25 días de formación de profesorado de yoga Hatha, Vinyasa y Ashtanga de 200 horas en Rishikesh, India
Formación de profesor de yoga transformadora en India
El curso de formación de profesores de yoga de 200 horas en Rishikesh es un curso de 25 días que desempeña un papel crucial para reforzar tu confianza en ti mismo y alcanzar la perfección en el divino mundo del yoga. Tiene un único objetivo: ayudarte a convertirte en un gurú del yoga con los máximos conocimientos y talento. Te forma en cada aspecto y estilo del yoga con este curso de yoga en Rishikesh. Además, Kaivalyam te ayuda a convertirte en un profesor de yoga independiente. El programa, cuidadosamente diseñado, del curso de formación de profesores de yoga de 200 horas abarca temas fundamentales como asanas, pranayama, bandhas, mudras, mantras, chakras, meditación y demás. Además, el curso, cuidadosamente elaborado, de Kaivalyam te permite comprender y experimentar el verdadero estilo de vida de un yogui.
Conoce a los instructores
Destacado
- Yoga hatha, yin, ashtanga, iyengar y vinyasa
- Meditación, pranayama y canto de mantras
- Excursiones semanales y actividades al aire libre
- Clases de metodología de la enseñanza y filosofía
- Recogida gratuita en el aeropuerto de Dehradun
- 24 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas diarias
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos
24 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Jardín
Un alojamiento ideal es tan necesario que te ayudará a relajarte después de una experiencia yóguica maravillosa. No tendrás que preocuparte por el alojamiento en Kaivalyam en Rishikesh. Entienden las necesidades y la intimidad de sus alumnos, y por eso cuentan con habitaciones bien organizadas y sistemáticas en su escuela de yoga en Rishikesh.
Dan mucha importancia a la limpieza y la higiene, así que la limpian a diario. Además, también quieren que sus practicantes y alumnos no se vean afectados por la falta de servicios básicos. Su principal objetivo es proporcionar a sus estudiantes los servicios básicos y todas las instalaciones necesarias en su habitación. Las habitaciones están disponibles en régimen compartido y en uso individual.
La ubicación es tan cautivadora que te enamorará. Habitaciones amplias, un entorno limpio y un ambiente relajante es lo que encontrarás en su escuela de yoga. Sentirás una auténtica paz en el lugar y sin duda te encantará su vista estética.
Programa
Resumen
Si quieres profundizar en el conocimiento del yoga y de sus aspectos, esta formación está hecha para ti. Este curso te proporciona una base sólida en tu trayectoria profesional en el mundo del yoga. Además, profundizará en tu práctica personal y en tu conocimiento del yoga.
Este completo y fundamental curso de formación de profesores de yoga está pensado para yoguis y yoguinis en formación, y para estudiantes que quieren mejorar sus conocimientos y habilidades. Así que, si buscas el lugar para completar tu formación de profesor de yoga en Rishikesh de 200 horas, sin duda estás en el sitio adecuado.
Este curso cubre todos los aspectos importantes del yoga y, al mismo tiempo, se centra en el estilo de vida, la comida y la estancia que te ofrecemos. Todo ello te permitirá vivir el yoga física y espiritualmente. Durante este curso, se aclaran los principios de la enseñanza y la práctica personal y, al finalizarlo, sin duda te sentirás satisfecho, además de adquirir conocimientos adecuados de yoga.
El curso comienza el día 1 de cada mes, y la fecha de llegada es un día antes de que empiece la formación.
Temas tratados
Asana
Asana es una palabra sánscrita que significa «posturas o movimientos yóguicos». Tradicionalmente, asana significa «postura cómoda», es decir, una postura sentada utilizada en la meditación.
Pranayama
Pranayama, también conocido como ejercicio de respiración, es la base de la práctica del yoga. «Prana» significa respiración y «Ayama» significa controlar; al combinarse, «Pranayama» significa «controlar o retener la respiración».
Meditación
Observar tus respiraciones profundas, que te ayudan a aquietar la mente durante unos minutos y a apartarla de todos los aspectos innecesarios, eso es meditación. Se centran principalmente en 4 tipos de meditación: meditación tradicional del Himalaya, meditación curativa, meditación con cristales y meditación con sonido.
Canto de mantras
Cantar poderosos mantras espirituales ayuda a unir el cuerpo con la mente. Sin duda, te ofrecerá una experiencia profundamente filosófica.
Shatkarma
Shatkarmas son, básicamente, las seis técnicas de purificación que tienen como objetivo limpiar el cuerpo y liberarlo de todas las enfermedades. Además, mejoran el flujo de prana hacia los órganos del cuerpo.
Mudras
Los mudras de yoga significan «gesto», y facilitan el flujo de energía en el cuerpo de una persona.
Bandhas
Bajo el apartado de los mudras de yoga, los bandhas son cierres corporales en yoga.
