25 días de profesorado de yoga kundalini de 200 horas en Rishikesh, norte de India

¿En qué se diferencia el yoga kundalini de otras formas de yoga?

Todo el mundo sabe que Rishikesh es el único lugar popular de la India que se considera el mejor para aprender yoga. Rishikesh no solo es conocido en India por el yoga, sino que además es la capital mundial del yoga. Al realizar el curso de formación de profesores de yoga de 200 horas en Rishikesh, podrás disfrutar de las colinas y del entorno tranquilo, ya que el lugar está muy cerca de las orillas del río Ganges.

Rishikesh es el único lugar que te ofrece una increíble sensación de paz y felicidad; además, puedes disfrutar cada mañana y cada tarde de la experiencia de la arti del Ganges. En resumen, sentirás una conexión espiritual mientras aprendes yoga en Rishikesh. Una combinación perfecta de compasión y calma te espera con el curso de formación de profesores de Kundalini Yoga de 200 horas en Rishikesh. Una vez que te unas al curso de Kundalini Yoga en Rishikesh, aumentarás la sensación de gratitud y amor hacia ti mismo.

El yoga es una práctica física que incluye ejercicios de respiración y meditación, y ayuda a alcanzar un estilo de vida mejor para el bienestar general. Tanto si quieres convertirte en profesor de yoga como si eres un entusiasta del yoga, el curso de formación de profesores de Kundalini Yoga de 200 horas es el primer paso hacia tu trayectoria profesional.

Formación de profesores de Kundalini Yoga de 200 horas en Rishikesh

Si quieres convertir el yoga en tu profesión, el curso de formación de profesores de Kundalini Yoga en Rishikesh es la mejor plataforma para empezar. Debes elegir el curso adecuado para obtener la información correcta y profundizar en el conocimiento del campo. Al unirte al curso, obtendrás conocimientos prácticos y teóricos sobre el yoga.

No solo te convierte en un profesor de yoga excelente, sino que también te ayuda a ganar confianza. Te permite compartir tus conocimientos de yoga con tus queridos alumnos u otras personas que se crucen en tu camino en el ámbito del yoga. Una vez que completes la certificación RYT 200, obtendrás la autorización para ser profesor de yoga certificado y poder impartir clases de yoga sin ninguna duda.

En este curso aprenderás todo sobre el yoga: su filosofía, posturas, ejercicios de respiración, anatomía, meditación e historia. El curso de formación de profesores de 200 horas en Rishikesh no solo te certifica para convertirte en profesor de yoga, sino que también te hace una mejor persona física y espiritualmente. Además, te ayuda a definir desde el principio tu visión de ser profesor.

En este curso, Living Yoga School incluye lo siguiente para garantizar que aproveches al máximo el curso:

• Meditación
• Anatomía
• Terapia de yoga
• Filosofía del yoga
• Plena conciencia
• Contemplación
• Pranayama
• Yoga de estilo de vida
• Yoga holístico
• Distintas asanas
• Nutrición
• Yoga antiguo
• Ciencia del yoga
• Ayurveda
• Mudra y alineación corporal
• Yoga nidra
• Yoga moderno
• Mantras y cantos

Como todo el mundo sabe, en los últimos tiempos muchas personas sufren estrés, ansiedad y más problemas debido a cuestiones personales o laborales; en ese caso, en lugar de depender de medicamentos, siempre es mejor recurrir al yoga. Para muchas personas, el yoga es un salvavidas, y por eso tanta gente lo practica.

Pero en realidad se está perdiendo la definición principal del yoga. Por eso Living Yoga School ha creado un curso de formación de profesores de yoga de 200 horas en Rishikesh para concienciar a las personas y hacer que comprendan la importancia del yoga en la vida real.

Cuentan con profesores cualificados y expertos que guían a sus alumnos de la mejor manera sobre el curso y te llevarán a un increíble curso holístico de formación de profesores de Kundalini Yoga en Rishikesh. Todos los temas anteriores están bien cubiertos con conocimientos prácticos y teóricos. Si buscas convertir el yoga en tu profesión, estás en el lugar adecuado.

