23 días de curso en grupo reducido: formación de profesorado de yoga de 200 horas en Rishikesh, India
Formación de profesor de yoga en Rishikesh, India
Únete a la formación de profesores de yoga de 200 horas en Rishikesh, en Rishikesh Adiyogi Yoga School, y empieza un viaje transformador hacia la ciencia del yoga. Este curso está diseñado para principiantes y practicantes de nivel intermedio que quieren profundizar en su práctica y convertirse en profesores de yoga seguros de sí mismos.
Conoce a los instructores
Destacado
- Asanas de yoga, pranayama y meditación a diario
- Gran enfoque en la alineación y las técnicas de enseñanza
- Grupos reducidos para una atención personalizada
- Aprende prácticas tradicionales de Hatha, Ashtanga y basadas en Iyengar
- Entorno tranquilo cerca del Ganges en Rishikesh
- Adecuado para principiantes y estudiantes de nivel intermedio
- Certificación al completar el curso con éxito
- 22 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
22 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 9.5
Alojamiento
El alojamiento se ofrece en Rishikesh Adiyogi Yoga School, en habitaciones limpias y cómodas con baño privado y servicios básicos. Las habitaciones están diseñadas para ofrecer una estancia tranquila y relajante, ideal para centrarte en la práctica y el aprendizaje del yoga.
La escuela ofrece un entorno seguro y de apoyo, con acceso a wifi, un entorno natural y un ambiente sereno. Alojarte cerca de la sala de yoga ayuda a los alumnos a mantener la disciplina y a sumergirse por completo en su experiencia de formación.
Programa
Certificación
Quienes completen la formación podrán inscribirse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).
Se trata de una formación de 23 días para profesoras y profesores de yoga que cambia la vida, organizada por Rishikesh Adiyogi Yoga School.
Está diseñada para llevar tus habilidades de yoga a un nivel completamente nuevo y también para mejorar tu capacidad para enseñar todo lo que hayas aprendido al completar el curso.
Este curso de formación de profesoras y profesores de yoga de 200 horas incluye hatha yoga y ashtanga yoga, y promete convertirte en un maestro del yoga con un programa paso a paso, cuidadosamente diseñado y impartido por profesorado experto.
Este curso se imparte en Rishikesh, el centro de yoga más fructífero del mundo, donde aprenderás todos los aspectos del curso en un entorno tranquilo que te ayudará a convertirte en una profesora o profesor de yoga inspirador.
Este programa es para cualquiera que acabe de empezar en el yoga y quiera convertirlo en una forma de vida, o incluso hacer carrera como profesora o profesor de yoga. Rishikesh Adiyogi Yoga
School solo acepta 10 estudiantes por grupo para garantizar que cada persona que se gradúe esté más cerca de su objetivo.
Este curso te perfecciona con una alineación correcta de las posturas, como la serie primaria de ashtanga, y también te permite obtener la titulación RYT 200, que te hará elegible para un curso de formación de profesoras y profesores de yoga de 300 horas.
Si te apasiona el yoga y quieres hacer carrera como profesora o profesor de yoga, has llegado al lugar adecuado, porque no solo mejorarás y avanzarás en tus habilidades de yoga, sino que además te enseñarán en un lugar que está igualmente comprometido con verte convertirte en una profesora o profesor de yoga de éxito e inspirador.
A tu llegada, te recibirán con un cálido té de hierbas, y nuestra experimentada persona de recepción del spa te guiará a través de una consulta personalizada. Juntos, adaptarán una experiencia de spa que responda a tus necesidades y preferencias únicas.
Beneficios
Si te apasiona el yoga y quieres compartir sus beneficios con otras personas, este curso de formación de profesoras y profesores de yoga de 200 horas es la oportunidad perfecta para profundizar en tus conocimientos y ampliar tus habilidades.
Estos son algunos de los beneficios de realizar un curso de formación de profesoras y profesores de yoga de 200 horas:
1. Aprendizaje completo
Un curso de formación de profesoras y profesores de yoga de 200 horas ofrece una experiencia de aprendizaje completa que abarca una amplia variedad de temas, desde la filosofía y la historia del yoga hasta la anatomía y la fisiología. También aprenderás a diseñar y estructurar clases, y a desarrollar tus habilidades docentes mediante la práctica.
2. Profundización en tu práctica
Un curso de formación de profesoras y profesores de yoga de 200 horas es una oportunidad para profundizar en tu práctica personal, tanto física como espiritualmente. Aprenderás posturas avanzadas de yoga, técnicas de meditación y pranayama (ejercicios de respiración), y tendrás la oportunidad de explorar distintos estilos de yoga.