Filosofía
Aquí, filosofía significa filosofía del yoga, que incluye el estudio sistemático del cuerpo, la mente y el espíritu de una persona.
Alineación y ajustes
Sus cursos de formación de profesores de yoga se centran en la alineación corporal, es decir, en realizar posturas o asanas de forma fluida, de acuerdo con la constitución física de cada persona. Las alineaciones son muy importantes para comprender cualquier estilo de práctica de yoga.
Metodología de enseñanza
La metodología de enseñanza de sus cursos de yoga tiene como objetivo específico ofrecer a sus estudiantes un entorno de apoyo, elaborar planes de clase, preparar el ambiente de la clase y dirigir las clases sobre diversas prácticas yóguicas para ganar la suficiente confianza y conciencia a la hora de construir una buena relación entre profesor y alumno.
Programa del curso
Flujo de yoga vinyasa
- Asanas de yoga de pie
- Secuencias vinyasa sentadas
- Secuencias de estiramiento posterior sentado
- Secuencias de yoga a una pierna
- Asanas en decúbito supino
- Asanas de la postura del arco
- Asanas de la postura del triángulo
- Asanas de posturas invertidas
- Asanas de postura meditativa
- Asanas de apertura de cadera
Metodología de enseñanza
- Comunicación positiva y consciente
- Amistad y confianza
- Gestión del tiempo
- Cualidades de un profesor
- Principios de demostración, observación, asistencia y corrección
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para enseñar
- Preparación de la clase
- Planificación paso a paso de la estructura de la clase
Ashtanga yoga
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
- Serie primaria completa: Padangusthasana
- Padahasthasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A, B, C y D
- Parsvottanasana
- Eka Pada Padangusthasana A, B, C y D
- Ardha Baddha Padmottanasana Utkatasana
- Virabhadrasana A y B
- Dandasana
- Paschimottanasana A, B, C y D
- Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- Janu Sirsasana A, B y C
- Marichyasana A, B, C y D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A y B
- Konasana
- Upavishta Konasana
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A y B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Pashimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yoga Mudra
- Uplutih
- Savasana
Pranayama y shatkarma
- Introducción al pranayama
- Beneficios del pranayama
- Pautas generales
- Respiración clavicular
- Respiración torácica y diafragmática (respiración yóguica)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi – Sodhana
- Bhramari
- Surya – Bhedi y Chandra – Bhedi Sheetali
- Sheetkari
- Limpieza nasal con goma
- Jala neti
- Kapalbhati- limpieza de los pulmones
Filosofía del yoga
- Introducción al yoga, su filosofía y su evolución
- Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali
- Definición de yoga
- 4 aspectos de la mente y sus funciones
- La rutina diaria de un estudiante de yoga
- Principios de los 5 elementos básicos y de los 10 sentidos
- Yama y niyama
- Asana, pranayama y pratyahara, dharana y dhyana
- Samadhi
- Pancha – vayus
- Panchakoshas
- Sattva, rajas y tamas (triguna)
- Introducción a los chakras y sus funciones
- 3 doshas
- 4 padas de los Yoga Sutras
- La vida de los yoguis (historias inspiradoras)
- Alimentación y nutrición para un yogui
Anatomía del yoga
- Aparato digestivo
- Aparato respiratorio
- Aparato circulatorio
- Sistema nervioso
- Sistema endocrino
- Sistema orgánico del cuerpo
- Nadis
- Chakras
- Sistema muscular
- Sistema esquelético
- Funciones musculares según los movimientos articulares
Horario diario
- 06:00 Despertarse
- 07:00 - 08:00 Pranayama/ meditación
- 08:30 - 10:00 Asana
- 10:00 - 11:00 desayuno
- 11:00 - 12:00 Alineación
- 12:00 - 13:00 Metodología de enseñanza
- 13:00 - 14:00 almuerzo
- 14:00 - 15:30 Descanso o estudio personal
- 15:30 - 17:00 Asana
- 17:00 - 18:00 Anatomía
- 18:00 - 19:00 Filosofía
- 19:00 cena
Excursiones incluidas
- Ceremonia de pooja
- Excursión al amanecer a Kunjapuri
- Ganga Aarti en Paramarth
- Yoga junto al Ganges
- Cueva de meditación de Vashishtha
- Concierto de música tradicional (kirtan)
- Ruta de senderismo de un día a una cascada cercana
- Sanación con sonido
Instructores
Yogi Rajesh Rawat Ji
Rajesh ji is an E-RYT 200 and RYT 500. He is lead teacher and director of yoga teacher training courses at Kaivalyam. He has been teaching yoga for more than 10 years, very well known for his inspiring teachings that cover physical, mental, and spiritual aspects of yoga. He is an expert in Hatha, Vinyasa flow, Ashtanga, Pranayama, and shatkarma. He has done a master in yoga sciences and is now pursuing a Ph.D. in yoga from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. For him, the best part about teaching is having the hope that he can inspire and support his students in his little unique ways!
