8 días de curso de profesorado de yoga de 50 horas en Kerala, India
Formación de profesores de yoga multiestilo en India
Tras completar con éxito el curso, impartido cerca de la playa de Varkala, Trivandrum, Kerala, el alumno reunirá los requisitos necesarios y podrá enseñar los tres estilos: Hatha, Flow y Ashtanga Vinyasa. Además de las prácticas de asanas, el alumno también podrá practicar y enseñar los distintos tipos de meditación y técnicas de pranayama. Asimismo, los alumnos aprenderán la filosofía del yoga de forma sistemática y de acuerdo con los estándares de la Yoga Alliance y del QCI (Consejo de Calidad de la India).
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Destacado
- Yoga, meditación y pranayama
- Filosofía, fisiología y anatomía
- Yoga para la salud y la gestión del estrés
- Certificado de finalización
- Desayuno, almuerzo y cena diarios
- 7 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
7 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Estudio de yoga
Programa
Certificaciones
El curso y las horas cuentan como horas de formación continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®).
Mathatitu Yoga Varkala entiende la importancia de equilibrar una enseñanza excelente con unas tarifas asequibles. Como escuela de yoga residencial acreditada por Yoga Alliance en Varkala, Kerala, India, Mathatitu Yoga Varkala tiene la responsabilidad no solo de ofrecer a los alumnos el mejor nivel de aprendizaje, sino también de mantener las tarifas bajas, para poder trabajar hacia su objetivo de hacer que las clases de yoga sean accesibles para todos. La convicción de Mathatitu Yoga Varkala en la igualdad también significa que las tarifas se mantienen iguales para los extranjeros y los indios.
La atención principal se centra en el yoga hatha, pero Mathatitu Yoga Varkala cree en aprovechar las fortalezas de todos los estilos de yoga, y por eso permite a los alumnos practicar sesiones y posturas de yoga multiesilo. Mathatitu Yoga Varkala aspira a formar a los alumnos para que puedan enseñar todos los estilos de yoga, promoviendo la unidad que sustenta la ideología de Mathatitu Yoga Varkala.
El curso residencial de formación de profesores de yoga de cuarenta y nueve días preparará a los alumnos para aprender y enseñar asanas de yoga y meditación, utilizando un método paso a paso respaldado por filosofías del yoga y otras materias relacionadas (consulta el programa de estudios más abajo). La atención no se centra solo en ofrecer una certificación de Yoga Alliance, sino en formar a un profesor que tenga una comprensión profunda y práctica del yoga que desea enseñar. A lo largo del curso, el equipo se esforzará por desarrollar en los alumnos la comprensión de la necesidad de la práctica personal. Al final del curso, el alumno tendrá la capacidad y la confianza para enseñar tanto a nivel de iniciación como avanzado.
El plan de estudios abarca los temas más esenciales, desde las prácticas básicas de asanas hasta las clases de yoga hatha en detalle, pasando por sesiones filosóficas, lo que permite a los alumnos aprender y comprender el yoga a fondo para ser la mejor versión posible del profesor de yoga en que puedan llegar a convertirse.
