21 días de profesorado avanzado de yoga de 300 horas en Italia

Instalaciones

Tu formación de profesor de yoga Lakshmi Rising tiene lugar en la hermosa Villa dei Cipressi, enclavada en la colina más alta de Sona, Italia. Aunque ofrece la intimidad y la serenidad que buscas en un retiro de formación de profesorado de yoga, esta gran finca de 28 hectáreas, reconocida como patrimonio histórico, está perfectamente situada para equilibrar el aislamiento con la accesibilidad. Los viñedos en activo, los cipreses centenarios y las amplias vistas al campo invitan a una profunda introspección y a conectar con la comunidad; mientras que nuestra cómoda proximidad a la romántica ciudad de Verona, a las pintorescas orillas del lago de Garda y a la bodega y sala de catas del propio alojamiento te invitan a disfrutar de lo mejor de la región vinícola italiana. Tanto si buscas excursiones culturales como si simplemente quieres tiempo para reconectar contigo, nuestra ubicación lo hace todo posible.

Distancia desde:

• Farmacias, cafés locales, restaurantes y heladerías: menos de 5 minutos
• Aeropuerto y estación de tren de Verona: 25 minutos

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Cocina basada en plantas de Gaia Gourmet

Lakshmi Rising se asocia con Gaia Gourmet para encargarse de toda la comida en nuestros retiros de formación de profesores de yoga. Recibirás tres deliciosas comidas al día basadas en plantas, diseñadas para apoyar tu práctica y nutrir tu cuerpo, mente y espíritu. Los chefs de Gaia Gourmet elaboran con esmero cada plato con los ingredientes locales más frescos, siguiendo la sabiduría yóguica y ayurvédica e inspirándose en cocinas de todo el mundo. El resultado es un menú que deleita los sentidos, potencia la vitalidad y apoya tu crecimiento interior y tu despertar.

No solo somos yoguis, sino también ecologistas espirituales, y honramos la interconexión de todos los seres. Esta conciencia guía nuestra elección de una dieta basada en plantas, arraigada en Ahimsa, el principio yóguico de no hacer daño a nosotros mismos, a otras personas, a los animales, a las plantas, a los océanos y a la Tierra.

Los chefs de Gaia Gourmet también son artistas de la cocina, y utilizan el plato como lienzo para crear belleza y nutrir el cuerpo a nivel celular a través de todos los sentidos. Esta filosofía impulsa cada aspecto del menú que servimos en cada formación de profesores de yoga. Ofrecemos tres comidas veganas y vegetarianas nutritivas de primer nivel cada día, preparadas de forma intencionada para cubrir tus necesidades nutricionales y dejarte con una sensación de ligereza y equilibrio. Tu inmersión formativa no es solo un programa de certificación de profesor de yoga, ¡también es un retiro gastronómico!

Las mañanas empiezan con un vibrante desayuno bufé para energizar tu cuerpo y tu mente. El almuerzo, la comida más abundante del día, aporta una nutrición equilibrada y saciante, con un postre decadente y rico en nutrientes. Las veladas terminan con una cena relajante diseñada para enraizar tu energía y favorecer la recuperación.

Aquí tienes parte de la cocina de primer nivel que disfrutarás en tu formación de profesores de yoga de Lakshmi Rising:

Desayuno bufé

• Avena y chía preparadas la noche anterior, crema de frutos secos, frutas locales frescas
• Pan multicereal, mermelada y mantequilla
• Pepino y tomate en rodajas
• Opción de tomar huevos cocidos y quesos frescos locales

Almuerzo

• Linguine con pesto de calabacín y albahaca; ensalada de rúcula, naranja e hinojo con un toque de reducción balsámica dulce; trufas artesanas de chocolate negro
• Chana masala y arroz caribeño con coco; ensalada de rúcula, sandía y menta con opción de queso feta; tarta de chocolate negro con crema de coco y vainilla
• Lasaña primavera al pesto; ensalada de rúcula con aderezo cremoso de aguacate, chile panameño y pepino; tarta de queso de limón y maracuyá
• Cuscús de quinoa marroquí con raita de coco y tofu asado; ensalada de kale y garbanzos asados con aderezo de miel y jengibre; barritas mágicas de coco y chocolate negro

Cena

• Sopa de miso con ensalada de fideos soba y jengibre
• Cazuela de puerros y alubias blancas con una galleta de suero de leche vegana y sin gluten
• Kichari de kale y boniato con lentejas rojas, arroz integral y una mezcla ecléctica de especias indias
• Sopa campestre francesa de pistou con pan de ajo

En Lakshmi Rising, todas nuestras comidas son veganas y sin gluten, con alguna opción ocasional de añadir queso o de comer pasta integral, y hacemos todo lo posible por adaptarnos a las alergias alimentarias de nuestros huéspedes.

