13 días de formación de profesorado de yoga Hatha y Ashtanga de 100 horas en Rishikesh, India
Formación transformadora de 100 horas para profesores de yoga en India
Esta formación de profesores de yoga de cien horas en Rishikesh está pensada para estudiantes que desean profundizar en su práctica personal y adquirir una base sólida en las enseñanzas tradicionales del yoga. Situado en la capital espiritual del yoga, este curso ofrece una experiencia de aprendizaje auténtica, arraigada en la antigua sabiduría yóguica y en la metodología docente moderna. Rodeado por las estribaciones del Himalaya y el sagrado río Ganges, Rishikesh ofrece el entorno perfecto para el autodescubrimiento, la disciplina y el crecimiento interior. Esta formación breve pero inmersiva es ideal para principiantes, practicantes de yoga y personas que buscan bienestar y quieren explorar el yoga más allá de las posturas físicas mientras aprenden de experimentados profesores indios de yoga.
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Destacado
- Formación de profesor de yoga de cien horas impartida en la capital espiritual del yoga, Rishikesh
- Aprende de profesores de yoga indios con experiencia y formación tradicional
- Introducción completa a las asanas, el pranayama, la meditación y la filosofía del yoga
- Formación en grupos reducidos para ofrecerte orientación personalizada y atención individual
- Practica yoga en un tranquilo entorno del Himalaya cerca del sagrado río Ganges
- Ideal para principiantes y practicantes que buscan una base sólida en yoga
- Vive el estilo de vida yóguico, la disciplina y la conciencia de uno mismo más allá de la esterilla
- 12 noches de alojamiento con comidas vegetarianas
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
12 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 9
Alojamiento
Instalaciones
- Aguas termales
- Spa
- Áreas comunes con aire acondicionado
- Habitaciones con aire acondicionado
- Cafetería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Chimenea
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Consigna / Depósito de equipaje
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Solicitud de menú especial
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Alquiler de coches
- Sala de conferencias
- Servicio de tintorería
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Biblioteca
- Asistencia médica
- Periódicos
- Estacionamiento
- Asistencia turística
- Bodas
- Internet inalámbrico
Los participantes se alojarán en un alojamiento cómodo y limpio, diseñado para favorecer el descanso, la concentración y un estilo de vida yóguico durante la formación. Las habitaciones ofrecen un entorno tranquilo en el que los alumnos pueden relajarse después de intensas sesiones de práctica y estudio.
El alojamiento está situado cerca del lugar de la formación, lo que facilita el acceso a las clases y, al mismo tiempo, permite disfrutar de un ambiente tranquilo y natural. Sus interiores sencillos pero acogedores fomentan la atención plena, la simplicidad y el equilibrio interior.
- Habitaciones privadas o compartidas disponibles
- Camas cómodas con ropa de cama limpia
- Baños privados en la habitación con agua caliente
- Conexión wifi gratuita
- Limpieza diaria
- Entorno tranquilo y apacible, ideal para estudiar y descansar
Programa
Certificaciones
Las horas del curso cuentan como horas de formación continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®).
Programa
Esta formación intensiva de profesor de yoga de 13 días en Rishikesh está cuidadosamente estructurada para ofrecer una rutina diaria equilibrada que favorece la práctica física, la claridad mental y el crecimiento interior. Cada día combina disciplinas yóguicas tradicionales con métodos de enseñanza modernos, lo que permite a los alumnos desarrollar constancia, conciencia y confianza en su práctica.
El horario fomenta un estilo de vida yóguico con madrugones, práctica disciplinada, comidas nutritivas y tiempo para la autorreflexión. Normalmente se incluye un día libre para descansar, explorar la zona o realizar actividades espirituales opcionales en Rishikesh.
A través de una combinación equilibrada de práctica de asanas, pranayama, meditación, filosofía y alineación, este curso te ayuda a ganar confianza, conciencia y una conexión más profunda con el yoga como estilo de vida integral.
Programa y temario
Práctica de asanas
- Hatha yoga tradicional
- Secuencias de vinyasa flow
- Introducción a la serie primaria de Ashtanga
Pranayama y técnicas de respiración
- Nadi Shodhana
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Ujjayi
- Bhramari
Meditación y atención plena
- Sesiones de meditación guiada
- Canto de mantras
- Yoga Nidra
Filosofía del yoga
- Yoga Sutras de Patanjali
- Los ocho miembros del yoga
- Ideas clave de la Bhagavad Gita
- Chakras y sistemas energéticos
Anatomía y fisiología
- Sistema musculoesquelético
- Sistemas respiratorio y digestivo
- Prevención y tratamiento de lesiones
Metodología de enseñanza
- Secuenciación de clases
- Alineación y ajustes
- Prácticas docentes
- Ética y profesionalidad
Shatkarma (limpieza yóguica)
- Neti
- Dhauti
- Nauli
- Trataka
Horario diario
El horario diario está diseñado para cultivar la disciplina, el equilibrio y la atención plena, al tiempo que permite a los alumnos sumergirse por completo en el estilo de vida yóguico. Cada día sigue una rutina estructurada que favorece la fuerza física, la claridad mental y el crecimiento espiritual.
