8 días de curso de formación de profesorado de yoga de 50 horas para desconectar y rejuvenecer en Kerala, India
Formación de profesores de yoga en las tradiciones de hatha yoga y ashtanga vinyasa en Kerala, India
Mathatitu Yoga Ashram ha diseñado este programa especialmente para ofrecerte habilidades fundamentales y confianza para practicar yoga, basado en los linajes de Hatha yoga y Ashtanga Vinyasa, mientras desarrollas una secuencia para tu práctica diaria. El enfoque principal está en el Hatha yoga, pero creen en aprovechar las fortalezas de todos los estilos de yoga, por lo que permiten a los alumnos practicar sesiones y posturas de yoga multiestilo. Su objetivo es formar a los alumnos para que puedan enseñar todos los estilos de yoga, fomentando la unidad que sustenta su filosofía.
Conoce a los instructores
Destacado
- Programa de 8 días
- Sesiones de yoga, filosofía y meditación
- Oportunidad para relajarte y centrarte en tu bienestar
- Espacio para compartir buenos momentos y charlar con los demás participantes
- 7 noches de alojamiento
- Comidas diarias con pensión completa
- Certificado de finalización
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
7 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Estudio de yoga
Te alojarás en un resort bien equipado con la opción de habitación compartida o individual durante este programa. También hay habitaciones de lujo con vistas al mar disponibles bajo petición, sujetas a disponibilidad.
Cada una de las habitaciones del resort es amplia y fresca, y cuenta con todas las comodidades esenciales a tu disposición. Mathatitu Yoga dispone de salones y zonas de estar al aire libre donde podrás pasar un rato agradable y charlar con el resto de participantes del programa.
Mathatitu Yoga cuida tanto el medioambiente y las instalaciones que las mantiene limpias y luminosas. Todos los espacios, como tu sala de yoga, el comedor y tus habitaciones, estarán cerca unos de otros y justo delante del resort o muy próximos a él. ¡Tendrás las majestuosas playas de la India y Nepal, disfrutando del sol, en todo su esplendor!
Alojamiento compartido
Incluye instalaciones para dos personas. Mathatitu Yoga proporciona dos camas individuales, servicio de ducha, aseos europeos, luces de lectura, armarios, cortinas en las ventanas, sábanas limpias y frescas, fundas de almohada, 2 almohadas y mantas limpias. Tendrás acceso a wifi gratuito y a un interfono.
Alojamiento privado
Incluye instalaciones para una sola persona. Pueden elegir entre un alojamiento privado habitual, aunque amplio, o un alojamiento con vistas al mar, que ofrece una vista pintoresca de la playa de Varkala mientras te sientas en el balcón.
Se te proporcionarán una cama individual, servicio de ducha, aseo europeo, luces de lectura, armario, cortinas en las ventanas, sábana limpia y fresca, funda de almohada, 1 almohada y una manta limpia. Tendrás acceso a wifi gratuito y a un interfono. Ten en cuenta que el alojamiento con vistas al mar tiene un coste adicional.
Instalaciones del centro
- Wi-Fi gratuito
- Servicios de excursiones y viajes
- Agua caliente y fría las veinticuatro horas
- Amplia shala de yoga
- Servicio de recogida y traslado
- Vistas al mar
Programa
Certificaciones
El curso y las horas cuentan como horas de formación continua únicamente para Registered Yoga Teachers (RYT®).
Sobre el retiro
El retiro es un programa orientado a desarrollar habilidades de formación en yoga y flexibilidad, proporcionándote todas las competencias deseadas de un maestro tradicional de yoga. Las sesiones se impartirán dentro de los estudios de yoga, justo frente a la playa de Varkala, en el acantilado sobre la playa.
El retiro te preparará para aprender asanas de yoga (posturas) y meditación, utilizando un método paso a paso sustentado en las filosofías del yoga y otras materias relacionadas (consulta el programa más abajo). Durante el curso, tratarán de desarrollar tu comprensión de la necesidad de la práctica personal. Al finalizar, tendrás la capacidad y la confianza para enseñar tanto a nivel principiante como avanzado.
El plan de estudios abarca los temas más esenciales, desde las prácticas básicas de asanas hasta clases de hatha yoga en detalle y sesiones filosóficas, lo que te permitirá aprender y comprender el yoga a fondo.
