20 días de profesorado de kundalini yoga de 200 horas en Bali, Indonesia

El yoga kundalini se apoya en las kriyas de kundalini y en el pranayama de kundalini. La práctica de estas técnicas garantizará que cada chakra se limpie para que la energía pueda ascender libremente. El kundalini ha evolucionado con los años a medida que se ha llevado a Occidente; sin embargo, los conocimientos y la práctica con los que te irás se basan en las técnicas antiguas y tradicionales de los antepasados y el linaje.

El profesorado te guiará a través de un plan de estudios lógico y variado que incluye temas como la filosofía kundalini, las asanas de kundalini y la anatomía kundalini. Se tomarán el tiempo necesario para explicar cada apartado, de manera que salgas del ashram con una comprensión profunda del contenido.

Cuando la energía shakti empiece a ascender para unirse a su amado Shiva, empezarás a notar cambios mentales, físicos y espirituales. Desde dentro surge una sensación de quietud y calma.

Este curso también permite a los profesores avanzar en su desarrollo personal y profesional. Tendrás muchas oportunidades para poner a prueba, recibir comentarios sobre y desarrollar tus capacidades docentes. Para que aproveches al máximo tu estancia en Bali, además del programa formativo ofrecen una variedad de actividades y excursiones fuera del horario lectivo.

El curso es excepcional y único. El programa de formación inicia tu camino para desarrollar tus técnicas de yoga y construir una carrera docente respetable. El objetivo del curso es familiarizarte con las muchas dimensiones del arte y la ciencia del yoga. El curso te ayuda a encontrar tu expresión propia mientras te conviertes en un profesor de yoga más espontáneo. Como profesor de yoga muy demandado, encontrarás tu voz.

Los instructores de yoga con éxito deben pasar por una orientación y una formación exhaustivas. Te graduarás del curso que elijas convertido en un instructor de yoga experto, porque siempre damos lo mejor de nosotros. Cuando te unes a la formación de profesores de yoga en Bali, puedes estar tranquilo sabiendo que estás en buenas manos.

¿Qué aprenderás?

• Práctica de kundalini (para despertar la energía oculta)
• Prácticas de kriya de kundalini (para unir y equilibrar shiva y shakti)
• Mente consciente e inconsciente
• Hatha yoga (para la salud física y la flexibilidad)
• Pranayama (para equilibrar la energía y respirar correctamente)
• Meditación (para calmar y relajar la mente y lograr quietud y estabilidad en nuestra vida)
• Bandhas (para despertar la energía oculta y canalizar la energía en un entorno seguro)
• Mudras (gestos yóguicos que te ayudan a conservar tu energía para que alcances la dicha)
• Filosofía (comprender tu vida y la función de kundalini y shakti)
• Satkarma (las limpiezas de desintoxicación te ayudarán a sentirte más ligero y abierto al despertar de la energía kundalini)

¿Qué temas se tratan?

• Las técnicas y métodos correctos para la práctica de asanas
• La secuencia y el pranayama que deben seguirse para limpiar cada chakra
• La anatomía y la fisiología del cuerpo humano y cómo esto afecta al flujo y a las prácticas de kundalini y al despertar de kundalini
• Cómo gestionar una clase
• La capacidad de comprender e identificar cualquier problema de salud individual específico que pueda afectar a la experiencia de un alumno y cómo abordarlo
• Chakras: las prácticas clave de kriya para abrir y equilibrar los chakras
• Cómo conectar con la energía kundalini y aprovechar sus beneficios en todas las áreas de tu vida
• Pranayama, shatkarma, bandha y mudra, y sus aplicaciones prácticas
• Filosofía yóguica, incluidos los ocho miembros del yoga de Patanjali. Los vedas, los orígenes del yoga y mucho, mucho más
• Kriyas de kundalini y, para darte una base de práctica de kriya, se incluirá hatha yoga tradicional
• Uso de indicaciones verbales y alineación para ayudar a tus alumnos y prevenir lesiones
• Teoría de kundalini
• Meditación y yoga nidra

¿Cuáles son los aspectos principales?

