22 días de profesorado de yoga Hatha/Vinyasa (en español) 200 horas en Puntarenas, Costa Rica
Profesorado de yoga en Costa Rica
Este paquete es una de las 10 opciones más populares disponibles en Costa Rica
¿Por qué escoger a Pranaluz para tu educación de 200 horas? Su escuela cuenta con amplia experiencia a nivel internacional. Cuentan con profesores con amplia experiencia, profesionales en diversas áreas, humildes y con mucho corazón, alegres de compartir su conocimiento contigo. Se enfocan en las 8 ramas del yoga, no solamente el asana, permitiéndote aprender yoga tradicional, mucha meditación y filosofía. Su programa profesional te prepara progresivamente para aprender a enseñar de una forma segura e inclusiva a diversas audiencias.
Conoce a los instructores
Destacado
- Manual de asana y de filosofía
- Clases, lecciones y talleres incluidos en el programa
- Elegible para registrarse en Yoga Alliance una vez completado el curso
- Noches de Kirtan, películas, talleres especiales, profesores invitados y ceremonia de cacao
- Comida vegetariana completa en los días de instrucción
- Hermoso paquete de bienvenida
- 21 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos
19 días con instrucción en Español
Alojamiento
Instalaciones
- Piscina al aire libre
- Restaurante
- Yoga shala
- Biblioteca
Un hermoso y tranquilo Yoga Shala inmerso en la selva costarricense con vista al Océano Pacífico. Tiskita tiene una piscina, una pequeña biblioteca y otras instalaciones. Cuando descansa junto a la piscina, los pájaros, los monos, los perezosos y las iguanas residentes suelen estar alrededor.
Los alrededores
La propiedad tiene una hermosa cascada y piscinas fluviales formadas naturalmente a solo 5 minutos a pie. La playa está a un corto paseo, se puede nadar en mar abierto. También hay pozas de marea lo suficientemente grandes como para nadar y bucear. También hay un huerto de frutas, con una gran colección de más de 100 especies de frutas, 100% orgánicas y no sometidas a un manejo riguroso. La vida silvestre disfruta de la mayoría de las frutas y los huéspedes pueden comer lo que queda.
Las habitaciones
Habitación individual : Cedazos en la habitación, ventilador de techo, baño privado/ agua caliente, colchón ortopédico, terraza sombreada, tumbonas y hamacas y 1 cama doble.
Habitación doble: Proyectado en la habitación, ventilador de techo, baño privado/agua caliente, colchones ortopédicos, terraza sombreada, tumbonas y hamacas, 2 camas individuales
Habitación triple: Ventilador de techo, terraza sombreada, tumbonas y hamacas, cedazos en la habitación, 3 camas individuales, baño privado/agua caliente y colchones ortopédicos
Programa
Certificación
Los estudiantes que completen sus programas de formación son elegibles para registrarse en Yoga Alliance como Profesores de Yoga (RYT®).
Asistencia
Como profesores y profesionales de Yoga, se espera que te registres en este curso de formación con ganas de aprender y explorar diversas enseñanzas de yoga en un entorno grupal. Si por alguna razón prefieres saltarte la clase, o decides no asistir, será tu exclusiva responsabilidad ponerte al día con el material que falte.
Ten en cuenta que si te pierdes, llegas tarde o te saltas clases con frecuencia, esto no solo afectará tu propio proceso de aprendizaje, sino también el del resto del grupo, lo que perturbará esencialmente la dinámica del grupo en su conjunto. Por lo tanto, se te alienta a que asistas a todas las sesiones, a menos que estés físicamente enfermo o estés pasando por algún problema importante que puedes compartir con el profesorado o con el psicólogo.
Curriculum del curso
- ¿Qué es el yoga?
