6 días de formación de profesora de yoga prenatal y posnatal de 85 horas, en Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga transformadora en India
La etapa del embarazo es un momento precioso en la vida de una mujer. Vive una transformación increíble. El embarazo trae consigo un conjunto completamente nuevo de ajustes y desafíos. Tu cuerpo y tu mente desean seguir el ritmo de los cambios constantes que se producen a nivel físico, emocional, biológico y mental. Algunas personas pensaban que practicar yoga durante el embarazo era difícil y poco recomendable para el cuerpo, ya que podía perjudicar al bebé, pero, sinceramente, no es así. El yoga para embarazadas prepara el cuerpo y la mente para hacer frente al esfuerzo físico y mental que está por llegar. Al dirigir la atención hacia dentro, profundizas en el vínculo y en la conexión con tu hijo, y te preparas para la nueva responsabilidad.
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Destacado
- Certificado de finalización
- Nutrición, dieta y anatomía
- Práctica de asanas y canto de mantras
- Taller de Garbh Sanskar
- Shatkarma y pranayama
- Meditación
- 5 noches de alojamiento
- Comidas nutritivas diarias
Estilos
5 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Estudio de yoga
- Wi-Fi gratis
- Lavandería
En Rishikesh Vinyasa Yoga School, te ofrecemos un entorno tranquilo y cómodo para que puedas centrarte por completo en tu formación y tu crecimiento personal.
Alojamiento:
- Habitaciones privadas o compartidas, limpias y acogedoras.
- Baño privado con agua caliente.
- Camas cómodas, ropa de cama limpia y espacio de almacenamiento.
- Entorno tranquilo, cerca de la naturaleza y del río Ganga.
- Wi-Fi gratuito y un espacio ideal para estudiar.
- Sala de yoga, zona de jardín y terraza abierta para relajarte.
Programa
Algunas personas creen que practicar yoga durante el embarazo es difícil y no es bueno para el cuerpo, porque podría dañar al bebé, pero, sinceramente, esto no es cierto. El yoga para embarazadas prepara el cuerpo y la mente para afrontar el esfuerzo físico y mental que se avecina. Al centrar tu atención hacia dentro, profundizas en el vínculo y la atención hacia tu hijo, y así te preparas para esta nueva responsabilidad.
Practicar distintas asanas de yoga, meditación, pranayama y más es un primer paso hacia una madre y un bebé sanos.
El yoga para embarazadas se divide en dos partes:
- Yoga prenatal - Es yoga para mujeres embarazadas.
- Yoga posnatal - Se practica después del nacimiento del bebé.
La forma de vida védica considera el embarazo como un viaje espiritual, y una mujer embarazada no es en absoluto menos que divina durante esos 9 meses, ya que está nutriendo una nueva vida en su interior, por lo que es creadora de una nueva vida.
Rishikesh Vinyasa Yoga School, una escuela de yoga registrada en Rishikesh, imparte el curso de profesor de yoga prenatal de 6 días y el curso de profesor de yoga posnatal de 6 días. En Rishikesh Vinyasa Yoga School, no solo se centran en las posturas de yoga, la meditación y el pranayama, sino también en muchos otros aspectos importantes, como:
- ¿Las asanas son adecuadas para la madre y el bebé?
- ¿Ambos estáis sanos, física y mentalmente?
- La madre no debe someterse a estrés ni tensión innecesarios.
- ¿La madre está preparada para el bebé?
- ¿Está cargando con algún peso emocional?
Yoga prenatal
El yoga que se practica durante el embarazo se conoce como yoga prenatal. Esta etapa es una de las más bonitas en la vida de una mujer. Es el momento en el que también afronta muchos desafíos, tanto físicos como mentales.
Según la mitología hindú o los Vedas, el niño empieza a aprender mientras está en el útero materno. Una mujer embarazada necesita un buen entorno, por lo que la madre necesita un cuidado excelente durante este periodo. La madre debe estar en buena forma física y mental durante el embarazo.
Rishikesh Vinyasa Yoga School ofrece un curso de yoga prenatal de 6 días. Practicando yoga a diario, la madre se fortalece física y mentalmente. Las asanas que enseñan en su escuela de yoga en Rishikesh te ayudan a tener un parto natural.
Yoga posnatal
Después de que el bebé haya llegado a este hermoso mundo, hay muchos otros aspectos que necesitas conocer y practicar. Para cuidar bien de tu bebé, necesitas estar fuerte y sana física y mentalmente. Con el curso de yoga posnatal de 6 días, puedes recuperar tu fuerza física y tu paz mental. Además, favorece al máximo el bienestar del bebé, ya que ahora estás completamente en forma.
Rishikesh Vinyasa Yoga School ha preparado un programa completo que te ofrece las mejores asanas, adecuadas para las madres embarazadas y para su bebé en camino.
Programa diario
El programa diario está diseñado para equilibrar el aprendizaje, la práctica, el descanso y el autocuidado. Cada día incluye clases de yoga, sesiones teóricas y tiempo para relajarte y reflexionar.
- 06:30 - 08:00 práctica de asanas
- 08:00 - 09:00 shatkarma/pranayama
- 09:00 - 10:00 desayuno
- 10:30 - 11:30 canto de mantras
- 11:45 - 12:45 nutrición, dieta y anatomía
- 13:00 - 14:00 comida
- 16:00 - 18:00 taller de garbh sanskar
- 18:00 - 19:00 meditación
- 19:00 - 20:00 cena
Instructores
Manisha Rautela
Manisha Rautela is a Registered Yoga Teacher (RYT) with Yoga Alliance, which acknowledges the completion of a yoga teacher training with a Registered Yoga School (RYS).
Ubicación
La formación tendrá lugar en Rishikesh, India.
Alimentos
Disfruta de tres comidas vegetarianas frescas y saludables al día, preparadas con mimo y amor con frutas y verduras de temporada. La comida ligera y nutritiva acompaña tu práctica de yoga y sigue los principios de la alimentación sáttvica, pura y limpia. También tienes a tu disposición tés de hierbas y agua potable filtrada para mantenerte fresco y bien hidratado durante todo el día.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
El paquete incluye
- Certificado de finalización
- 5 noches de alojamiento (compartido/privado)
- Comidas diarias (comida sátvica)
- Material de estudio
- Ceremonia de bienvenida
No incluye
- Billetes de avión
- Traslados al aeropuerto
- Impuesto sobre bienes y servicios
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
No se ofrece traslado
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
El aeropuerto internacional más cercano es el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL). El traslado desde este aeropuerto dura unas siete horas en taxi prepago. Puedes tomar un taxi en el aeropuerto internacional, o puedes pedir a Rishikesh Vinyasa Yoga School que te lo reserve. El coste adicional es de 25 USD por trayecto.
El aeropuerto nacional más cercano es el Aeropuerto de Dehradun (DED), que está a una hora de la escuela. Puedes tomar un taxi en el aeropuerto nacional, o puedes pedir a Rishikesh Vinyasa Yoga School que te lo reserve. Se trata de un taxi prepago con un coste adicional de 25 USD por trayecto.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.