14 días de formación de 100 horas de ayurveda y terapia de yoga en Rishikesh, Uttarakhand, India
Formación de profesores de ayurveda y terapia de yoga en India
Únete a este curso de formación de profesores de yoga en Rishikesh, India, para comprender a fondo el ayurveda como sistema de salud y medicina. Explorarás las asanas de yoga desde un enfoque terapéutico, centrado en corregir cualquier desequilibrio y bloqueo en el cuerpo. Este curso te brindará una experiencia totalmente nueva tanto a nivel físico como mental. Date la oportunidad de llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel y de sentirte segura o seguro para compartirla con los demás.
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Destacado
- Curso de yogaterapia y ayurveda
- Sesiones de meditación y pranayama
- Práctica intensiva diaria de mantras, kriyas y mudras
- Excursión y visitas turísticas
- 13 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas diarias
Estilos
13 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Estudio de yoga
- Lavandería
- Biblioteca
Durante este retiro, te alojarás en un ashram de la Fundación Internacional de Yoga Patanjali. Te alojarás en habitaciones individuales o compartidas con baño privado y agua caliente. Ten en cuenta que esto no es un hotel. A tu llegada, te proporcionarán jabón y papel higiénico. El resto del tiempo, tendrás que comprarlos.
Por tu seguridad personal, trae un candado para tu habitación. El ashram proporciona sábanas limpias y toallas una vez a la semana, una tetera compartida, una plancha y un secador de pelo en cada planta, y una manta. La manta se proporciona, pero en invierno el ashram recomienda que lleves un saco de dormir.
Nota: el ashram tiene dos edificios, el principal y el secundario. Si no hay disponibilidad para el alojamiento individual en el edificio principal, es posible que se ofrezca alojamiento individual en el edificio secundario, que está a dos minutos a pie. El suplemento por habitación individual es de 150 USD.
Reglas del ashram de la Fundación Internacional de Yoga Patanjali
- Las puertas del ashram están abiertas de 7:00 a 21:30. A las 22:00 todo el mundo debe estar en sus habitaciones
- Los huéspedes externos pueden visitarte solo en la zona de asientos de la recepción de 11:00 a 17:00 y no está permitido que entren en las habitaciones
- Mantén tus habitaciones ordenadas y limpias y hazte cargo de tu propia limpieza
- Haz una limpieza general antes de hacer el check-out o paga 500 INR por la limpieza general de la habitación
- Lava y seca tus platos y tazas después de comer
- En caso de usar cremas grasas y aceites para la piel, utiliza tu propia ropa de cama
- Ahorra agua
- Tira el papel higiénico usado y los productos sanitarios en la papelera
- Está estrictamente prohibido pegar pósteres u otros objetos en las paredes
- Está estrictamente prohibido el uso de calefactores eléctricos
- Cada huésped es responsable de sus pertenencias
- Cualquier daño a la propiedad es tu responsabilidad y los gastos deberán reembolsarse
- Por favor, tira la basura de tus habitaciones en el cubo de basura junto a la puerta principal
Programa
¿Has completado una formación de profesor de yoga de 200 horas? ¿O llevas practicando yoga desde hace unos años? Si la respuesta es sí, puedes inscribirte en el Curso de Yoga Terapéutico y Ayurveda. La terapia de yoga consiste en sanar distintos tipos de enfermedades comunes mediante el Ayurveda y la práctica del yoga, como asana, pranayama, bandha, kriya, mudra y meditación. El curso de Yoga Terapéutico y Ayurveda incluye el estudio del Ayurveda y de los tres doshas ayurvédicos, sus signos de corrección, equilibrio y desequilibrio, así como la práctica de yoga y el estilo de vida recomendados, y la dieta ayurvédica, las hierbas y los medicamentos para mantenerse sano y tratar enfermedades. Lee más sobre la terapia de yoga.
Explorarás las asanas de yoga de una forma terapéutica, centrándote en corregir cualquier desequilibrio y bloqueo del cuerpo. Este curso te ofrecerá una experiencia completamente nueva tanto a nivel físico como mental. Date la oportunidad de llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel y tener la confianza para compartirla con otras personas.
Patanjali International Yoga Foundation Rishikesh India es una institución u organización independiente y no guarda ninguna relación con nombres, organizaciones o institutos similares en ningún sentido.
Aim y objetivo del curso
Patanjali International Yoga Foundation ofrece un curso completo sobre terapia de yoga y Ayurveda. El Ayurveda es un sistema ancestral y, de hecho, el sistema de salud y medicina más valorado de India. También se conoce como el quinto Veda. La palabra "Ayurveda" procede del sánscrito y significa "la ciencia de la vida".