Resumen del plan de estudios
- Hatha yoga
- Introducción a las asanas (práctica de hatha, ashtanga y vinyasa)
- Serie 1, 2 y 3 de pawanmuktasana
- Saludo al sol y saludo a la luna en hatha yoga
- La práctica de diversas asanas se centra principalmente en las siguientes categorías: posturas de pie, posturas sentadas, posturas en decúbito prono, extensiones hacia delante y hacia atrás, inversiones, posturas en decúbito supino y posturas de relajación
- Ashtanga vinyasa
- Introducción al yoga ashtanga vinyasa
- Estudio y práctica de la serie primaria, que incluye: saludos al sol A y B, secuencia de pie, secuencia sentada y secuencia final
- Enfoque en la alineación correcta y los ajustes
- Enfoque en la respiración ujjayi
- Enfoque en los drishtis, o puntos de enfoque
- Aprendizaje de la cuenta y los nombres en sánscrito de las asanas
Plan de estudios completo
Yoga y prácticas yóguicas
- Etimología del yoga
- Breve introducción al origen y desarrollo del yoga
- Yoga: objetivos y fines
- Introducción general a los darshanas con especial referencia al sankhya y al yoga
- Introducción general a los cuatro caminos del yoga
- Principios del yoga y de las prácticas yóguicas
- Principios orientativos para las prácticas yóguicas
Introducción al hatha yoga
- Introducción al hatha yoga
- Introducción a los textos importantes de hatha yoga con especial referencia al Hatha Pradipika y al Gheranda Samhita
- Causas del éxito (sadhaka tattwa) y causas del fracaso (badhaka tattwa) en la sadhana del hatha yoga
- Concepto de ghata y ghata shudhhi en el hatha yoga
- Objetivo y utilidad de los shat kriyas en el hatha yoga
- Objetivo y utilidad de las asanas en el hatha yoga
- Objetivo e importancia del pranayama en el hatha yoga
Introducción al yoga de Patanjali
- Definición, naturaleza y objetivo del yoga según Patanjali
- Concepto de chitta y chitta bhumis; chitta vrittis y chitta vrittinirodhopaya (abhyasa y vairagya)
- Concepto de ishwara e ishwara pranidhana
- Chitta vikshepas (antarayas) y sus asociados (sahabhuvas)
- Concepto de chitta prasadana y su relevancia en el bienestar mental
- Kleshas y su importancia en el yoga
- El ashtanga yoga de Patanjali: su propósito, efectos e importancia
Introducción a los sistemas del cuerpo humano, el yoga y la salud
- Los nueve sistemas del cuerpo humano
- Funciones de los distintos sistemas del cuerpo humano
- Introducción a los órganos de los sentidos
- Coordinación neuromuscular de los órganos de los sentidos
- Comprensión básica de la fisiología del ejercicio
- Homeostasis
- Los beneficios de diversas asanas en distintas partes del cuerpo humano
- Limitaciones y contraindicaciones de prácticas específicas de yoga
Yoga para el bienestar
- Salud: significado y definiciones
- Concepto de pancha koshas
- Concepciones yóguicas de la salud y la enfermedad
- Interdependencia de los componentes físicos (prakriti) y psicológicos (triguna) según el Ayurveda
- Concepto de panchamahabhutas
- Principios yóguicos para una vida saludable
- Introducción a la alimentación y la nutrición yóguicas
Yoga y manejo del estrés
- Psique humana: conceptos yóguicos y modernos, comportamiento y conciencia
- Frustración, conflictos y trastornos psicosomáticos
- Relación entre la mente y el cuerpo
- Higiene mental y papel del yoga en la higiene mental
- Salud mental: una perspectiva yóguica
- Oración y meditación para la salud mental
- Entorno psicosocial y su importancia para la salud mental (yama y niyama)
- Concepto de estrés según la ciencia moderna y el yoga
- Papel del yoga: gestión del estrés y del estilo de vida
Familiarización con las articulaciones del cuerpo y vyayama
- Movimiento de las articulaciones clave
- Sukshma vyayama
- Shat kriyas
Suryanamaskar y asanas
- Introducción al suryanamaskar (el saludo al sol)
- Técnica de práctica del suryanamaskar
- Asanas
- Cinco movimientos de la columna vertebral en yoga
Pranayama y meditación
- Introducción al pranayama
- Meditación: el concepto
- Técnicas prácticas de meditación
Práctica docente
- Enseñanza de yoga
- Principios y habilidades para formar a aspirantes
- Enseñanza de yoga en grupo
Calendario
- 06:00 Pranayama y meditación
- 07:30 Asana y alineación
- 08:30 Práctica de asanas
- 10:30 Brunch
- 13:30 Fruta
- 16:30 Práctica de asanas
- 18:00 Cena
- 20:00 Meditación / canto de mantras
Instructores
Yogaachaarya Anoopanand
Poseedor de una maestría. Inspirado por las enseñanzas de Swami Vivekananda, discípulo de Sri Rama Krishna Paramahamsa, adquirió más conocimientos sobre el Raja yoga y lo practicó y en un momento en que se encontraba en el dilema de no hacer nada en este mundo, decidió transmitir el conocimiento del yoga a las personas que le rodeaban e hizo lo mismo, lo que en última instancia condujo a la formación de Mathatitu Yoga Ashram. En 2014, decidió dedicar su vida al yoga. Con un máster y un diploma de dos años en yoga y naturopatía, ha realizado la formación de profesor de yoga en el Sivananda Yoga Ashram y en la Universidad S Vyasa.