Opciones para participar en excursiones organizadas

Como parte del componente de crecimiento personal y bienestar de la formación, Lakshmi Rising School for Yoga and Wellness ha organizado para ti unas encantadoras excursiones culturales. Ten en cuenta que estas excursiones tienen un coste adicional y están sujetas a cambios sin previo aviso.

Explora Venecia

La antigua ciudad de Venezia es considerada por muchos, incluidos tus anfitriones Liz y Naga, como la ciudad más bonita construida por el hombre. Encontrarás obras de arte exquisitas en cada esquina y maravillas impresionantes para todos tus sentidos allá donde dirijas tu atención. Únete a Lakshmi Rising School for Yoga and Wellness para una excursión de un día con almuerzo y cena fuera. Tren de alta velocidad o chárter privado en barco.

Visita Verona

Más famosa como escenario del clásico de Shakespeare “Romeo y Julieta”, pero la historia de la ciudad se remonta al año 550 a. C. Pasarás el día explorando lugares de interés cultural y luego quedarás en Antica Bottega Del Vino (mejor lista de postres y vinos de licor del mundo 2019) para cenar juntos.

Terme di Sirmione Thermal Spa

Este balneario de primer nivel es un oasis de bienestar inmerso en un gran parque, conocido por ser un lugar para disfrutar de una belleza, armonía, placer y curación intensos. Sus singulares aguas termales sulfuradas, salsobromoiodadas y procedentes de un manantial natural en las profundidades del lago de Garda son beneficiosas para los huesos y las articulaciones, las afecciones respiratorias, el aparato uroginecológico, las alteraciones y las enfermedades de la piel como la dermatitis, la psoriasis y el acné.

Este hotel lleva en funcionamiento desde la década de 1920, aunque ya se reconocía como lugar de curación desde el Renacimiento. Las aguas termales, el barro, el vapor y el calor, combinados con tratamientos personalizados y mimadores, y unas vistas impresionantes del lago de Garda hacen de esta experiencia algo inolvidable. Pasarás el día disfrutando de los baños y tomando el sol y, después de la puesta de sol, disfrutarás de una cena en grupo antes de regresar a tu villa.

El agua, base de todo

Más de 10.000 metros cuadrados de bienestar, de los que 700 contienen agua termal con piscinas, hidromasaje, camas efervescentes, saunas, baños de vapor y duchas sensoriales. Rica en sales minerales y micronutrientes, el agua sulfurada que contiene cloruro sódico, bromo e yodo es beneficiosa para la piel y para todo el organismo, en cualquier época del año.

Su temperatura se mantiene constante entre 34 y 36 grados, lo que permite utilizar las piscinas al aire libre incluso en invierno, y sus propiedades exfoliantes preparan la piel para el bronceado en verano. Todo en Aquaria Thermal Spa está diseñado para el bienestar integral.

Tratamiento facial con mascarilla de agua termal (25 minutos)

La mascarilla es cremosa, de textura gelatinosa, fresca y ligera.

• Mascarilla de colágeno reparadora: adecuada para pieles maduras y con acción antiedad
• Mascarilla relajante y calmante con extractos vegetales: adecuada para pieles sensibles, con acción calmante y relajante
• Mascarilla equilibrante con ceramidas y extracto de hamamelis: adecuada para pieles grasas e impuras, con acción equilibrante y normalizadora
• Mascarilla nutritiva con aminoácidos y vitaminas: adecuada para pieles secas y con acción nutritiva

Barro termal para manos (25 minutos)

Acción antifatiga, exfoliante y emoliente. Tratamiento cosmético con barro termal caliente y un breve masaje con manteca hidratante de aroma a oliva o granada, que deja un aspecto luminoso y aterciopelado.

Barro termal para pies (25 minutos)

Adecuado para pies cansados y agotados. Proporciona una sensación de alivio y una piel con tacto sedoso. Tratamiento cosmético con barro termal tibio y un breve masaje con manteca hidratante de aroma a oliva o granada, que aporta suavidad.

