21 días de formación de profesorado de meditación y yoga kundalini certificada de 200 horas en Katmandú, Nepal

Certificación

Quienes completen la formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).

Si estás pasando por dificultades en tu vida y sientes que no sabes cómo afrontarlas, este curso te guiará para abordar todos los problemas. En realidad, todo ser humano necesita un buen despertar de la energía. El desequilibrio y la falta de energía generan estrés, y despertar la energía es la única solución para cualquier problema al que te enfrentes. Ven como buscador y vuelve como maestro de ti mismo y también de los demás.

Este curso de formación de profesores de meditación y kundalini yoga no se centra solo en la enseñanza, sino que concede una gran importancia a una vida feliz, saludable y despierta. Por eso, este curso está perfectamente diseñado para quienes quieren vivir felices, realizándose a sí mismos. La tarea más importante de la vida es conocerse a uno mismo. No hay un propósito en la vida, sino vivir como uno mismo. Durante tu formación de profesor de kundalini yoga en Nepal, profundizarás en quién eres. Así, este es el viaje perfecto de búsqueda interior de meditación y kundalini yoga en Nepal.

Tanto si ya tienes muchos conocimientos como si eres principiante, este curso puede resultar muy interesante para ambos perfiles. Son bienvenidas personas de cualquier nivel, de cualquier tradición de yoga y cualquier buscador que desee conocer la paz interior. Si tienes problemas mentales, emocionales o de pareja, este curso te ayudará muchísimo. La vida es la mejor oportunidad para experimentar, así que no pierdas la que tienes. Únete al curso de formación en kundalini y descubre la mejor versión de la vida que deseas.

Kundalini procede de la palabra sánscrita «Kundala», que significa circular. En el kundalini yoga, la energía latente del cuerpo humano se simboliza como una serpiente enroscada. La energía permanece latente en la raíz del centro energético situado en la base de la columna vertebral. Cuando la energía se despierta, asciende por la médula espinal hasta el chakra sahasrara. Es un proceso para despertar la conciencia despertando la energía. Al despertar la energía, el cerebro empieza a funcionar con eficacia, activando las células latentes. Esto se conoce como el estado de despertar de la kundalini. Es el estado más elevado de conciencia.

Hay dos grandes vías energéticas en el cuerpo psíquico conocidas como ida y pingala. El nadi ida está conectado con la energía lunar, mientras que pingala lo está con la energía solar. Para relacionarlo con el cuerpo físico, el nadi ida puede compararse con el sistema nervioso parasimpático, y el nadi pingala con el sistema nervioso simpático. Para funcionar plenamente, debe existir un equilibrio entre ambas energías.

Para que esto ocurra, deben activarse otros grandes nadis, llamados sushumna nadi. Es más sutil que el sistema nervioso, por lo que resulta difícil de observar mediante un diagnóstico, pero podría formar parte del sistema nervioso central del cuerpo. Estos nadis se sitúan en nuestra médula espinal, pero están conectados con el sistema glandular en la parte frontal del cuerpo. El objetivo de la formación de profesor de kundalini yoga es hacer pasar la energía a través de este nadi, despertando así todo el centro energético. Para ello, el practicante debe preparar su cuerpo y su mente cambiando su estilo de vida y practicando pranayama y meditación.

Programa del curso de 200 horas de meditación y formación de profesor de kundalini yoga

Kundalini Sadhana (práctica de kundalini)

El kundalini yoga es el despertar de la energía latente del cuerpo psíquico para alcanzar una conciencia superior. En el yoga se describen siete grandes centros energéticos situados en distintas partes del cuerpo. La energía latente se encuentra en la base de la columna vertebral, donde está situado el chakra muladhara (chakra raíz), también conocido como el lugar de Shakti en el yoga tántrico. Cuando esta energía kundalini se despierta, asciende y se encuentra con la conciencia superior en el entrecejo; entonces el aspirante obtiene una mente en paz. Cuando esta energía asciende hasta el chakra coronario, el aspirante alcanza la liberación del sufrimiento.

