17 días de curso intensivo de profesorado de yoga Hatha, Ashtanga y Flow de 200 horas en Kerala, India
Formación de profesores de yoga multiestilo en India
Tras completar con éxito el curso, impartido cerca de la playa de Varkala, Trivandrum, Kerala, el alumno podrá y estará capacitado para enseñar los tres estilos: Hatha, Flow y Ashtanga Vinyasa. Además de la práctica de asanas, el alumno también podrá practicar y enseñar los distintos tipos de meditación y las técnicas de pranayama. Asimismo, los alumnos aprenderán la filosofía del yoga de forma sistemática y conforme a los estándares de Yoga Alliance y del QCI (Consejo de Calidad de India).
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Destacado
- Yoga, meditación y pranayama
- Filosofía, fisiología y anatomía
- Yoga para la salud y la gestión del estrés
- Podrás registrarte en Yoga Alliance al finalizar
- Desayuno, almuerzo y cena cada día
- 16 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
16 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Estudio de yoga
Te alojarás en un complejo bien equipado con la opción de habitación compartida o individual durante este programa. También hay habitaciones de lujo con vistas al mar disponibles bajo petición, sujetas a disponibilidad.
Cada una de las habitaciones del complejo es amplia y fresca, y cuenta con todas las comodidades esenciales a tu disposición. Mathatitu Yoga dispone de salones y zonas de descanso donde podrás pasar un rato agradable y charlar con tus compañeros del programa.
Mathatitu Yoga cuida del medioambiente y de las instalaciones con tanto esmero que las mantiene limpias y luminosas. Todos los espacios, como las salas de yoga, el comedor y tus habitaciones, estarán muy cerca entre sí y justo delante de los resorts o en sus inmediaciones. ¡Tendrás las majestuosas playas de la India y Nepal, tomando el sol, en todo su esplendor!
Alojamiento compartido
Incluye instalaciones para dos personas. Mathatitu Yoga ofrece dos camas individuales, servicio de ducha, aseos europeos, luces de lectura, armarios, cortinas en las ventanas, sábanas limpias y frescas, fundas de almohada, 2 almohadas y mantas limpias. Tendrás acceso a wifi gratis e interfono.
Alojamiento privado
Incluye instalaciones para una sola persona. Podrás elegir entre un alojamiento privado habitual, pero amplio, o un alojamiento con vistas al mar, que ofrece unas vistas pintorescas de la playa de Varkala desde el balcón. Tendrás una cama individual, servicio de ducha, aseo europeo, luces de lectura, armario, cortinas en las ventanas, sábana limpia y fresca, funda de almohada, 1 almohada y una manta limpia. Tendrás acceso a wifi gratis e interfono. (Ten en cuenta que el alojamiento con vistas al mar tiene un suplemento).
Programa
Certificación
Las personas que completen su formación posterior podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).
Programa
En Mathatitu Yoga Varkala, se entiende la importancia de equilibrar una enseñanza excelente con unas tarifas asequibles. Como prestigiosa escuela residencial de yoga en Varkala, tiene la responsabilidad no solo de ofrecer a las personas estudiantes el mejor nivel de aprendizaje, sino también de mantener las tarifas bajas, para poder trabajar hacia su objetivo de hacer que las clases de yoga sean accesibles para todo el mundo.
La apuesta de Mathatitu Yoga Varkala por la igualdad también significa que sus tarifas siguen siendo las mismas tanto para extranjeros como para indios. La atención principal se centra en el hatha yoga, pero también creen en aprovechar la fuerza de todos los estilos de yoga, lo que te permite practicar sesiones y posturas de yoga multiestilo.
Mathatitu Yoga Varkala aspira a formarte para que enseñes todos los estilos de yoga, promoviendo la unidad que sustenta tu ideología.
Plan de estudios del curso
Yoga y práctica yóguica
- Etimología del yoga
- Breve introducción sobre el origen y el desarrollo del yoga
- Yoga: objetivos y fines
- Introducción general a los darshanas con especial referencia al sankhya y al yoga
- Introducción general a los cuatro caminos del yoga
- Principios del yoga y de las prácticas yóguicas
- Principios orientativos para las prácticas yóguicas
Introducción al hatha yoga
- Introducción al hatha yoga
- Introducción a los textos importantes del hatha yoga con especial referencia a Hatha Pradipika y Gheranda Samhita
- Causas del éxito (Sadhaka Tattwa) y causas del fracaso (Badhaka Tattwa) en la sadhana del hatha yoga
- Concepto de ghata y ghata shuddhi en el hatha yoga
- Finalidad y utilidad de las shat kriyas en el hatha yoga
- Finalidad y utilidad de las asanas en el hatha yoga
- Finalidad e importancia del pranayama en el hatha yoga
Introducción al yoga de Patanjali
- Definición, naturaleza y objetivo del yoga según Patanjali
- Concepto de chitta y chitta bhumis; chitta vrittis y chitta vrittinirodhopaya (abhyasa y vairagya)
- Concepto de Ishwara e Ishwara pranidhana
- Chitta vikshepas (antarayas) y sus asociados (sahabhuvas)
- Concepto de chitta prasadana y su relevancia para el bienestar mental
- Kleshas y su importancia en el yoga
- Ashtanga yoga de Patanjali: finalidad, efectos e importancia
Introducción a los sistemas del cuerpo humano, el yoga y la salud
- Los nueve sistemas del cuerpo humano
- Funciones de los distintos sistemas del cuerpo humano
- Introducción a los órganos sensoriales
- Coordinación neuromuscular de los órganos sensoriales