Las dimensiones del yoga kundalini y del tantra se te revelarán con todo detalle. Todos los tejidos del cuerpo empiezan a sanar y a desintoxicarse, lo que dará lugar a la liberación de la energía suprema kundalini y se traducirá en paz y dicha. El programa también abarcará las principales formas en que esta energía puede desplegarse y manifestarse. Se entrena a los alumnos para que entiendan cuándo sus chakras pueden no estar abiertos o equilibrados y qué hacer para corregirlo. Los aspectos clave de este curso son los siguientes:

• Prácticas de kriya de kundalini
• Pranayama de kundalini
• Mantra y canto de kundalini
• Anatomía kundalini
• Filosofía kundalini
• Elevación de la energía shakti
• Toma de conciencia
• Enseñanzas auténticas de primer nivel
• Seguir el linaje tradicional de los gurús y los antepasados
• La ubicación y la energía vibracional dentro del ashram
• Acceso a expertos en la materia

Programa

Comprensión del yoga kundalini

• Fundador del yoga kundalini
• Historia de las prácticas de yoga kundalini
• Diferencia entre el yoga kundalini y otras prácticas de yoga
• ¿Qué no es el yoga kundalini?
• Malentendidos sobre el yoga kundalini
• El yoga kundalini en distintas tradiciones del mundo
• ¿Es seguro practicar yoga kundalini con un profesor y una escuela de yoga normales?
• Cómo encontrar a un maestro de verdad para aprender yoga kundalini
• Distintas tradiciones del yoga kundalini

Requisitos para asistir al curso de formación de profesores de yoga kundalini

• Debes tener conocimientos básicos de las prácticas de yoga
• Al menos debes tener una práctica regular de meditación
• Durante el último año, no haber consumido drogas ni haber fumado marihuana
• No son aptas las personas con enfermedades mentales
• La persona debe tener devoción y confianza en el profesor y respeto por la tradición
• No es una religión, así que las personas religiosas deben entenderlo desde el principio

Preparación para el curso de formación de profesores de yoga kundalini

• Postura correcta al sentarse, respiración y relajación
• Enfoque correcto en el punto que se indicará
• Desintoxicación y eliminación de toxinas del cuerpo

Asanas tradicionales de yoga kundalini

• Serie 1 de Pawanmuktasana (preparación para las asanas tradicionales)
• Serie 2 de Pawanmuktasana (prácticas preparatorias intermedias)
• Serie 3 de Pawanmuktasana (práctica preparatoria avanzada)
• Trikonasana (postura del triángulo) para despertar el centro del fuego
• Parivirtatrikonasana (postura del triángulo girado) para torcer la energía
• Uttkatasana (postura de la silla) para fortalecer la base
• Virbhdrasana 1 (guerrero 1) para fortalecer la energía masculina
• Virbhdrasana 2 (guerrero 2) para fortalecer la energía masculina
• Virbhdrasana 3 (guerrero 3) para fortalecer la energía masculina
• Vriksasana (postura del árbol) para equilibrar la energía
• Parvatasana (postura de la montaña) para aquietar la energía
• Adho mukha svanasana (perro boca abajo) para recibir estabilidad
• Kati chakrasana (postura de rotación de la cintura) para liberar la energía
• Garudasana (postura del águila) para equilibrar la energía
• Baddha konasana (postura del ángulo atado) para abrir las caderas y liberar la tensión en el chakra muladhara
• Bhujangasana (postura de la cobra) para despertar el chakra del corazón
• Prarthanasana (postura de oración) para cultivar reverencia
• Padahastasana (flexión de pie hacia delante) para despertar el chakra muladhara
• Tadasana (postura del árbol) para nutrir nuestra aspiración espiritual
• Tadasana (postura del árbol) para nutrir nuestra aspiración espiritual
• Trikonasana (postura del triángulo)
• Sahaja agnisar dhauti (despertar del fuego interior en el chakra manipura)
• Vajrasana (postura del rayo) para limpiar el nadi vajra y favorecer el ascenso de la energía sexual hacia los chakras superiores
• Shalabhasana (postura de la langosta) aumenta el riego sanguíneo del sacro y la zona lumbar
• Dhanurasana (postura del arco) para eliminar el estreñimiento y mejorar la digestión
• Ardha matsyendrasana (postura del señor de los peces)
• Uddiyana bandha (bloqueo abdominal ascendente)
• Paschimottanasana (postura de estiramiento posterior)
• Janushirshasana (postura de la cabeza a la rodilla) para eliminar la pereza y la debilidad
• Ushtrasana (postura del camello) para estimular el chakra manipura
• Naukasana (postura del barco) para aliviar la ansiedad y el nerviosismo
• Supta vajrasana (postura del rayo reclinada) guía la energía sexual a través del nadi vajra hacia el cerebro
• Garudasana (postura del águila) para mejorar el equilibrio y la coordinación
• Nauli kriya (limpieza del ombligo) para equilibrar los tres humores del cuerpo: kapha, vata y pitta
• Ardha shirshasana (media parada de cabeza) para rejuvenecer las células del cerebro
• Shashankasana (postura de la liebre) para eliminar el estrés, la arrogancia, el egoísmo y la ira
• Pavanamuktasana masajea los órganos internos y descongestiona el hígado y los órganos sexuales