El chakra coronario, también conocido como la morada de Shiva, significa conciencia universal. Cuando las energías inferiores se transforman en energías superiores desde el chakra raíz hasta el tercer ojo, el estado que en yoga llamamos el estado puro de conciencia. En ese estado, el yogui no se ve influido por ningún tipo de pensamiento ni emoción, experiencia ni conocimiento. El yogui que permanece en este estado está siempre conectado con la dicha divina. La persona que practica kundalini yoga obtiene numerosos beneficios: buena salud, felicidad, prosperidad y paz. Aporta ligereza al cuerpo y paz mental absoluta. Purifica la mente y el cuerpo, activa la energía vital y aporta alegría interior. Ahora te toca a ti vivir esa experiencia.

Se utilizarán todas las dimensiones de la práctica del yoga para la sadhana de kundalini. Durante la formación de profesor de kundalini yoga se emplearán las siguientes herramientas principales para despertar la energía. Sea cual sea la práctica que realices, como meditación, respiración, canto, relajación, bandha, mudra o desintoxicación, se explicará cómo ayuda a despertar la energía kundalini.

1. Meditación

La meditación ayuda a armonizar el cuerpo, la mente y la energía. Cuando hay armonía entre mente y cuerpo, la energía empieza a volverse positiva. Mediante una meditación profunda y adecuada de los chakras, los centros energéticos empiezan a activarse. Cada chakra tiene un mantra, elementos y una propiedad distinta. Los comprenderás y los experimentarás a través del proceso de meditación.

Cuando la mente está extrovertida, la energía empieza a dirigirse hacia fuera. A través de los órganos sensoriales y los órganos motores, diriges tu energía hacia el exterior. Cuando meditas, la energía empieza a dirigirse hacia dentro. Cuando toda la energía empieza a despertar, poco a poco comienza a desplazarse hacia los chakras superiores. A medida que el practicante avanza en las etapas de la meditación kundalini, la vida empieza a volverse positiva y divina.

Cantar mantras, respirar y visualizar son la preparación para la meditación, y ayudan a activar los canales de energía. Cuando un yogui se armoniza con los chakras, alcanza el estado de meditación. Shiva es el estado de conciencia pura, y Shakti es la energía. Mediante una meditación profunda, Shakti empieza a ascender. Cuando Shiva y Shakti se encuentran, el yogui alcanza la liberación. Durante esta formación de profesor de kundalini yoga de 200 horas, aprenderás las siguientes meditaciones.

• Meditación de los chakras
• Meditación kundalini
• Meditación de ida y pingala
• Meditación So Ham
• Meditación con la respiración
• Meditación dinámica
• Meditación vipassana
• Meditación de atención plena
• Meditación con mantras
• Meditación guiada
• Meditación al estilo de Buda
• Meditación de amor y bondad
• Meditación mandala
• Meditación de búsqueda interior
• Meditación nada brahma, etc.

2. Respiración para la apertura de los chakras y el despertar de la kundalini

Cuando tus emociones se desequilibran, tu respiración también se vuelve antinatural. Esto altera el sistema energético. Así, bloquea el libre flujo de nuestra energía. Mediante la práctica rítmica de la respiración, el bloqueo empieza a desaparecer y la mente comienza a volverse pura y libre. En la práctica kundalini, se concede más importancia a la purificación y activación de los chakras mediante la meditación respiratoria.

Existen tres tipos de práctica respiratoria: inhalación, exhalación y retención. La respiración puede ser tanto voluntaria como involuntaria. Lo mismo ocurre con la retención. La práctica de la retención ayuda a regular la energía del cuerpo. Cuando tu fosa nasal derecha está más activa, parece que el nadi pingala está activo. Cuando la fosa nasal izquierda está activa, el nadi ida está más activo. Pero cuando el aire fluye por igual por ambas fosas nasales, el sushumna está activo. Ese es el estado en el que la kundalini empieza a despertarse. Hay muchas maneras distintas de activar el proceso respiratorio. Las principales técnicas de respiración que se enseñarán durante la formación de profesor de kundalini yoga en Nepal son:

• Omkar pranayama
• Skanda pranayama
• Vakshya pranayama
• Pranayama abdominal
• Pranayama de expansión torácica
• Dirga pranayama: para realizar respiraciones largas y profundas
• Nadi Sodhana: respiración alterna para limpiar ida y pingala
• Shitali pranayama: «respiración refrescante»
• Ujjayi pranayama: «respiración del océano»
• Bhramari pranayama: «respiración de la abeja zumbadora»
• Bhastrika pranayama: «respiración del fuelle»
• Anulom Viloma pranayama: «contra la ola»
• Kapalbhati pranayama
• Surya vedi pranayama
• Chandra vedi pranayama
• Murcha pranayama
• Kaki pranayama
• Los tres cierres
• Sheetali pranayama
• Sheatkari pranayama