Objetivos de Living Yoga School

Como estás cansado de la medicina moderna y de sus efectos secundarios, del estrés y de las tensiones que vienen de tu trabajo, la familia y otras fuentes de la vida, existe una gran expectativa en el yoga. Para muchas personas, el yoga es el único salvavidas en este mundo moderno y estresante. Por eso millones de personas practican yoga.

Entonces, ¿por qué no ven un cambio más grande en su vida y en la sociedad? Porque la mayoría solo ha aceptado las asanas o ejercicios físicos y el pranayama como yoga. Pero se están perdiendo los secretos y el yoga real. Eso es Living Yoga. Cómo vivir con yoga.

El propósito de Living Yoga School es presentar y formar a los alumnos en la idea de que la vida es yoga, o el yoga es la vida. Son una misma cosa. Tus padres y la sociedad te enseñaron cosas básicas que ni siquiera están completas. Ves que no tienes control sobre tus emociones, la comida, el sueño, etc.

Living Yoga School lo ha pensado y ha puesto en marcha su misión. Por eso el curso se ha convertido en uno de los mejores cursos de formación de profesores de Kundalini Yoga en Rishikesh, India. Los mejores y más cualificados profesores, monjes y swamis te guiarán en este increíble curso holístico de formación de profesores de Kundalini Yoga en India. Incluyen todos los temas, pero su misión principal es enseñarte cómo aplicarlos en tu vida diaria. Queridos amigos, si te interesa convertir tu vida en yoga, estás en el lugar adecuado.

Resumen de lo que aprenderás:

• Yoga holístico
• Combinación de yoga moderno y antiguo
• Yoga de estilo de vida
• Hatha y Ashtanga
• Alineación corporal
• Ajuste de asanas
• Nutrición
• Terapia de yoga
• Ayurveda
• Ciencia de los chakras y la kundalini
• Yoga nidra
• Bandha
• Mudra
• Pranayama
• Meditación
• Anatomía
• Filosofía
• Contemplación
• Mantra
• Danza y kirtan
• Películas inspiradoras
• Satsang
• Plena conciencia
• Silencio
• Conciencia de la respiración
• Contemplación

Chakras kundalini (escribe sobre los 7 chakras kundalini)

Con la ayuda de un curso de formación de profesores de yoga de 200 horas en Rishikesh, obtendrás información completa sobre los siete chakras kundalini, que mejoran el bienestar general de la persona. Estos son los siete chakras kundalini:

(Los siete chakras siguientes se activan con el curso de formación de profesores de Kundalini Yoga de 200 horas en Rishikesh).

Chakra sahasrara - coronilla

El chakra sahasrara se sitúa en la coronilla. También es el centro de una conexión poderosa contigo mismo y de una relación más fuerte con una fuerza de luz.

Chakra anahata - corazón

En el ámbito de los Upanishads, se conoce como un pequeño resplandor dentro del corazón. Anahata es el lugar de la prashakti. Se asocia con el amor, la compasión, el tacto, el aire y las manos. Te permite tomar decisiones fuera del ámbito del karma.

Chakra vishuddha - garganta

Este chakra está asociado con la creatividad y la expresión personal. Cuando el chakra está activo, transforma las vibraciones negativas en sabiduría y aprendizaje. Está relacionado con el habla, el oído y el elemento. Está relacionado con la garganta. Con la ayuda del chakra, ofrece la visión de tres períodos: pasado, presente y futuro.

Chakra ajna - tercer ojo

Se considera el tercer ojo, que es la inteligencia. Está asociado a la hipófisis, situada en el centro del cerebro y relacionada con la médula espinal. Se activa cuando sueñas con algo.

Chakra manipura - plexo solar

La posición de Manipura se encuentra detrás del ombligo, en el plexo solar. Se centra en la fuerza de voluntad y el logro. Está relacionado con la digestión y la energía, y con el sentido de la vista (los ojos). Al meditar sobre el chakra manipura, uno puede salvar o destruir el ser interior.

