23 días de profesorado de yoga Vinyasa Flow, anatomía funcional y ayurveda de 200 horas en Goa, India
Formación transformadora de profesores de yoga en India
Participa en esta formación de profesores de yoga en Palm Trees Yoga Resort, en el sur de Goa, India. Este curso ofrece una visión actual del yoga tradicional Ashtanga, combinando retos físicos con un ambiente estructurado pero agradable. Aprenderás anatomía y alineación en la serie primaria, instrucciones eficaces para cada postura, cómo impartir Vinyasa Flow y la aplicación del ayurveda en las dietas y estilos de vida modernos.
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Destacado
- Clases y charlas de yoga
- Sumérgete en la filosofía y el estilo de vida del yoga
- Estudia la anatomía y la alineación de la serie primaria de Ashtanga
- Aprende a aplicar la práctica del Ayurveda a tu vida diaria
- Tiempo libre para explorar y descubrir la zona
- 22 noches de alojamiento cómodo
- Desayunos y almuerzos
Nivel de experiencia
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
19 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Jardín
- Restaurante
Palm Trees Ayurvedic Heritage ofrece una selección de cabañas privadas, dobles y con dos camas individuales. Cada cabaña está diseñada para integrarse a la perfección con el entorno natural en el que se ubica. Están construidas con esmero con madera de coco y hojas de cocotero tejidas a mano de Kerala, la cuna del Ayurveda, para que los huéspedes estén siempre en contacto con la naturaleza durante su estancia. Todo el mobiliario se ha adquirido en la zona para poner en valor la cultura local.
Durante tu estancia en Palm Trees Ayurvedic Heritage, es importante que estés lo más cómodo posible. En cada cabaña encontrarás una cama de matrimonio de alta calidad, ventilador de techo y espacio de almacenamiento con llave para mayor seguridad. Todos los alojamientos cuentan con baño privado con agua caliente, ducha, lavabo y un inodoro moderno. Como huésped, tendrás acceso a tu propia zona privada al aire libre, el lugar perfecto para relajarte después de tu clase diaria de yoga y disfrutar de las vistas tranquilas de los jardines, los cocoteros y la ría.
Puedes quedarte unos días antes y después de tu curso en Palm Trees Ayurvedic Heritage. Palm Trees Ayurvedic Heritage anima a los estudiantes a llegar un par de días antes del inicio del curso para aclimatarse y recuperarse de los viajes largos. Palm Trees Ayurvedic Heritage sabe que esto no siempre es posible, pero merece la pena mencionarlo. Esta estancia adicional está sujeta a disponibilidad y conlleva un coste adicional.
Programa
Certificaciones
Las personas que completen su formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).
Una experiencia que cambia la vida
La formación de profesorado de yoga en Goa es una experiencia que cambia la vida. Sumérgete durante tres semanas en yoga, pranayama y meditación. Profundiza en la filosofía del yoga y aprende a enseñar Vinyasa Flow. Esta experiencia será el comienzo de un aprendizaje que podrás compartir con otras personas como profesor de yoga. ¿Buscas un cambio? Este curso abre nuevas oportunidades en el horizonte.
Palm Trees Ayurvedic Heritage está enclavado entre palmeras, en la zona de backwaters de Patnem Beach. Despiértate cada día con los sonidos de la naturaleza, acompañados por la sinfonía del canto de los pájaros y los monos balanceándose a lo lejos. Sus cabañas están construidas al estilo tradicional de Kerala, con materiales respetuosos con el medio ambiente, y se integran a la perfección en el entorno. Ofrecen un remanso de tranquilidad, pero estamos cerca de todo lo que Goa tiene para ofrecer.
Están a solo 8 minutos a pie de Patnem Beach y de todas las alegrías de un destino vacacional.
Enciende tu pasión
Durante 3 semanas, emprenderás un viaje transformador para profundizar en tu conexión con el yo interior. Con un grupo pequeño e íntimo, sus profesores con experiencia ofrecen atención individualizada. Con no más de 12 alumnos por grupo, hay mucho espacio para preguntas, comentarios, conexiones significativas y debate.
Tanto si eres principiante total como si ya tienes experiencia, si te apetece profundizar de lleno en el yoga y la meditación, este es tu curso. Te proporcionarán las bases para nutrir tu propia práctica y ganar confianza para enseñar yoga con autenticidad.