3. Filosofía del yoga y estilo de vida

El yoga no es solo la práctica de posturas corporales y de la respiración. Para tener éxito en el yoga, necesitas disciplina en tu vida. El yoga es más bien un estilo de vida. Si no entiendes la filosofía del yoga y el estilo de vida, todo lo que hagas no será más que ejercicio físico y mental. Pierdes el objetivo del yoga. Por eso, esta formación de profesor de kundalini yoga incluye la filosofía que hay detrás del yoga.

El primer verso de los Yoga Sutra de Patanjali explica la importancia de la disciplina para un practicante de yoga. Los yamas y niyamas descritos en el ashtanga yoga son la base del éxito de un practicante. Aprenderás todos los aspectos del yoga y del estilo de vida tanto de forma teórica como práctica. Esta filosofía se basará en cómo puedes gestionar tu mente de la mejor manera para alinear y despertar la energía.

4. Posturas de yoga para los chakras y la rigidez

Cuanto más flexible es tu cuerpo, más libremente fluye la energía por él. Cuanta más estabilidad consigas en tu cuerpo, más estable se vuelve también tu mente. Las asanas ayudan a eliminar la rigidez y a aumentar la sensibilidad hacia el cuerpo. Incrementan tu consciencia, lo que ayuda a mantenerte en un estado meditativo incluso al realizar las actividades cotidianas.

Las posturas de yoga no solo se desarrollan para hacer que tu cuerpo sea flexible y fuerte. Según el hatha yoga, la postura de yoga está diseñada para influir en tu cuerpo energético. Cada postura afecta a chakras distintos. Los chakras están asociados con las principales glándulas del cuerpo. Por ejemplo, el chakra raíz está asociado con las glándulas reproductoras y la parte inferior de la corteza de la glándula suprarrenal.

Si practicas posturas basadas en el chakra raíz, ese chakra y esa glándula concretos empiezan a funcionar bien. En la formación de profesor de kundalini yoga, se da importancia a posturas que influyen en las glándulas y, por tanto, en todo el sistema corporal. Combinar asanas que influyen más en los chakras con la meditación ayuda a activar los chakras y a avanzar en el camino espiritual.

5. Relajación y shavasana

Saber relajarse también es un arte. Si puedes relajarte bien, generas una energía más fresca y calmas tu mente. Los yoguis han desarrollado técnicas de relajación que ayudan a alcanzar un estado más profundo de relajación. Eliminan el estrés y aportan paz. Eliminan el cansancio y rejuvenecen el cuerpo.

Las técnicas de relajación yóguica, como la relajación profunda y el yoga nidra, no solo ayudan a relajarte, sino también a despertar la mente intuitiva. Rejuvenecen tu energía. Posturas como shavasana, la postura del cadáver, ayudan a liberar el estrés de la mente y el cuerpo. Las posturas de relajación te preparan para una relajación más profunda, lo que ayuda a despertar la energía. La energía es directamente proporcional a la relajación de la mente. Cuanto más te relajas, más empieza a ascender la energía; cuanto más estrés sufres, más empieza a descender hacia el chakra raíz, al que llaman kundalini.

6. Canto de mantras para los chakras y la kundalini

Cantar mantras es la siguiente parte fundamental de la formación de profesor de kundalini yoga. Cada chakra contiene una determinada vibración energética. Los bija mantras sánscritos son los sonidos semilla que ayudan a generar energía positiva en el chakra. Cada chakra tiene una vibración energética distinta, por eso le corresponde un bija mantra diferente. La repetición del mantra hace vibrar el chakra y resuena con el cuerpo energético.

Cantar mantras también ayuda a calmar la mente. Ayuda a dirigir la mente hacia el interior. Cuando se repiten, ciertos mantras implican a la mente y despiertan sentimientos de gratitud, y tienen un efecto más profundo sobre el cuerpo emocional y mental. Activa nuestra mente subconsciente. La negatividad de la mente se purifica. Surge la emoción positiva. La vida se llena de energía positiva y divina.

