14 días de profesorado de yoga de 100 horas en Goa, India
Formación de profesor de yoga en India
Embárcate en un viaje transformador de autodescubrimiento. Adéntrate en el sereno mundo del yoga con su formación de profesores de yoga de 100 horas en Goa, una combinación perfecta de sabiduría tradicional y tranquilidad costera. Tanto si empiezas tu camino como profesor como si buscas profundizar en tu práctica personal, este curso inmersivo sienta una base sólida en hatha yoga clásico, ayurveda, técnicas de respiración, meditación y filosofía yóguica. Con el apacible telón de fondo de las playas y la exuberante vegetación de Goa, esta formación te ofrece el espacio ideal para reconectar contigo mismo, perfeccionar tu práctica y absorber la esencia de una auténtica vida yóguica.
Conoce a los instructores
Destacado
- Asanas, pranayama y meditación a diario
- Principios ayurvédicos, dieta y nutrición
- Orientación personalizada de instructores con experiencia
- Certificado de finalización
- 13 noches de alojamiento
- 3 comidas vegetarianas ayurvédicas al día
- 1 clase de cocina ayurvédica
- 1 excursión cultural al aire libre por la zona
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
12 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Compras
- Cafetería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Recepción
- Jardín de meditación
- Restaurante
- Solicitud de menú especial
- Terraza
- Yoga shala
- Cajero automático / banco
- Renta de bicicletas
- Alquiler de coches
- Supermercado / Tienda de conveniencia
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Asistencia turística
El alojamiento está a 10 minutos a pie de la zona más tranquila de la playa de Benaulim, en el sur de Goa. Habitaciones compartidas para dos personas o privadas, tranquilas y bien ventiladas, equipadas con todo lo básico, como camas cómodas, espacio de almacenamiento, escritorio, sillas y baño. Cada habitación tiene un ventilador y una mosquitera.
Cuentan con una conexión Wi-Fi W-LAN potente en las instalaciones. Hay muchos cafés y restaurantes muy buenos de todo tipo a 1 kilómetro a la redonda. El alojamiento forma parte de las mismas instalaciones de formación. El entorno natural tiene plantas tropicales, cocoteros y bonitos pájaros cantores de colores.
Programa
Enclavada en el entorno tranquilo de la exuberante vegetación y las serenas playas de Goa, su formación ofrece una experiencia inmersiva que va más allá de la enseñanza tradicional del yoga. Con un enfoque en el Hatha yoga clásico y los principios terapéuticos, su programa pone el acento en el bienestar físico, mental y espiritual, integrando el ayurveda como forma de vida.
Aspectos destacados
- Hatha yoga clásico: aprende técnicas auténticas basadas en los principios tradicionales del yoga
- Asanas, pranayama y meditación: desarrolla una base sólida en posturas, control de la respiración y quietud interior
- Filosofía y estilo de vida yóguicos: explora la sabiduría ancestral de los Yoga Sutras y otros textos clásicos
- Ideal para principiantes y muy completo: perfecto para el crecimiento personal o como paso previo hacia la certificación de 200 horas
- Entorno natural y tranquilo: fórmate entre las serenas playas de Goa y su belleza tropical
- Enfoque en la alineación y la respiración: énfasis en una práctica segura y consciente guiada por instructores con experiencia
- Incluye elementos terapéuticos: aprende a usar el yoga para sanar y mejorar el bienestar integral
- Comidas sátvicas y vida yóguica (opcional): apoya tu práctica con comida nutritiva y orientación sobre el estilo de vida
Lo que distingue a Niramaya Yoga:
- Enfoque integral: el plan de estudios integra las dimensiones física, mental y espiritual de la práctica del yoga, fomentando el bienestar integral y el crecimiento personal.
- Enfoque terapéutico: con especial atención al yoga terapéutico, el curso aborda problemas de salud habituales como el estrés, el dolor de espalda y otros desafíos relacionados con el estilo de vida. Obtendrás herramientas para crear rutinas de yoga personalizadas, adaptadas a las necesidades individuales. La profesora principal, la señora Mishra, procede de un entorno terapéutico y cuenta con más de 20 años de experiencia. Conoce la anatomía de cada asana y la constitución de cada persona. Por eso siguen una metodología de enseñanza muy saludable y segura
- Tradición del Hatha: basado en las enseñanzas tradicionales del Hatha yoga, el programa pone el acento en la alineación, el trabajo respiratorio, la meditación y el cultivo de la conciencia interior
- Equipo docente con experiencia: dirigido por instructores de yoga con experiencia y certificación, el equipo aporta una gran riqueza de conocimientos y experiencia para guiarte durante tu formación
- Grupos reducidos: con grupos pequeños, priorizan la atención individualizada y el apoyo, garantizando una experiencia de aprendizaje personalizada para cada estudiante
- Comprensión de las diferencias entre Oriente y Occidente: Niramaya Yoga está formado por un equipo de profesores indios y europeos que han explorado ambas partes del mundo desde una perspectiva yóguica. No se puede copiar y pegar el mismo yoga para todo el mundo. Trabajan de forma muy individualizada con cada alumno sin perder la disciplina del yoga
Lo que aprenderás
Su plan de estudios está diseñado con cuidado para ofrecer una comprensión completa del yoga y el ayurveda, integrando tanto la sabiduría ancestral como las prácticas terapéuticas modernas.