Te graduarás con una comprensión completa de Vinyasa Flow, anatomía funcional y ayurveda. Ofrecen una fusión de conocimiento contemporáneo y pensamiento tradicional. Debes estar preparado para un reto físico y mental. Este curso de yoga te prepara para enseñar yoga moderno, pranayama y meditación, de modo que puedas encontrar trabajo como profesor de yoga al regresar a casa. Al final de la formación, impartirás una clase de Vinyasa Flow de 60 minutos. Esta es una ventaja añadida de formarte con Palm Trees Yoga.
En 3 semanas, vas a:
- Mejorar tu práctica física y espiritual a través del movimiento y la meditación;
- Aprender a enseñar Vinyasa Flow y pranayama con confianza;
- Debatir sobre el yogui del siglo XXI;
- Encontrar el equilibrio a través del ayurveda; y
- Obtener la certificación en el entorno vacacional de Patnem.
Desglose del programa
Palm Trees Ayurvedic Heritage ofrece esta formación de profesor de yoga de 200 horas en Vinyasa Flow, anatomía funcional y ayurveda.
Práctica matinal: Vinyasa Flow
En esta clase, te sumergirás en una secuencia dinámica de Vinyasa Flow, explorando las posturas clave del yoga. Combinarás la alineación tradicional del Ashtanga con movimientos modernos, funcionales y dinámicos. El objetivo es conectar posturas y transiciones mientras trabajas la fuerza y la flexibilidad, lo que te permitirá explorar nuevas formas y posturas.
Algunos de los estilos de Vinyasa que practican incluyen:
- Secuenciación en escalera
- Postura culminante
- Flujo mandala
- Flujo lento
- Flujo con música
¿Qué vas a conseguir?
Desarrollarás fuerza, flexibilidad y movilidad en tu práctica. Al aprender distintas posturas, estarás bien preparado para practicar y enseñar Vinyasa Flow. Además, obtendrás nuevas ideas e inspiración para tus futuras clases.
Práctica matinal: Ashtanga Vinyasa
Durante la primera semana, empezarás con una versión modificada de la serie de Ashtanga y avanzarás gradualmente hasta la secuencia completa. Tendrás opciones para adaptar las posturas, haciéndolas más accesibles mientras aprendes la serie completa. Esta práctica te preparará para participar en clases de práctica propia (Mysore). Como el Ashtanga es la raíz del Vinyasa, construirás una base sólida para seguir dando rienda suelta a tu creatividad en el flujo.
Las posturas clave en las que trabajarás incluyen:
- Chaturanga Dandasana (flexión de brazos del yogui)
- Sirsasana (parada de cabeza)
- Virabhadrasana A y B (las guerreras)
- Urdhva Dhanurasana (postura de la rueda)
¿Qué vas a conseguir?
Al final, conocerás la serie primaria de Ashtanga y entenderás cómo fluir de una postura a la siguiente, enlazando la respiración con el movimiento. Esto también sentará las bases de tu práctica de Vinyasa.
Especial del sábado: Rocket Vinyasa
Rocket Vinyasa consiste en diversión y energía. Todos los sábados, Julia te guía en esta clase lúdica y potente, acompañada por una lista de reproducción que te llena de energía. El enfoque está en equilibrios sobre los brazos, inversiones y transiciones creativas. Rocket Vinyasa se basa tanto en la serie primaria como en la intermedia de Ashtanga, y a menudo se la llama “Ashtanga progresivo”.
¿Qué vas a conseguir?
¡Es el momento de divertirte y aprender de una forma lúdica!
Metodología de enseñanza
En esta clase aprenderás a enseñar yoga de forma eficaz a distintos niveles. Tendrás experiencia práctica diseñando e impartiendo una clase de Vinyasa Flow de 60 minutos. Cada sesión te ayudará a construir tu clase paso a paso mientras mejoras tus habilidades docentes y tu confianza.
Los temas que tratarás incluyen:
- Uso de la voz
- Presencia como profesor de yoga
- Cómo dar instrucciones y recordatorios claros
- Demostración de posturas
- Marcar el ritmo y la cadencia adecuados
- Definir la intención de tus clases
- Adaptación de posturas para distintos niveles
- Enseñanza de técnicas de relajación, pranayama y meditación
¿Qué vas a conseguir?