Barro termal equilibrante y emoliente (50 minutos)

Adecuado para todo tipo de piel. Acción calmante y relajante. Tratamiento cosmético con barro termal tibio con pétalos de rosa, rico en oligoelementos y minerales, que incluye aceite de jojoba y sus propiedades calmantes.

Barro termal reductor y adelgazante (50 minutos)

Adecuado para todo tipo de piel. Acción reductora. Tratamiento cosmético con barro termal caliente que, combinado con los principios activos de los aceites esenciales de laurel, sándalo, pomelo, jojoba y cedro, favorece el drenaje del exceso de líquidos.

Barro termal detox para las piernas (50 minutos)

Adecuado para quienes sufren hinchazón en las extremidades inferiores. Acción refrescante y drenante. Tratamiento cosmético con barro termal tibio-frío más aceites esenciales de lavanda, siempreviva, jojoba y ciprés, que crean una sensación de ligereza y frescor en las piernas.

Tratamiento antiedad para manos (50 minutos)

Acción alisante, rejuvenecedora y aclaradora. Adecuado para regenerar la piel de las manos. Los principales activos de este tratamiento son el ácido glicólico, con acción exfoliante, el colágeno vegetal, con acción reafirmante, y la manteca de karité con una base hidratante de agua termal.

Tratamiento facial personalizado con barro termal (50 minutos)

Adecuado para pieles apagadas, débiles y envejecidas. Acción alisante. El tratamiento incluye la aplicación de nuestro barro termal con acción alisante y detoxificante, que prepara la piel para los principios activos de la mascarilla específica de agua termal de Terme di Sirmione, elegida según las necesidades de la piel.

Limpieza oxigenante con barro termal (50 minutos)

Adecuado para todo tipo de piel. Detoxificante. El agua y el barro termal son ricos en principios activos; se utilizan en esta limpieza facial junto con productos para todo tipo de piel.

Tratamiento antiedad con oro y ADN (50 minutos)

Adecuado para pieles maduras y engrosadas. Acción antiedad, hidratante y emoliente. El tratamiento implica el uso de una línea innovadora rica en sustancias activas de ADN, destinada a mejorar el tono de los tejidos y prevenir el envejecimiento de la piel.

Tratamiento antipolución (50 minutos)

Adecuado para todo tipo de piel. Acción antipolución. El tratamiento antioxidante de última generación protege la piel de la contaminación gracias a una molécula concreta que actúa rápidamente sobre la activación de los radicales libres en sinergia con el agua termal.

Tratamiento de colágeno para rostro, cuello y escote (50 minutos)

Adecuado para todo tipo de piel. El tratamiento, mediante la aplicación de colágeno vegetal activado con agua termal rica en oligoelementos, crea un efecto de relleno, reafirmante y calmante.

Exfoliación corporal con masaje con vela (50 minutos)

Acción exfoliante e hidratante. Tratamiento corporal revitalizante que estimula la microcirculación mediante una delicada exfoliación realizada sobre la piel seca con cepillos de fibra natural, preparando la piel para un masaje cálido y envolvente con vela y manteca vegetal.

Tratamiento reductor de café (50 minutos)

Formulado para contrarrestar la grasa y el estancamiento de líquidos corporales. Acción reductora. Tratamiento corporal revitalizante con las valiosas propiedades del café, con acción adelgazante y antifatiga.

Masaje Aquaria (50 minutos)

Para una piel nutrida y suave, con crema de masaje de Aquaria Thermal Cosmetics.

Masaje corporal con manteca vegetal (50 minutos)

Nutritivo y envolvente, con el agradable aroma de oliva o granada.

Masaje con aceite de almendras o aceite de oliva de Garda (50 minutos)

Masaje alisante potenciado por las propiedades del aceite de oliva de Garda, muy antioxidante, protector y elasticizante, o del aceite de almendras, regenerador, emoliente y nutritivo.

Masaje con aceite de argán (50 minutos)

Realizado con movimientos que estimulan y relajan los sentidos, el aceite de argán 100% es rico en vitaminas y antioxidantes, y favorece una hidratación profunda.

Masaje drenante (50 minutos)

Movimientos de masaje que ayudan a movilizar y eliminar el exceso de líquidos, combatiendo los depósitos grasos.

