29 días de profesorado de yoga Kundalini de 300 horas en Rishikesh, India

En Kundalini Yoga Ashram India, situado en Rishikesh, con un amplio espacio entre vegetación, un entorno montañoso y completamente libre de contaminación, ofrecen cursos de yoga kundalini de 300 horas en India, cuyo objetivo principal es dotarte de las habilidades y los conocimientos profundos para convertirte en un instructor versátil de Kundalini Tantra y optar a una oportunidad laboral sencilla con un prestigio social supremo.

Durante la formación de profesor de yoga kundalini de 300 horas en Rishikesh, India, el maestro Guri Ji imparte sesiones especiales de formación junto con otros referentes del yoga. En su prestigiosa formación, el equipo avanza enseñando a los alumnos las dimensiones del cuerpo humano, los 7 chakras que hay que tener en cuenta, los secretos que guarda cada uno de ellos y los beneficios para la salud que se manifiestan de distintas formas. Por ejemplo, cuando corriges la columna, tus glándulas se benefician y tu sistema endocrino se potencia, mientras desarrollas un yo más fuerte para vencer por tu cuenta la negatividad y el estrés.

Los aspectos más destacados de la formación de profesor de yoga kundalini

De forma estructurada, se imparte una formación en la que las clases teóricas se siguen de sesiones prácticas, y se enseña a los alumnos a desintoxicar y eliminar los residuos del cuerpo. Además, se aborda cada pequeño aspecto del yoga kundalini tántrico y también se debate la evidencia científica correspondiente. También se forma a los alumnos para identificar cuerpos únicos, distintas tendencias de la mente y actitudes que tienen los pacientes, para las que las sesiones de yoga personalizadas se vuelven imprescindibles. Del mismo modo, también se trabajan los puntos de energía o zonas de presión repartidos por todo el cuerpo que deben potenciarse durante ciertas asanas para obtener el máximo beneficio para la salud, y así sucesivamente.

Resumen del curso

Durante el curso de formación de profesores de yoga kundalini tantra de 300 horas, Kundalini Yoga Ashram India ofrece conocimientos y saber hacer sobre lo siguiente:

• Técnicas adecuadas para realizar asanas
• Espacio y lugar adecuados para practicar yoga kundalini tantra
• Cómo aprovechar al máximo los chakras y sumergirse en la devoción más profunda mediante una meditación intensamente penetrante
• Cómo canalizar la negatividad para dar paso a la energía kundalini en busca de abundante salud y bienestar
• Conocimiento de la fisiología y anatomía humanas, y de cómo trabajar puntos concretos para lograr la máxima salud, entre otros aspectos cruciales del yoga.

Programa del curso de formación de profesor de yoga kundalini de 300 horas

• Tradición del yoga kundalini
• Tradiciones del yoga kundalini de India
• Desarrollo del yoga kundalini
• Kundalini y otros tipos de yoga

Qué no es la kundalini

• El yoga kundalini es una tradición distinta en el mundo
• ¿Es seguro practicar yoga kundalini con un profesor y una escuela de yoga convencionales?
• Cómo saber quién es profesor de yoga kundalini
• Peligros del yoga kundalini

Requisitos para asistir al curso avanzado de formación de profesorado de yoga kundalini

• Debe tener un conocimiento sólido del yoga y haber aprendido con un buen profesor
• Al menos 6 meses de práctica regular
• No consumir drogas ni fumar marihuana
• No padecer ninguna enfermedad mental o física
• Ser alguien que tenga devoción y confianza en el profesor, y respeto por la tradición
• No es una religión, así que las personas religiosas deben entenderlo desde el principio

Preparación para el curso de formación de profesorado de yoga kundalini

• Postura correcta al sentarse, respiración y relajación
• Enfoque adecuado en el punto que se vaya a guiar
• Desintoxicación y eliminación de toxinas del cuerpo

Asanas tradicionales de yoga kundalini (nivel avanzado) (seguido de alineación y ajuste adecuados)