Chakra svadhisthana - sacro

Este chakra se sitúa en la parte inferior del ombligo, a dos dedos de ancho del chakra muladhara. Está asociado con los órganos reproductores, especialmente en las mujeres (genitales), y con el sentido del gusto. Los sistemas yóguicos se centran en el chakra svadhisthana para mejorar el funcionamiento y el bienestar de los órganos reproductores.

Chakra muladhara - raíz

Muladhara se sitúa en la base de la columna vertebral. Se considera la base de la energía del cuerpo. A través del yoga, se hace hincapié en estabilizar este chakra. El despertar de la kundalini comienza con este chakra. Está vinculado al olfato y al elemento tierra.

El arte de enseñar yoga

Enseñar yoga a otras personas no es para todo el mundo. Completar un curso de formación de profesores de Kundalini Yoga de 200 horas y obtener una certificación es estupendo, pero la habilidad y la certificación por sí solas no te convierten en el mejor instructor de yoga. Según los mejores formadores de yoga, enseñar yoga es un arte más que una ciencia.

Si quieres enseñar yoga de verdad, debes aprender a vivir el yoga. Tu carácter y tu práctica personal son tan importantes como tus conocimientos técnicos. Cuando el yoga es una parte integral de ti, se nota en tus clases. Tus queridos alumnos terminarán el curso con una sensación que les hará sentirse bien física, mental y espiritualmente.

Una certificación de profesor de Kundalini Yoga de 200 horas te ayuda a profundizar en tu conexión con tu ser interior, tus pensamientos, tus emociones y tus sentimientos. Es un proceso que te permite enseñar desde el corazón y desde la experiencia personal, en lugar de hacerlo solo de memoria.

El programa de formación de profesores de Kundalini Yoga de Living Yoga School es un curso práctico diseñado para ayudarte a convertirte en un profesor de yoga eficiente y seguro de sí mismo. Con mucha orientación, podrás mejorar rápidamente tus habilidades de enseñanza y aprender a estructurar una clase.

Plan de estudios del curso de formación de profesores de Kundalini Yoga de 200 horas

El yoga está totalmente relacionado con el estilo de vida; cuando una persona empieza a practicar yoga, vive mejor. El curso de formación de 200 profesores de Kundalini en Rishikesh sigue el plan de estudios que se indica a continuación.

• Saber qué es lo correcto para comer y cómo comer.
• La forma correcta de dormir y cómo dormir.
• Cómo caminar.
• Cómo mirar.
• Cómo respirar.
• Y muchas más cosas que ofrecen un estilo de vida sencillo y saludable
• Ahora no esperes más, únete al curso y aprovecha la oportunidad de vivir un estilo de vida feliz y saludable

Plan de estudios completo

Comprender el yoga kundalini

• Fundador del yoga kundalini
• Historia de las prácticas de yoga kundalini
• Diferencia entre el yoga kundalini y otras prácticas de yoga
• Qué no es el yoga kundalini
• Malentendidos sobre el yoga kundalini
• Yoga kundalini en distintas tradiciones del mundo
• ¿Es seguro practicar yoga kundalini con un profesor y una escuela de yoga normales?
• Encontrar a un auténtico maestro para aprender yoga kundalini
• Diferentes tradiciones del yoga kundalini
• Requisitos para asistir al curso de formación de profesores de yoga kundalini
• Debe tener conocimientos básicos de las prácticas de yoga
• Al menos alguien debe tener una práctica regular de meditación
• Durante el último año, nada de drogas ni marihuana
• No son aptas las enfermedades mentales
• La persona debe tener devoción y confianza en el profesor y respeto por la tradición
• No es una religión, así que las personas religiosas deben entenderlo desde el principio

Preparación para el curso de formación de profesores de yoga kundalini

• Postura correcta al sentarse, respiración y relajación
• Enfoque adecuado en el punto que se indique
• Desintoxicación y eliminación de toxinas del cuerpo

