15 días de curso de formación de profesor de yoga de 100 horas con ayurveda en Kerala, India
Formación de profesores de yoga y ayurveda en Kerala, India: profundiza en tu práctica
Con un programa especialmente diseñado para ti, Mathatitu Yoga Ashram ha creado este retiro para ofrecerte las habilidades básicas y la confianza necesarias para practicar yoga, basándote en los linajes de hatha yoga y ashtanga vinyasa, y ayudarte a desarrollar una secuencia para tu práctica diaria. Aunque el hatha yoga es el enfoque principal, creen en aprovechar las fortalezas de todos los estilos de yoga para que los alumnos puedan practicar sesiones y posturas de yoga multestilo. De este modo, los alumnos se volverán competentes en todos los estilos de yoga, fomentando la unidad que sustenta su ideología.
Conoce a los instructores
Destacado
- Una sesión diaria de asanas de yoga
- Dos horas diarias de tratamientos o masajes
- La oportunidad de relajarte y centrarte en tu bienestar
- Un espacio para compartir buenos momentos y charlar con tus compañeros
- 14 noches de alojamiento
- Pensión completa diaria
- Certificado de finalización
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
14 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Estudio de yoga
Te alojarás en un resort bien equipado con la opción de una habitación compartida o individual durante este programa. También hay habitaciones de lujo con vistas al mar disponibles bajo petición (sujetas a disponibilidad).
Cada una de las habitaciones del resort es amplia y luminosa, y cuenta con todas las comodidades esenciales a tu disposición. Mathatitu Yoga tiene salones y zonas de descanso donde podéis pasar un rato agradable y charlar con el resto de participantes del programa.
Mathatitu Yoga cuida mucho el entorno y las instalaciones, hasta el punto de mantenerlos limpios y luminosos. Todos los espacios, como las salas de yoga, el comedor y tus habitaciones, estarán cerca unos de otros y justo delante del resort o en sus inmediaciones. ¡Disfrutarás de las majestuosas playas de India y Nepal, tomando el sol en todo su esplendor!
Alojamiento compartido
Incluye instalaciones para dos personas. Mathatitu Yoga ofrece dos camas individuales, servicio de ducha, inodoros de estilo europeo, lámparas de lectura, armarios, cortinas en las ventanas, sábanas limpias y frescas, fundas de almohada, 2 almohadas y mantas limpias. Tendrás acceso a wifi gratuito y a un interfono.
Alojamiento privado
Incluye instalaciones para una sola persona. Puedes elegir entre una habitación privada habitual, pero amplia, o un alojamiento con vistas al mar que ofrece unas vistas pintorescas de la playa de Varkala mientras te sientas en el balcón.
Se te proporcionará una cama individual, servicio de ducha, inodoro de estilo europeo, lámparas de lectura, armario, cortinas en las ventanas, sábana limpia y fresca, funda de almohada, 1 almohada y una manta limpia. Tendrás acceso a wifi gratuito y a un interfono. Ten en cuenta que el alojamiento con vistas al mar tiene un suplemento.
Instalaciones en el centro
- Wi-Fi gratuito
- Servicios de excursiones y viajes
- Agua caliente y fría disponible las 24 horas
- Espaciosa sala de yoga
- Servicio de recogida y traslado
- Vistas a la playa
Programa
Certificaciones
Las horas del curso cuentan como horas de Formación Continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®).
Sobre el retiro
El retiro es un programa orientado a desarrollar habilidades de formación en yoga y flexibilidad, dotándote de todas las competencias deseadas de un maestro tradicional de yoga. El curso se impartirá dentro de los estudios de yoga, justo enfrente de la playa de Varkala, en el acantilado.
El retiro preparará a los alumnos para aprender y enseñar asanas de yoga (posturas) y meditación, mediante un método paso a paso basado en la filosofía del yoga y otras materias relacionadas (consulta el temario más abajo). El objetivo es formar a un profesor con una comprensión profunda y práctica del yoga que quiere enseñar. A lo largo del curso, se esforzarán por desarrollar en los alumnos la comprensión de la necesidad de la práctica personal. Al final del curso, los alumnos tendrán la capacidad y la confianza para enseñar tanto a nivel principiante como avanzado.
El plan de estudios abarca los temas más esenciales, desde las prácticas básicas de asanas hasta las clases detalladas de yoga Hatha y las sesiones filosóficas, lo que permite a los alumnos aprender y comprender el yoga a fondo para convertirse en la mejor versión del profesor de yoga que pueden llegar a ser.
