8 días de profesorado de yoga somático de 70 horas en Mallorca, España

Resumen

Bienvenido a la formación de profesores de yoga somático, donde aprenderás sobre el mundo de lo somático y la encarnación en la mágica isla de Mallorca. Profundiza en tu conexión entre mente y cuerpo explorando el yoga somático, la encarnación, la regulación del sistema nervioso y el poder del nervio vago a través de la teoría polivagal y el estudio de los nervios craneales. Profundiza en tu práctica y despierta nuevas dimensiones de conciencia, vitalidad y encarnación.

Qué ofrece MARiSOL Yoga Academy

• Una experiencia inmersiva y transformadora

Poniendo el acento en el aprendizaje vivencial y el crecimiento personal, esta formación capacita a los participantes para impartir clases que ayudan a los alumnos a explorar y comprender en profundidad su propio cuerpo y su propia mente. Aprende a crear un espacio seguro y a trabajar desde la inclusión y con perspectiva informada en trauma. La formación está abierta a todo el mundo que busque desarrollo personal y o profesional, y está aprobada por Yoga Alliance como formación continua

• MARiSOL Yoga Academy ofrece un enfoque holístico del yoga y del crecimiento personal, que abarca no solo la práctica física, sino también los aspectos espirituales

Cada una de las formaciones de profesores de yoga es una co-creación única, que te invita a dar forma activamente a tu propio recorrido de aprendizaje. MARiSOL Yoga Academy te anima a unirte con el corazón y la mente abiertos, listo para explorar juntos el poder transformador del yoga.

• Durante los descansos, tendrás la oportunidad de relajarte junto a la piscina y encontrar serenidad en el jardín.

El objetivo de MARiSOL Yoga Academy es que aprendas sobre las cualidades somáticas del yoga y que también experimentes paz, conexión, comunidad y alimento en un entorno natural.

Aviso legal: Ten en cuenta que este programa de formación de profesores de yoga está diseñado para ofrecer a los participantes un entorno acogedor centrado en la práctica y el estudio del yoga y del sistema nervioso. Aunque fomenta el crecimiento personal y la autoconciencia, es importante entender que no es un espacio para resolver traumas personales. El objetivo es acompañarte en tu camino de aprendizaje y autodescubrimiento dentro del ámbito del yoga, lo somático, la encarnación y la regulación del sistema nervioso.

Descubre el poder sanador del yoga somático

Conecta con una comunidad de personas afines y descubre nuevas formas de nutrir tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.

Guiada por Maria Diehn y un equipo de profesores sénior con experiencia, esta formación ofrece valiosas claves y herramientas tanto para profesionales del yoga que buscan crecer como para personas centradas en su bienestar personal.

¿De qué trata esta formación?

Practicarás yoga elemental y de chakras, flujo somático, danza intuitiva, yoga sensual, ceremonia, yoga restaurativo, yoga yin, yoga nidra, pranayama y ejercicios de respiración, terapia con agua fría, meditación y kirtan.

Te adentrarás en la conciencia corporal, la atención plena, la exploración del movimiento, la regulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, la facilitación informada en trauma, la metodología de enseñanza, el desarrollo personal y las prácticas de reflexión, las sesiones entre compañeros y las sesiones autodirigidas, la ética y la profesionalidad.

Te centrarás en la experiencia interna del yoga, poniendo el acento en la conexión entre cuerpo y mente y fomentando la comprensión personal y la autorregulación a través de tu práctica. Esta formación integra las prácticas tradicionales de yoga con conceptos somáticos y de encarnación contemporáneos. Además, profundizarás en cómo cultivar una práctica intuitiva, encarnada y basada en la autoempoderamiento tanto como alumno como profesor.

Temas

• Exploración de todas las facetas del yoga, más allá de las posturas físicas
• Encarnación somática: regulación del sistema nervioso a través del yoga, el poder sanador del nervio vago, yoga y teoría polivagal, yoga para superar el estrés y la ansiedad, yoga en caso de agotamiento y disociación, yoga para conectar con el soma, encarnación
• Facilitación informada en trauma e inclusión: conciencia del trauma en las clases de yoga, creación de un espacio inclusivo, ajustes conscientes, contacto sanador, el arte de enseñar, cultivo de una práctica basada en el autoempoderamiento, creación de comunidad
• El vínculo entre las ciencias occidentales basadas en la evidencia y la sabiduría ancestral del yoga: el arte sanador del yoga restaurativo y yin, el arte sanador del movimiento, el arte sanador del pranayama, el arte sanador de la meditación y del yoga nidra, el arte sanador del zumbido y el canto
• Encarnación femenina: conciencia del ciclo y movimiento intuitivo

Tras completar la formación, tendrás un conocimiento profundo de cómo puedes usar y enseñar el yoga como una práctica somática y encarnada, y de cómo fomentar el autoempoderamiento.

Ejemplo de horario diario

Día 1 (día de llegada)

• 15:00 - Check-in
• 16:00 - círculo de apertura y yoga restaurativo
• 19:30 - Cena

Días 2-6

• 8:00 práctica matinal
• 9:45 ritual matinal (pranayama, meditación, canto)
• 10:30 Desayuno
• 11:00 estudio personal o tiempo para relajarte e integrar
• 12:00 taller o clase magistral
• 14:00 Comida
• 15:00 estudio personal o tiempo para relajarte e integrar
• 16:00 taller o clase magistral
• 18:00 práctica vespertina
• 19:30 Cena

Día 7

• 08:00 práctica supervisada
• 09:45 ritual matinal
• 10:30 Desayuno
• 11:00 estudio personal o tiempo para relajarte e integrar
• 12:00 práctica supervisada
• 14:00 Comida
• 15:00 estudio personal o tiempo para relajarte e integrar
• 16:00 práctica supervisada
• 18:30 ceremonia de clausura
• 19:45 Cena

Día 8 (día de salida)

• 08:00 - Desayuno
• 09.30 - Check-out

Ten en cuenta que los días de viaje son el primero y el último de la formación. Planifica tu llegada y tu salida en consecuencia.

La promesa de Yoga MariSol para ti

En MARiSOL Yoga Academy, la integridad es su valor más alto. Por eso te garantizan que todo lo que ofrecen nace del corazón y desde el amor.

• 100% comercio justo

Todas las personas implicadas en las propuestas de MARiSOL Yoga Academy reciben una remuneración justa. Esto incluye a los profesores invitados, al chef privado, a la finca, así como al diseñador de la web y a cualquier asistente implicado.

• 100% apoyo al comercio local

En MARiSOL Yoga Academy están comprometidos con el apoyo a las empresas familiares locales de la comunidad. Esto incluye no solo a los agricultores de km 0, sino también a los conductores, las imprentas, los artesanos y mucho más. Creen en la importancia de fortalecer la economía local y fomentar la cooperación y la sostenibilidad.

• Alta calidad

En MARiSOL Yoga Academy siempre se esfuerzan por ofrecer la máxima calidad, la mejora continua y la formación. Su objetivo es darte siempre lo mejor que tienen para ofrecer.

• Diversidad e inclusión

Sus puertas están abiertas a personas de cualquier etnia, religión, orientación sexual, identidad de género y sistema de creencias. Su misión es seguir aprendiendo y evolucionando para crear un espacio lo más seguro y acogedor posible en el que todo el mundo se sienta bienvenido. Te invitan con cariño a esta co-creación.