7. Bandha y mudra para despertar la energía

Bandha significa cierre. Generalmente se practica durante el pranayama para regular los pranas. En tu cuerpo hay nudos psíquicos que actúan como barrera en el camino espiritual. Se conocen como granthis y bloquean la energía. Sin abrir los granthis, no es posible avanzar en la meditación. Con la práctica del bandha, estos granthis pueden abrirse, permitiendo el flujo libre de energía a través del sushumna nadi.

Hay tres granthis principales: brahmaa granthi, bishnu granthi y rudra granthi. La práctica de bandha, como moola bandha, ayuda a abrir el brahma granthi; uddiyana bandha ayuda a abrir el vishnu granthi, y jalandhar bandha, el rudra granthi. El bloqueo permanece a causa de los karmas y las represiones emocionales. Una vez eliminados esos bloqueos, las energías empiezan a fluir por el sushumna nadi. Por eso, los bandhas son una parte muy importante de la formación de profesor de kundalini yoga.

Mudra significa gesto. Es una posición de las manos o una combinación de asana, pranayama, respiración y visualización que se utiliza para potenciar tu práctica espiritual. También se conoce como sello. Normalmente, tu energía se disipa del cuerpo hacia el mundo exterior a través de tus órganos sensoriales y motores. Por ejemplo, cuando ves algo, tu energía también participa a través de los ojos. Pero cuando cierras los ojos con el mudra anmukhi durante la meditación, la energía permanece en el interior. Es una práctica muy sutil que ayuda a sellar la energía y dirigirla hacia el despertar de tu conciencia espiritual.

8. Desintoxicación para desbloquear el canal energético

Los textos yóguicos describen alrededor de 72000 nadis en el cuerpo psíquico. Debido al estilo de vida y a los deseos, permanecen impurezas en tus nadis, lo que bloquea el flujo natural de la energía. Es como el exceso de grasa en los vasos sanguíneos, que interrumpe el flujo adecuado de la sangre por el cuerpo. La desintoxicación yóguica ayuda a purificar la mente y el cuerpo.

Para despertar la shakti kundalini, el cuerpo debe estar preparado mental y físicamente. Por ejemplo, si hay mucho mobiliario en una habitación, no habrá espacio para practicar yoga ni para moverse con libertad. Por supuesto, el yoga se practica en una habitación limpia y despejada. Del mismo modo, si hay impurezas y bloqueos en el cuerpo, no estarás preparado para la práctica de la formación de profesor de kundalini yoga.

La desintoxicación yóguica, como el shat karma, ayuda a eliminar las impurezas mentales y físicas. Nadi Sodhana pranayama ayuda a purificar nuestros nadis ida y pingala y abre el nadi sushumna. Nadi significa los canales energéticos. Sodhana significa purificación. Por eso, este pranayama nadi sodhana ayuda a purificar tus nadis y a prepararte para la práctica espiritual.

9. Práctica integral del despertar de la kundalini

La dieta, el estilo de vida y la práctica deben hacerse de forma conjunta para tener éxito en el kundalini yoga. No solo hay que purificar el cuerpo físico, sino también el nivel de pensamiento, el nivel emocional y el nivel intelectual. Aquí prepararás todos los aspectos necesarios para la práctica de la kundalini. Se ofrece comida sátvica y natural, tal como recomiendan los textos yóguicos.

El canto de mantras ayudará a fortalecer tu cuerpo emocional. Las asanas y la desintoxicación preparan tu cuerpo físico para el despertar de la kundalini. Mediante la meditación de la respiración, los chakras y las kriyas, la conciencia empieza a transformarse y a despertarse. La formación de profesor de kundalini yoga es la práctica que implica el crecimiento global de tu cuerpo físico, mental y espiritual.

Programa de ejemplo

• 07:00 - 08:00 posturas de yoga
• 08:00 - 09:00 meditación / filosofía
• 09:00 - 10:00 desayuno
• 10:00 - 12:00 tiempo libre
• 12:00 - 13:00 relajación y canto
• 13:00 - 14:00 silencio / práctica personal
• 14:00 - 15:00 comida
• 16:00 - 17:00 práctica de kundalini
• 18:00 - 19:00 respiración y meditación
• 19:00 - 20:00 cena
• 21:00 silencio

Este es solo un horario orientativo que puede cambiar según el tema, el profesor, el clima y otras circunstancias.