Resumen del plan de estudios
- Yoga Hatha
- Introducción a las asanas (práctica de Hatha, Ashtanga y Vinyasa)
- Series 1, 2 y 3 de Pawanmuktasana
- Saludo al sol y saludo a la luna de Hatha
- La práctica de diversas asanas se centra principalmente en las siguientes categorías: posturas de pie, posturas sentadas, posturas en decúbito prono, extensiones hacia delante y hacia atrás, inversiones, posturas en decúbito supino y posturas de relajación
- Ashtanga Vinyasa
- Introducción al yoga Ashtanga Vinyasa
- Estudio y práctica de la Serie Primaria, incluidos: saludos al sol A y B, secuencia de pie, secuencia sentada y secuencia final
- Énfasis en la alineación correcta y los ajustes
- Énfasis en la respiración (ujjai)
- Énfasis en los drishti (puntos de enfoque)
- Aprendizaje del conteo en sánscrito y de los nombres de las asanas
Plan de estudios completo
Yoga y prácticas yóguicas
- Etimología del yoga
- Breve introducción al origen y desarrollo del yoga
- Yoga: fines y objetivos
- Introducción general a los darshanas, con especial referencia a sankhya y yoga
- Introducción general a los cuatro caminos del yoga
- Principios del yoga y de las prácticas yóguicas
- Principios rectores de las prácticas yóguicas
Introducción al yoga Hatha
- Introducción al yoga Hatha
- Introducción a los textos importantes del yoga Hatha, con especial referencia a Hatha Pradipika y Gheranda Samhita
- Causas del éxito (sadhaka tattwa) y causas del fracaso (badhaka tattwa) en la sadhana del yoga Hatha
- Concepto de ghata y ghata shudhhi en el yoga Hatha
- Finalidad y utilidad de los shat kriyas en el yoga Hatha
- Finalidad y utilidad de las asanas en el yoga Hatha
- Finalidad e importancia del pranayama en el yoga Hatha
Introducción al yoga de Patanjali
- Definición, naturaleza y objetivo del yoga según Patanjali
- Concepto de chitta y chitta bhumis; chitta vrittis y chitta vrittinirodhopaya (abhyasa y vairagya)
- Concepto de ishwara e ishwara pranidhana
- Chitta vikshepas (antarayas) y sus asociados (sahabhuvas)
- Concepto de chitta prasadana y su relevancia para el bienestar mental
- Kleshas y su importancia en el yoga
- Ashtanga yoga de Patanjali: finalidad, efectos e importancia
Introducción a los sistemas del cuerpo humano, el yoga y la salud
- Los nueve sistemas del cuerpo humano
- Funciones de los distintos sistemas del cuerpo humano
- Introducción a los órganos sensoriales
- Coordinación neuromuscular de los órganos sensoriales
- Comprensión básica de la fisiología del ejercicio
- Homeostasis
- Beneficios de diversas asanas sobre distintas partes del cuerpo humano
- Limitaciones y contraindicaciones de prácticas de yoga específicas
Yoga para el bienestar
- Salud: significado y definiciones
- Concepto de pancha koshas
- Concepciones yóguicas de la salud y la enfermedad
- Interdependencia de los componentes físicos (prakriti) y psicológicos (triguna) según el ayurveda
- Concepto de panchamahabhutas
- Principios yóguicos de una vida saludable
- Introducción a la alimentación y nutrición yóguicas
Yoga y gestión del estrés
- Psique humana: conceptos yóguicos y modernos, comportamiento y conciencia
- Frustración, conflictos y trastornos psicosomáticos
- Relación entre mente y cuerpo
- Higiene mental y papel del yoga en la higiene mental
- Salud mental: una perspectiva yóguica
- Oración y meditación para la salud mental
- Entorno psicosocial y su importancia para la salud mental (yama y niyama)
- Concepto de estrés según la ciencia moderna y el yoga
- Papel del yoga en la gestión del estrés y del estilo de vida
Familiaridad con las articulaciones del cuerpo y el vyayama
- Movimientos de las articulaciones principales
- Sukshma vyayama
- Shat kriyas
Suryanamaskar y asanas
- Introducción a suryanamaskar (el saludo al sol)
- Técnica de práctica de suryanamaskar
- Asanas
- Cinco movimientos de la columna en yoga
Pranayama y meditación
- Introducción al pranayama
- Meditación: el concepto
- Técnicas prácticas de meditación
Práctica docente
- Enseñanza del yoga
- Principios y habilidades para formar a aspirantes
- Enseñanza de yoga en grupo
Horario
- 06:00 Pranayama y meditación
- 07:30 Asana y alineación
- 08:30 Práctica de asanas
- 10:30 Brunch
- 13:30 Fruta
- Entre las 14:00 y las 18:00 masaje y tratamiento ayurvédicos (duración de una hora y media)
- 18:00 Cena
- 20:00 Meditación / canto de mantras
Instructores
Yogaachaarya Anoopanand
Poseedor de una maestría. Inspirado por las enseñanzas de Swami Vivekananda, discípulo de Sri Rama Krishna Paramahamsa, adquirió más conocimientos sobre el Raja yoga y lo practicó y en un momento en que se encontraba en el dilema de no hacer nada en este mundo, decidió transmitir el conocimiento del yoga a las personas que le rodeaban e hizo lo mismo, lo que en última instancia condujo a la formación de Mathatitu Yoga Ashram. En 2014, decidió dedicar su vida al yoga. Con un máster y un diploma de dos años en yoga y naturopatía, ha realizado la formación de profesor de yoga en el Sivananda Yoga Ashram y en la Universidad S Vyasa.