- Comprensión básica de la fisiología del ejercicio
- Homeostasis
- Beneficios de diversas asanas en distintas partes del cuerpo humano
- Limitaciones y contraindicaciones de prácticas específicas de yoga
Yoga para el bienestar
- Salud: significado y definiciones
- Concepto de los pancha koshas
- Concepciones yóguicas de la salud y la enfermedad
- Interdependencia de los componentes físicos (Prakriti) y psicológicos (Triguna) según el Ayurveda
- Concepto de los panchamahabhutas
- Principios yóguicos para una vida saludable
- Introducción a la alimentación y la nutrición yóguicas
Yoga y gestión del estrés
- Psique humana: conceptos yóguicos y modernos, comportamiento y consciencia
- Frustración, conflictos y trastornos psicosomáticos
- Relación entre la mente y el cuerpo
- Higiene mental y papel del yoga en la higiene mental
- Salud mental: una perspectiva yóguica
- Oración y meditación para la salud mental
- Entorno psicosocial y su importancia para la salud mental (yama y niyama)
- Concepto de estrés según la ciencia moderna y el yoga
- Papel del yoga: gestión del estrés y del estilo de vida
Familiarización con las articulaciones del cuerpo y vyayama
- Movimiento de las principales articulaciones
- Sukshma vyayama
- Shat kriyas
Suryanamaskar y asanas
- Introducción al Suryanamaskar (el saludo al sol)
- Técnica de práctica del Suryanamaskar
- Asanas
- Cinco movimientos de la columna en yoga
Pranayama y meditación
- Introducción al pranayama
- Meditación: el concepto
- Técnicas prácticas de meditación
Práctica docente
- Enseñanza del yoga
- Principios y habilidades para formar a aspirantes
- Enseñanza del yoga en grupo
- Estudio detallado del Ayurveda y de las técnicas de masaje
- Práctica de asanas de Iyengar con ajustes y alineación
- Yoga en silla
- Yoga mudra
- Introducción a la terapia de yoga
Horario diario
- 05:45 – 06:00 Levantarse
- 06:30 – 07:30 Meditación y pranayama
- 07:30 – 07:45 Té de la mañana
- 07:45 – 10:30 Alineación, ajustes y práctica de asanas
- 10:30 – 11:30 Brunch
- 12:00 – 13:00 Fisiología y anatomía / Ayurveda
- 13:00 – 14:00 Filosofía del yoga
- 14:00 – 14:30 Almuerzo
- 14:30 – 15:30 Descanso
- 15:30 – 16:30 Alineación y ajustes de asanas
- 14:30 – 18:00 Ashtanga Vinyasa yoga / Vinyasa yoga / Yin yoga
- 18:00 – 19:00 Cena
- 19:30 – 20:30 Meditación
- 22:00 Luces apagadas
Instructores
Yogaachaarya Anoopanand
Poseedor de una maestría. Inspirado por las enseñanzas de Swami Vivekananda, discípulo de Sri Rama Krishna Paramahamsa, adquirió más conocimientos sobre el Raja yoga y lo practicó y en un momento en que se encontraba en el dilema de no hacer nada en este mundo, decidió transmitir el conocimiento del yoga a las personas que le rodeaban e hizo lo mismo, lo que en última instancia condujo a la formación de Mathatitu Yoga Ashram. En 2014, decidió dedicar su vida al yoga. Con un máster y un diploma de dos años en yoga y naturopatía, ha realizado la formación de profesor de yoga en el Sivananda Yoga Ashram y en la Universidad S Vyasa.
Ubicación
Te alojarás en Varkala, Kerala, India.
Alimentos
Una dieta equilibrada y nutritiva es la base para alimentar la mente y el cuerpo. Mathatitu Yoga Ashram te ofrece la comida vegetariana más pura, tres veces al día durante tu estancia. Se te proporcionan platos cuidadosamente cocinados con ingredientes tradicionales que ofrecen increíbles propiedades curativas, en la proporción adecuada. El ashram contrata a chefs especialmente formados para los alumnos y profesores de yoga.
El desayuno incluye alimentos ligeros y ricos en proteínas, como gachas de avena, tostadas, ensaladas, brotes y frutos secos, junto con té, café y zumos de fruta fresca. La comida incluye un thali ayurvédico tradicional indio con arroz, chapati, lentejas, verduras, ensaladas y yogur. La cena es una combinación de comida ayurvédica y verduras cocinadas, ensalada cruda, fruta y té de hierbas.
Sobre la comida:
- Comidas caseras, saludables y ecológicas 3 veces al día y bebidas energéticas
- También hay opciones vegetarianas, sin gluten y veganas
- Hay agua limpia filtrada disponible
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Orgánicos
- Frugívoros
- Ayurvédicos
El paquete incluye
- Sesiones de yoga
- Todos los materiales del curso
- Esterilla de yoga
- Material de kriya (lota nasal y sonda para neti)
- Requisitos para inscribirte en la certificación de Yoga Alliance
- 3 comidas vegetarianas al día
- 16 noches de alojamiento
No incluye
- Billete de avión
- Recogida y traslado al aeropuerto de Trivandrum (bajo petición)
- Gastos de actividades personales
- Café
- IGS
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 23 por persona
Trivandrum International Airport
A 37 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Trivandrum (TRV). El traslado cuesta 20 EUR por persona y trayecto, tanto para la recogida como para dejarte en el aeropuerto. También puedes contratar un taxi. El ashram está situado a 45 km del aeropuerto, lo que supone apenas 1 hora y 30 minutos por trayecto. Puedes pedirle al taxista que te deje en Keratheeram Beach Resort, situado en Beach Cliff, Varkala.
Llegada en tren
Desde la estación de tren de Varkala, solo hay 4 km hasta llegar a Mathatitu Yoga Ashram (situado en Keratheeram Beach Resort), Middle Cliff Beach, Varkala. Contrata un tuk-tuk (rikshaw) por unas 120 INR por trayecto.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.