Yoga y prácticas yóguicas
- Etimología del yoga
- Breve introducción al origen y desarrollo del yoga
- Yoga: fines y objetivos
- Introducción general a los darshanas, con referencia especial al sankhya y al yoga
- Introducción general a las cuatro sendas del yoga
- Principios del yoga y de las prácticas yóguicas
- Principios básicos para las prácticas yóguicas
Introducción al yoga hatha
- Introducción al yoga hatha
- Introducción a los textos importantes del yoga hatha, con referencia especial a la Hatha Pradipika y la Gheranda Samhita
- Causas del éxito (Sadhaka Tattwa) y causas del fracaso (Badhaka Tattwa) en la práctica del yoga hatha
- Concepto de ghata y ghata shuddhi en el yoga hatha
- Finalidad y utilidad de los shat kriyas en el yoga hatha
- Finalidad y utilidad de las asanas en el yoga hatha
- Finalidad e importancia del pranayama en el yoga hatha
- Introducción al yoga de Patanjali
- Definición, naturaleza y objetivo del yoga según Patanjali
- Concepto de chitta y chitta bhumis; chitta vrittis y chitta vrittinirodhopaya (abhyasa y vairagya)
- Concepto de Ishwara e Ishwara pranidhana
- Chitta vikshepas (antarayas) y sus asociados (sahabhuvas)
- Concepto de chitta prasadana y su relevancia para el bienestar mental
- Kleshas y su importancia en el yoga
- Ashtanga yoga de Patanjali: finalidad, efectos e importancia
Introducción a los sistemas del cuerpo humano, el yoga y la salud
- Los nueve sistemas del cuerpo humano
- Funciones de los distintos sistemas del cuerpo humano
- Introducción a los órganos sensoriales
- Coordinación neuromuscular de los órganos sensoriales
- Comprensión básica de la fisiología del ejercicio
- Homeostasis
- Beneficios de las distintas asanas en diferentes partes del cuerpo humano
- Limitaciones y contraindicaciones de prácticas de yoga específicas
Yoga para el bienestar
- Salud: significado y definiciones
- Concepto de pancha koshas
- Concepciones yóguicas de la salud y la enfermedad
- Interdependencia de los componentes físicos (prakriti) y psicológicos (triguna) según el ayurveda
- Concepto de panchamahabhutas
- Principios yóguicos de vida saludable
- Introducción a la alimentación y la nutrición yóguicas
- Yoga y gestión del estrés
- Psique humana: conceptos yóguicos y modernos, conducta y conciencia
- Frustración, conflictos y trastornos psicosomáticos
- Relación entre la mente y el cuerpo
- Higiene mental y papel del yoga en la higiene mental
- Salud mental: una perspectiva yóguica
- Oración y meditación para la salud mental
- Entorno psicosocial y su importancia para la salud mental (yama y niyama)
- Concepto de estrés según la ciencia moderna y el yoga
- Papel del yoga: gestión del estrés y del estilo de vida
Familiaridad con las articulaciones del cuerpo y el vyayama
- Movimiento de las articulaciones principales
- Sukshma vyayama
- Shat kriyas
Suryanamaskar y asana
- Introducción al suryanamaskar (el saludo al sol)
- Técnicas de práctica del suryanamaskar
- Asanas
- Cinco movimientos de la columna vertebral en el yoga
Pranayama y meditación
- Introducción al pranayama
- Meditación: el concepto
- Técnicas prácticas de meditación
Práctica de enseñanza
- Enseñanza del yoga
- Principios y habilidades para formar a aspirantes
- Enseñanza del yoga en grupo
Otros cursos
- Estudio detallado del ayurveda y técnicas de masaje
- Práctica de asanas de Iyengar con ajustes y alineación
- Yoga en silla
- Yoga de mudras
- Introducción a la terapia de yoga
Horario diario
- 05:45 – 06:00 Despertar
- 06:00 – 07:45 té de la mañana
- 07:45 – 09:00 yoga hatha clásico
- 09:00 – 10:30 desayuno
- 10:30 – 11:30 pranayama
- 11:30 – 12:30 anatomía del yoga
- 13:00 – 14:00 comida
- 14:00 – 15:00 descanso
- 15:00 – 16:00 filosofía del yoga
- 16:15 – 17:45 yoga ashtanga vinyasa
- 18:00 – 19:00 meditación
- 19:30 – 20:00 cena
- 22:00 luces apagadas
Instructores
Yogaachaarya Anoopanand
Poseedor de una maestría. Inspirado por las enseñanzas de Swami Vivekananda, discípulo de Sri Rama Krishna Paramahamsa, adquirió más conocimientos sobre el Raja yoga y lo practicó y en un momento en que se encontraba en el dilema de no hacer nada en este mundo, decidió transmitir el conocimiento del yoga a las personas que le rodeaban e hizo lo mismo, lo que en última instancia condujo a la formación de Mathatitu Yoga Ashram. En 2014, decidió dedicar su vida al yoga. Con un máster y un diploma de dos años en yoga y naturopatía, ha realizado la formación de profesor de yoga en el Sivananda Yoga Ashram y en la Universidad S Vyasa.