Sanathanan
Trained as Yogasiromany for yoga teaching from International Sivananda Yoga Vedanta Center, Neyar Dam, H.Q Canada. Advance teacher training course from Sri Sri School Of Yoga, Bangalore, India. D.N.Y.S from Asana Andiyappan, college of Yoga & Naturopathy Chennai. Completed Yuva Acharya training course And Granted Yuvacharya from Sadhguru Sri. Sri Ravi Shankar, Vyakthi Vikas Kendra, Bangalore for personality development and stress management techniques. Teacher training course of Sri Sri Yoga from Art of Living Foundation.
Ubicación
Embárcate en un viaje prolongado de autodescubrimiento y bienestar integral con este retiro de yoga inmersivo en la encantadora Varkala, Kerala. Esta experiencia, cuidadosamente seleccionada, está pensada para ayudarte a profundizar en tu práctica e integrar de verdad los principios del yoga en tu vida, todo ello rodeado de la serena belleza natural y la vibrante cultura de la Tierra de Dios.
Características clave de la ubicación incluyen:
Cercanía a la playa de Varkala: el complejo es un alojamiento en primera línea de playa, a menudo citado como a solo unos pasos o a unos 100 metros de la playa de Varkala, lo que permite a los huéspedes acceder de inmediato a la arena dorada y al mar Arábigo.
Cerca del acantilado de Varkala: está ubicado en la zona de Kurakkanni, muy cerca del famoso acantilado de Varkala (a menudo a apenas 0,48 kilómetros o a pocos minutos a pie). Esto ofrece a los huéspedes unas impresionantes vistas panorámicas al mar, especialmente al atardecer, y un acceso cómodo al paseo del acantilado, repleto de tiendas, cafeterías y restaurantes.
Alimentos
Una dieta equilibrada y nutritiva es la base para alimentar la mente y el cuerpo. Mathatitu Yoga Ashram ofrece la comida vegetariana más pura, tres veces al día, durante tu estancia. Se te sirven alimentos cuidadosamente cocinados con ingredientes tradicionales que aportan sorprendentes propiedades curativas, en la proporción adecuada. La organización contrata a cocineros especialmente formados para los alumnos y formadores de yoga.
El desayuno incluye alimentos ligeros y ricos en proteínas, como gachas, pan tostado, ensaladas, brotes, frutos secos, además de té, café y zumos de fruta fresca. La comida ofrece un thali tradicional indio ayurvédico con arroz, chapati, lentejas, verduras, ensaladas y yogur. La cena es una combinación de comida ayurvédica y verduras cocinadas, ensalada cruda, frutas y té de hierbas.
Sobre la comida:
- Comidas caseras, sanas y ecológicas 3 veces al día y bebidas energéticas
- También hay opciones vegetarianas, sin gluten y veganas
- Hay agua limpia filtrada disponible
Mathatitu Yoga Ashram ofrece tres comidas ayurvédicas (vegetarianas) todos los días, incluidas en el precio.
- 10:00 Desayuno
- 13:00 Comida
- 18:30 Cena
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Frugívoros
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
- Excursiones a Alleppey, Munnar y Thekkady cada semana
- Tratamientos ayurvédicos
- Paseos por los remansos
- Curso de cocina
El paquete incluye
- Una sesión diaria de asanas de yoga
- Dos horas diarias de tratamientos o masajes
- 14 noches de alojamiento
- Comidas diarias con pensión completa
No incluye
- Vuelos
- Excursiones
- La habitación con aire acondicionado tendrá un coste adicional de 100 EUR
- La habitación con aire acondicionado y vistas al mar tendrá un coste adicional de 200 EUR
- impuesto sobre bienes y servicios
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 47 por persona
Trivandrum International Airport
A 37 km de tu destino
Llegada en avión
Desde el aeropuerto internacional de Trivandrum, coge un taxi y llega al ashram, situado a 45 km del aeropuerto, en un trayecto que apenas lleva 1 hora y 30 minutos por trayecto. Puedes pedirle al taxista que te deje en Keratheeram Beach Resort, situado en Beach Cliff, Varkala.
- 20 EUR por trayecto (40 EUR ida y vuelta)
Indicaciones en coche
Desde la estación de tren de Varkala, solo hay 4 km hasta llegar a Mathatitu Yoga Ashram (situado en Keratheeram Beach Resort), Middle Cliff Beach, Varkala. Toma un tuk-tuk (rickshaw) por unos 120 INR por trayecto.
Llegada en tren
Desde la estación de tren de Varkala, solo hay 4 km hasta llegar a Mathatitu Yoga Ashram (situado en Keratheeram Beach Resort), Middle Cliff Beach, Varkala. Toma un tuk-tuk (rickshaw) por unos 120 INR por trayecto.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.