fresco y descansado para comenzar tu formación de yoga. Durante tu estancia en Jiva Yoga Academy está estrictamente prohibido consumir carne (incluido el pescado y los mariscos), huevos, tabaco, alcohol, drogas o cualquier sustancia intoxicante.
El silencio y el enfoque interior son los ambientes predominantes en la sala de yoga. Trata a los demás como te gustaría ser tratado: con respeto, apertura, amabilidad y amor. Evita criticar o cotillear sobre otras personas.
No digas nada de alguien en su ausencia que no dirías en su presencia. La verdadera sabiduría consiste en no criticar a los demás ni al mundo. Cada uno contribuimos a crear una atmósfera armoniosa y limpia en la clase.
Estate abierto a las observaciones y la orientación sinceras. Eso os perfecciona y madura tanto a ti como al profesor. La comunicación auténtica eleva, inspira y nutre el espíritu. Los alumnos deben estar presentes al menos cinco minutos antes de empezar la clase. Llegar tarde puede perjudicar tu aprendizaje y también molestar a los demás y al desarrollo de la clase.
Apaga el móvil o la tablet durante cualquier clase.
Es obligatorio participar en todas las clases, ya que se exige una asistencia del 95 % para graduarse del curso. En caso de que te encuentres mal, debes avisarnos. Todos los artículos deben devolverse a su lugar correspondiente y está estrictamente prohibido sacar de la sala de yoga cualquier objeto que no te pertenezca.
Por favor, abstente de dar cosas al personal, como dinero, ropa, etc., sin consultarlo antes con la directora de la escuela de yoga. Sigue los horarios indicados para el desayuno, la comida y la cena, y, en caso de que te saltes alguna comida, asegúrate de avisarnos con antelación para que podamos evitar desperdicios. Está terminantemente prohibido comer o beber (excepto agua) dentro de la sala de yoga.
No te apresures a entablar relaciones personales y evita las interacciones superficiales que surgen meramente por costumbre. Estas pueden distraerte fácilmente del propósito de apuntarte a este curso. ¡Recuerda por qué estás aquí! En caso de que tengas cualquier problema físico, debes informar a los profesores de pranayama y asanas de yoga antes de empezar la clase.
Si en este momento estás recibiendo o has recibido anteriormente algún tratamiento o terapia médica por problemas de salud mental, este programa puede no ser adecuado para ti. Si tienes antecedentes de problemas graves de salud mental, no es aconsejable asistir al programa de yoga sin asegurarte de que hacerlo es razonablemente seguro; para ello, consulta con un profesional sanitario especializado si asistir al programa de yoga es adecuado para ti en este momento. Consulta con Jiva Yoga Academy antes de reservar el programa de yoga.
Pago
- El pago íntegro debe completarse, como máximo, el primer día, a la llegada
- El importe de la reserva no es reembolsable
- En caso de que no puedas asistir al curso por algún motivo, Jiva Yoga Academy te ofrece la posibilidad de unirte al siguiente curso disponible dentro del calendario del año siguiente
Instructores
Vikash Kumar
Vikas is an accomplished teacher of both Ashtanga and Hatha yoga with over 7 years experience as a teacher and lifelong learner of the yogic lifestyle. During the course, he will offer friendly expert insights to yoga philosophy and Hatha yoga, where you will learn proper adjustment and alignment of the postures. Vikas is hardworking, sincere, confident, and an enthusiastic person - his charisma and fun nature is infectious! He has strong willpower and he is always ready to learn new things. Vikas believes in teamwork and prides himself on adapting to any environment or student need with ease.
Pritam Singh Rawat
Yogi Pritam is a Hatha Yoga certified Instructor with considerable experience of teaching and practicing yoga is a gentle soul. His sheer inclination towards spirituality and absolute precision in teaching creates an ambiance of harmony and love.Pritam is also a practitioner of acupressure since he acquired the knowledge and certification long ago. Due to his knowledge of acupressure other healing sciences and under the guidance of masters, his approach is basically therapy based. He is also versed in Ashtanga Vinyasa Yoga.
Ubicación
La escuela de yoga está situada en Rishikesh, una ciudad de India conocida como «la capital del yoga del mundo». Se encuentra en una ubicación privilegiada, a siete minutos andando del río Ganga y a treinta minutos en coche hacia la cascada. Otras zonas comerciales turísticas están muy cerca. Disfruta de una estancia cómoda y tranquila en un entorno sereno durante tu formación de profesor de yoga en Rishikesh.
Alimentos
Jiva Yoga Academy ofrece un menú diario delicioso y nutritivo preparado en el propio centro para los alumnos. Todas las comidas son vegetarianas y también se adaptan a dietas veganas. Verduras frescas, curris y sopas nutritivos, junto con arroz y pan plano (chapati).