Asanas tradicionales de yoga kundalini

• Serie 1 de Pawanmuktasana (preparación para las asanas tradicionales)
• Serie 2 de Pawanmuktasana (prácticas preparatorias intermedias)
• Serie 3 de Pawanmuktasana (práctica preparatoria avanzada)
• Trikonasana (postura del triángulo) para despertar el centro del fuego
• Parivirtatrikon asana, postura del triángulo giratorio, para torsionar la energía
• Utkatasana, postura de la silla, para fortalecer la base
• Virbhadrasana 1, guerrero 1, para fortalecer la energía masculina
• Virbhadrasana 2, guerrero 2, para fortalecer la energía masculina
• Virbhadrasana 3, guerrero 3, para fortalecer la energía masculina
• Vriksasana, postura del árbol, para equilibrar la energía
• Parvatasana, postura de la montaña, para aquietar la energía
• Adho mukha svanasana, perro boca abajo, para recibir estabilidad
• Kati chakrasana, postura de rotación de la cintura, para liberar energía
• Garudasana, postura del águila, para equilibrar la energía
• Baddha Konasana, postura del ángulo atado, apertura de caderas para liberar la tensión en el chakra muladhara
• Bhujangasana, postura de la cobra, para despertar el chakra del corazón
• Prarthanasana, postura de la plegaria, para tener reverencia
• Padahastasana, flexión de pie hacia delante, para despertar el chakra muladhara
• Tadasana, postura de la montaña, para nutrir nuestra aspiración espiritual
• Tadasana, postura de la montaña, para nutrir nuestra aspiración espiritual
• Trikonasana, postura del triángulo
• Sahaja Agnisar Dhauti, despertar del fuego interior en el chakra manipura
• Vajrasana, postura del rayo, para limpiar el nadi vajra y favorecer el ascenso de la energía sexual hacia los chakras superiores
• Shalabhasana, postura de la langosta, aumenta el suministro de sangre al sacro y a la zona lumbar
• Dhanurasana, postura del arco, elimina el estreñimiento y mejora la digestión
• Ardha Matsyendrasana, postura del señor de los peces
• Uddiyana Bandha, cierre ascendente
• Paschimottanasana, postura de estiramiento de la espalda
• Janushirshasana, postura de la cabeza a la rodilla, elimina la pereza y la debilidad
• Ushtrasana, postura del camello, estimula el chakra manipura
• Naukasana, postura del barco, alivia la ansiedad y el nerviosismo
• Supta Vajrasana, postura del rayo reclinado, guía la energía sexual a través del nadi vajra hacia el cerebro
• Garudasana, postura del águila, mejora el equilibrio y la coordinación
• Nauli Kriya, limpieza del ombligo, equilibra los tres humores del cuerpo: kapha, vata y pitta
• Ardha Shirshasana, media parada de cabeza, rejuvenece las células del cerebro
• Shashankasana, postura de la liebre, elimina el estrés, la arrogancia, el egoísmo y la ira
• Pavanamuktasana, masajea los órganos internos y descongestiona el hígado y los órganos sexuales

Asanas de yoga kundalini y otras prácticas

En el yoga kundalini, una kriya es una serie de posturas, respiración y sonido que trabajan para lograr un resultado concreto. Practicar una kriya inicia una secuencia de efectos físicos y mentales.

• Principios de los 10 cuerpos
• Serie de pranayama y meditación en el yoga kundalini

Aprenderás

• Meditación básica de la serie de la respiración, series 1 a 3
• Sodarshan chakra kriya 1-2
• Mantra de sadhana para la Era de Acuario

Posturas

• Postura del arquero (Virbhadrasana)
• Rodamientos hacia atrás
• Estiramiento hacia atrás
• Postura del barco
• Postura del arco
• Postura del puente
• Postura de la mariposa
• Postura del camello
• Gato-vaca
• Estiramiento del gato
• Postura de la cobra
• Postura de la silla
• Postura del cadáver
• Postura del celibato
• Postura del cuervo
• Guru pranam
• Disipador del ego
• Postura de la rana
• Flexiones hacia delante
• Postura del pez
• Loto kundalini
• Elevación de piernas
• Elevación de piernas
• Estiramiento del nervio elevador
• Estiramiento del nervio vital
• Postura de la langosta
• Giros de cuello
• Maha mudra kriya
• Elevaciones pélvicas
• Postura de la plataforma (frontal)
• Postura del arado
• Postura de la plataforma (trasera)
• Sat kriya
• Parada de hombros
• Encogimientos de hombros
• Flexiones sentado