Tendrás los conocimientos y habilidades para crear y dirigir tu propia clase de Vinyasa Flow, asegurándote de que sea eficaz y accesible para todos los niveles.
Anatomía y fisiología
Este módulo trata sobre comprender cómo se mueve el cuerpo en el yoga. Es interactivo y te da la oportunidad de explorar cómo funciona tu cuerpo en distintas posturas y de adaptar tu práctica a tus capacidades y limitaciones físicas. También exploraremos el uso de apoyos para hacer las posturas más accesibles.
Entre los temas que tratarás se incluyen:
- El sistema musculoesquelético
- La ciencia del estiramiento
- La columna vertebral
- La estabilidad de hombros y caderas
- El sistema nervioso
¿Qué vas a conseguir?
Aprenderás por qué te cuesta tanto hacer ciertas posturas y cómo adaptar tu práctica para trabajar con tu cuerpo. Entender la anatomía te ayudará a crear una práctica de yoga más segura y consciente.
Filosofía del yoga
En esta clase, exploramos el significado más profundo del yoga, tanto en su contexto histórico como en el actual. Aprenderás sobre los 8 miembros del yoga de Patañjali y profundizarás en los yamas y niyamas, que son las pautas éticas para los yoguis. También repasaremos la historia del Ashtanga Yoga y cómo esta práctica ancestral evolucionó hasta convertirse en los estilos creativos y dinámicos que practicamos hoy.
¿Qué vas a conseguir?
Te llevarás una sólida comprensión de la filosofía del yoga y de cómo se relaciona con la vida actual.
Pranayama y meditación
Cada mañana, practica pranayama (ejercicios de respiración) y meditación. Aprenderás distintas técnicas y entenderás cómo el trabajo de la respiración y la meditación pueden influir positivamente en tu sistema nervioso y liberar el estrés.
¿Qué vas a conseguir?
Experimentarás de primera mano los beneficios del trabajo de la respiración y la meditación y descubrirás cómo estas prácticas pueden ayudarte a calmar la mente y mejorar tu vida diaria.
Talleres técnicos
Estos talleres están pensados para divertirte mientras desarrollas fuerza, flexibilidad y resistencia para apoyar tu práctica física.
Los talleres incluyen:
- Apertura de caderas
- Flexiones hacia atrás
- Transiciones
- Equilibrios sobre los brazos
- Inversiones
¿Qué vas a conseguir?
Te darán la oportunidad de desafiarte a ti mismo y jugar con nuevas posturas y transiciones en un entorno de apoyo y motivación.
Ayurveda
En este módulo, te introducirás en el ayurveda, el enfoque holístico de la vida y el bienestar. Aprenderás sobre los tres doshas: kapha, pitta y vata, y a reconocer cuándo hay un desequilibrio en ti o en otras personas. También descubrirás remedios naturales y prácticas de estilo de vida que pueden ayudar a devolver el equilibrio al cuerpo y a la mente.
¿Qué vas a conseguir?
Obtendrás una mejor comprensión de cómo mantener el equilibrio físico y emocional aplicando principios ayurvédicos a tu vida diaria.
¿Qué vas a conseguir?
- Emprende un viaje al corazón del yoga aquí, en India.
- Desarrolla la experiencia y la confianza para dirigir clases profesionales de yoga y pranayama.
- Mejora tu práctica personal de yoga a través del movimiento y la meditación, profundizando tu conexión con la mente, el cuerpo y el espíritu.
- Obtén una profunda visión de tu verdadero yo a través de la antigua sabiduría yóguica.
- Descubre formas prácticas de integrar el estilo de vida yóguico en tu rutina diaria para lograr un bienestar integral.
- Cultiva un cuerpo fuerte, flexible y sano mediante una práctica técnica y dedicada.
- Haz amistades para toda la vida con tus compañeros.
