Formación online a tu ritmo de 35 horas de yoga restaurativo

Certificaciones

El curso y las horas cuentan como horas de Formación Continua para Registered Yoga Teachers (RYT®).

Calma tu sistema nervioso

Al explorar las múltiples facetas del yoga restaurativo, descubrirás cómo ralentizar el cuerpo y entregarte a una energía más suave y amable. Al practicar secuencias de yoga restaurativo basadas en la anatomía, explorarás este estilo de yoga relajante y todos los elementos necesarios para poder enseñarlo con seguridad.

Gana confianza

El estudio en profundidad de las asanas, la anatomía y la fisiología, la filosofía y la historia del yoga restaurativo, la metodología de enseñanza y la secuenciación inteligente te preparará para enseñar yoga restaurativo con confianza y aplomo.

Profundiza más

Tanto si buscas profundizar en tu práctica personal como enseñar de forma profesional, este curso te ofrecerá todo lo que necesitas para llevar tu práctica de yoga restaurativo al siguiente nivel. Esta formación está diseñada para llevarte más allá en tu propia práctica personal y, al mismo tiempo, prepararte para compartir tus enseñanzas con el mundo.

¿Por qué estudiar con Nomad Yoga?

• Las profesoras y los profesores tienen mucha experiencia, son profesionales y conocen bien el sector del yoga; además, cuentan con una amplia trayectoria en esta industria y poseen el máximo nivel de certificación
• Nomad Yoga estudia en profundidad la metodología de enseñanza y la práctica física, para que termines la formación sintiéndote seguro y capaz de enseñar yoga restaurativo

Programa diario

Este programa es 100 por cien a tu ritmo, y el horario de la formación incluye:

• Meditación
• Práctica de asanas restaurativas
• Desglose de laboratorio de asanas
• Clases sobre filosofía, anatomía y metodología de enseñanza

Información del curso

Todo el curso se impartirá en formato virtual mediante vídeos grabados de práctica y de teoría, y sesiones en directo individualizadas a través de Zoom. Cada día tendrás vídeos grabados que seguir para guiarte en tus prácticas de meditación y asanas. Podrás seguir las clases y las conversaciones grabadas a tu ritmo y en el momento que prefieras, para asimilar por completo el material en el plazo que mejor se adapte a tu horario. Todo el curso es a tu ritmo, así que puedes avanzar tan rápido o tan despacio como quieras. Todas las clases se graban y estarán disponibles para que las veas en cualquier momento. Puedes acceder a las clases desde cualquier dispositivo digital. Todas las sesiones de formación incluyen desglose de laboratorio de asanas, anatomía, historia, filosofía y clases de metodología de enseñanza. También dedicarás tiempo a la secuenciación y a practicar la enseñanza del yoga restaurativo para crecer y ganar confianza como profesor de yoga restaurativo.

Programa

A lo largo del curso, estudiarás en profundidad:

Asana (posturas)

A través de una práctica y un estudio intensivos, explorarás el refinamiento y la precisión en tu práctica personal, así como la manera de transmitir ese enfoque detallado a tu alumnado.

Meditación

Mediante la práctica diaria de meditaciones guiadas y en silencio, y a través del debate sobre distintas técnicas, profundizarás en la práctica, en su relación con el estilo de vida yóguico y en cómo incorporarla a tu día a día.

Anatomía y fisiología

Explorarás brevemente el fascinante cuerpo humano y verás cómo tu anatomía física se aplica a la práctica del yoga restaurativo y cómo modificar y adaptar tus enseñanzas para mantener al alumnado seguro y consciente. Y, mediante un aprendizaje experiencial e interactivo, te lo pasarás en grande mientras analizas y comprendes los efectos fisiológicos de la práctica restaurativa en el cuerpo, la respiración y la mente.