• Alineación, asistencia y ajuste
• Surya Namaskar (saludo al sol)
• Chandra Namaskar (saludo a la luna)
• Bharadvajasana
• Lolasana - postura del balanceo
• Kukkutasana - postura del gallo
• Sarpasana - postura de la serpiente
• Shalabhasana - postura del saltamontes
• Dhanurasana - postura del arco
• Paschimottanasana - flexión hacia delante sentado
• Janu sirshasana - postura de la cabeza a la rodilla
• Parivirta Janu sirshasana - postura girada de la cabeza a la rodilla
• Sarvangasana - postura sobre los hombros
• Padam Sarvangasana - postura del loto sobre los hombros
• Sirshasana - postura sobre la cabeza
• Natarajasana - postura del Señor Shiva
• Utthita hasta padangusthasana
• Naukasana - postura del barco
• Vatayanasana - postura de la cara de caballo
• Mayurasana - postura del pavo real
• Koormasana - postura de la tortuga
• Chakrasana - postura de la rueda
• Hanumanasana - postura del mono
• Agnistambhasana - postura del tronco de fuego
• Brahmacharyasana - postura del celibato
• Astavakrasana - postura de las ocho torsiones
• Ek pada sirasana - postura del pie a la cabeza
• Chaturanga Dandasana
• Pincha Mayurasana - postura del pavo real emplumado
• Eka Pada Koundinyasana - koundinyasana del sabio
• Parada de manos - Adho Mukha Vrksasana
• Ardha Pincha Mayurasana - postura del delfín
• Makara Adho Mukha Svanasana - postura de plancha del delfín
• Bakasana - postura del cuervo
• Ek pada bakasana - cuervo con una pierna
• Utthan Pristhasana - postura del lagarto
• Pashasana - postura del lazo
• Parivrtta Surya Yantrasana - postura del reloj de sol o de la brújula
• Titibasana - postura de la luciérnaga
• Parshva bakasana - cuervo lateral

Posturas

• Postura del arquero (Virabhadrasana)
• Postura del bebé (Garbhasana)
• Rodadas hacia atrás
• Estiramiento hacia atrás
• Postura del barco
• Postura del arco
• Postura del puente
• Postura de la mariposa
• Postura del camello
• Gato - vaca
• Estiramiento del gato
• Postura de la cobra
• Postura de la silla
• Postura del cadáver
• Postura del celibato
• Postura del cuervo
• Guru pranam
• Ego eradicator
• Postura de la rana
• Flexiones hacia delante
• Postura del pez
• Loto kundalini
• Elevación de piernas
• Estiramiento del nervio al levantar
• Estiramiento del nervio vital
• Postura del saltamontes
• Giros de cuello
• Maha mudra kriya
• Elevaciones de pelvis
• Postura de plancha (frontal)
• Postura del arado
• Postura de plancha (posterior)
• Sat kriya
• Postura sobre los hombros
• Encogimientos de hombros
• Flexiones sentado
• Pulido sufí
• Postura de la roca
• Flexión de columna
• Torsión de columna
• Yoga mudra
• Postura de fuerza
• Postura del árbol
• Postura del triángulo
• Postura de la rueda
• Asana para despertar visuddha
• Asana para despertar los 10 cuerpos
• Surya kriya
• Sat kriya
• Kirtan kriya 1-3
• Laya Yoga Kundalini Mantra 1-2
• Sanación con el mantra Siri Gaitri 1-2
• Meditación para la proyección y la protección desde el corazón
• Meditación para cambiar el ego
• Romper la máscara

Surya Kriya-Vija mantra

Surya kriya es la práctica que nos permite despertar nuestra fuerza interna oculta. Al principio, se asemeja al saludo al sol y, al final, despierta tu centro de energía y te equilibra por completo. Las prácticas se realizan con el mantra bija.

Kundalini Sadhana-Nivel 2

• Recitación del mantra kundalini nivel 2
• Oración a Devi
• Maun sadhana
• Sadhana de Shiva y Shakti
• Japa sadhana
• Meditación para la kundalini
• Preparación para la meditación
• Creación de una base para la meditación kundalini
• Desarrollo de la concentración
• Arte de limpiar y abrir los chakras
• Meditación con mantra para distintas funciones de los diferentes chakras
• Alteraciones en la meditación kundalini

Ejercicios de limpieza depurativa yóguica

• Jala Neti
• Rubber Neti
• Jihwa dhauti
• Agnisar
• Kunjal Kriya
• Kapalbhati
• Tratak

Respiración kundalini (nivel avanzado)

• Costhya Swasa (respiración diafragmática) para prolongar y suavizar la respiración
• Kapal Bhati - para despertar el tercer ojo y limpiar las emociones
• Bhastrika - para despertar el centro del fuego y lograr estabilidad emocional
• Bhramari - para transformar las ondas cerebrales y limpiar el chakra ajna y el chakra sahasrara
• Nadi-shodhanam - para equilibrar ambos hemisferios y activar sushumna

Dinámica de la respiración

• Respiración superior de sushumna
• Respiración inferior de sushumna (respiración espinal)
• Comprensión de prana y swasa

Teoría y práctica del yoga kundalini

• Poder serpentino
• Por qué la kundalini está dormida
• El riesgo de despertar la kundalini
• Alimentación para el despertar de la kundalini
• Sexo y kundalini
• Comprensión tántrica de la kundalini
• Chakra muladhara
• Chakra swadhisthan
• Chakra manipura
• Chakra anahata
• Chakra visuddhi
• Chakra ajna
• Chakra sahasrara
• Relación entre guru y discípulo
• Iniciación
• Energía femenina