Asanas de yoga kundalini y otras prácticas

En el yoga kundalini, una kriya es una serie de posturas (asana), respiración y sonido que trabajan hacia un resultado concreto. La práctica de una kriya inicia una secuencia de efectos físicos y mentales.

• Principios de los 10 cuerpos
• Conjunto de pranayama y meditación en el yoga kundalini

Aprenderás:

• Meditación básica de series de respiración: series 1 a 3
• Sodarshan Chakra Kriya 1 - 2
• Mantra de sadhana para la Era de Acuario

Posturas

• Postura del arquero (virbhadrasana)
• Balanceos hacia atrás
• Estiramiento hacia atrás
• Postura del barco
• Postura del arco
• Postura del puente
• Postura de la mariposa
• Postura del camello
• Gato-vaca
• Estiramiento del gato
• Postura de la cobra
• Postura de la silla
• Postura del cadáver
• Postura del célibe
• Postura del cuervo
• Guru pranam
• Ego eradicator
• Postura de la rana
• Flexiones hacia delante
• Postura del pez
• Loto kundalini
• Elevación de piernas
• Elevación de piernas
• Estiramiento de nervio elevado
• Estiramiento del nervio de la vida
• Postura de la langosta
• Rotaciones de cuello
• Mahamudra kriya
• Elevaciones pélvicas
• Postura de la plataforma (frontal)
• Postura del arado
• Postura de la plataforma (trasera)
• Sat kriya
• Parada de hombros
• Encogimientos de hombros
• Flexiones sentado

Prácticas preparatorias para las asanas de yoga kundalini

Esta práctica permitirá a los alumnos sentir una comunión con el cuerpo, la mente y los sentidos. El cuerpo es el mayor santuario y una parte de la madre naturaleza, así que este ejercicio te permitirá quererte y sentirte más. Cada órgano se recarga y eso te permitirá sentarte durante mucho tiempo en tus prácticas de despertar kundalini.

• Ejercicios de calentamiento
• Ejercicios de pies y tobillos
• Movimiento de rodillas
• Movimiento y rotación de caderas
• Acunar las piernas
• Flexión lateral
• Movimiento de brazos
• Balanceo de brazos
• Movimiento de codos
• Movimiento de muñecas y manos
• Ejercicios de cuello
• Ejercicios de barbilla, mandíbula, boca, lengua, ojos y cabeza
• Kirtan y canto

A través del kirtan y el canto de mantras, expresas tu sentimiento a la divinidad, y es la forma más fácil de sentir lo divino en tu interior. Los alumnos aprenderán mantra y kirtan para poder crear alegría con sus alumnos y preparar el entorno con una vibración poderosa.