Prácticas preparatorias para las asanas de yoga kundalini

Estas prácticas permitirán a los alumnos sentir una comunión con el cuerpo, la mente y los sentidos. El cuerpo es el santuario más grande y una parte de la madre naturaleza, por lo que estos ejercicios te permiten quererte y sentirte más. Cada órgano se recarga, y eso permite sentarse durante mucho tiempo en las prácticas de despertar kundalini.

• Ejercicios de calentamiento
• Ejercicios de pies y tobillos
• Movimiento de rodillas
• Movimiento y rotación de caderas
• Balanceo de piernas
• Flexión lateral
• Movimiento de brazos
• Balanceo de brazos
• Movimiento de codos
• Movimiento de muñecas y manos
• Ejercicios de cuello
• Ejercicios de barbilla, mandíbula, boca, lengua, ojos y cabeza

Kirtan y cantos

A través del kirtan y el canto de mantras, se expresan los sentimientos hacia la Divinidad, y es la forma más fácil de sentir lo divino en tu interior. Los alumnos aprenderán mantras y kirtans para poder crear alegría con sus propios alumnos y preparar el ambiente con una vibración poderosa.

Ejercicios de cierre energético

• Cierre energético de la raíz (ayuda a elevar la kundalini desde la base)
• Cierre energético abdominal (impulsa el despertar de la kundalini)
• Cierre energético de la garganta (evita que la energía se escape hacia arriba)
• Gran cierre energético (equilibra todo el sistema para despertar la kundalini)

Mudra del tantra kundalini

• Jnana Mudra y Chin Mudra (para equilibrar la energía del fuego y del aire y mejorar la concentración)
• Yoni Mudra: invoca la energía primigenia inherente al útero o fuente de la creación
• Mudra de Bhairava: ayuda a unir la conciencia individual y la suprema
• Hridaya Mudra: mejora la vitalidad del corazón. Ayuda a liberar emociones reprimidas y a eliminar conflictos emocionales.
• Shambhavi Mudra: mejora la estabilidad mental y el estado de ausencia de pensamientos
• Khechari Mudra: al practicarla, un yogui atrapa las gotas descendentes de amrita en vishuddhi, vence el hambre y la sed y rejuvenece todo el cuerpo.
• Viparit Karani Mudra: equilibra la actividad de la tiroides. Equilibra los nadis ida y pingala para que la kundalini pueda moverse por el nadi sushumna.

Yoga nidra

• Necesidad del yoga nidra para el practicante de kundalini
• Qué tipo de yoga nidra se incluye en la sadhana kundalini
• Relajación profunda
• Yoga nidra para el despertar del cuerpo sutil
• Yoga nidra de la estrella azul de 31 puntos

Filosofía del tantra kundalini

• Introducción al yoga kundalini
• Definición del chakra
• Comprender el chakra
• Chakra mooladhara
• Chakra swadhisthan
• Chakra manipura
• Chakra anahata
• Chakra vishuddhi
• Chakra aagya
• Chakra sahasrar
• Proceso de despertar kundalini
• Mantra-shaktipata
• Relación entre el sexo y la kundalini
• Importancia del brahmacharya para el despertar
• Disciplina sexual en la vida diaria para mantener la salud y la armonía

Satsang (guía espiritual)

La guía del Guruji es muy poderosa e inspiradora. El curso de formación de profesores de Kundalini te guiará en tu vida futura y te inspirará en cada momento. Después del curso, también podrás hacer cualquier pregunta a tu Maestro.