Yoga
- Hatha yoga clásico: domina las posturas tradicionales con una alineación correcta y adaptaciones
- Yoga terapéutico: aprende técnicas de yoga para tratar molestias físicas, estrés y desequilibrios emocionales
- Asanas de yoga: explora una amplia variedad de asanas, con especial atención a la alineación, la anatomía y una secuenciación segura
- Pranayama: profundiza en tu comprensión y práctica de las técnicas de pranayama para aumentar la vitalidad y la relajación
- Meditaación y atención plena: cultiva la atención plena y la quietud interior a través de diversas prácticas de meditación, favoreciendo la claridad mental y el equilibrio emocional
- Filosofía del yoga: adéntrate en los fundamentos filosóficos del yoga, incluidos los Yoga Sutras, el Bhagavad Gita y el concepto de los ocho miembros del yoga, comprendiendo la esencia espiritual del yoga
- Anatomía y fisiología: adquiere conocimientos sobre el cuerpo humano para practicar y enseñar yoga con seguridad
- Metodología de enseñanza: aprende técnicas eficaces de enseñanza, planificación de clases, habilidades de comunicación y cómo crear un entorno de aprendizaje inclusivo y de apoyo
Ayurveda
- Principios del ayurveda: comprende lo básico de los doshas (Vata, Pitta, Kapha) y cómo influyen en tu cuerpo y tu mente
- Dieta y nutrición: aprende el arte de la cocina ayurvédica para nutrir tu cuerpo de forma integral
- Rutinas diarias (Dinacharya): incorpora prácticas ayurvédicas a tu estilo de vida para mejorar la salud y el bienestar
- Rituales de autocuidado: explora técnicas de limpieza como Abhyanga (masaje con aceite) y prácticas de desintoxicación
¿Quién puede apuntarse?
Este curso de formación de profesores de yoga de 100 horas es ideal para:
- Principiantes que buscan una comprensión básica del yoga y el ayurveda
- Practicantes de yoga que desean profundizar en su práctica y sus conocimientos
- Profesionales del bienestar que quieran integrar el yoga y el ayurveda en su trabajo
- Cualquier persona interesada en el crecimiento personal y en una vida integral
Beneficios del programa
- Desarrolla una práctica personal sólida de yoga y ayurveda
- Aprende herramientas para gestionar el estrés, mejorar la claridad mental y favorecer la salud física
- Construye una base para enseñar yoga con confianza y empatía
- Comprende las aplicaciones terapéuticas del yoga y el ayurveda para las necesidades individuales
- Vive una transformación personal y una sanación integral en un entorno sereno
Programa diario de ejemplo
- 05:30 - 06:00 Dinacharya matinal de ayurveda
- 06:00 - 06:10 Prepárate para la práctica de meditación
- 06:10 - 06:40 Meditación, práctica guiada
- 06:40 - 07:00 Paseo matinal - Bhuta Kriya yoga
- 07:00 - 08:00 Hatha / Ashtanga yoga terapéutico, enseñanza guiada
- 08:00 - 08:30 Pranayama y mantra
- 08:30 - 09:00 Seva - Karma yoga
- 09:00 - 09:45 Desayuno de fruta sátvica
- 09:45 - 10:00 Seva – Karma yoga
- 10:30 - 11:00 Estudio personal, sesión en línea y deberes en la escuela
- 11:00 - 11:30 Seva – Karma yoga
- 11:30 - 12:15 Almuerzo sátvico, ayurvédico, vegetariano / vegano
- 12:15 - 12:30 Seva – Karma yoga
- 12:30 - 16:00 Tiempo libre, estudio personal y deberes
- 16:00 - 17:00 Clase de ajuste y corrección de asanas
- 17:00 - 17:15 Pausa para el té
- 17:00 - 17:45 Filosofía, mitología y Satsang
- 17:45 - 18:45 Paseo vespertino - Bhuta Kriya yoga
- 18:45 - 19:15 Seva
- 19:15 - 20:00 Cena vespertina vegetariana / vegana ayurvédica sátvica
- 20:00 - 20:15 Seva
- 20:15 - 21:00 Tiempo libre
- 21:00 - 21:15 Práctica personal de meditación
- 21:15 - 21:45 Dinacharya vespertina de ayurveda
- 21:45 Descanso, dormir, luces apagadas
Los sábados, la formación termina a las 12:00 y los domingos son libres. Dos domingos son días de excursión.
