24 días de profesorado de yoga de 200 horas y ayurveda multiestilo en Kerala, India
Formación de profesores de yoga multiestilo en India
Esta formación de profesores de yoga, cerca de la playa de Varkala, en Kerala, preparará a los alumnos para aprender y enseñar asanas de yoga y meditación con un método paso a paso basado en las filosofías del yoga y otras materias relacionadas. El objetivo no es solo obtener una certificación de instructor, sino formar a un profesor con un conocimiento práctico profundo del yoga que quiere enseñar. A lo largo del curso, tratarás de desarrollar tu comprensión de la necesidad de la práctica personal y, al final, tendrás la capacidad y la confianza necesarias para enseñar tanto a nivel principiante como avanzado.
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Destacado
- Clases de yoga y meditación
- Prácticas de asanas y pranayama
- Introducción al Ayurveda y a la terapia de yoga
- Filosofía del yoga, anatomía y fisiología
- Prácticas de enseñanza y preparación
- Certificado de finalización
- 23 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas diarias
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
23 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Estudio de yoga
Te alojarás en un resort bien equipado, con la opción de habitación compartida o individual durante este programa. También hay habitaciones de lujo con vistas al mar disponibles bajo petición (sujetas a disponibilidad).
Cada una de las habitaciones del resort es amplia, fresca y cuenta con todas las comodidades esenciales a tu disposición. Mathatitu Yoga dispone de salones y zonas de descanso donde podrás pasar un buen rato y charlar con los demás participantes del programa.
Mathatitu Yoga cuida tanto el entorno y las instalaciones que las mantiene limpias y luminosas. Todos los espacios, como las salas de yoga, el comedor y tus habitaciones, estarán cerca unos de otros y justo delante de los resorts o muy próximos a ellos. ¡Tendrás ante ti las majestuosas playas de la India y Nepal, bañadas por el sol en todo su esplendor!
Alojamiento compartido
Incluye instalaciones para dos personas. Mathatitu Yoga proporciona dos camas individuales, servicio de ducha, aseos europeos, luces de lectura, armarios, cortinas en las ventanas, sábanas limpias y frescas, fundas de almohada, 2 almohadas y mantas limpias. Tendrás acceso a wifi gratuito y a un interfono.
Alojamiento privado
Incluye instalaciones para una sola persona. Podrás elegir entre un alojamiento privado habitual, aunque amplio, o un alojamiento con vistas al mar que ofrece una vista pintoresca de la playa de Varkala mientras te sientas en el balcón.
Se te proporcionará una cama individual, servicio de ducha, aseo europeo, luces de lectura, armario, cortinas en las ventanas, sábana limpia y fresca, funda de almohada, 1 almohada y una manta limpia. Tendrás acceso a wifi gratuito y a un interfono. Ten en cuenta que el alojamiento con vistas al mar tiene un coste adicional.
Programa
Programa
En Mathatitu Yoga Varkala, entienden la importancia de equilibrar una enseñanza excelente con unas tasas asequibles. Como reconocida escuela residencial de yoga en Varkala, tienen la responsabilidad no solo de ofrecer a los alumnos el mejor nivel de aprendizaje, sino también de mantener las tasas bajas, para poder avanzar en su objetivo de hacer que las clases de yoga sean accesibles para todos.
La convicción de Mathatitu Yoga Varkala en la igualdad también significa que sus tasas siguen siendo las mismas para extranjeros e indios. El enfoque principal es el yoga Hatha, pero también creen en aprovechar las fortalezas de todos los estilos de yoga y, por eso, te permiten practicar sesiones y posturas de yoga multiestilo.
Mathatitu Yoga Varkala tiene como objetivo formarte para que puedas enseñar todos los estilos de yoga, promoviendo la unidad que sustenta vuestra ideología.
Plan de estudios del curso
Yoga y práctica yóguica
- Etimología del yoga
- Breve introducción al origen y desarrollo del yoga
- Yoga: fines y objetivos
- Introducción general a los darshanas, con especial referencia al sankhya y al yoga
- Introducción general a los cuatro caminos del yoga
- Principios del yoga y prácticas yóguicas
- Principios rectores para las prácticas yóguicas
Introducción al yoga hatha
- Introducción al yoga hatha
- Introducción a textos importantes del yoga hatha, con especial referencia a Hatha Pradipika y Gheranda Samhita
- Causas del éxito (Sadhaka Tattwa) y causas del fracaso (Badhaka Tattwa) en la práctica del yoga hatha
- Concepto de ghata y ghata shudhhi en el yoga hatha
- Finalidad y utilidad de las shat kriyas en el yoga hatha
- Finalidad y utilidad de las asanas en el yoga hatha
- Finalidad e importancia del pranayama en el yoga hatha
Introducción al yoga de Patanjali
- Definición, naturaleza y objetivo del yoga según Patanjali
- Concepto de chitta y chitta bhumis; chitta vrittis y chitta vrittinirodhopaya (abhyasa y vairagya)
- Concepto de Ishwara e Ishwara pranidhana
- Chitta vikshepas (antarayas) y sus asociados (sahabhuvas)
- Concepto de chitta prasadana y su relevancia para el bienestar mental
- Kleshas y su importancia en el yoga
- El ashtanga yoga de Patanjali: su finalidad, efectos e importancia
Introducción a los sistemas del cuerpo humano, el yoga y la salud
- Los nueve sistemas del cuerpo humano
- Funciones de los distintos sistemas del cuerpo humano
- Introducción a los órganos sensoriales
- Coordinación neuromuscular de los órganos sensoriales
- Comprensión básica de la fisiología del ejercicio