Tratamiento revitalizante antiedad con oro (50 minutos)

Adecuado para pieles maduras y apagadas. La piel recupera su esplendor con Eternal Gold. Mejora la elasticidad y nutre y protege la piel, dejándola perfectamente suave, perfumada y ligeramente iluminada.

Tratamiento equilibrante con fardos calientes (50 minutos)

Un ritual dulce y envolvente para relajar cuerpo y mente. Un toque cálido perfumado con hierbas estira los músculos y estimula la circulación, creando una sensación de bienestar.

Tratamiento energizante con naranja y especias (50 minutos)

Acción energizante y antiedad. Ideal para favorecer la elasticidad de la piel. Exfoliación y masaje con manteca perfumada de naranja y guindilla que reactiva la piel, dejándola suave e hidratada.

Tratamiento regenerador con vitaminas (50 minutos)

Regeneración de la piel con vitaminas y células madre. Acción antioxidante y revitalizante. Renueva la piel, favorece la oxigenación, la recuperación del tono, la elasticidad y la hidratación, combatiendo la formación de imperfecciones cutáneas.

Tratamiento alisante con ácido glicólico (50 minutos)

Adecuado para pieles apagadas, débiles, impuras, envejecidas o con manchas. Acción alisante. Favorece la renovación celular fisiológica, dejando la piel más lisa, luminosa y compacta. Especialmente adecuado para pieles apagadas, débiles, impuras o envejecidas, o con manchas. Tiene un efecto suavizante sobre las arrugas.

Tratamiento antioxidante con vitamina C (50 minutos)

Acción antioxidante y rellenable. Adecuado para todo tipo de piel. Las células madre y la vitamina C tienen una importante acción antioxidante con efecto revitalizante, antiedad y rellenador.

Tratamiento antiedad (50 minutos)

Adecuado para pieles maduras. Acción antiedad inmediata. Diseñado para prevenir los problemas habituales de las pieles maduras, especialmente para hacer la piel más compacta y devolverle el tono.

Tratamiento con extracto de calabaza y ácido hialurónico (50 minutos)

Acción ultra hidratante y elasticizante. Adecuado para todo tipo de piel. Tratamiento agradable con extracto de calabaza y ácido hialurónico, muy hidratantes.

Tratamiento con leche de cabra y lichi (50 minutos)

Acción nutritiva. Adecuado para pieles secas y sensibles propensas a la irritación, también ideal después de la exposición al sol. Un tratamiento nutritivo y calmante que, gracias a las proteínas contenidas en la leche de cabra y a los principales principios activos del lichi, estimula la producción de colágeno, nutre en profundidad la piel y neutraliza los radicales libres, ralentizando así el proceso de envejecimiento.

• Nota: Todos los tratamientos tienen un coste adicional y están sujetos a disponibilidad

• Curso completo de formación de 300 horas para profesores de yoga vinyasa
• Manual de formación completo de 500 páginas con ilustraciones
• Prácticas diarias de yoga, meditación y pranayama
• Clases teóricas impartidas por expertos y talleres vivenciales
• Ceremonias de apertura y clausura
• Ceremonia de cacao y ritual de elaboración de malas
• Posibilidad de obtener la certificación de Profesor de Yoga Registrado de 500 horas a través de Yoga Alliance
• Bonito alojamiento durante toda la duración de tu inmersión
• Tres comidas veganas y vegetarianas nutritivas al día (excepto en los días libres)
• Café, té y fruta de temporada ilimitados
• Acceso exclusivo a una finca privada, incluido el uso de la piscina exterior de las instalaciones
• Uso del material de yoga proporcionado (bloques, correas y cojines cilíndricos)
• Uso de las instalaciones de lavandería dos veces durante la formación, con detergente incluido
• Acceso a wifi en las zonas designadas
• Materiales de orientación previos a la llegada, información para el viaje y lista de equipaje
• Mentoría personalizada y comentarios de nuestro equipo de formadores expertos
• Asistencia en las instalaciones por parte de nuestro atento personal y facilitadores
• 20 noches de alojamiento

• Vuelos
• Traslados desde y hasta el aeropuerto
• Excursiones en grupo opcionales
• Textos y material obligatorios
• Almuerzo y cena los días de excursión

Aeropuertos recomendados

• Una reserva requiere de un depósito del 25% del precio total.
• El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
• El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.