Excursiones incluidas
Niramaya Yoga organiza una excursión cultural al aire libre por cada promoción, que te ofrece una visión de la cultura local india, la mitología, la historia, los templos y paseos sagrados por la naturaleza.
Instructores
Dorothea Mishra
Dorothea Mishra is a principal teacher, international certified yoga teacher (BDY/EYU, YA - E-RYT®, YACEP®), certified yoga therapist (Hatha, Vinyasa, and Iyengar yoga), certified relaxation therapist, German state-approved physiotherapist, alternative practitioner of physiotherapy, alternative practitioner of psychotherapy, German-certified back therapist (KddR), certified practitioner of Spiraldynamik® Therapy / Switzerland, and lecturer for yoga teachers and healthcare professionals.
Subit Mishra
Subit Mishra is an internationally certified Ashtanga yoga teacher (YA - E-RYT500, YACEP®), Hatha Yoga (NY), Yin Yoga (NY), a practitioner of Therapeutic Yoga (NY), and yoga philosophy. 12 years teaching yoga worldwide even before the certificates. He is the head of Management for Niramaya Yoga. Passionate about helping students strengthen their bodies and mind for vital living and imbibing yoga as a way of living. Coming from a family where yoga and Ayurveda as a regular way of life he adopted yoga from the early age of 10 years and continues to practice diligently for over 27 years now.
Ubicación
Niramaya Yoga Training Center está situado en un rincón tranquilo y verde, a 10 minutos de la preciosa playa de Benaulim, en el sur de Goa.
Distancias
- playa de Benaulim, 500 metros - 10 minutos
- playa de Varca, 3 kilómetros
- playa de Palolem, 35 kilómetros
- playa de Agonda, 30 kilómetros
- ciudad de Madgaon, 40 kilómetros
- Aeropuerto de Dabolim (GOI), 23 kilómetros
- Aeropuerto Internacional Manohar (GOX), 70 kilómetros
Alimentos
Se te servirán comidas diarias y té de hierbas incluidos en el precio. En India hay un dicho muy antiguo: "Tus actos son la manifestación de tus pensamientos, y tus pensamientos son la manifestación de los alimentos que comes". Durante este curso, el tipo de comida que ofrece Niramaya Yoga se encargará de mantener equilibrados tus tridoshas y de que te sientas físicamente activo y mentalmente en calma.
Todas las comidas son comida india sátvica, ayurvédica, vegetariana o vegana de estilo yóguico, y contienen prana. Las comidas se preparan cada día, recién hechas, siguiendo principios ayurvédicos para apoyar tu práctica y la desintoxicación. La dieta vegetariana sátvica, pura, es nutritiva y deliciosa a la vez, y te mantiene con energía durante todo el día.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Frugívoros
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
- Masaje ayurvédico (45 EUR por 50 minutos)
- Sesión individual de yoga terapéutico (90 EUR por 50 minutos)
- Sesión psicoterapéutica (90 EUR por 50 minutos)
El paquete incluye
- 14 días y formación de 100 horas para profesor de yoga hatha
- 1 clase de cocina ayurvédica
- 1 excursión cultural al aire libre de la zona
- 13 noches de alojamiento
- 3 comidas sátvicas orgánicas indias al día
- Té de hierbas ilimitado
- Bolsa de bienvenida a la llegada con cuaderno, lota nasal, manual de formación impreso en una bolsa de algodón puro
- Certificado de finalización
- Todos los impuestos incluidos
No incluye
- Vuelos
- Recogida y traslado al aeropuerto
- Seguros
- Comida durante las excursiones al aire libre
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 35 por persona
Goa International Airport (Dabolim Airport)
A 17 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 81 por persona
Manohar International Airport
A 53 km de tu destino
Llegada en avión
Por favor, reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Manohar (GOX) o al Aeropuerto Internacional de Goa (Aeropuerto de Dabolim) (GOI). Los traslados desde y hasta estos aeropuertos están disponibles previa solicitud con un coste adicional. Niramaya Yoga te sugiere contratar un taxi directamente en el aeropuerto, ya que sería más barato y más cómodo.
Bajo petición, ofrecen servicio de recogida y traslado de regreso con cargos adicionales. Los traslados están disponibles por 2400-4500 INR, según el tipo de taxi y el aeropuerto en el que elijas aterrizar.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.