3. Mayor confianza
Enseñar yoga requiere confianza, y un curso de formación de profesoras y profesores de yoga de 200 horas puede ayudarte a desarrollar esta cualidad esencial mediante la práctica docente, los comentarios y el apoyo de tu profesorado y tus compañeros, y adquirirás la confianza que necesitas para dirigir clases de yoga seguras y eficaces.
4 Oportunidades de networking
Un curso de formación de profesoras y profesores de yoga de 200 horas es una excelente manera de conectar con personas afines que comparten tu pasión por el yoga. Tendrás la oportunidad de conocer a otras profesoras y profesores de yoga, practicantes y estudiantes, y de crear relaciones que pueden durar toda la vida.
5. Oportunidades profesionales
Un curso de formación de profesoras y profesores de yoga de 200 horas es el primer paso hacia una carrera como docente de yoga. Una vez que obtengas la certificación, podrás empezar a impartir clases de yoga en estudios, gimnasios, centros comunitarios o incluso en línea. También podrás seguir formándote y especializarte en un área concreta del yoga, como el yoga prenatal o la yogaterapia.
Programa
Historia y principios del yoga
- Orígenes y tradiciones del yoga
- ¿Qué es el yoga?
- Sutra de Yoga de Patanjali
- Sutra de Yoga de Patanjali
- Tipos de yoga
- Chakra
- Panchakosha
- Tres nadis
- Samkhya yoga
- Ashtanga yoga (ocho miembros)
- Vedanta
- Ayurveda
- Kundalini
Anatomía y fisiología humanas
- Introducción
- Terminología
- Sistema esquelético
- Articulaciones y amplitud de movimiento
- Sistema muscular
- Desequilibrios posturales
- Fisiología de las asanas de yoga
- De pie
- Inclinación hacia atrás
- Flexión hacia delante
- Rotación
- Inversión
- Sistema digestivo
- Sistema respiratorio
- Fisiología del pranayama
- Fisiología de la meditación
- Planificación de clases, práctica y evaluación
Metodología de enseñanza y alineación en yoga
La clase elaborará un programa y aprenderá un método importante para enseñarlo, el valor de cómo optimizar y ajustar la postura, y algunas variaciones para el uso de apoyos y otras formas de facilitar una técnica.
Sesión de práctica de pranayama
El propósito del pranayama es la técnica de regular la respiración. Es un componente esencial del yoga y una práctica que favorece la salud física y mental. "Prana" significa energía vital en sánscrito, mientras que "yama" denota control. El yoga pranayama busca unificar cuerpo y mente. También aporta suficiente oxígeno al cuerpo y elimina las impurezas. Está pensado para aportar beneficios fisiológicos y terapéuticos.
El pranayama comprende numerosos ejercicios y secuencias de respiración. Inhalas, exhalas y retienes el aliento de manera intencionada. El pranayama tiene sus ventajas y los efectos terapéuticos de las técnicas de respiración y la conciencia explican estos beneficios.
- Respiración yóguica
- Nadi Sodhana
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Ujjayi
- Bhramari
- Trataka
- Yoga nidra
- Canto de mantras
- Mudra de anjali
- Mudra de chin
- Mudra de jnana
Destacados del programa:
- Semana 1: Introducción al yoga
- Semana 2: Enfoque en la práctica intensa, asana, ajustes y modificaciones
- Semana 3: Enfoque en el plan de clases
- Semana 4: Evaluación, evolución y certificación para impartir clases
Ashtanga Vinyasa Yoga
- Serie de ashtanga vinyasa
- Drishti y bandha
- Guía de la práctica y seguridad
- Beneficios y contraindicaciones
- Mantra en la práctica de asanas
- Surya Namaskar A y B
- Posturas de pie
- Conexión de asanas
- Posturas sentadas
- Secuencia de cierre
- Desglose en sánscrito
Hatha yoga tradicional
- ¿Qué es el hatha yoga?
- Secuencia de la clase
- Surya Namaskar
- Chandra Namaskar
- Posturas de calentamiento
- Posturas de pie
- Posturas sentadas
- Equilibrio sobre los brazos
- Inversiones
- Flexiones hacia atrás
- Restaurativo
- Posturas en decúbito supino y prono
- Apertura de pecho y hombros
- Apertura de isquiotibiales y caderas
Mantra y meditación en silencio
- Mantra de Patanjali
- Mantra de Ashtanga
- Mantra de Ganesh
- Mantra de Shakti
- Mantra del gurú
- Mantra de Gayatri
- Varagya y silencio
El poder del sonido: mantras, canto y kirtan en la práctica del yoga
La práctica del yoga implica mucho más que posturas físicas y ejercicios de respiración, ya que el yoga tiene una rica tradición de uso del sonido para crear una conexión más profunda con uno mismo y con el universo. Los mantras, el canto y el kirtan son herramientas poderosas que pueden potenciar tu práctica de yoga y transformar tu vida.