- Historia del yoga
- Las Ocho Ramas del Yoga
- Filosofía: Los Cuatro Caminos del Yoga
- Biomecánica del Hatha yoga. Arte de secuenciar. Técnicas Prana, Nadis, respiración yóguica y pranayama para Yin y Yang
- Ajustes, modificaciones y uso adecuado de accesorios de asana. Principios de las asanas
- Técnicas de meditación diaria
- Técnicas diarias de pranayama. Práctica diaria de asanas Yin y/o Yang
- Mantras y Kirtan
- Anatomía y Fisiología: Los Yoga Sutras de Patanjali
- Las capas multidimensionales del yo (koshas, vayus y chakras)
- Anatomía y fisiología avanzada
- Mantra y Kirtan
- Ética para profesores de yoga mercadeo y negocios
- Anatomía y fisiología avanzada
- La ciencia y las antiguas enseñanzas del Ayurveda
- Práctica docente del Proyecto de Graduación
Lo que puedes esperar durante 3 semanas de transformación en el paraíso
- Inspirado en Hatha Yoga tradicional y Vinyasa
- Profesores altamente calificados, maduros y experimentados que te apoyarán durante todo el curso (capacitados en E-RYT500) con más de 15 años de experiencia
- Inspirado en el tradicional Hatha Yoga y Vinyasa
- Meditación, filosofía yóguica y Kirtan, filosofías orientales
- Habilidades de enseñanza
- Técnicas de anatomía para profesores de yoga
- Ajustes de asana y modificaciones aplicadas
- Intro al masaje tailandés
- La ciencia detrás de las técnicas de pranayama para Hatha yoga, Neurociencias
- La ciencia del Ayurveda
- Fuerte enfoque en la práctica y las enseñanzas de la meditación.
- Bhakti yoga y canto de mantras
- Talleres, artes creativas y música
- El arte de la secuencias para diversas audiencias
- Ética del yoga
- Disfrutar, expandir y despertar tu lado artístico: canta, baila, siente, muévete, pinta
- Participa en conexiones duraderas y profundas con otros profesores y desarrolla aún más tu carrera de yoga
- Aprende habilidades comerciales y de marketing profundas para desarrollar su carrera de Yoga, creando retiros, talleres y siéntase empoderado e inspirado.
- Tiempo libre para surfear, caminar, explorar la naturaleza en un paraíso tropical
Proyecto final
Tendrás la oportunidad de desarrollar un proyecto práctico orientado a tus futuras clases, talleres, retiros u otros; compartirás tus ideas creativas para ponerlas en práctica. Durante la duración del curso aprenderás diversos enfoques de secuencias de clases para diferentes audiencias y para tu proyecto final diseñarás una clase enfocada en una audiencia que te inspire. Así mismo desarrollarás un plan de trabajo para iniciar tu carrera como profesor de yoga.
Horario típico del programa
- 06:30 - 08:30 Práctica de asana que puede incluir pranayama y meditación
- 08:30 Desayuno
- 10:00 - 13:00 I sesión que puede incluir: talleres de asana, práctica de enseñanza o filosofía
- 14:30 - 16:30 II Sesión que puede incluir: talleres de asana, práctica de enseñanza o filosofía
- 18:30 Cena y descanso
- 19:30 Algunas noches de Kirtan, película o ceremonia
El horario está sujeto a flexibilidad y cambios.
Instructores
Ana Lucia Farina
Ana Lucía Fariña es profesora principal con un certificado E-RYT de 500 horas. Analu es nativa de Costa Rica. Músico e instructora de yoga, se graduó en el Instituto de Yoga de Nosara en Costa Rica en 2009, recibiendo su certificación de 500 horas. También se ha formado en yoga aéreo, yoga para niños y danza. Ha profundizado en sus estudios de yoga en la India y en Occidente con diversos profesores, centrándose principalmente en los estilos Iyengar y Hatha. Actualmente imparte programas de 200 y 300 horas de YTT en Bali. Analu tiene un MBA y un MA.
Alejandro Godínez
Alejandro comenzó su recorrido en el yoga en la escuela Pranaluz, donde completó su formación inicial de 200 horas. Años más tarde, profundizó en su práctica y sus estudios en India, completando su certificación de 300 horas en Yogagara, una experiencia que marcó de forma decisiva su comprensión del yoga tanto a nivel filosófico como técnico. Durante los últimos dos años, ha impartido Hatha y Vinyasa Yoga, guiando a los alumnos a través de procesos que integran la práctica física, el trabajo de respiración y la conciencia corporal.
Ubicación
Ubicado en el pacífico sur, a 5 minutos caminando de la playa, el mejor espacio para tener esta experiencia; lleno de naturaleza, fauna y flora, Tiskita ofrece silencio, conexión y una inmersión perfecta para tu experiencia. También ofrece 15 kilómetros de senderos que van desde sencillos, casi sin elevación hasta más largos con elevación. Se interconectan entre sí por lo que hay una posibilidad infinita de rutas. Todos ellos bien marcados. La playa está a un corto paseo, se puede nadar en mar abierto. También hay pozas de marea lo suficientemente grandes como para nadar y bucear.
Alimentos
19 días todo incluido (3 comidas ovo/lacto vegetarianas), cena el día de llegada, desayunos durante los días libres y de salida. Solamente desayunos durante los días libres. Café, té y zumos de frutas gratuitos disponibles durante todo el día. Puedes comprar comidas extra durante los días libres o ir a la ciudad a comer.