Bandha (bloqueo energético) para el despertar de la kundalini

• Mula bandha (para la estabilidad y el despertar de la kundalini)
• Uddhiyana bandha (bloqueo abdominal para equilibrar los órganos internos)
• Jalandhar bandha (bloqueo de la garganta)
• Maha bandha

Bloqueos energéticos

• Motivos por los que se bloquea la energía y los chakras
• Tres grandes bloqueos de energía
• Gran bloqueo energético (equilibrar todo el sistema para despertar la kundalini)

Mudras tántricos de kundalini

• Jnana Mudra y Chin Mudra (para equilibrar la energía del fuego y del aire y mejorar la concentración)
• Yoni Mudra para invocar la energía primordial inherente al vientre o fuente de la creación
• Bhairava Mudra para ayudar a unir la conciencia individual y la suprema
• Hridaya Mudra para mejorar la vitalidad del corazón. Ayuda a liberar emociones reprimidas y a eliminar conflictos emocionales
• Shambhavi Mudra para mejorar la estabilidad mental y el estado de ausencia de pensamiento
• Khechari Mudra, al practicar este control yóguico; las gotas descendentes de amrita en vishudhi, superando el hambre y la sed y rejuveneciendo todo el cuerpo
• Viparit Karani Mudra equilibra la actividad de la tiroides. Equilibra los nadis ida y pingala para que la kundalini pueda avanzar por el nadi sushumna

Yoga Nidra

• La necesidad del Yoga Nidra para el practicante de kundalini
• Qué tipo de Yoga Nidra se incluye en la sadhana kundalini
• Relajación profunda
• Despertar del cuerpo sutil con Yoga Nidra
• Yoga Nidra de 31 puntos de la estrella azul

Filosofía del yoga kundalini tantra

• Introducción al yoga kundalini
• Definición del chakra
• Comprensión del chakra
• Chakra mooladhara
• Chakra swadhisthan
• Chakra manipura
• Chakra anahata
• Chakra vishudhhi
• Chakra aagya
• Chakra sahasrar
• Proceso de despertar de la kundalini
• Mantra-Shaktipata

Anatomía de la kundalini

• Nadis/canales de energía
• Chakras
• Panchakosha (5 capas)
• Sistema respiratorio
• Sistema nervioso

Práctica docente

• Demostración
• Alineación
• Instrucciones

Metodología de enseñanza

• Comunicación positiva y consciente
• Amistad y confianza
• Gestión del tiempo
• Cualidades de un profesor
• Uso de la voz en clase
• Preparación mental y emocional para enseñar
• Preparación de la clase
• Planificación paso a paso de la estructura de la clase

Ayurveda y kundalini

• Comprensión del Ayurveda para equilibrar nuestro sistema energético
• Masaje de chakras
• Teoría de los 5 elementos aplicada a nuestra energía corporal
• Dhatus
• Vayu
• Tridosha

Tantra y sexo

• Sexo y espiritualidad
• La relación entre el sexo y la kundalini
• Importancia del brahmacharya para el despertar
• La disciplina sexual en la vida diaria para mantener la salud y la armonía
• El tantra no es sexualidad sagrada, es espiritualidad pura más allá del sexo

Danza clásica

Una vez por semana, los alumnos aprenden danza clásica india, una herramienta poderosa para aportar relajación y felicidad. La danza clásica en India incluye muchas prácticas de mudra y Shiva Shakti para unir la energía masculina y la femenina.

Kirtan y canto

A través del kirtan y el canto de mantras, expresas tus sentimientos hacia lo Divino y es la forma más fácil de sentir lo divino en tu interior. Aprenderás mantras y kirtan para poder generar alegría con tus alumnos y preparar el entorno con una vibración poderosa.

Visita al templo de Shakti

India ha sido el lugar del tantra durante miles de años, y Shiva simboliza la energía masculina y Shakti simboliza la energía femenina. Visitarás el templo de Kunjapuri Devi y otros templos de Shakti para experimentar el poder de la kundalini.

Iniciación (mantra diksha)

Guru Vishnu, maestro del Himalaya y discípulo de Swami Veda Bharati, te iniciará en el primer paso de la iniciación de mantra para que comiences tu camino hacia la práctica espiritual.

Transmisión de energía (shaktipat)

Todos sabéis que solo la luz puede encender otra luz. El yoga kundalini siempre debe practicarse bajo la guía de un profesor con experiencia que tenga esta vivencia. Yogi Vishnu y Swami Krishna tienen mucha experiencia y han aprendido dentro de la tradición. Esta es una parte importante de la transformación del alumno.

Satsang (orientación espiritual)

La guía de Guruji es tan poderosa e inspiradora. La formación de profesorado de yoga kundalini orientará tu vida futura y te inspirará en cada momento de la vida. Después del curso, aún podrás hacer cualquier pregunta al maestro.

Sanación con sonido

Se organizará una sesión de sanación con cuencos tibetanos un día para experimentar la vibración del sonido.