Incorporar prácticas sonoras como mantras, canto y kirtan en tu práctica de yoga puede profundizar tu conexión con tu ser interior y con el universo. Estas prácticas se han utilizado durante siglos para promover el bienestar físico, emocional y espiritual. Explora el poder del sonido y descubre sus efectos transformadores en tu práctica de yoga y en tu vida.
1. Mantras
Los mantras son sonidos o frases sagradas que se repiten durante la meditación o la práctica de yoga. Estos sonidos tienen una cualidad vibratoria que puede crear una sensación de paz, calma y conexión con lo divino.
La repetición de un mantra puede ayudar a aquietar la mente y promover un estado de quietud interior. Los mantras pueden utilizarse con distintos fines, como la sanación, la protección o la manifestación. Pueden cantarse en voz alta o en silencio, y pueden repetirse durante unos minutos o durante periodos de tiempo más largos.
2. Canto
El canto es la práctica de entonar o recitar textos sagrados u oraciones. El canto puede realizarse de forma individual o en grupo, y puede incluir melodías sencillas o arreglos musicales complejos.
El canto se utiliza a menudo en las clases de yoga para crear un sentido de comunidad y profundizar en la experiencia espiritual de la práctica. El canto también puede ayudar a concentrar la mente y regular la respiración, lo que conduce a una mayor sensación de relajación y bienestar.
3. Kirtan
El kirtan es una forma de canto responsorial que se originó en la India. En una sesión de kirtan, una persona líder entona una canción devocional o un mantra, y las personas participantes responden con la misma frase. El kirtan puede ser una experiencia alegre y edificante que fomenta la sensación de unidad y conexión.
El kirtan suele ir acompañado de instrumentos musicales como tambores, armonio o guitarra.
Normas
Rishikesh Adiyogi Yoga School cree firmemente que, para convertirse en profesora o profesor de yoga, conviene seguir ciertos principios y normas mientras se realiza un curso de formación de profesoras y profesores de yoga. Por eso han establecido algunas normas para el alumnado, para que puedan ayudarte a convertirte en una profesora o profesor de yoga experto.
- 1. La clase comienza temprano por la mañana
- 2. Se espera un buen comportamiento durante el curso
- 3. Las tasas del curso no serán reembolsadas
- 4. No se permite fumar, beber, tirar basura ni consumir alimentos no vegetarianos en las instalaciones de Rishikesh Adiyogi Yoga School
Programa diario:
- 07:00 a 07:30 kriya o limpieza
- 07:30 a 08:00 canto de mantras
- 08:00 a 09:30 hatha yoga e iyengar yoga
- 09:30 desayuno
- 10:30 a 11:30 filosofía del yoga
- 11:30 a 13:15 anatomía del yoga, alineación de asanas, metodología
- 14:00 almuerzo
- 15:30 a 16:30 autoestudio, tarea en la habitación o descanso
- 16:30 a 18:00 vinyasa flow de ashtanga o yin yoga
- 18:00 a 18:30 pranayama y meditación
- 19:30 cena
Excursiones incluidas
Las excursiones a estos lugares están incluidas en el precio:
- Templo de Kunjapuri
- Parmarth Niketan
- Veetal Ashram
- Centro de Rishikesh
- Catarata de Neer
- Cueva de Vashistha
- Centro y mercado de Rishikesh
Instructores
Anoop Purohit
Anoop started his yogic life in the year 2004, and soon found himself as an aspiring yoga teacher. He has taught in different yoga teacher training centers in Rishikesh since the start of his career. In the year 2012, he traveled to China, Hong Kong, Thailand, Russia, and Europe and stayed overseas for 5 years as an Advanced Yoga Teacher with different centers, especially in terms of postural alignment and the use of props to support key postures in the practice. In 2017, he decided to come back to his hometown and open his own yoga school.
Sarojani Purohit
Sarojani is an experienced teacher who has been teaching yoga for five years. She has a wide knowledge about mantra teaching, meditation, and pranayama.
akash barthwal
Yoga, for them, is not just a physical exercise; it is a sacred journey that unfolds the layers of your being. As a certified yoga instructor with master in yoga, they bring a fusion of traditional wisdom and modern understanding to their classes. Their teachings are rooted in the timeless principles of Hatha and Vinyasa, seamlessly blended with mindfulness and breath awareness.
Ubicación
Esta formación de profesores de yoga tiene lugar en Tapovan, Rishikesh, una zona tranquila y espiritual situada en las estribaciones del Himalaya. Conocida como la capital mundial del yoga, Rishikesh ofrece un ambiente único para un aprendizaje profundo y la transformación personal.