El personal de cocina prepara platos tradicionales costarricenses y occidentales. Las dietas vegetarianas u otros requisitos dietéticos especiales se adaptan fácilmente. Una variedad de comidas saludables está disponible para ti. La colección tiene muchos tipos conocidos de frutas tropicales, que incluyen mango, carambola, papaya, maracuyá, piña, plátano, guayaba, toronja, limón dulce, lima y naranjas. Los tipos de frutas tropicales menos conocidos son, por ejemplo, la yaca, el mangostán y el zapote sudamericano.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Actividades opcionales
Montar a caballo
El paseo habitual es de unas 3-4 horas y se basa en lo que deseen los huéspedes. El viaje habitual es a través del bosque hasta un mirador con vista a Osa y el Golfo Dulce, así como al bosque de Tiskita. De regreso por el bosque (una ruta diferente) y terminando en la playa. Dependiendo de las mareas, la ruta de la playa se realiza antes/después de adentrarse en el bosque. Hay paseos más largos disponibles para aquellos con más experiencia.
Ciclismo
Puedes alquilar bicicletas por 5 USD en Punta Banco. Por lo general, los huéspedes irán a Pavones (6 kilómetros) pero es posible ir hasta Pilón (12 kilómetros) y hasta el final de la carretera en el otro lado. No se proporciona guía o realmente se necesita.
Surf
Pavones es el tercer salto a la izquierda más largo del mundo y es ideal para todo tipo de actividades, desde principiantes hasta expertos. Instructores de habla inglesa y 1 instructor por persona. Las clases suelen durar alrededor de 2 horas y se adaptan a las necesidades de los huéspedes.
Caminatas nocturnas
Caminata nocturna por la jungla con un guía naturalista que brinda una experiencia completamente diferente en la selva tropical.
Paseos en bote
Uno de los pescadores locales saca grupos de hasta 6 personas durante medio día en su pesca de panga. Cuesta 300 USD por medio día para todo el barco y tomar un tour en el mismo. Se pueden observar ballenas/delfines hacia el Golfo Dulce o hacia Punta Burica y Panamá.
Tratamientos de spa
Es posible reservar masajes durante tu estadía.
El paquete incluye
- 21 noches de alojamiento
- Todas las clases y talleres según se indicadas en del programa.
- 2 Manuales de YTT, materiales del curso y archivos PDF para lecturas sugeridas antes del curso
- 19 días todo incluido (3 comidas), 3 días de desayunos durante los días libres (2) y el día de salida (1)
- Elegible para registrarse en Yoga Alliance una vez completado el curso
- 1 caminata por la naturaleza incluida con guía naturalista local
- 1 Clase de surf
- Un hermoso paquete de regalo de bienvenida
- Reuniones y apoyo de su maestro principal
- Noches de Kirtan, eventos especiales o noches de cine, noches de talleres especiales y maestros invitados sorpresa
- Compartir con maestros experimentados y profesionales en diversos campos que lo guiarán a lo largo de su camino con energía cariñosa y amorosa y mucha humildad.
- Un servicio de transporte de Golfito al Lodge y de regreso a Golfito el día de llegada y salida.
No incluye
- Transporte desde San José hasta Golfito (se coordina ya sea en bus o van privada)
- Comidas o bebidas adicionales a las incluidas durante su estadía. Solamente incluye desayuno durante los días libres para que pueda comer afuera y explorar la zona. Es posible también solicitar esas comidas adicionales en el mismo hotel.
- Hospedaje adicional la noche antes o después del curso en Tiskita Lodge o en San José
- Gastos de visa, o cualquier gasto para llegar a Costa Rica
- Seguro médico o de viajes (obligatorio)
- Otros libros, o material adicional no incluido
- Tratamientos, tours o transporte adicional al incluido
- Tours adicionales como clases de surf, cabalgata, etcétera
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Golfito Airport
A 33 km de tu destino
No se ofrece traslado
Juan Santamaría International Airport
A 216 km de tu destino
Llegada en avión
Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Juan Santamaría (SJO). El traslado desde/hacia este aeropuerto no está incluido en el precio del retiro, pero se recomienda quedarse una noche en San José, llegando el día antes del curso, para tomar el bus o van, o vuelo al Aeropuerto de Golfito (GLF). Se ayuda a coordinar ya sea un transfer entre el grupo, o vuelo o bus. Se les recoge en Golfito (transfer incluido) al lodge desde Golfito ida y vuelta. Para más información, envía una consulta a Pranaluz Conscious Living.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.