Prácticas de bloqueos energéticos

• Bloqueo de energía en la raíz (ayuda a elevar la kundalini desde la base)
• Bloqueo de energía abdominal (impulsa el despertar de la kundalini)
• Bloqueo de energía en la garganta (evita la pérdida de energía hacia arriba)
• Gran bloqueo de energía (equilibra todo el sistema para despertar la kundalini)

Mudras del tantra kundalini

• Jnana mudra y chin mudra (para equilibrar la energía del fuego y del aire y mejorar la concentración)
• Yoni mudra: invoca la energía primordial inherente al útero o fuente de la creación
• Bhairava mudra: ayuda a unir la conciencia individual y la suprema
• Hridaya mudra: mejora la vitalidad del corazón. Ayuda a liberar emociones reprimidas y a eliminar conflictos emocionales.
• Shambhavi mudra: mejora la estabilidad mental y el estado de no pensamiento
• Khechari mudra: al practicarlo, este yogui atrapa las gotas descendentes de amrita en vishudhi, supera el hambre y la sed y rejuvenece todo el cuerpo.
• Viparit Karani mudra: equilibra la actividad de la tiroides. Equilibra los nadis ida y pingala para que la kundalini pueda moverse a través del nadi sushumna

Yoga nidra

• Necesidad del yoga nidra para el practicante de kundalini
• Qué tipo de yoga nidra se incluye en la sadhana de kundalini
• Relajación profunda
• Yoga nidra para el despertar del cuerpo sutil
• Yoga nidra de la estrella azul de 31 puntos

Filosofía del tantra kundalini

• Introducción al yoga kundalini
• Definición del chakra
• Comprensión del chakra
• Chakra mooladhara
• Chakra swadhisthan
• Chakra manipura
• Chakra anahata
• Chakra vishudhhi
• Chakra aagya
• Chakra sahasrar
• Proceso de despertar de kundalini
• Mantra-shaktipata
• Relación entre el sexo y la kundalini
• Importancia del brahmacharya para el despertar
• Disciplina sexual en la vida diaria para mantener la salud y la armonía

Satsang (guía espiritual)

La guía de Guruji es tan poderosa e inspiradora. El curso de formación de profesores de yoga kundalini orientará tu vida a partir de ahora y te inspirará en cada momento de la vida. Después del curso, todavía podrás hacer cualquier pregunta a tu maestro.

Danza clásica

Tendrás la oportunidad de tomar una clase de danza clásica indonesia. Es una herramienta poderosa para aportar relajación y felicidad. La danza clásica en Indonesia contiene muchos mudras y prácticas de Shiva Shakti para unir la energía masculina y la femenina.

Surya kriya

Surya kriya es la práctica que te permite despertar tu poder interno oculto. Al principio, se asemeja al saludo al sol y, al final, despierta tu centro energético y te equilibra por completo. Las prácticas se realizan con el Bija Mantra.

Sadhana de kundalini

• Canto de mantra de kundalini
• Oración a Devi
• Tratak
• Maun sadhana
• Sadhana shiva shakti
• Japa sadhana
• Meditación para kundalini
• Preparación para la meditación
• Creación de una base para la meditación de kundalini
• Desarrollo de la concentración
• Arte de limpiar y abrir los chakras
• Meditación con mantra para distintas fechas de distintos chakras
• Alteraciones en la meditación kundalini

Ejercicios de limpieza desintoxicante yóguica

• Jala neti
• Rubber neti
• Jihwa dhauti
• Agnisar
• Kunjal kriya
• Kapalbhati
• Tratak

Tantra prana kriya (prácticas de respiración tántrica)