Rodeado de montañas y cerca del sagrado río Ganga, Tapovan alberga muchas escuelas de yoga, cafeterías y centros espirituales. Durante su estancia, los alumnos pueden disfrutar de un entorno sereno, aire puro y un estilo de vida yóguico que les apoya.
Amenidades
Generales
- Cafetería
- Comedor
- Jardín
- Cocina
- Consigna / Depósito de equipaje
- Personal multilingüe
- Restaurante
- Estudio de yoga
Servicios
- Cajero automático / banco
- Renta de bicicletas
- Sala de conferencias
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Biblioteca
- Sala de juntas
- Internet inalámbrico
Alimentos
Durante el programa, recibirás comida vegetariana sátvica. Rishikesh Adiyogi Yoga School ofrece comida sátvica, considerada pura, ligera y fácil de digerir. Se cree que es una parte importante de las formaciones de profesores de yoga, ya que favorece el bienestar físico, mental y espiritual. Algunos ejemplos de comida sátvica incluyen fruta y verdura frescas, cereales integrales, frutos secos y semillas, infusiones y productos lácteos como el ghee y la leche. Se recomienda evitar los alimentos procesados, la cafeína, el alcohol y la carne durante las formaciones de profesores de yoga para mantener una dieta sátvica.
1. Favorece un cuerpo sano
La comida sátvica es rica en nutrientes y fácil de digerir, lo que ayuda a mantener un cuerpo sano. Tener un cuerpo sano es importante para practicar yoga y enseñarlo a otras personas.
2. Mejora la claridad mental
Se dice que la comida sátvica mejora la claridad mental y la calma. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, algo importante en la formación de profesores de yoga.
3. Impulsa el crecimiento espiritual
Se cree que la comida sátvica favorece el crecimiento espiritual al limpiar el cuerpo y la mente. Se dice que está libre de energías negativas y que ayuda a conectar con lo divino.
4. Equilibra los doshas
Se cree que la comida sátvica equilibra los tres doshas, vata, pitta y kapha, en el cuerpo, lo que ayuda a mantener una buena salud general.
5. Aumenta los niveles de energía
Se dice que la comida sátvica aumenta los niveles de energía del cuerpo, algo importante para practicar yoga y enseñarlo a otras personas.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Libre de gluten
- Ayurvédicos
Regalos exclusivos
Rishikesh Adiyogi yoga school ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
Recibe un mala de rudraksha puro y bendecido
Actividades opcionales
- Excursión al parque nacional
- Safari en jeep
- Paseo en lancha rápida por el lago Tehri
- senderismo por el Himalaya con guía
Tratamientos de spa
Los tratamientos de spa no están incluidos en el curso. Sin embargo, bajo petición, hay masajes y terapias de bienestar disponibles cerca por un coste adicional.
El paquete incluye
- Posibilidad de registrarte en Yoga Alliance
- Certificado del Gobierno indio
- Certificado de 200 horas
- Material de estudio y herramientas necesarias para el curso
- Material de yoga, libro, esterilla, bolígrafo y cuaderno
- Excursiones semanales
- Té de hierbas
- 3 comidas vegetarianas sátvicas y nutritivas
- 22 noches de alojamiento
- 18% de impuesto sobre bienes y servicios
Regalos exclusivos incluidos
Recibe un mala de rudraksha puro y bendecido
Las cuentas de rudraksha se usan tradicionalmente en la meditación para mejorar la concentración, reducir el estrés y equilibrar la energía. Cada mala se selecciona con cuidado y se bendice en Rishikesh para apoyar tu crecimiento espiritual y tu práctica diaria.
No incluye
- Gastos personales
- Traslado al aeropuerto (bajo petición, con coste adicional)
- Tasas de visado
- Seguro de viaje
- Actividades o excursiones adicionales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 15 por persona
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 65 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Indicaciones desde Delhi
Toma la NH 44 desde Delhi y conduce en dirección a Meerut.
- Continúa por la NH 44.
- Pasa por Muzaffarnagar, Roorkee y Haridwar.
- Después de cruzar Haridwar, toma el giro a la izquierda desde el puente para entrar en Rishikesh.
- Conduce recto por la carretera a través de la ciudad de Rishikesh.
- Tras conducir unos 3 kilómetros, toma el giro a la derecha desde la rotonda de Tapovan hacia la zona de Tapovan.
- Continúa recto por la carretera y llegarás a Tapovan, Rishikesh.
La distancia total entre Delhi y Tapovan, Rishikesh es de unos 240 kilómetros, y se tarda aproximadamente de 5 a 6 horas en recorrerla en coche, según las condiciones del tráfico. Se recomienda viajar temprano por la mañana para evitar el tráfico intenso en el camino.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.