Yogi Naveen Ji
Yogi Naveen Ji is a yoga teacher and holds an M.A. degree in yoga and naturopathy. He has been teaching Hatha and Vinyasa flow for the last 5 years. He is a very hardworking and enthusiastic asana instructor. He is always looking to improve himself and developing new modified and comfortable ways of asanas to help his students. Through expert adjustments and a deep understanding of asana, his student’s abilities, and injuries, he is able to push trainees to the next level in their personal practice as well as their own teaching.
Yogi Jagjeet Singh Ji
Jaggi was born in Haridwar and later moved to Rishikesh. From early childhood, he started practicing yoga as part of a family of avid yoga practitioners. He completed his formal education (MSC) in yoga and science from Gurukul Kangri University. After his college education, he traveled in the Himalayas in search of the masters for many years. While traveling, he met and learned from many masters and gained very extensive knowledge of yoga. He is mastered in Hatha Yoga and has been practicing yoga therapy, marma therapy, alternative therapy, yoga asana, pranayama, and mudra bandha.
Vineet Raturi
Vineet Ji is a certified 500-hour Yoga Teacher. Vineet was born in a Brahmin family in Uttarakhand village, India, and moved to Delhi for schooling. his schooling from Gurukul Chhatarpur Delhi. He teaches pranayama, shatkarma, meditation, and philosophy. He is a very simple person with a high state of intelligence and a very gentle soul. Everyone loves his true teaching and true nature. His schooling is from Gurukul Chhatarpur Delhi and He also has a master's in yoga and teachings and is now doing Ph.D. in yoga philosophy.
Ubicación
Situada en el hermoso valle del Himalaya y puerta de entrada al famoso Char Dham del norte de India, Rishikesh es el principal centro espiritual para los indios. Sin embargo, además de la espiritualidad, el yoga y los deportes de aventura son otros dos grandes atractivos de Rishikesh para los viajeros. Por su profunda conexión con la ciencia del yoga, se la conoce como la capital mundial del yoga.
Además, una ruta de aventura por Rishikesh basta para llenar de entusiasmo y adrenalina a los amantes de la aventura. Rishikesh es el punto clave para tres actividades principales.
Si miras las playas junto al río, verás a muchos indios y extranjeros practicando diferentes asanas de yoga. Encontrarás muchas de las mejores escuelas de yoga en Rishikesh, que ofrecen los mejores cursos de formación para profesores de yoga y retiros de yoga en Rishikesh. Muchos santos, sabios y yoguis famosos fundaron sus ashrams desde tiempos históricos para practicar meditación y pranayama en plena naturaleza.
Alimentos
Es importante comer antes de empezar una actividad o dar clase. Aquí, en Kaivalyam Yoga, se centran en el tipo de alimento adecuado que debe comer un yogui. Siempre están listos para servir a sus queridos alumnos y profesores con comida sana y sabrosa, preparada en un entorno higiénico y limpio.
Los alimentos, las especias y los demás ingredientes que seleccionan cumplen las normas higiénicas adecuadas, por lo que son seguros para el consumo y también saludables. Los cocineros de su escuela de yoga cuentan con los conocimientos adecuados y una gran experiencia en este ámbito.
Te servirán 3 comidas yóguicas y nutritivas al día. La escuela prepara comida sana y deliciosa, además de compartir ideas mientras cocina en un ambiente acogedor. Tienen un montón de opciones saludables, como verduras frescas, ensaladas, fruta fresca, zumos y mucho más.
Atienden dietas vegetarianas, veganas, sin gluten y otras necesidades alimentarias previa solicitud.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Yóguicos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
El paquete incluye
- 8 horas de clases al día
- Excursiones semanales y actividades al aire libre
- Meditación, pranayama y canto de mantras
- Clases de metodología de la enseñanza y filosofía
- Yoga Hatha, Yin, Ashtanga, Iyengar y Vinyasa
- Certificado de finalización
- Dieta especial (crudivegana, vegana, sin gluten)
- Té indio, ayurvédico o de hierbas dos veces al día
- 24 noches de alojamiento
- 3 comidas vegetarianas al día y agua mineral
- Materiales del curso (libros, bolsa, cuaderno, bolígrafo, camisetas, kit de Shatkarma, etc.)
- Wifi y suministro eléctrico las 24 horas, todos los días
- Recogida gratuita en el aeropuerto de Dehradun
No incluye
- Gastos personales
- Visado
- Vuelo
- Impuesto sobre bienes y servicios
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Llegada en avión
Puedes tomar un vuelo de Delhi al aeropuerto de Dehradun, situado a unos 24 kilómetros de su escuela. Ofrecen recogida gratuita en el aeropuerto de Jolly Grant (DED).
Llegada en tren
Hay trenes disponibles desde Delhi a Haridwar o Dehradun y, desde allí, tendrás muchas opciones para llegar a su escuela.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.