Los cocineros sienten pasión por cocinar y servir comida tradicional india.
Los platos incluyen:
- Aloo Jeera
- Muesli
- Daal
- Brotes
- Baingan Bharta
- Matar Paneer
- Pasta con verduras hervidas
- Aloo mushroom
- Espinacas (saag)
- Paratha, Poori, Chapati
- Ensalada de frutas
- Batido de plátano
Las comidas nutritivas son vitales para el rendimiento de los alumnos durante la formación de profesores de Jiva Yoa Academy. Entre clase y clase, disfruta de chai, té de hierbas y café.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Alimentos crudos
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
- Camping
- Salto desde acantilados
- Tirolina
- Piragüismo
- Ciclismo de montaña
- Rapel y escalada en roca
- Terapia ayurvédica
- Salto en puenting
- Rafting en aguas bravas
El paquete incluye
- 24 noches de alojamiento
- Las tres comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena) y chai, café o té están equilibradas para un estilo de vida yóguico y elaboradas con alimentos locales, nutritivos y de temporada
- Material de yoga, como esterilla de yoga, lota nasal, neti de goma, cuaderno y libro de texto
- Wifi gratis
- Recogida en el Aeropuerto de Dehradun (DED)
No incluye
- Billete de avión
- Gastos personales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Llegada en avión
Nueva Delhi (Aeropuerto Internacional Indira Gandhi) es el aeropuerto internacional más cercano a Rishikesh. Rishikesh está a unos 240 km de Delhi, y algunas opciones para viajar de Delhi a Rishikesh son tomar un vuelo nacional, un tren o un taxi.
La mejor opción es tomar un vuelo nacional al aeropuerto de Jolly Grant (DED), que está aproximadamente a 21 km de Rishikesh. La recogida en este aeropuerto está incluida en el precio. Una buena página web para encontrar vuelos nacionales es Cleartrip. Ten en cuenta que, por lo general, los vuelos nacionales solo permiten 15 kg de equipaje facturado y 7 kg de equipaje de cabina.
Llegada en autobús
La segunda buena opción es viajar en autobús del gobierno. Desde el aeropuerto tienes que coger un taxi o el metro hasta "Kashmiri Gate" y desde allí hay muchos autobuses que van a Rishikesh; tardarás alrededor de 6 horas en llegar a Rishikesh. Puedes reservar asiento aquí.
Llegada en tren
Desde Delhi puedes viajar en tren hasta Haridwar Junction o la estación de tren de Rishikesh; Haridwar está a unos 21 km de Rishikesh. Los billetes de tren se reservan con mucha antelación. Puedes registrarte en Indian Railways y reservar un billete de tren aquí. Los billetes también pueden reservarse en páginas web de viajes como Cleartrip, tras registrarte en Indian Railways.
Llegada en taxi
Desde el aeropuerto de Delhi al centro de Delhi:
Puedes comprar un billete prepago en los mostradores oficiales de taxis dentro del aeropuerto. Busca el cartel de “Prepaid Taxi” justo fuera de la recogida de equipaje, pero todavía dentro del aeropuerto.
¡Importante! Asegúrate de recibir instrucciones claras de tu compañía de taxis sobre cómo identificar correctamente a tu conductor. Se han dado casos en los que otros taxistas han fingido que habían venido a recogerte; incluso pueden conocer los datos de tu viaje o contar una historia sobre que el conductor original no pudo venir.
Metro: La línea Airport Express del metro funciona de 4:45 - 23:15 y tarda alrededor de 25 minutos hasta la estación de metro de New Delhi. El metro del aeropuerto es la forma más cómoda de llegar a la estación de tren de Nueva Delhi.
Cómo moverse por Rishikesh
En auto-rickshaw
Los auto-rickshaws son un medio de transporte razonable y suelen pasar por la carretera principal. Ofrecen transporte muy barato tanto si eliges uno privado como si te unes a un ‘Shared Rickshaw’, que lleva a muchos pasajeros. Los rickshaws suelen funcionar hasta las 21:00. Si piensas quedarte fuera hasta tarde, asegúrate de organizar un vehículo con antelación.
A pie
Rishikesh es un lugar precioso para descubrir a pie. Ram Jhula y Lakshman Jhula están a poca distancia a pie el uno del otro y es un paseo precioso a orillas del Ganga. Se recomienda encarecidamente a las mujeres que no caminen solas, especialmente después de la puesta de sol. Por la tarde, por lo general, es mejor moverse en grupo y con acompañantes masculinos.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Sin comentarios aún
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
Profesorado de yoga que te pueden interesar
Has visto recientemente