Los principios de la terapia de yoga y Ayurveda se han utilizado durante miles de años y también tienen un enorme valor en la vida actual. Según estos principios, una persona puede disfrutar siempre de buena salud y de una sensación de bienestar.
Todas las clases estarán impartidas por el Dr. Jitendra Das y sus profesores ayudantes de yoga.
Requisitos previos y exigencias del curso
Para poder asistir a este retiro de yoga y meditación, Patanjali International Yoga Foundation ha establecido unos requisitos previos para ayudar a crear grupos que puedan trabajar juntos durante dos semanas de intensa práctica de yoga.
Este es un viaje de desarrollo personal y profesional que se apoya en la experiencia previa de cada practicante. Es más fácil y cómodo guiar a los alumnos si ya tienen experiencia previa. Patanjali International Yoga Foundation recomienda que todos los solicitantes tengan una formación de profesor de yoga de 200 horas o, como mínimo, entre dos y tres años de práctica consolidada de yoga.
Te enviaremos los requisitos previos concretos y el material de estudio después de la inscripción al curso.
Certificación
Los graduados de la formación de Yoga Terapéutico y Ayurveda recibirán un certificado de Patanjali International Yoga Foundation. El certificado de Yoga Terapéutico y Ayurveda no está reconocido por Yoga Alliance.
Programa del curso
1. Práctica de yoga
Los instructores combinan la práctica de yoga con el conocimiento científico del Ayurveda. Los alumnos de yoga aprenderán en profundidad prácticas de yoga terapéutico para las distintas constituciones corporales según el Ayurveda. Cada clase está diseñada para activar y abrir todos los meridianos de energía.
2. Práctica de chakras
Cada asana se explica con toda su estructura y su efecto en los distintos chakras de nuestro cuerpo. Los instructores no solo ofrecen teoría sobre el conocimiento de los chakras, sino que también estructuran cada práctica de asana yóguica para equilibrar, estimular y sanar cada chakra.
3. Los 3 doshas ayurvédicos
El cuerpo humano es una creación divina que consta de cinco elementos de la naturaleza: aire, fuego, tierra, cielo y espacio. Estos cinco elementos dan lugar a las tres constituciones ayurvédicas del cuerpo o, como las llamamos, los 3 doshas del Ayurveda. Los instructores no solo te enseñarán a reconocerlos, sino también a diseñar la práctica, la alimentación y un estilo de vida integral según estos tres doshas.
4. Dosha vata: la constitución del aire
- Características (diagnóstico físico, psicológico y conductual), signos de desequilibrio, signos de equilibrio, práctica de yoga adecuada para equilibrarlo, hierbas ayurvédicas
- 5. Dosha pitta: la constitución del fuego
- Características (diagnóstico físico, psicológico y conductual), signos de desequilibrio, signos de equilibrio, práctica de yoga adecuada para equilibrarlo, hierbas ayurvédicas
- 6. Dosha kapha: la constitución de la tierra
- Características (diagnóstico físico, psicológico y conductual), signos de desequilibrio, signos de equilibrio, práctica de yoga adecuada para equilibrarlo, hierbas ayurvédicas
- 7. Medicamentos / hierbas ayurvédicos
Aprende sobre hierbas ayurvédicas y medicamentos ayurvédicos para practicantes de yoga y para gozar de una buena salud en general.
8. Enfermedades comunes
Aprende sobre más de 20 enfermedades comunes y su tratamiento mediante una alimentación adecuada, hierbas ayurvédicas y la práctica correcta de yoga
9. Sankaprachalana
Técnica profunda de limpieza del sistema digestivo con asanas de yoga concretas y tratamiento ayurvédico.
10. Alimentación según Sat Chakra y Pancha Pranas
Aprende sobre los siete meridianos de energía y las cinco energías vitales de nuestro cuerpo, los signos de equilibrio y desequilibrio, cómo equilibrarlos con la ayuda de la práctica de yoga, la alimentación adecuada para equilibrar las cinco energías vitales y las hierbas para equilibrar los chakras
11. Alimentación y siete tejidos (Dhatus)
Una comprensión adecuada de los tejidos ayuda al practicante a prever los síntomas y a ofrecer el mejor tratamiento yóguico. Aprende sobre las relaciones entre los siete tejidos de nuestro cuerpo.