Alineación y modificaciones de las posturas

Desglosarás con detalle muchas posturas habituales dentro de la práctica de yoga restaurativo para explorar la alineación en profundidad. También hablarás sobre cómo modificar y adaptar las posturas para alumnado con lesiones, embarazo o falta de movilidad.

Historia y filosofía del yoga restaurativo

Explorarás el nacimiento del yoga restaurativo y su evolución y crecimiento a lo largo de los años. También hablarás sobre la vertiente filosófica de esta práctica y sobre cómo puede aplicarse a tu vida cotidiana.

Pranayama (trabajo respiratorio)

Mediante la práctica experiencial y el debate, aprenderás sobre la práctica de controlar y regular la respiración (pranayama). Analizarás sus numerosos beneficios y cómo practicarla, enseñarla y compartirla de forma eficaz.

Mantra (cantos)

Mediante la práctica experiencial y el debate, aprenderás sobre la práctica de los cantos (mantra). Analizarás sus numerosos beneficios y cómo practicarlos, enseñarlos y compartirlos de forma eficaz.

Secuenciación de clases de yoga restaurativo

Estudiarás el arte de secuenciar clases de yoga restaurativo y cómo planificar y estructurar las prácticas restaurativas de forma eficaz y cuidadosa. Hablarás sobre la temática, los distintos elementos esenciales de una clase bien estructurada, la conexión entre posturas, la secuenciación inteligente y mucho más, para que puedas terminar sintiéndote seguro al enseñar.

Metodología de enseñanza

Por supuesto, estudiarás el arte de enseñar yoga restaurativo en sus múltiples facetas, explorando qué hace que una profesora o un profesor de yoga sea bueno, cómo usar el lenguaje con habilidad, cómo secuenciar las prácticas de forma eficaz, cómo dar indicaciones de posturas de manera concisa y mucho, mucho más, para que te sientas seguro y confiado como profesor de yoga restaurativo. Y, por supuesto, tendrás la oportunidad de explorar estos conceptos en la práctica en numerosas ocasiones, poniendo en práctica el arte de enseñar yoga restaurativo.

Cómo funciona la formación

Todos los vídeos grabados se pondrán a tu disposición mediante enlaces privados. Puedes acceder a estos vídeos desde cualquier dispositivo con acceso a internet. Las sesiones en directo individualizadas se realizarán a través de Zoom, así que necesitarás tener acceso a Zoom. Puedes hacerlo a través de un navegador de internet, como Google Chrome, Safari, Mozilla Firefox y otros, o descargando la aplicación de Zoom en tu Mac, PC, teléfono o tableta Android, iPad o iPhone. También recibirás un manual digital de formación en PDF, detallado y completo, para seguirlo a lo largo del curso. Tendrás acceso a las prácticas y clases grabadas para volver a verlas en cualquier momento si necesitas repasar algo durante la formación. Esta formación requiere un mínimo de 10 días para completarse, sin plazo máximo.

Horario de las sesiones

Habrá una sesión privada individual para que te reúnas con tu profesor o profesora y habléis sobre tu progreso, tus dudas y o tus preocupaciones. Las sesiones individuales se programarán para ajustarse a tu huso horario y disponibilidad a lo largo del curso.

Requisitos previos de solicitud

Los únicos requisitos previos son tener un interés genuino por el yoga restaurativo, venir con la mente abierta y estar preparado para aprender. No necesitas ser profesor o profesora de yoga certificado para apuntarte a este curso. Eres más que bienvenido si simplemente te interesa aprender yoga restaurativo. Ten en cuenta, sin embargo, que esta formación no te habilitará para enseñar yoga en general; solo te ofrecerá 35 horas de formación en yoga restaurativo.

Requisitos de finalización

Es obligatorio completar íntegramente todo el trabajo del curso, los deberes y las tareas para graduarte con éxito en el curso. Debes ver todos los vídeos para poder graduarte. Una vez que hayas completado todo el curso, tendrás que entregar un proyecto final de enseñanza y aprobar una prueba para recibir tu certificación.