- Homeostasis
- Beneficios de varias asanas en distintas partes del cuerpo humano
- Limitaciones y contraindicaciones de prácticas de yoga específicas
Yoga para el bienestar
- Salud: significado y definiciones
- Concepto de panchakosha
- Concepciones yóguicas de la salud y las enfermedades
- Interdependencia de los componentes físicos (prakriti) y psicológicos (triguna) según el ayurveda
- Concepto de panchamahabhutas
- Principios yóguicos para una vida saludable
- Introducción a la alimentación y nutrición yóguicas
Yoga y gestión del estrés
- Psique humana: conceptos yóguicos y modernos, conducta y conciencia
- Frustración, conflictos y trastornos psicosomáticos
- Relación entre mente y cuerpo
- Higiene mental y papel del yoga en la higiene mental
- Salud mental: una perspectiva yóguica
- Oración y meditación para la salud mental
- Entorno psicosocial y su importancia para la salud mental (yama y niyama)
- Concepto de estrés según la ciencia moderna y el yoga
- Papel del yoga: gestión del estrés y del estilo de vida
Familiaridad con las articulaciones del cuerpo y el vyayama
- Movimiento de las principales articulaciones
- Sukshma vyayama
- Shat kriyas
Suryanamaskar y asanas
- Introducción al Suryanamaskar (la salutación al sol)
- Técnica de práctica del Suryanamaskar
- Asanas
- Cinco movimientos de la columna en el yoga
Pranayama y meditación
- Introducción al pranayama
- Meditación: el concepto
- Técnicas prácticas de meditación
Práctica docente
- Enseñanza del yoga
- Principios y habilidades para formar a aspirantes
- Enseñanza del yoga en grupo
- Estudio detallado del ayurveda y de las técnicas de masaje
- Práctica de asanas Iyengar con ajustes y alineación
- Yoga en silla
- Yoga mudra
- Introducción a la terapia de yoga
Horario diario
- 05:45 – 06:00 Despertar
- 06:00 – 07:45 té por la mañana
- 07:45 – 09:00 yoga hatha clásico y pranayama
- 09:00 – 10:30 desayuno
- 10:30 – 11:30 anatomía del yoga
- 13:00 – 14:00 almuerzo
- 14:00 – 15:00 descanso
- 15:00 – 16:00 filosofía del yoga
- 16:15 – 17:45 yoga vinyasa ashtanga
- 18:00 – 19:00 meditación
- 19:30 – 20:00 cena
- 22:00 luces apagadas
Instructores
Yogaachaarya Anoopanand
Poseedor de una maestría. Inspirado por las enseñanzas de Swami Vivekananda, discípulo de Sri Rama Krishna Paramahamsa, adquirió más conocimientos sobre el Raja yoga y lo practicó y en un momento en que se encontraba en el dilema de no hacer nada en este mundo, decidió transmitir el conocimiento del yoga a las personas que le rodeaban e hizo lo mismo, lo que en última instancia condujo a la formación de Mathatitu Yoga Ashram. En 2014, decidió dedicar su vida al yoga. Con un máster y un diploma de dos años en yoga y naturopatía, ha realizado la formación de profesor de yoga en el Sivananda Yoga Ashram y en la Universidad S Vyasa.
Ubicación
El retiro se celebrará en Varkala, Kerala.
Amenidades
Generales
- Cafetería
- Servicio de conserjería
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Consigna / Depósito de equipaje
- Personal multilingüe
- Área de picnic
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Yoga shala
- Estudio de yoga
Servicios
- Cajero automático / banco
- Renta de bicicletas
- Alquiler de coches
- Supermercado / Tienda de conveniencia
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Alquiler de laptop / portátil
- Asistencia médica
- Periódicos
- Estacionamiento
- Internet inalámbrico
Alimentos
Una dieta equilibrada y nutritiva es la base para alimentar la mente y el cuerpo. Mathatitu Yoga Ashram te ofrece la comida vegetariana más pura, tres veces al día durante tu estancia. Se te proporcionan alimentos cuidadosamente cocinados con ingredientes tradicionales y propiedades curativas asombrosas, en la proporción adecuada. El organizador contrata chefs especialmente formados para los alumnos y profesores de yoga.
El desayuno incluye alimentos ligeros y ricos en proteínas, como papilla, tostadas, ensaladas, brotes y frutos secos, además de té, café y zumos de fruta fresca. La comida incluye un thali ayurvédico tradicional indio con arroz, chapati, legumbres, verduras, ensaladas y yogur. La cena es una combinación de comida ayurvédica y verduras cocinadas, ensalada cruda, fruta y té de hierbas.
Sobre la comida:
- Comidas caseras, sanas y ecológicas 3 veces al día y bebidas energéticas
- También hay opciones vegetarianas, sin gluten y veganas
- Hay agua limpia filtrada disponible
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
- Excursiones a Alleppey, Munnar y Thekkady cada semana
- Tratamientos de ayurveda
- Paseos por los backwaters
- Curso de cocina
Tratamientos de spa
Hay un spa de Ayurveda disponible por un suplemento.
El paquete incluye
- Prácticas de yoga y meditación
- Prácticas de asanas y pranayama
- Filosofía del yoga, anatomía y fisiología
- Introducción al ayurveda y a la terapia de yoga
- Cantos y autoestudio
- Prácticas y preparación para la enseñanza
- Certificado de finalización
- 24 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas diarias
- Tés de hierbas
No incluye
- Vuelos
- Excursiones
- Impuesto sobre bienes y servicios
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 23 por persona
Trivandrum International Airport
A 37 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Trivandrum (TRV). Desde el aeropuerto de Trivandrum, la recogida y el traslado de salida cuestan 20 euros cada uno. Si eliges ir a Varkala en tren, tendrás que continuar hasta Mathatitu Yoga Ashram en rickshaw.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.