12. Terapia cerebral con meditación
Aprende 7 formas eficaces de meditación y sus efectos sobre la mente, el cuerpo y la energía. También aprenderás sobre hierbas ayurvédicas específicas para el cerebro.
13. Práctica estructurada de yoga
Aprende y practica cómo estructurar una clase de yoga terapéutico para equilibrar todos los chakras.
14. Yoga nidra
Aprende y experimenta una relajación yóguica profunda para equilibrar los sistemas nerviosos simpático y parasimpático y equilibrar el hemisferio izquierdo y el derecho del cerebro. Los beneficios del Yoga Nidra se reflejan no solo físicamente, sino también en la mente consciente, subconsciente e inconsciente. Ayuda a aliviar la tensión arterial alta y el estrés, mejora la concentración y favorece una integración emocional global.
15. Yoga miofascial
Comprende la red de fascias de nuestro cuerpo, la anatomía miofascial. Utiliza este conocimiento de los tejidos conjuntivos para profundizar en tu práctica de yoga.
16. Gestión del estrés
Cómo mantener la calma al impartir una clase de yoga, cómo atender a un alumno que está estresado, cómo liberarte del estrés mediante la meditación y el pranayama, y la estructura correcta de la práctica de yoga para gestionar el estrés
17. Cifosis
Aprende sobre la cifosis: diagnóstico y tratamiento, anatomía detallada de la columna vertebral, cómo estructurar una clase para esta disfunción espinal y cómo hacer correcciones en las asanas de yoga
18. Lordosis
Aprende sobre la lordosis: diagnóstico y tratamiento, anatomía detallada de la columna vertebral, cómo estructurar una clase para esta disfunción espinal y cómo hacer correcciones en las asanas de yoga
19. Escoliosis
Aprende sobre la escoliosis: diagnóstico y tratamiento, anatomía detallada de la columna vertebral, cómo estructurar una clase para esta disfunción espinal y cómo hacer correcciones en las asanas de yoga
20. Menstruación
Aprende qué asanas son buenas durante la menstruación, cómo aliviar el dolor menstrual con asanas de yoga y pranayama, qué asanas deben evitarse durante la menstruación, cómo estructurar una clase de yoga especialmente para la menstruación, y hierbas ayurvédicas
21. Embarazo
El alumno aprenderá sobre el periodo prenatal, el embarazo en el primer, segundo y tercer trimestre, y el posparto.
23. Yoga restaurativo
Asanas que relajan el cuerpo, asanas que estimulan la energía curativa del cuerpo, asanas que ayudan al practicante a absorber los beneficios de la práctica en el cuerpo
24. Saludo al sol y saludo a la luna
Practica el saludo al sol y el saludo a la luna para equilibrar los canales de energía.
Código de conducta
- La disciplina es una parte integral de la formación, por lo que la rutina del curso debe seguirse estrictamente
- El código de vestimenta para todas las clases de yoga es pantalón holgado de yoga hasta el tobillo y camiseta que cubra los hombros
- El alumno debe informar al personal con antelación si tiene intención de saltarse una comida para que no se desperdicie comida
- No se permite ninguna actividad que no esté relacionada con el curso
- No llegues tarde a clase; la puerta de la sala de yoga se cerrará y ya no se te permitirá entrar
- Está estrictamente prohibido fumar y consumir drogas, alcohol y carne durante la formación
- No se permiten animales ni niños menores de 12 años en el ashram
- Todas las formas de conducta sexual con los alumnos son poco éticas, incluso cuando un alumno invite o consienta participar en dicha conducta. La conducta sexual se define, entre otras cosas, como todas las formas de lenguaje, gestos y comportamientos seductores, tanto explícitos como encubiertos, además de cualquier contacto físico de naturaleza sexual. Todas las formas de acoso sexual son poco éticas. El acoso se define, entre otras cosas, como comentarios, gestos o contacto físico reiterados de naturaleza sexual
Horario diario
Los requisitos del programa de Formación en Yoga Terapéutico y Ayurveda siguen un horario exigente en el que casi cada una de las 8 a 10 horas diarias de formación se dedica a algún aspecto del yoga. Puede que la formación te parezca intensa, pero también reveladora. Dependiendo de la escuela de yoga, las mañanas pueden empezar tan temprano como a las 6:00 con meditación, seguida de algunas posturas de yoga y quizá algunas clases o charlas sobre filosofía o anatomía.