Programa diario
- 07:00 Ashtanga o Vinyasa Flow
- 08:45 Pranayama/ejercicios de respiración
- 09:30 Desayuno
- 10:30 Anatomía y alineación
- 13:15 Almuerzo
- 14:45 Ayurveda o metodología de enseñanza
- 16:15 Té, zumo, fruta
- 16:30 Taller técnico o yoga Yin
Excursiones incluidas
- Paseo en barco al atardecer por la ría
Instructores
Julia Gavin
An E-RYT and 300 hr Lead Trainer, Julia is a dedicated practitioner of Vinyasa Flow. She has grown to appreciate the meditative quality of linking breath with movement. With strong foundations in Ashtanga and Rocket Yoga, Julia has developed a personal practice that combines traditional alignment with dynamic functional movement, a fusion of tradition with a contemporary twist. Julia has been hosting TTCs and retreats since 2013 in Goa, Nicaragua, France, and Spain. She is currently the resident yoga teacher at Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa, living in Goa for 8 months of the year.
Ubicación
Después de un largo día de estudio, date un refrescante chapuzón en el mar Arábigo mientras ves el atardecer. Por la noche, sal con tus nuevos amigos a uno de los muchos restaurantes de la playa. Los restaurantes cercanos son aptos para vegetarianos y veganos, y sirven un pescado estupendo, marisco y especialidades locales.
Palm Trees Ayurvedic Heritage está a 10 minutos en coche de las luces de Palolem y de su paraíso para las compras. ¿Te apetece echar un vistazo a la vida nocturna? También hay un ambiente de fiesta estupendo para el fin de semana. Pregúntale a George qué hay.
Distancia
- Palolem - 10 minutos en coche
Alimentos
Comida vegetariana sana y deliciosa
El auténtico yoga empieza a la hora de comer. La cocina de Palm Trees Ayurvedic Heritage ofrece comida vegetariana contundente, con muchas opciones veganas, y una fusión de cocina india y occidental. Todo se prepara al momento para ti, con unos altos estándares de higiene. Pueden adaptarse fácilmente a cualquier intolerancia alimentaria y a cualquier requisito dietético.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Actividades opcionales
Entre las cosas que puedes hacer en la zona están las excursiones a las cascadas, una plantación de especias y los templos. También puedes visitar Agonda, Rajbhag y Turtle Beach. El resort ofrece un crucero al atardecer por el estuario hasta la cercana playa de Rajbhag.
Tratamientos de spa
Los tratamientos de spa ayurvédico y la consulta con un experto ayurvédico local no están incluidos en el precio. El Spa Ayurvédico ofrece lo siguiente:
- Masaje ayurvédico
- Shirodhara
- Exfoliación corporal con hierbas
- Masaje de cabeza, manos o pies
- Masaje de espalda y cuello
El paquete incluye
- Matrícula y certificación del curso de yoga de 200 horas
- Instalaciones y equipamiento de la shala
- Manual del curso y material de papelería
- Un baño de hielo (opcional)
- Paseo en barco al atardecer
- Wifi de buena calidad
- 22 noches de alojamiento en Palm Trees Yoga Resort
- Desayuno y almuerzo en el restaurante con vistas al río de Palm Trees Ayurvedic Heritage
- Zumos, tés y café durante todo el día
- 18% de impuesto sobre bienes y servicios
No incluye
- Vuelos y traslados en taxi
- Cenas en el complejo turístico
- Noches adicionales antes y después del curso
- Visado turístico
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 47 por persona
Goa International Airport (Dabolim Airport)
A 48 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 70 por persona
Manohar International Airport
A 83 km de tu destino
Llegada en avión
La tranquila ubicación es fácil de alcanzar en taxi; Dabolim (GOI) está aproximadamente a 1,5 horas en coche del aeropuerto, dependiendo del tráfico. Mopa (GOX) está a 3 horas. Palm Trees puede organizarte un traslado con un coste adicional de 40 o 60 euros. Sus taxistas son conocidos por ellos y solo trabajan con un número reducido de conductores.
Si lo prefieres, también puedes coger un taxi prepago desde cualquiera de los dos aeropuertos.
Además, hay estación de autobús y de tren en la cercana Chaudi, y Palm Trees Ayurvedic Heritage estará encantado de ayudarte a organizar el transporte hacia o desde el aeropuerto de Goa o Chaudi.
Para tu comodidad, durante tu estancia en Palm Trees Ayurvedic Heritage tendrás un chófer privado disponible las veinticuatro horas del día, o bien uno de sus empleados estará encantado de organizarte un taxi si lo prefieres.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.