Sanathanan
Trained as Yogasiromany for yoga teaching from International Sivananda Yoga Vedanta Center, Neyar Dam, H.Q Canada. Advance teacher training course from Sri Sri School Of Yoga, Bangalore, India. D.N.Y.S from Asana Andiyappan, college of Yoga & Naturopathy Chennai. Completed Yuva Acharya training course And Granted Yuvacharya from Sadhguru Sri. Sri Ravi Shankar, Vyakthi Vikas Kendra, Bangalore for personality development and stress management techniques. Teacher training course of Sri Sri Yoga from Art of Living Foundation.
Ubicación
Escápate a las serenas costas de Varkala, en Kerala, para vivir un retiro de yoga transformador de 7 días organizado por el tranquilo Mathatitu Yoga Ashram. Esta experiencia inmersiva te ofrece la oportunidad perfecta para desconectar y revitalizar tu mente, tu cuerpo y tu espíritu en medio de la exuberante y relajante belleza del sur de la India.
Características principales de la ubicación:
Cerca de la playa de Varkala: el complejo es un alojamiento en primera línea de playa, a menudo citado como situado a solo unos pasos o a unos 100 metros de la playa de Varkala, lo que da a los huéspedes acceso inmediato a la arena dorada y al mar Arábigo.
Cerca de Varkala Cliff: está ubicado en la zona de Kurakkanni, muy cerca del famoso Varkala Cliff (a menudo a solo 0,48 kilómetros o a unos minutos a pie). Esto ofrece a los huéspedes unas vistas panorámicas impresionantes del mar, especialmente al atardecer, y un acceso cómodo al paseo elevado junto al acantilado, lleno de tiendas, cafeterías y restaurantes.
Alimentos
Una alimentación equilibrada y nutritiva es la base para nutrir la mente y el cuerpo. Mathatitu Yoga Ashram te ofrece la comida vegetariana más pura, tres veces al día, durante tu estancia. Se te proporcionan alimentos cuidadosamente cocinados con ingredientes tradicionales que aportan increíbles propiedades curativas, en la proporción adecuada. La organización contrata a chefs especialmente formados para los alumnos y monitores de yoga.
El desayuno incluye alimentos ligeros y ricos en proteínas, como gachas de avena, tostadas, ensaladas, brotes, frutos secos, además de té, café y zumos de fruta fresca. La comida incluye un thali ayurvédico tradicional indio con arroz, chapati, lentejas, verduras, ensaladas y yogur. La cena es una combinación de comida ayurvédica y verduras cocinadas, ensalada cruda, fruta y té de hierbas.
Sobre la comida:
- Comidas saludables, ecológicas y caseras 3 veces al día y bebidas energéticas
- También hay opciones vegetarianas, sin gluten y veganas
- Hay agua limpia filtrada disponible
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Frugívoros
- Ayurvédicos
El paquete incluye
- Prácticas de yoga y meditación
- Prácticas de asanas y pranayama
- Filosofía del yoga, anatomía y fisiología
- Introducción al Ayurveda y a la yogaterapia
- Cantos y autoestudio
- 7 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas diarias con pensión completa
- Infusiones de hierbas
No incluye
- Vuelos
- Excursiones
- La habitación con aire acondicionado tendrá un coste adicional de 100 EUR
- La habitación con aire acondicionado y vistas al mar tendrá un coste adicional de 200 EUR
- Impuesto sobre bienes y servicios
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 47 por persona
Trivandrum International Airport
A 37 km de tu destino
Llegada en avión
Desde el aeropuerto internacional de Trivandrum, toma un taxi y llega al ashram, situado a 45 km del aeropuerto, un trayecto que apenas lleva 1 hora y 30 minutos por trayecto. Puedes pedirle al taxista que te deje en Keratheeram Beach Resort, situado en Beach Cliff, Varkala.
- 20 EUR solo ida (40 EUR ida y vuelta)
Cómo llegar en coche
Desde la estación de tren de Varkala, solo hay 4 km hasta Mathatitu Yoga Ashram (situado en Keratheeram Beach Resort), Middle Cliff Beach, Varkala. Alquila un tuk-tuk (rickshaw) por unos 120 INR solo ida.
Llegada en tren
Desde la estación de tren de Varkala, solo hay 4 km hasta Mathatitu Yoga Ashram (situado en Keratheeram Beach Resort), Middle Cliff Beach, Varkala. Alquila un tuk-tuk (rickshaw) por unos 120 INR solo ida.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.