- 06:00 Despertar y práctica personal
- 07:00-07:45 Kriya, bandha, pranayama y meditación
- 08:00-10:00 Canto de mantras, Surya Namaskar, yogasana y savasana
- 10:00-11:00 Pausa para el almuerzo (comida yóguica)
- 11:00-13:00 Tiempo libre para el estudio personal / horas sin contacto
- 13:00-14:00 Filosofía del yoga
- 14:00-15:00 Teoría sobre la ciencia del yoga y la terapia ayurvédica
- 15:00-15:30 Té de hierbas o té con leche
- 17:00-19:00 Prácticas: aprendizaje terapéutico sobre cómo tratarte a ti mismo y a otra persona mediante yoga y Ayurveda
- 19:30-20:00 Pausa para la cena (comida yóguica)
- 20:30-21:30 Meditación / canto de mantras / proyección de una película espiritual
- 22:00 Luces apagadas
Los horarios anteriores pueden cambiar según el clima de verano o de invierno. Ten en cuenta, por favor, que la fecha de llegada de los alumnos será el día 2 y la fecha de salida, el día 15 del mes. Para estancias antes o después del curso de yoga, Patanjali International Yoga Foundation.
Las clases se imparten de lunes a sábado; el domingo es día libre de enseñanza.
Excursiones incluidas
Las excursiones y las visitas turísticas están incluidas en el paquete del retiro.
Instructores
Dr Jitendra Das
Dr. Jitendra Das has studied and practiced yoga, Ayurveda, and Vedic scripture at school and university, as well as with senior Indian masters. He studied yoga, Ayurveda, Sanskrit, Veda, and related subjects in Haridwar. He teaches and practices yogasana, pranayama, bandha, mantra, mudra, meditation, cleansing kriyas, Ayurveda, and Vedic chanting at Rishikesh, and gives conferences, workshops, and seminars worldwide.
Ubicación
Este retiro de yoga se celebrará en la Patanjali International Yoga Foundation de Rishikesh, India, situada a orillas del sagrado río Ganga, a los pies del Himalaya. Rishikesh es un lugar muy relajado y espiritual, que te permite sumergirte en un ambiente de gran paz. Se cree que meditar en Rishikesh acerca a las personas a la consecución del moksha, al igual que darse un baño en el río sagrado que lo atraviesa.
Lugares cercanos
- Aeropuerto de Dehradun (DED) - 30 kilómetros
- Haridwar - 25 kilómetros
- Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) - 250 kilómetros
- Puente Lakshman Jhula - 500 metros
- Ciudad de Rishikesh - 4 kilómetros
Amenidades
Generales
- Comedor
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Estudio de yoga
Servicios
- Lavandería
- Biblioteca
Alimentos
El precio incluye dos comidas yóguicas saludables al día. Todas las comidas serán veganas o vegetarianas y sin gluten, excepto el chapati de trigo y el kheer, un pudín de leche y arroz. El equipo de cocina ofrece de cinco a siete platos en una misma comida, con una nutrición adecuada y bien cocinados. Los alimentos son aptos tanto para estudiantes occidentales como orientales. Habrá un menú diferente para cada día.
Según los libros de texto de yoga y ayurveda, dos comidas son saludables y suficientes. Además, debería haber un intervalo de ocho horas entre dos comidas para llevar una vida saludable, pero los estudiantes pueden tomar fruta y frutos secos si tienen hambre.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Yóguicos
Actividades opcionales
- Puenting
- Ciclismo
- Tirolesa
- Kayak
- Rutas en moto
- Descenso en balsa
- Turismo
- Senderismo
- Tubing
El paquete incluye
- Certificado de la Fundación Internacional de Yoga Patanjali
- Material de estudio: libro del curso de PIYF
- Práctica diaria intensiva de mantras, asanas, pranayama, kriyas, mudras y meditación
- Clases teóricas diarias sobre teoría del yoga y Ayurveda
- 2 comidas vegetarianas yóguicas saludables al día y té de hierbas
- Excursiones y visitas turísticas
- 13 noches de alojamiento
- Materiales impresos del curso
- Herramientas para la olla de neti kriya
- Esterillas de yoga disponibles en la sala
- 18% de GST
No incluye
- Billete de avión
- Actividades opcionales
- Traslados de ida y vuelta al aeropuerto
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 35 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) o al Aeropuerto de Dehradun (DED). El traslado desde y hasta esos aeropuertos está disponible bajo petición.
Llegada en autobús
Toma un autobús desde la estación de autobuses de Kashmiri Gate, en Nueva Delhi. El viaje en autobús dura unas siete a nueve horas.
Llegada en tren
Toma el tren para llegar a la estación de tren de Haridwar. El traslado desde y hasta Haridwar está disponible bajo petición.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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