• Kosthya swasa (respiración diafragmática) para prolongar y suavizar la respiración
• Kapal bhati para despertar el tercer ojo y la limpieza emocional
• Bhastrika para despertar el centro del fuego y lograr estabilidad emocional
• Bhramari para transformar las ondas cerebrales y limpiar los chakras ajna y sahasrar
• Nadi-shodhanam para equilibrar ambos hemisferios y activar sushumna
• Dinámica de la respiración
• Respiración por la sushumna superior
• Respiración por la sushumna inferior (respiración espinal)
• Comprensión de prana y swasa

Prácticas de kriya yoga para el despertar de kundalini

• Normas y preparación
• Posturas
• Sadhana de chakras
• Prácticas para despertar el chakra ajna
• Prácticas para despertar el chakra mooladhar
• Prácticas para despertar el chakra swadhisthan
• Prácticas para despertar el chakra manipura
• Prácticas para despertar el chakra anahata
• Prácticas para despertar el chakra vishuddhi
• Prácticas para despertar el bindu
• Prácticas para la conciencia de los chakras

Visita al templo de Shakti

Indonesia ha sido durante miles de años un lugar del tantra, y Shiva simboliza la energía masculina y Shakti simboliza la energía femenina. Visitarás el templo de Kunjapuri Devi y algún otro templo de Shakti para experimentar el poder de kundalini.

Iniciación (Mantra Diksha)

Guru Vishnu, que es un maestro del Himalaya y discípulo de Swami Veda Bharati, te iniciará en el primer paso de la iniciación del mantra para que el alumno comience su camino hacia la práctica espiritual.

Anatomía kundalini

• Nadis/canales energéticos
• Chakras
• Panchakosha (cinco envolturas)
• Sistema respiratorio
• Chakra swadhisthan
• Sistema nervioso

Ayurveda y kundalini

• Comprensión del Ayurveda para equilibrar nuestro sistema energético
• Masaje de chakras
• Teoría de los cinco elementos aplicada a la energía de nuestro cuerpo
• Dhatus
• Vayu
• Tridosha

Transmisión de energía (shaktipat)

Todos sabéis que solo una luz puede encender otra luz. El yoga kundalini siempre debe practicarse bajo la supervisión de un profesor experimentado que cuente con esta experiencia. Tus instructores tienen mucha experiencia y han aprendido de la tradición. Esta es una parte importante de la transformación del alumno.

Programa diario

• 05:00 - 06:00 Sadhanas de kundalini
• 06:15 - 07:15 Pranayama y meditación de kundalini
• 07:30 - 09:00 Teoría tradicional del tantra kundalini y asanas
• 09:00 - 09:45 Desayuno
• 10:45 - 11:45 Yoga y anatomía espiritual
• 12:00 - 13:00 Alineación y ajustes en yoga
• 13:00 - 14:00 Almuerzo
• 14:00 - 15:30 Estudio personal
• 15:30 - 16:30 Filosofía kundalini
• 16:30 - 18:00 Hatha yoga clásico
• 18:00 - 19:00 Cena
• 19:00 - 20:00 Luces apagadas

Día libre

El domingo es día libre y tienes organizadas excursiones que forman parte del programa completo. Todo está incluido en las tasas del curso. Los domingos solo recibirás desayuno, y podrás disfrutar del almuerzo y la cena fuera, en los muchos y bonitos cafés y restaurantes.

Requisitos / idoneidad

• Personas que quieran desarrollar la habilidad de enseñar en el camino del yoga kundalini tradicional y la meditación
• Desde principiantes hasta practicantes avanzados de yoga
• Quienes quieran despertar la energía oculta
• Quienes tengan al menos seis meses de experiencia practicando yoga o certificados de 200/300 horas de otras escuelas
• Quienes busquen un certificado de Yoga Alliance de 200 horas al completar el curso
• Quienes estén interesados en enseñar kriya de meditación y prácticas de kundalini y tengan la mente abierta

Notas

• El tiempo asignado al estudio personal y al tiempo de práctica se calculará dentro del total de horas.
• Es un programa intensivo, así que no tendrás tiempo de estudiar ningún otro curso a la vez que este.
• El programa diario puede cambiar según el tiempo y las circunstancias.