- 05:30 – Despertarse
- 06:00 – Té de hierbas
- 06:30 – Shatkarmā y pranayama
- 07:00 – Práctica de asanas (Hatha / Vinyasa)
- 08:30 – Desayuno
- 09:30 – Anatomía del yoga
- 11:00 – Filosofía del yoga
- 12:30 – Almuerzo
- 15:00 – Metodología de enseñanza
- 16:00 – Práctica de asanas (Ashtanga)
- 18:00 – Meditación o canto de mantras
- 19:00 – Cena
- 20:00 – Estudio personal o debate en grupo
- 21:00 – Luces fuera
Esta rutina se sigue durante todo el programa de 13 días, con descansos suficientes para descansar y un día reservado para relajarse o explorar la zona. El horario puede ajustarse ligeramente para favorecer el aprendizaje y adaptarse a las condiciones estacionales.
Excursiones incluidas
- Ganga Aarti
- visita al templo
- kirtan
Instructores
Dr Aniruddh Guru Pratap Singh
Dr. Aniruddh Guru Pratap Singh is a renowned yoga instructor, meditation, and breathwork coach with over two decades of experience in guiding individuals on their spiritual and wellness journeys. Known for his deep understanding of ancient yogic sciences and modern therapeutic techniques, Dr. Singh specializes in helping students achieve mental clarity, emotional balance, and physical well-being. His teachings focus on the integration of body, mind, and soul through the practices of yoga, meditation, and conscious breathwork.
Ubicación
La formación tiene lugar en Rishikesh, una ciudad sagrada enclavada en las estribaciones del Himalaya y conocida en todo el mundo como la «Capital Mundial del Yoga». Su ambiente tranquilo, el aire puro de la montaña y su energía espiritual la convierten en el entorno ideal para una práctica yóguica profunda y el estudio personal.
El barrio es tranquilo y está orientado al yoga, con fácil acceso al sagrado río Ganges, templos y ashrams, y ofrece un estilo de vida yóguico auténtico, lejos de las distracciones de la ciudad.
En los alrededores, los huéspedes pueden encontrar cafeterías que sirven comida vegetariana y vegana saludable, tiendas locales, centros ayurvédicos y lugares para pasear junto al río, meditar y explorar la cultura.
- A poca distancia a pie del río Ganges y de los ghat junto al río
- Cerca de ashrams de yoga, templos y centros de meditación
- Rodeado de naturaleza himalaya, ideal para la reflexión en calma
- Fácil acceso a cafeterías locales, mercados y lugares espirituales
Alimentos
Durante la formación, los participantes disfrutarán de comidas vegetarianas nutritivas y recién preparadas, pensadas para acompañar un estilo de vida yóguico y una práctica intensiva. La comida está diseñada para ser ligera, equilibrada y nutritiva, ayudando a los alumnos a mantener la energía y la claridad mental durante todo el día.
Las comidas se preparan con ingredientes de proximidad y siguen los principios tradicionales del yoga y del ayurveda, evitando estimulantes y alimentos demasiado pesados. Por lo general, se pueden atender necesidades dietéticas especiales con aviso previo.
- Comidas vegetarianas diarias incluidas
- Opciones veganas disponibles bajo petición
- Tés de hierbas y agua potable filtrada incluidos
- Se utilizan frutas frescas y verduras de temporada
- Hay cafeterías y restaurantes cercanos con cocina internacional y local
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Yóguicos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
- Sesiones privadas de yoga: sesiones de yoga personalizadas con instructores expertos.
- Rafting en aguas bravas en el Ganges: una experiencia de aventura en el río Ganges.
- Terapia de sanación con sonido: relájate y renueva energías con técnicas de sanación con sonido.
El paquete incluye
- 13 días de programa de formación de profesorado de yoga de 100 horas
- Clases diarias de yoga, incluidas Hatha, Vinyasa y Ashtanga
- Sesiones de pranayama, shatkarma, meditación y canto de mantras
- Clases de filosofía del yoga y anatomía del yoga
- Metodología de enseñanza y sesiones de prácticas docentes
- Materiales del curso y apoyo para el estudio
- 12 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas nutritivas diarias (desayuno, comida y cena)
- Té de hierbas por la mañana
- Orientación de profesores de yoga con experiencia y titulados
- Uso de esterillas y accesorios de yoga durante la formación
- Certificado de finalización de la formación de profesorado de yoga de 100 horas
- Tiempo libre para el estudio personal y debates en grupo
No incluye
- Desplazamientos de ida y vuelta al retiro (vuelos, trenes o transporte local)
- Gastos personales (compras, recuerdos o comidas fuera de las incluidas)
- Bebidas alcohólicas
- Excursiones adicionales (más allá de las actividades programadas)
- Propinas y gratificaciones para el personal (a tu discreción)
- Servicios de lavandería o limpieza en seco (disponibles con un coste adicional)
- GST
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Llegada en avión
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Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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