Danza clásica

Tendrás la oportunidad de tomar una clase de danza clásica india, una herramienta poderosa para aportar relajación y felicidad. La danza clásica en India contiene muchas mudras y prácticas de Shiva y Shakti para unir nuestra energía masculina y femenina

Surya Kriya

Surya Kriya es una práctica que permite despertar el poder oculto interior. Al principio se parece al saludo al sol y, al final, despierta tu centro energético y te equilibra por completo. Las prácticas se realizan con el bija mantra.

Sadhana kundalini

• Canto de mantra kundalini
• Oración a Devi
• Tratak
• Sadhana del maun
• Sadhana de Shiva y Shakti
• Sadhana japa
• Meditación para kundalini
• Preparación para la meditación
• Creación de una base para la meditación kundalini
• Desarrollo de la concentración
• Arte de limpiar y abrir los chakras
• Meditación con mantras para diferentes deidades de distintos chakras
• Alteraciones en la meditación kundalini
• Ejercicios de limpieza y desintoxicación yóguica
• Jala neti
• Rubber neti
• Jihwa dhauti
• Agnisar
• Kunjal kriya
• Kapalbhati
• Tratak

Tantra prana kriya (ejercicios respiratorios tántricos)

• Osthya swasa (respiración diafragmática) para prolongar y suavizar la respiración
• Kapal bhati: para despertar el tercer ojo y depurar las emociones
• Bhastrika: para despertar el centro del fuego y lograr estabilidad emocional
• Bhramari: transforma las ondas cerebrales y limpia los chakras ajna y sahasrar
• Nadi shodhana: para equilibrar ambos hemisferios y activar sushumna
• Dinámica de la respiración
• Respiración por el sushumna superior
• Respiración por el sushumna inferior (respiración espinal)
• Comprender prana y swasa
• Prácticas de kriya yoga para el despertar kundalini
• Normas y preparación
• Posturas
• Sadhana de los chakras
• Prácticas para despertar el chakra ajna
• Prácticas para despertar el chakra mooladhar
• Prácticas para despertar el chakra swadhisthan
• Prácticas para despertar el chakra manipura
• Prácticas para despertar el chakra anahata
• Prácticas para despertar el chakra vishuddhi
• Prácticas para despertar el bindu
• Prácticas para la conciencia de los chakras
• Visita al templo de Shakti

India ha sido el lugar del tantra durante miles de años, y Shiva simboliza la energía masculina y Shakti simboliza la energía femenina. Visitarán el templo de Kunjapuri Devi y otros templos de Shakti para experimentar el poder de la kundalini.

Iniciación (mantra diksha)

Guru Vishnu, un maestro del Himalaya y discípulo de Swami Veda Bharati, te iniciará en el primer paso de la iniciación del mantra para que el alumno empiece su camino hacia la práctica espiritual.

Anatomía kundalini

• Nadis/canales de energía
• Chakras
• Panchakosha (5 envolturas)
• Sistema respiratorio
• Chakra swadhisthan
• Sistema nervioso
• Ayurveda y kundalini
• Comprender el Ayurveda para equilibrar el sistema energético
• Masaje de chakras
• Aplicación de la teoría de los 5 elementos a la energía de nuestro cuerpo
• Dhatus
• Vayu
• Tridosha
• Transformación de la energía (Shaktipat)

Es bien sabido que solo una luz puede encender otra luz. El yoga kundalini siempre debe practicarse bajo la supervisión de un profesor con experiencia que tenga esta vivencia. Yogi Vishnu y Swami Krishna tienen una gran experiencia y han aprendido dentro de la tradición. Esta es una parte importante de la transformación del alumno.

Horario diario

• 05:00 Campana de la mañana / despertarse
• 05:30 - 06:15 Meditación en silencio
• 06:15 - 07:15 Pranayama y meditación
• 07:30 - 09:00 Hatha yoga
• 09:00 - 09:45 Desayuno
• 10:45 - 11:45 Anatomía del yoga
• 12:00 - 13:00 Alineación y ajuste de yoga / metodología de la enseñanza
• 13:15 - 14:00 Almuerzo
• 14:30 - 15:30 Estudio personal
• 15:45 - 16:45 Filosofía del yoga
• 17:00 - 18:30 Ashtanga yoga
• 19:00 - 20:00 Cena