Importancia de la limpieza de los chakras y del despertar de la kundalini

Para llevar una vida en una dirección positiva, la energía positiva es esencial. Los pensamientos negativos, el estrés y la ansiedad, y una vida poco saludable son obstáculos en el viaje interior. La desintoxicación y la práctica de kundalini ayudan a eliminar las impurezas y aportan nueva energía a tu cuerpo y mente. Aportan claridad. Te conducen hacia la salud física, mental y espiritual.

Las enfermedades físicas se curarán. Se alcanzarán la salud plena y la felicidad. La vida se llenará de buenas vibraciones. Ayuda a descubrir la verdadera esencia de la vida. Así, el kundalini yoga es una antigua práctica espiritual pura que pretende despertar la capacidad ilimitada del ser humano. Permite realizar la paz eterna interior. La formación de profesor de kundalini yoga es la práctica más eficaz para el crecimiento integral de la conciencia.

¿Por qué hacer la formación de profesor de meditación y kundalini yoga en Nepal?

Nepal es un pequeño país del Himalaya situado entre India y China. Su cultura, sus festividades, su historia, su gastronomía y su estilo de vida se apoyan en el antiguo arte del yoga. Geográficamente, alberga la montaña más alta del mundo, el Everest, que es el chakra coronario de toda la Tierra. Por eso, todos los aspirantes espirituales van a Nepal en busca de paz, realización y autoconocimiento. Por su historia, su cultura, sus festividades, sus mitos y sus escrituras de yoga, entre otros aspectos, se puede decir fácilmente que Nepal es la tierra madre del yoga y la meditación. Visitar este auténtico país para practicar yoga y meditación es un privilegio para cualquier nacionalidad.

Yoga significa la unión entre el ser individual y la divinidad. Estás atado por el ego y los deseos materialistas, que te separan de la conciencia universal. Como resultado, te vuelves limitado. No vives una vida libre con toda su plenitud y alegría. La formación de kundalini yoga en Nepal te enseña a conectar con la energía divina. Abre una puerta a una vida sin límites.

Tu vida está hecha para vivirse experimentando la dicha suprema y la divinidad. El kundalini yoga es el proceso de purificar los bloqueos emocionales y mentales y alcanzar una conciencia superior de la vida. El curso te enseñará a eliminar los bloqueos emocionales, purificar tus centros energéticos y desplegar la sabiduría y el conocimiento divino, llevándote a alcanzar un estado de vida superior.

La relación entre la energía kundalini y el sistema de chakras

Chakra significa centros energéticos. El propósito del kundalini yoga es despertar los centros energéticos y llevar a la persona a una conciencia superior. Los centros energéticos reciben y regulan la energía para que funcione todo el sistema corporal. Hay siete grandes centros energéticos en el cuerpo humano situados a lo largo de la médula espinal. Cada chakra tiene una relación distinta con los aspectos físicos y mentales. Debido a un estilo de vida antinatural, puede generarse un bloqueo en el sistema energético. Esto más adelante se manifiesta como enfermedad y dolencia.

Por eso es muy importante mantener limpios tus canales energéticos durante la práctica espiritual. Entre los siete centros energéticos, los inferiores están más relacionados con las partes sensoriales y reproductoras del cuerpo. Los chakras superiores están conectados con dimensiones superiores de la conciencia, como el amor, la compasión y la consciencia, entre otras. Igual que para llegar a la cima de una montaña primero hay que alcanzar el campamento base, para llegar a un estado de conciencia superior primero debes activar tus canales energéticos inferiores.

La formación de profesor de kundalini yoga es la combinación de prácticas como la respiración, las asanas, la meditación de los chakras, el canto, etc., que ayudan a activar la energía y a desarrollar la fuerza del cuerpo y la mente. El progreso empieza a hacerse visible en el estado físico y mental cuando el practicante empieza a avanzar en la práctica de kundalini. La salud física y emocional mejora, y la mente se vuelve más clara y meditativa. Esta formación de profesor de kundalini yoga de 200 horas ayuda a llenar la vida de energía positiva y buenas vibraciones.

Te damos la bienvenida a este curso que cambiará tu vida. Todos sois divinos. Necesitas una vía para encontrar esa divinidad en tu interior. Este es el curso para ti si estás dispuesto a dar a la vida un propósito y un sentido, la verdadera salud y la felicidad.