Ubicación
Te alojarás en un resort bien equipado con la opción de habitación compartida o individual durante este programa. También hay habitaciones de lujo con vistas al mar disponibles bajo petición (sujetas a disponibilidad).
Cada una de las habitaciones del resort es amplia y luminosa, y cuenta con todas las comodidades esenciales a tu disposición. Mathatitu Yoga dispone de salones y zonas de descanso donde podrás pasar un rato agradable y charlar con los demás participantes del programa.
Mathatitu Yoga cuida muy bien del medioambiente y de las instalaciones, tanto que las mantiene limpias y luminosas. Todos los espacios, como tus salas de yoga, el comedor y tus habitaciones, estarán cerca unos de otros y justo delante de o cerca de los resorts; ¡tienes las majestuosas playas de India y Nepal, bañadas por el sol y en todo su esplendor!
Alojamiento compartido
Incluye instalaciones para dos personas. Mathatitu Yoga ofrece dos camas individuales, servicio de ducha, inodoros europeos, luces de lectura, armarios, cortinas en las ventanas, sábanas limpias y frescas, fundas de almohada, 2 almohadas y mantas limpias. Tendrás acceso a wifi gratuito y a un interfono.
Alojamiento privado
Incluye instalaciones para una sola persona. Puedes elegir entre un alojamiento privado habitual pero espacioso o un alojamiento con vistas al mar que ofrece una vista pintoresca de la playa de Varkala mientras te sientas en el balcón. Tendrás una cama individual, servicio de ducha, inodoro europeo, luces de lectura, armario, cortinas en las ventanas, sábana limpia y fresca, funda de almohada, 1 almohada y una manta limpia. Tendrás acceso a wifi gratuito y a un interfono. (Ten en cuenta que el alojamiento con vistas al mar tiene un coste adicional).
Alimentos
Una alimentación equilibrada y nutritiva es la base para nutrir cuerpo y mente. Mathatitu Yoga Ashram ofrece la comida vegetariana más pura, tres veces al día durante tu estancia. Se te proporcionan platos cuidadosamente preparados con ingredientes tradicionales que ofrecen increíbles propiedades curativas, en la proporción adecuada. El ashram contrata chefs especialmente formados para los alumnos y los instructores de yoga.
El desayuno incluye alimentos ligeros y ricos en proteínas, como gachas, tostadas, ensaladas, brotes y frutos secos, además de té, café y zumos de fruta fresca. El almuerzo incluye un thali ayurvédico tradicional indio con arroz, chapati, lentejas, verduras, ensaladas y yogur. La cena es una combinación de comida ayurvédica y verduras cocidas, ensalada cruda, fruta y té de hierbas.
Sobre la comida:
- Comidas caseras, saludables y ecológicas, 3 veces al día, y bebidas energéticas
- También hay opciones vegetarianas, sin gluten y veganas
- Hay agua limpia filtrada disponible
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
- Excursiones
- Tratamientos de ayurveda
El paquete incluye
- Sesiones de yoga
- 3 comidas vegetarianas al día
- Todos los materiales del curso
- Esterilla de yoga
- Material para kriya (lota nasal y sutra neti)
- 7 noches de alojamiento
- Certificado de finalización
No incluye
- Café
- Gastos de las actividades personales
- Recogida en el aeropuerto (si la solicitas)
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 23 por persona
Trivandrum International Airport
A 37 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.